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...范围内高考结束后，从高度紧张到突然放松，考生的心理状态会发生很大变化。而且考试后还要经历查分、报志愿等过程，所以考试后考生要面对的心理考验并不亚于考前。“等成绩时心里很焦虑，其实这种焦虑是一种正常情绪...……更多
2024-06-12 21:28:00心理,不容忽视,状态,调整,高考,建议
...，玩玩游戏，骑个自行车什么的，放松一下身心，让自己状态好一点，比赌某一道题靠谱。而且，孩子做点自己喜欢的事情，会让他的内心力量更足，更有自信。不要对孩子过分关注。有的家长在孩子复习时，一会儿送盘水果，...……更多
2024-07-28 10:19:00状态,高考,孩子,孩子,情绪,家长
...生该如何实现高效复习，该如何在这一冲刺阶段保持良好状态？如何在考试期间始终保持一鼓作气的斗志？作为孩子重要“后勤保障”的家长，又该给予孩子怎样的支持？针对这些问题，本报邀请三位高三老师为考生和家长答疑...……更多
2024-06-03 04:15:00张有,从容,孩子,情绪,家长,考试
...考生们，难免会有迷茫与压力。孩子们应该如何调整心理状态，应对考前的各种紧张情绪？家长又该如何做好陪伴，帮助孩子们树立信心？让我们一起来看这份心理调节指南吧~01PsychiatricDepartment考生容易产生哪些不良心态过分在...……更多
2024-08-10 22:12:00焦虑,考生,家长,怎么办,高考,孩子
本文转自：海南日报高考在即饮食+减压考出好状态又到一年高考季，海南中学府城校区日前举行“喊楼”活动，师生们为即将踏上考场的高三学子加油助威。本报记者 张茂 摄
■ 本报记者 侯赛 通讯员 全锦子高考期间，如何...……更多
2024-06-04 07:16:00状态,饮食,考生,高考,食物,孩子
...起家人。这样的自责与愧疚也会增加考前压力，影响考试状态。忌语五：“把题看仔细，认真答题，千万别马虎，争取多拿分。”考生对高考的重要性已有明确认识，各科老师也对答题的注意事项反复叮嘱。家长无需继续强调，...……更多
2024-06-03 10:54:00要说,家长,高考,孩子,家长,忌语
...两种情况，考生失眠时可以躺着深呼吸，容易进入浅睡眠状态。浅睡眠也比不睡好。”孩子控制不住玩手机怎么办？考试这几天，有些家长担心孩子玩手机影响考试状态。“心理学中有个目标醒目化的概念。”叶霖建议，针对这...……更多
2024-06-07 15:19:00小叶,安徽,家长,高考,心理,专家
...重学生心态的调整，班主任、心理老师时刻关注学生心理状态，并提供个性化的心理辅导，及时采取相应的心理调整方法和应对策略，满足学生考前心理辅导需要。“我将祝福写在纸上，折成飞机，放飞的时候特别畅快。”5月14...……更多
2024-05-30 00:28:00高考,家长,大田,孩子,心理,学生
...我们一起来听听专家有哪些建议。保持适当运动 以健康状态迎考“我们把缓解心理压力的几点小诀窍印在卡片上发给考生，教他们如何轻松备考。”海南中学三亚学校高三老师陈丽娟说，对一些偏科的同学，老师都会进行相应...……更多
2024-05-30 03:54:00压力,高考,心理,高考,王颖,考生
...在林惠彬老师看来，家长与孩子的相处方式对孩子的情绪状态和备考效果至关重要。“营造良好的家庭氛围，让家里环境温馨舒服、安静整洁，尽量减少家庭内部的紧张气氛，避免在孩子面前发生争执。此外，家长要多听少说，...……更多
2024-05-17 04:13:00家长,高考,孩子,家长,老师,情绪
...将迎接“人生大考”。高考临近，考生如何以最佳的身心状态去迎接考试，家长如何引导考生调整心态，是临考前必须做好的事。近日，记者采访了铜川市第一中学心理健康教育处主任、国家二级心理咨询师刘学福，为今年参加...……更多
2024-06-03 07:50:00从容,高考,考生,刘学,孩子,高考
...的压力释放。备考期间，学生们长时间处于高强度的学习状态，精神高度集中，身体和心理都承受着巨大压力。考试结束后，这种压力突然消失，如同紧绷的弹簧突然松开，容易造成情绪的剧烈波动。还有对考试成绩的不确定感...……更多
2024-07-28 10:15:00情绪,回事,怎么办,高考,孩子,情绪
...观对待高考，用平常心对待，调整好考试后的生活和心理状态。考生主要有四个方面的心理问题高考结束后，考生各种心理需求会出现“井喷”现象，加上不少家长不像考前那么关注孩子，很多潜伏的心理危机就凸显出来，主要...……更多
2024-06-13 01:50:00高考,心理,考生,高考,焦虑,心理
...大熊猫一样照顾，更不要紧盯成绩不放，保持以往的生活状态，就是最好的亲子相处方式。听着很有道理，但我恐怕很难做到。建议：心理稳定比成绩提升更重要天津市崇化中学德育副校长、家庭教育高级指导师杜学彤说，作为...……更多
2024-03-29 01:24:00情绪,孩子,家长,情绪,成绩,高考
...”。除了备考考生，很多家长也在这段时间进入了“临考状态”，在家做事说话格外注意，生怕一个不小心，为本已紧张的氛围再增加不必要的压力。为了帮助考生能以最好的状态迎接高考，同时为缓解家长焦虑，北京晚报《文...……更多
2024-05-24 14:25:00备考,专业,专业,学习,孩子,备考
...护能力。保持充足的睡眠，科学作息，确保以饱满的精神状态参加考试。保持心态稳定，缓解考前紧张，保持一颗平常心，避免“考前焦虑”。 ……更多
2024-05-31 01:53:00家长,压力,高考,学生,焦虑,孩子
...鼓励会把高考压力放大。不要向孩子传递其他考生的备考状态，严格禁止谈论别人家的孩子志向高远，模拟成绩优异等信息，这些可能会打击考生的信心。钱燕芬建议，越是临近考试，家长越要禁言，最好对考试平常对待、视而...……更多
2024-05-13 08:04:00平常心,家长,高考,孩子,孩子,考生
本文转自：拂晓报高考落下帷幕，生活状态陡然松弛下来。每年这个时候很多高考生都会出现不适应，个别人甚至出现自责、迷茫、放纵等负面心理。为此，记者近日专访了宿州市拾光心理工作室负责人孙恩常，请他给考生们...……更多
2024-06-13 10:42:00不容忽视,高考,心理,考生,心理,高考
...的兴奋，但这种焦虑和紧张一旦超出范围，则会影响考试状态，进而影响考试成绩。因此，考生要把焦虑情绪控制在合理范围内，家长也要观察考生焦虑的度，如果是过度焦虑了，一定要找专业医生寻求帮助。“李医生，我孩子...……更多
2024-05-31 06:10:00心理医生,锦囊,医生,心理,焦虑,李志
...讯（记者 张文奎） 一年一度的高考进入倒计时，考前的状态对高考的发挥有着重要的影响，有些考生会出现失眠、紧张、焦虑、恐惧等问题，很多父母也会启动全面“关心模式”，甚至比孩子还焦虑。如何才能更好地帮助孩子...……更多
2024-06-04 10:31:00家长,高考,帮助,孩子,孩子,张文
...周就要出分了，成绩不够理想的考生切忌在情绪不稳定的状态下做重大决定。此时，家长要做好情感支持，多倾听、多陪伴、多理解关怀，帮助孩子走出不良情绪，理性做好未来规划。另外，如果孩子出现心情低落、睡眠不佳等...……更多
2024-06-23 13:29:00家长,高考,情绪,家长,男生,心理
...如何帮助考生缓解压力、克服焦虑、调节心理，保持最佳状态？记者采访多名高三学生，他们普遍感到焦虑，少数学生出现失眠、注意力不集中等。考生如何调整心态？漯河高中高三年级班主任王艳表示，考前的焦虑、烦躁是正...……更多
2024-05-23 08:13:00状态,高考,焦虑,漯河,考生,孩子
...一个细节，担心自己的表现不佳。对于那些未能达到预期状态的考生来说，他们可能会感到失落和挫败。这种情绪可能会影响到他们的自信心和未来的规划。一旦陷入灾难化的认知状态中，就会伴随产生一系列的负面情绪，从而...……更多
2024-06-13 21:15:00关注高考,心理健康,好人,高考,心理,健康
...，放松身心，减轻紧张感，使自己找到更好的学习和应试状态。若焦虑不安等情绪已经影响到学习和生活，无法通过以上练习方法进行缓解，家长可带考生到医院向专业医生寻求帮助。针对考生在考前出现失眠问题，张延赤解释...……更多
2024-06-04 01:37:00轻装,平常心,心理,考生,孩子,张延
...刺关头，中高考考生如何调整心态、舒缓压力，用最好的状态迎接即将到来的考试？今天，邵阳市中小学心理健康教育名师网络工作室主持人、大祥区心理健康教育教研员易慧茗为考生和家长们提出建议和意见。易慧茗认为，压...……更多
2024-05-21 11:10:00压力,小川,心理,压力,情绪,咨询
...理学的角度和大家聊一聊，考生应该如何调适自己的心理状态。适度的压力有助于充分发挥个人潜能最近，席海龙接到了很多家长打来的咨询电话，不少孩子因高考在即感到紧张和焦虑，有的甚至出现了失眠等症状。对此，席海...……更多
2024-05-30 18:21:00南阳市,南阳,题名,金榜,备考,学子
...理学的角度和大家聊一聊，考生应该如何调适自己的心理状态。适度的压力有助于充分发挥个人潜能肖雪表示，高考前感到压力大很正常，应激唤醒理论强调适度的压力会带来个体的生理唤醒，有助于充分发挥个人潜能，让个体...……更多
2024-05-28 18:26:00情绪,压力,高考,心理,考生,情绪
...、笑得出、坐得住、学得进。“吃得下，睡得着”是身体状态好的标志，“谈得来，笑得出”是心理状态好的标志，“坐得住，学得进”是学习状态好的标志，三态俱佳是考前最佳状态。因此，纾解“考前焦虑”，不能仅仅靠考...……更多
2024-05-28 09:40:00焦虑,考生,高考,孩子,心理,焦虑
...排孩子的饮食、休息等，保证孩子有充足的精力和良好的状态。4.关注孩子情绪：家长要密切关注孩子的情绪变化，及时发现问题并帮助孩子解决，让孩子以良好的心态迎接中考、高考。 （供稿：天水市第三人民医院医学心理科...……更多
2024-05-14 00:04:00焦虑,心理,焦虑,孩子,情绪,家长
...生活中一下子放松下来后，会出现一种空虚、无所适从的状态。考生往往会美美地睡几天，把长期缺失的睡眠补一补。但睡够了之后，却发觉自己整日无所事事，心里空空的，茫然不知所措、百无聊赖，一下子失去了目标，找不...……更多
2024-06-12 00:23:00心理问题,心理,问题,考生,心理,孩子
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