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...跟上，身体自然就会好。补充营养，这里指的不是海鲜和猪肉。由于海鲜寒凉，容易使人体内湿气过重，尤其是虾、蟹等；猪肉油脂过重，过多的油脂会加重身体消化负担从而导致湿气囤积。这里给大家推荐三伏天里多吃泥鳅，...……更多
2024-08-20 10:16:00猪肉,海鲜,家人,泥鳅,山药,薏米
...美，在贴秋膘的时候，不如将泥鳅列入菜谱清单，常做给家人吃，补充营养又解馋。推荐做法：泥鳅山药汤准备食材：泥鳅、山药、茯苓、莲子、薏米。1、泥鳅放入淡盐水中浸泡半个小时，用清水冲洗掉表面的粘液，山药去皮...……更多
2023-10-15 06:49:00季节,错过,时候,鲈鱼,泥鳅,草鱼
...份热腾腾的饺子，是最温暖的呵护。食材准备：-馅料：猪肉（200克），茴香（50克），葱姜蒜末（适量），盐（5克），生抽（10毫升），香油（5毫升），胡椒粉（适量）-饺子皮：面粉（300克），水（150克）步骤：1.准备馅料：...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...、盐炖煮而成。具有健脾胃、利水消肿的作用。5.扁豆炖猪肉：扁豆、猪肉、姜片、盐炖煮而成。具有养胃和中、益气生津的作用。6.薏米红枣粥：薏米、红枣、大米、水煮制成粥。具有健脾祛湿、利水消肿的作用。7.白菜豆腐汤...……更多
2023-11-08 13:21:00胃肠,薏米,功能,胃肠,作用,性味
...调味，即可食用。三、荠菜山药汤这道汤以荠菜、山药和猪肉为主要食材，营养丰富，适合秋季食用。荠菜富含维生素C，山药有助于增强免疫力，猪肉提供了蛋白质和铁质。食材：荠菜、山药、猪肉、胡萝卜、盐、水淀粉、食...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...于身体排湿，保持健康。推荐做法：芹菜小炒肉材料：瘦猪肉200克（切薄片）；芹菜1根（切段）；胡萝卜1根（切丝，视个人喜好）；大葱1根（切末）；大蒜3瓣（切末）；生姜3片（切末）；酱油1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；白...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...锅。
二、韭黄炒虾仁说到蛋白质，我们不得不提的就是海鲜，海鲜中的虾仁就是一个很好的选择。虾仁肉质松软，易消化，且含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张...……更多
2024-05-15 10:44:00高蛋白,中老年,免疫,食物,精神,建议
...的健康状态。推荐做法：芹菜炒肉材料：鲜芹菜：适量；猪肉（或鸡肉、牛肉）：适量；葱姜蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量；胡椒粉（可选）：适量制作步骤：1.准备材料：将芹菜洗净，切段备...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...还可以促进新陈代谢，帮助消化。通过烹饪山药片，搭配猪肉、青红辣椒等食材，香气扑鼻，口感丰富。山药片软糯可口，非常适合作为中餐的一道下饭菜。建议在春季潮湿的天气里，多食用山药食物，有助于增强身体的抵抗力...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...用，也是一道家庭常备的营养美味。材料：蒜苔：适量；猪肉或牛肉：150克；葱姜蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；料酒：适量；食用油：适量做法：
1.将蒜苔洗净，切成适当长度的段，备用。2.猪肉或牛肉切成薄片，加入少...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...许多人喜爱的经典菜肴之一。这款栗子红烧肉不仅包含了猪肉的丰富蛋白质和板栗的丰富纤维素，还有一系列调味料使得它口感丰富，香气四溢。制作栗子红烧肉首先需要准备好带皮五花肉、板栗、生姜、八角、桂皮、香叶、冰...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...顺利度秋冬。一、萝卜丸子汤材料：大白萝卜、黑木耳、猪肉、盐、淀粉、生抽、香油、葱花、胡椒粉、香菜详细做法：1.萝卜去皮擦丝，加盐杀出水分，挤干水分，一部分切成碎，一部分留着备用，黑木耳提前泡发，清洗干净...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...，清热，安神，使湿气不再为害，从现在到出三伏，常给家人喝这汤，1祛湿2健脾3安神，轻松度夏，分享四神汤的4种做法，一起来看看吧！1、四神汤【材料】：茯苓20克，薏米20克，淮山药20克，莲子20克，冰糖适量【做法】：1...……更多
2024-08-19 06:01:00度夏,家人,四神,茯苓,莲子,山药
...或红糖提味。这道粥不仅味道甜美,而且营养丰富,适合全家人在早餐或晚餐时享用,尤其在潮湿的季节里,可以有效帮助身体排湿,增强体质。四、强脾胃去湿汤这是一道帮助增强脾胃功能并去除体内湿气的食疗汤。简单来说,就是一...……更多
2024-08-20 06:56:00作用,莲子,薏仁,薏米,糯米,小火
...不可多得的美食。让我们在忙碌的生活中，不忘给自己和家人准备一碗营养满满的燕麦核桃粥，让春天的美好从清晨开始。四、黑米粥春季，万物复苏，生机勃勃。在这个充满希望的季节里，我们不仅要关注外在的环境，更要注...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
春日气候多变，早餐来杯热豆浆，既暖身又营养。如今破壁机、豆浆机普及，自制饮品变得简单快捷，口味也可随心配。今天，我为大家推荐6款早餐饮品，每天换饮，营养更均衡。不妨一试，让味蕾在春天的早晨苏醒，享受美...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...，上有老，下有小，面对家庭的未来，只有努力工作，一家人的幸福生活才有保障。俗话说：“身体是革命的本钱”，男人想要生活好，首先要保证身体健康，经过一个长长的夏天，身体的消耗也不少，入秋后，有条件的应该着...……更多
2024-08-19 06:47:00精力,身体,饮食,黄金,男人,生抽
...于降低胆固醇，对维护心血管健康与肾脏功能同步加分。海鲜珍品：海洋馈赠的补肾佳肴海洋生物富含优质蛋白质、微量元素，对肾脏具有独特的滋养作用。以下2种海鲜是补肾餐桌上的常客：3、泥鳅民间素有“水中人参”之称...……更多
2024-04-27 06:28:00食物,肾脏,食物,微量元素,营养,黑豆
...我常常提醒他多吃肉，补充蛋白质，增强体魄，但不要吃猪肉，怕导致高血脂。牛羊肉容易引起体内火气旺盛，那么应该选择哪种肉类来为家中的男性补充营养呢？实际上无论是春天、夏天、秋天还是冬天，都可以选择水产品和...……更多
2024-07-09 14:31:00鳝鱼,泥鳅,水产,排行榜,建议,男人
...(3)山药莲藕排骨汤是一道清淡可口的家常汤品，适合于全家人食用，尤其适合湿气重的人群。三、红豆薏米粥：红豆薏米粥是一道经典的祛湿食谱，红豆和薏米均具有清热利湿的功效，能够调理人体湿气过重的问题。红豆富含植...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...。一、山药肉末蒸鸡蛋山药去皮洗净，用刀拍烂再剁碎。猪肉洗净剁成肉末。想要省事，可以用料理机，省时又省力。山药、肉末放在一起，加入盐、生抽、葱花、葱姜水，朝着一个方向搅拌均匀，再加少许淀粉搅拌上劲。处理...……更多
2024-06-17 06:13:00营养健康,中老年人,咸菜,早餐,味道,营养
...。今天，让我们一起来探索对肾脏有益的几种食物。一.泥鳅：补肾滋阴泥鳅，是一种充满营养的淡水鱼类，被中医认为具有补肾滋阴的功效。其肉质鲜嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。为了更好地享受泥鳅...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...于缓解湿气带来的不适。春季使劲吃，湿气跑光光！多给家人喝这汤，健脾祛湿，别不懂吃。
准备食材：排骨400克，黄芪8克，薏米20克，陈皮4克，芡实20克，莲子15克，山药150克，葱姜适量，料酒1勺，盐少许一，我们精选了400...……更多
2024-03-29 10:45:00湿气,家人,排骨,南天,山药,芡实
...味就可以喝了。三、参杞鲍鱼汤材料：鲜活鲍鱼6只，瘦猪肉500g，花旗参片15g，枸杞10g，老姜2片。做法：1、将鲍鱼宰杀干净，清除内脏并将鲍鱼壳洗刷干净。2、瘦猪肉切块，用开水汆烫并洗干净。花旗参、枸杞洗净备用。3、将...……更多
2024-04-16 19:32:00鲍鱼,最好,鲍鱼,花旗参,枸杞,花旗
...，吃上了炭火花胶鸡汤打边炉。新鲜弹牙的鲍鱼、海螺等海鲜，在沸腾的浓汤中翻滚，诱人的鲜味扑鼻，让一家人尽享美味时光。打边炉(也称“打甂炉”)是广东人对涮火锅的说法。根据《广州语本字》解释，因置炉于人的左右...……更多
2023-01-31 10:37:00边炉,浓淡,中华,边炉,广东,清水
...体健康至关重要。本文将为您介绍补气养血的三种食物：山药、红枣、薏米仁。一、山药——补脾养胃、益肺止咳1.营养成分：山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，对人体具有很好的滋补作用。2....……更多
2023-11-07 14:46:00薏米仁,薏米,山药,红枣,食物,薏米仁
...不仅能帮你有效对抗“秋老虎”的燥热，还能为你和你的家人带来满满的健康与活力。让我们一起享受这些充满营养和爱的美食，让秋天的每一天都变得更加精彩！ ……更多
2024-08-12 18:05:00秋老虎,免疫,中医,建议,排骨,薏米
...门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略山药薏米排骨汤是一道集滋补与美味于一体的汤品，它能够帮助健脾养胃、清热利湿。下面是详细的制作步骤：所需材料：排骨500克山药1根（约200-300克）薏米50克生姜3-5...……更多
2024-09-07 12:25:00排骨汤,薏米,山药,排骨,做法,排骨
...在我的记忆里，有一道菜始终占据着特别的位置——山药猪肉条。这不仅仅是一道简单的家常菜，更是一种传承着历史渊源和家庭情感的美食。山药，一种古老而神秘的食材，以其丰富的营养和独特的口感而闻名。据说，山药在...……更多
2024-08-01 20:34:00香嫩,肉汁,山药,猪肉,山药,猪肉
...妈，以及脾胃虚弱、消化不良的人！食材：羊肚菌4个、猪肉200克、山药1根、红枣3颗、莲子10克、生姜、枸杞适量做法：1、羊肚菌冲洗后温水泡十分钟，激发出香味；莲子泡5分钟左右洗干净，去莲芯；2、瘦肉洗净剁碎，如果怕...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
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