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...：海南日报午睡让大脑衰老推迟3~6年！优质午休具备三个特点天气日渐炎热，困意如影随形，研究发现，经历了一上午的工作和生活，如果能在中午小睡一会儿，不仅能改善情绪，还有助增强记忆力。英国伦敦大学学院研究则发...……更多
2024-06-15 06:39:00特点,三个,睡眠,大脑,神经,功能
...体发出的健康警告。特别是当这一现象伴随以下三个关键特点时，它可能指示着潜在的健康问题。持续性与夜间加剧：不自主抖腿的首个警告信号是其持续性。不同于偶尔的腿部不适，这种情况在夜间休息时尤为明显，往往在静...……更多
2024-03-12 06:32:00大意,特点,三个,控制,腿部,影响
...接下来，我们将从脑萎缩的成因、预防策略以及药物治疗三个方面展开探讨。脑萎缩的原因脑萎缩的原因可能有多种，其中一些常见的因素包括：1.年龄：随着年龄的增长，脑组织会逐渐萎缩，这是正常的生理现象。2.遗传因素...……更多
2024-05-03 06:42:00脑萎缩,早点,年纪,建议,推荐,脑萎缩
...睡三觉，命比纸薄”是有一定的科学道理的。优质睡眠的特点是睡眠时间充足、合理、规律、连续性好、有适度的深度睡眠。睡眠障碍和不当的睡眠行为习惯会对人的身心健康产生重要影响。3种觉不能睡，否则睡多了伤身？望...……更多
2024-01-14 06:17:00睡眠,身体,大脑,懒觉,人体,发育
...光尤其能影响大脑分泌褪黑素的能力。褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的荷尔蒙。3.褪黑素的调节作用在自然光线下，褪黑素水平呈现日夜节律变化，晚上升高，有助于促进睡眠。晚间接触蓝光，特别是通过长时间使用手机，会...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...发展，提高患者的生活质量。01老年痴呆患者一般会经历三个阶段第一阶段——轻度痴呆期患者可能只是感到记忆力减退，尤其是近期的记忆。他们可能难以集中注意力，处理复杂任务或理解新信息，社交能力也可能受到影响，...……更多
2024-01-01 10:50:00老年痴呆,衰老,大脑,食物,老年痴呆症,痴呆症
...入睡困难、多梦、早醒、或醒后困倦的困扰？我们知道，睡眠大约占据人的一生中1/3的时间，是维持机体健康和大脑正常生理功能不可或缺的生理过程。长期睡眠不足，会不同程度地影响身体健康。睡眠障碍得不到有效控制，也...……更多
2024-03-17 20:27:00高压氧,高压,治疗,绿色,高压氧,睡眠
...其过了45岁后就要高度引起重视了。
3 不良的生活习惯第三个就是不良的生活习惯，比如说长期吸烟、喝酒、熬夜，还有经常压力大，经常神经衰弱，情绪紧张等，都会导致老年痴呆症的风险增高，这些共同的因素作用下，就容...……更多
2024-06-21 13:50:00祸根,老年痴呆,三个,老年痴呆,糖尿,老年人
...高，大多兼具了以上提到的高糖、高脂、高盐、高热量等特点。2022 年底，权威期刊《美国医学会杂志》子刊《美国医学会神经病学杂志》发表了一项新的研究，探讨了超加工食品和认知能力下降之间的关系。研究者对这一万多...……更多
2023-12-19 10:54:00食物,你我,认知,神经,大脑,脂肪酸
...，患病概率为15%~20%，年龄85岁以上的人群患病率为30%，每三个人中可能会有一个痴呆症患者，因此老年痴呆对于老年人来说是不可忽视的。01老年痴呆的恶化过程第一阶段持续1-3年：第1个阶段主要包括记忆中学习新知识的下降，...……更多
2023-03-15 14:14:00一文,老年痴呆,过程,学习,阿尔茨海默,痴呆症
...眠问题逐渐显现。今年1月的数据显示，玩这款游戏超过三个月的日本用户平均睡眠时间增加了约1小时10分钟。睡眠不足会损害记忆力和洞察力，对生产率产生影响，并与死亡率有关。为了让更多人认识到睡眠的重要性，促使整...……更多
2024-05-24 15:40:00睡眠,人类,睡眠,柳泽,机制,神经
...。它以其不可逆的进程、逐步剥夺患者记忆和认知能力的特点。这种疾病的主要特点是大脑神经元的逐渐破坏，从而导致大脑功能的衰退，影响到记忆力、认知功能、情绪性格等多个方面。阿尔茨海默病是老年人群中一种常见的...……更多
2024-03-21 11:58:00老年痴呆,阶段,风险,阿尔茨海默,认知,阿尔
...文将深入探讨血型与大脑衰老之间的关系，并为大家提供三个需要改正的不良习惯，以帮助大家更好地维护大脑健康。一、血型与大脑衰老速度的关联血型是人体内一种重要的遗传特征，主要由红细胞表面的抗原决定。根据抗原...……更多
2024-03-08 09:12:00衰老,血型,大脑,速度,影响,大脑
...仅有助于大脑健康，还能改善整体健康状况。高效休息和睡眠管理睡眠对于大脑健康至关重要。高质量的睡眠有助于大脑恢复，巩固记忆，清除脑内的代谢废物。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。保持规律的睡眠时间表和良...……更多
2024-01-23 12:20:00大脑,反应,越来,记性,越来越,动作
...一个平静的夜晚。然而，就像许多之前的夜晚一样，她的睡眠并不平静。她不断地在梦境中辗转反侧，从一个场景跳跃到另一个，仿佛她的大脑从未真正休息过。早晨醒来，她感到疲惫不堪，好像整晚都在进行一场精神上的马拉...……更多
2024-01-27 16:46:00维生素,睡眠,状况,营养,之间,质量
...必需的，当连接减少，信息传递受阻，会导致运动障碍。睡眠质量下降，头疼睡眠质量下降也是脑萎缩患者的常见症状之一，由于大脑神经细胞的减少和功能受损，脑萎缩患者的大脑神经网络变得更为脆弱和不稳定，这就会导致...……更多
2023-10-05 10:16:00大脑,反应,身体,建议,脑萎缩,大脑
...逐渐消亡的软弱罪魁祸首。但现在，科学家们惊喜地发现睡眠竟与这一致命疾病之间存在着极为神秘的联系。在深入研究中，他们揭示出睡眠所带来的玄机，或许能成为揭开阿尔茨海默症谜团的关键。随着您的阅读，您将对如今...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...经递质，这些物质直接影响我们的专注力和警觉性。改善睡眠质量：规律的体育活动可以改善睡眠质量，良好的睡眠是保持专注力的关键。减少应激反应：运动通过减轻应激反应，帮助我们在面对压力时保持冷静和专注。具体运...……更多
2024-01-28 11:51:00脑科,脑科学,记忆力,创造力,大脑,记忆
...春前期和青春期的青少年生长激素（GH）分泌呈现脉冲式特点，并具有夜间分泌量及频率都比白天多的规律。有两个时间段，生长激素的分泌最为旺盛，分别是21:00-1:00、5:00-7:00。错过这两个时间段，等于错过了孩子长高的黄金期...……更多
2023-04-18 10:59:00秘诀,睡眠,儿童,睡眠,孩子,生长激素
...普遍的现象。虽然每个人的身体和大脑都有着自己独特的特点和反应方式，但这种现象的发生通常与人体的生理原因密切相关。人体的生物钟是一种自然节律，调控着我们的睡眠头好。生物钟是一组体内生物学过程，可以让身体...……更多
2024-06-07 17:16:00睡眠,身体,影响,因素,内啡肽,人们
鲁网12月25日讯睡眠的重要性不言而喻，人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，作为生命所必须的过程，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。很多人会问，失眠了该怎么办呢？对于失眠的治疗，近年的临床研究表...……更多
2023-12-25 11:49:00宁阳县,宁阳,高压氧,民医院,一人,高压
睡眠是人体最为重要的生理功能之一，它不仅能够让人恢复精神、提高工作效率，还可以促进身体的新陈代谢、调节内分泌系统。但是，人们常常忽略睡眠对身体健康的重要性，很多人会经常熬夜或者睡眠不足，实际上，睡眠...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
针对三个月尺寸的小宝宝来讲，睡眠质量不容易很深，非常容易被吓醒。可是，一些小宝宝居然在睡觉的时候忽然痛哭，让爸爸妈妈觉得手足无措。实际上，婴儿睡觉忽然痛哭是异常的状况。那麼，造成三个月宝宝入睡忽然痛...……更多
2023-05-21 11:22:00三个,原因,宝宝,小宝,小宝宝,睡眠
...边睡。出生后20-24小时，新生儿较为清醒，此时新生儿的特点是2-3小时内密集吸吮5-10次，然后进入4-5小时的深睡状态，健康足月睡眠时间占64%。但早产儿和黄疸的新生儿易嗜睡，须增强喂养。
该时期，我们要做到“三早”和母...……更多
2022-12-21 12:27母乳,喂养,小时,黄金,科学
...音线索播放时足够轻柔不至于干扰睡眠，在家中连续使用三个晚上就能提高人们对物体位置的记忆能力。在美国，医生已经可以为患者开具一份手机应用程序处方，应对令人精疲力竭的噩梦。该应用程序利用人工智能分析苹果手...……更多
2024-05-23 05:15:00睡梦,大脑,睡眠,记忆,受试者,研究
...，应尽快就医，接受专业医生的治疗和建议。保持优秀的睡眠质量。睡眠不足和睡眠质量差会增加大脑供血不足的风险。我们应该保持规律的作息时间，每天保证7～8小时的睡眠。营造舒适安静的睡眠环境，避免过度使用电子设...……更多
2024-04-25 10:19:00供血,前期,建议,供血,大脑,患者
...受控制。下面是阿森斯（Athens）失眠自测表，可用于评价睡眠质量，我们来测一下有没有失眠吧。注：选0得0分，选1得1分，选2得2分，选3得3分结果分析：1.总分4分以下，无睡眠障碍；2.总分4分到6分，可疑失眠；3.总分6分以上，...……更多
2023-10-07 09:29:00睡眠,高压氧,睡眠,治疗,高压,脑细胞
...它们的存在是改变的第一步。第二点，我们需要每天花出三个小时的时间，去和这些事物隔离。这并不意味着完全放弃这些事物，而是需要控制使用它们的时间和频率。我们可以选择在早上、中午或晚上抽出三个小时，或者是将...……更多
2024-06-20 12:44:00控制,奥秘,身体,手机,内啡肽,多巴
... 可能与“阳康”有关专家：保持运动、健康饮食、有效睡眠有助改善“阳了20多天之后，看他不神气，不爱说话，老要上厕所，有时候记得吃过饭有时候不记得。”高邮的陶大爷（化名）原本性格外向，可最近一段时间，家里人...……更多
2023-02-12 07:59:00认知,有关,功能,认知,大爷,功能
...量会损伤大脑，特别是影响记忆力和学习能力的海马区。睡眠不足也是影响记忆力的重要因素。良好的睡眠对记忆的巩固至关重要。睡眠不足会干扰大脑处理和储存记忆的过程，从而影响记忆力。某些药物的副作用可能影响记忆...……更多
2023-12-17 15:46:00记忆力,衰老,记忆,原因,记忆力,记忆
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在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！随着年龄的增长
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人的肝脏是很重要的器官，若是出现异常会让身体很不舒服。生活中很多因素都会导致肝脏出现问题。那么，肝不舒服有哪些症状呢?肝不好应该怎么调理?吃什么可以护肝?接下来
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