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...钙10毫克、铁1.2毫克、磷110毫克、钠3.6毫克、铜0.11毫克、维生素K40微克、锌0.25毫克、硒2.93微克、维生素A0.06微克、维生素B10.26毫克、维生素B20.1毫克、维生素C3毫克、维生素E0.36毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.6毫克。此外，大蒜...……更多
2023-10-08 06:06:00食用,大蒜,禁忌,大蒜,抗肿瘤,效果
...在现代营养学中，黑豆也因其高蛋白、低脂肪、富含多种维生素和矿物质的特点而备受推崇。今天，我们就来详细探讨一下，每天食用一小把黑豆，坚持下来，能给我们带来的四大好处。一、补肾益精，强身健体黑豆在中医理论...……更多
2024-03-08 08:42:00黑豆,食用,好处,黑豆,食用,营养
...“菌中之冠”。银耳富含蛋白质、多糖、微量元素和多种维生素，拥有很高的药用价值。其中，多糖是银耳的主要营养成分之一，被誉为天然的免疫调节剂，能够增强人体免疫力，提高肺部抵抗病毒和细菌的能力。此外，银耳中...……更多
2023-11-28 12:12:00肺部,银耳,抵抗力,食用,抵抗,银耳
...起来看看吧。一、坚果类坚果类食品富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用可以起到抗氧化、调节免疫等作用。比如核桃、杏仁、开心果等坚果，都是非常适合老年人食用的零嘴。但是需要注意的是，坚...……更多
2023-12-10 06:09:00粗粮,纤维素,食用,纤维,食用,零嘴
...们来讨论一下枸杞的营养价值。首先，枸杞中含有丰厚的维生素C，有助于加强免疫力，预防感冒和其他疾病。同时，枸杞还含有维生素B1、B2、E等多种维生素，这些维生素对维持人体正常生理功用和生长发育都起着重要作用。其...……更多
2024-01-11 09:14:00枸杞,好处,时间,枸杞,食用,洁净
...负担，提供一个良好的恢复环境。其次，苹果含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，维生素C能够清除体内的自由基，减少氧化反应对器官组织的损伤，有助于维护身体的正常功能，此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，对于...……更多
2023-10-09 06:45:00禁忌,食用,苹果,医生,结节,苹果
...胡萝卜素：南瓜中含有大量的胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于促进骨骼生长发育、维持视力；3、果胶：南瓜中的果胶够缓解胃肠道对糖类的吸收，从而减慢血糖升高，有助于稳定血糖，还能够调节体内胆固醇水平；4...……更多
2023-01-05 21:49:00一文,副作用,南瓜,南瓜,指数,食物
...的食品，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。它不仅口感美味，而且具有多种营养功效和价值。富含高蛋白花生是一种高蛋白食品，能够帮助身体生长和修复组织，维持身体的正常功能。花生中的必...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...厨房中不可或缺的食材，以其完美的蛋白质质量、丰富的维生素和矿物质成分，被誉为“营养库”。它有不能一起吃的搭配吗？会带来什么样的后果呢？1、柿子与鸡蛋不宜同时食用柿子不仅因其独特的甘甜味道受到人们的喜爱...……更多
2024-03-18 09:00:00禁忌,食用,鸡蛋,营养,食物,鸡蛋
...含营养的海产品，特别在沿海地区常见。它富含蛋白质、维生素和锌元素。锌元素对于精子合成和男性生殖器官的恢复非常重要，可以帮助身体产生足够的雄性激素。因此，即使生蚝的价格相对较高，男性为了改善肾脏功能，仍...……更多
2023-11-27 12:55:00肾脏,食用,食物,男性,保养,收入
...养肝明目的功效。现代医学研究表明，泥蒿中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，可以帮助肝脏解毒、代谢废物，减轻肝脏负担。此外，泥蒿中的黄酮类化合物和多酚类物质具有抗氧化、抗炎作用，有助于保护肝...……更多
2023-12-16 09:56:00良药,多种,天然,作用,肝脏,食用
...好的抗氧化作用，能有效清除体内自由基。它还含有多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。些维生素对人体的新陈代谢和免疫功能有很好的促进作用。此外，枸杞还含有多种矿物质，如钙、铁、锌等。这些矿...……更多
2024-01-04 11:52:00自来,枸杞,好处,时间,枸杞,食用
...保护，让我们一起来了解它们吧。一、芹菜： 芹菜富含维生素、纤维素和矿物质，尤其是钾和镁，对于调节体内水分平衡、降低血压、保护心血管健康有着重要作用。芹菜还含有丰富的维生素C和维生素K，有助于提高免疫力，减...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...常感觉口干舌燥的人群多食用。一、柚子柚子是一种富含维生素C和水分的水果，具有润燥生津的作用。多吃柚子可以增加口腔的湿润度，缓解口干舌燥的症状。二、梨梨是一种富含水分和纤维的水果，具有润肺生津的作用。多...……更多
2024-01-11 06:44:00食用,人群,食物,作用,感觉,作用
...，对肾脏健康有益。此外，山药含有大量的蛋白质、多种维生素和微量元素，如钙、铁、锌等。这些营养成分对身体的生长和发育、免疫力的提升等都起到关键作用。特别是对于成长中的儿童和体质较弱的老年人，山药是理想的...……更多
2024-01-01 06:34:00山药,食用,医生,建议,山药,营养
芹菜的营养价值1.芹菜富含维生素C、维生素K、叶酸和钾等营养成分。维生素C是人体必需的维生素之一，能够增强免疫力、促进伤口愈合和抗氧化等作用。而芹菜的维生素C含量是橙子的八倍，可谓是维C之王。2.芹菜富含纤维素...……更多
2023-12-04 10:55:00维生素,叶酸,芹菜,成分,营养,芹菜
...吃菱角能下火呢？原来，菱角含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。而生吃的菱角口感脆嫩，更有利于这些营养成分的吸收。所以，适量生吃菱角有助于降低体内炎症反应，起...……更多
2023-10-22 20:54:00菱角,纤维素,矿物质,矿物,水分,维生素
...合老幼各年龄段的家庭成员，是一道家常菜肴。3、富含维生素的尖椒肉丝
尖椒肉丝作为一道口感鲜香的菜品，色泽诱人，简单易做。肉丝与尖椒丝的结合，口感鲜嫩多汁，且维生素含量丰富，为晚餐增添了一抹色彩。扩写：尖...……更多
2024-03-20 13:33:00免疫力,免疫,晚餐,尖椒,晚餐,肉丝
...的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等，拥有一系列的养颜、护肝和消肿等多重健康功效。本文将为大家详细介绍水中燕窝的特点以及其食用方法，让我们一起告别黄脸婆的困扰。水中燕窝的...……更多
2023-12-04 10:56:00燕窝,食用水,水肿,食用,身体,帮助
...子成熟的季节也逐渐来临。柚子是一种美味的水果，富含维生素C和其他有益营养，对比橘子，我更爱吃柚子，因为它的果肉更紧实，口感更丰富，您爱吃柚子吗？虽然柚子好吃，但我们需要注意的是，柚子与某些食物搭配食用...……更多
2023-12-23 19:35:00柚子,益处,食用,食物,柚子,果肉
...、红薯红薯是一种营养丰富的碱性食物，富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等多种营养元素。具有润肠通便、抗衰老、增强免疫力等作用。推荐食谱：红糖红薯丸子所需材料：红薯、糯米粉、红糖、具体做法：1.将红薯洗净...……更多
2023-10-25 19:57:00碱性,菜谱,美味,食物,红薯,食用
...呼吸道黏膜，减少咳嗽和喉咙痛的发生。枸杞则富含多种维生素和矿物质，具有滋补肺脏的作用。扩展：除了银耳和枸杞，还有其他一些食材也对肺脏健康有益。比如，梨是一种非常好的滋润剂，含有丰富的水分和维生素C，可...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...能够促进肠道蠕动，起到润肠的作用。此外，土豆还富含维生素C和维生素B，在增强免疫力、保护心血管等方面也有很好的效果。土豆的吃法可以多种多样，不仅可以做成热菜，还可以做成凉拌土豆丝。制作方法很简单，先将土...……更多
2023-11-01 09:03:00道菜,口感,食用,营养,中老年人,胡萝卜
...的水果，不仅色彩美丽，更蕴含惊人的营养成分。富含的维生素C，是维持免疫系统正常运转的必需物质。在严寒的冬天，维生素C不仅能抵御病毒入侵，还能抵抗严寒的侵袭。每日食用一颗橙子，犹如为身体增添一层坚固的护甲...……更多
2023-12-03 13:01:00橙子,食用,身体,橙子,寒冷,维生素
...搭配即可。酸辣海带丝不仅口感鲜美，而且富含蛋白质、维生素等多种营养物质，对人体有着明显的保健作用。海带所含的多种微量元素对身体健康有着重要的促进作用，而海带丝本身还具有清热解毒、消炎利尿的功效。酸辣海...……更多
2023-11-27 06:35:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,食用,肉馅
...但是它的营养价值却是很高的。它富含水分、胡萝卜素和维生素C等营养物质，具有滋润皮肤、清热利湿、润肺止咳、除烦止咳等功效，适宜咳嗽上火等人食用，常吃有利于提高免疫力，对身体好处多多。茭瓜可以用来炒鸡蛋吃...……更多
2023-11-13 20:30:00免疫,饺子,盆中,凉水,备用,水分
...含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及多种生物碱等。首先，茄子富含维生素C、维生素K、维生素B6、钾、铜、锰和叶酸等营养物质，这些成分有助于保持身体健康。其次，茄子中维生素P的...……更多
2023-10-07 06:30:00茄子,做法,影响,健康,茄子,维生素
...成分红薯具有丰富的营养价值，它含有大量的膳食纤维、维生素C、维生素A和钾等微量元素，对于增强人体免疫力、促进消化和预防贫血都有很好的效果。红薯还含有抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，有助于延缓衰老过程...……更多
2024-01-21 06:33:00经络,大肠,红薯,甘甜,平和,性质
芹菜是一种常见的蔬菜，它富含多种维生素和矿物质，对身体健康有很多好处。然而，很多人可能不知道的是，芹菜在某些情况下最好不要与某些食物一起食用，以避免对身体造成损伤。作为一名医生，我想提醒大家注意这个...……更多
2024-01-05 08:15:00芹菜,损伤,身体,医生,最好,芹菜
...女性拥有更加健康的生活。一、橙子： 橙子是一种富含维生素C的水果，维生素C是一种天然抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进身体内部的炎症恢复。此外，橙子中的柑橘皮素等成分也具有抗炎作用，对于预防和缓解HPV感染具有...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00