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...领略南瓜的香甜滋味，为寒冬注入满满的暖意。冬天，吃牛羊肉不如吃它，一养胃，二润肠，三养颜，4种做法养人。一、酒酿南瓜小丸子1、食材：南瓜、糯米粉、酒酿、红枣枸杞、红糖。2、南瓜去皮洗净蒸熟，红枣枸杞洗净。...……更多
2024-01-06 21:12:00牛羊肉,做法,南瓜,枸杞,红枣,贝贝
...，如果是，那就表明南瓜已熟透。二、五款贝贝南瓜美食做法
1.清蒸贝贝南瓜：步骤：-将贝贝南瓜洗净，切去顶部，挖去籽。-在南瓜内涂抹适量蜂蜜，再放入蒸锅中，大火蒸20分钟。-蒸好后撒上少许枸杞和桂花，即可享用。2....……更多
2024-08-01 11:38:00贝贝,南瓜,秘籍,美味,做法,南瓜
...而蛋白质则能达到10%左右，所以，豆类、乳制品、鱼类、牛羊肉、鸡蛋等高蛋白低脂等食物，对虚寒、阳气不足者都特别有益。同时，适当增加铁（肝脏、瘦肉、蛋黄等）以及碘元素（海带、紫菜等）的摄入量，身体的耐寒能力...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...、煮、炖，甚至制作成甜品，下面分享给大家6种南瓜的做法，一起来看看吧。一、清炒南瓜食材：老南瓜，葱花，大蒜（随自己来）做法：1、把南瓜切好，油热放进去翻炒一会2、加入大蒜，再加入山泉水，盖盖子焖一会～（焖...……更多
2024-08-09 13:54:00助消化,晚餐,女人,南瓜,红枣,银耳
...、广式南瓜粥材料：油粘米、南瓜、猪肝、瘦肉、葱花。做法：首先将油粘米洗净，放入砂锅中煮成粥状。然后将南瓜切成均匀的方块，放入煮好的粥中，继续煮10分钟。然后将猪肝和瘦肉切成薄片，腌制后加入粥中煮熟。最后...……更多
2023-11-22 14:31:00肠道,膳食,南瓜,纤维,南瓜,黏膜
...补身体抵御严寒。快来看看这5样具体指什么？分享几种做法，不妨照着做。一、红豆——红豆芋头糖水做法：红豆清洗干净，放进电饭锅中。芋头可以用毛芋头，可以用荔浦芋头，清洗干净，去掉外皮，切成小块，放进电饭锅...……更多
2023-12-22 15:43:00白菜,建议,黑豆,山药,南瓜,圆子
...筒骨也得准备，红枣得备好，姜片不能少，食盐也得有。做法步骤：莲藕把皮去掉切成块儿，花生和红枣清洗一下就好啦。筒骨洗干净后剁成块，接着用冷水下锅焯一下水，把浮沫撇掉后把骨头捞起来，把水分控干。把那筒骨、...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
...脾祛湿。对于有经验的食客来说，相比于外行人常选择的牛羊肉，这个时期的美食更加讲究滋补和调理。一、香浓鸽子汤食材：鸽子：1只（约500克，切块）；枸杞：30克；红枣：10颗（去核）；生姜：3片；大葱：1根（切段）；...……更多
2024-08-25 14:06:00内行人,外行人,补药,牛羊肉,内行,外行
...品推荐1.银耳百合莲子汤材料：银耳、百合、莲子、冰糖做法：将银耳、百合、莲子浸泡后洗净，放入锅中，加入适量水，煮至莲子熟烂，加入冰糖调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料：虫草花、鸡肉、红枣、枸杞、姜片做法：将虫...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...家分享 8 种被称为“穷人的阿胶”的食物以及它们的美味做法，让您在享受美食的同时，轻松抗老显年轻。一、黑豆黑豆核桃豆浆材料：黑豆 50 克、核桃 30 克、红枣 5 颗、冰糖适量做法：1. 黑豆提前浸泡一晚，核桃去壳取仁，...……更多
2024-10-30 14:27:00阿胶,穷人,女人,红枣,黑豆,小火
...不佳，因此，蒸南瓜的时间要掌握得恰到好处。蒸南瓜的做法做法一食材：日本金南瓜，香糯米，黑珍珠，橙汁、湿淀粉、芡粉等各适量。做法：1、将南瓜去皮、去瓤，将其洗净后待用；取适量的香糯米，洗净后用冷水浸泡4个...……更多
2024-04-16 16:00:00南瓜,时间,南瓜,时间,做法,橙汁
...材：绿豆50克、红薯1个、红枣4粒、干桂圆8颗、枸杞少许做法：1、绿豆提前泡发。2、绿豆冷水下锅，水开煮5分钟，加入冷水，盖盖用高压锅煮20分钟。3、加入红枣、桂圆、红薯继续煮10分钟；盛出撒枸杞即可。二、百合莲子绿...……更多
2024-06-11 10:41:00老人,医院,绿豆,浮起,阿达,切成
...合粥食材：薏米，花生，莲子，山药，百合，冰糖，牛奶做法：薏米+花生+莲子，放入锅中加水煮30分钟～加山药+百合+冰糖，继续煮20分钟，倒入牛奶搅拌～二、南瓜山药杂粮粥
食材：玉米碴杂粮、南瓜、山药、红枣、枸杞、...……更多
2024-10-13 10:17:00早餐,浑身,美味,营养,冰糖,银耳
...许，米醋1勺，白砂糖1勺，干辣椒3个，大蒜2瓣，葱姜
【做法】：1、准备好材料，莲藕去皮洗净，切成丝后放清水中浸泡一下，干辣椒切丝，葱姜切末。2、锅中倒水，加少许盐，煮开后放入藕丝汆烫十几秒，捞出过凉水。3、锅...……更多
2024-08-19 06:53:00秋燥,火气,百合,山药,冬瓜,南瓜
...肉、姜黄粉、姜片、大蒜、洋葱、胡萝卜、盐、黑胡椒。做法：鸡肉清洗干净，切块。洋葱、胡萝卜切块，大蒜切片。锅中加水，放入所有材料，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时。加盐和黑胡椒调味即可。蒜蓉西兰花西兰花是维生...……更多
2024-01-08 10:15:00易感,抵抗力,抵抗,寒冷,食物,身体
...来，给大家分享南瓜+红枣的吃法，大家一定要试一试，做法十分简单，口感软糯香甜，补血又养颜，让你气色好，越吃越漂亮，连化妆品都省下来了，一起来看看吧！
推荐食谱一：南瓜红枣发糕食材准备：南瓜、红枣、白糖、...……更多
2024-08-25 06:29:00一宝,南瓜,面膜,女人,南瓜,红枣
...克，紫米 50克，糯米粉 100克，红糖 适量，牛奶 适量具体做法：1. 红豆和紫米提前用清水浸泡4-6个小时。2. 将泡好的红豆和紫米上锅蒸熟，取出后放入大碗中。3. 加入适量红糖、糯米粉和牛奶，搅拌均匀。用手搓成小丸子，再裹...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
...高，而肉类里鸭肉是最佳选择，鸭肉为凉性吃起来不会像牛羊肉燥热，更适合干燥的秋季，对身体产生的益处也不在少数。推荐做法：【红烧土豆鸭】食材：鸭肉、土豆、青椒、干辣椒、生姜、蒜、八角、葱第一步：鸭子剁块，...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...人体有益的营养成分，其营养价值甚至超过了人们常见的牛羊肉。它不仅能够健脾养胃，还能增强人体的抵抗力，是食疗中的佳品。猪肚的烹饪方法多种多样，既可以煮汤，也可以卤制，或者清蒸，每一种做法都能呈现出猪肚独...……更多
2024-03-29 10:46:00牛羊肉,免疫,猪肚,山药,红枣,营养
...到心里去了~食材：大米、猪肉、山药、胡萝卜、甜玉米做法：1、先把大米洗得干干净净的。把大米放入锅中，加水。大火煮沸后转小火，让它慢慢熬煮。2、山药去皮，洗净，然后切成小碎块。这样煮的时候更容易软糯。切好的...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
...吧，感兴趣的话照着做。
一、糯米——南瓜红豆糯米饭做法：红豆、糯米分别清洗，再加水浸泡一个晚上。浸泡好后去掉水分，装进盘内，再加少许清水，入锅蒸半个小时熟透。小南瓜清洗干净，顶部切掉一部分，再用勺子将...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...、白醋、蒜末、葱段、小米辣、干辣椒、生抽、陈醋、盐做法：1、莲藕洗净削皮切片，锅内加水煮沸，倒入藕片加白醋煮2分钟捞出备用（加白醋可以防止藕片氧化变黑）2、少油，加蒜末、葱段、小米辣、干辣椒炒香3、倒入藕...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...丰盛。食材：芹菜6棵、干香菇6只、大米1杯、榨菜丝1碟做法：1、食材处理：砂锅里倒1杯米，清洗干净后浸泡20分钟；干香菇泡软后切丝，连香菇水一起倒进锅里；芹菜洗净，摘掉叶子（可以留一些嫩叶），切碎备用；榨菜丝切...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
...枣，50克南瓜，10克枸杞，20克燕麦片，蜂蜜（可选）详细做法：1.将小米淘洗干净，红枣洗净去核，南瓜洗净去皮，切成小块，将小米、红枣和南瓜一起放入锅中，加入足够的水。2.开火煮沸后，转小火，继续煮熟，期间不断搅...……更多
2023-10-25 06:12:00胃肠道,胃肠,美味,身体,营养,保护
...道健康。准备食材：小米、苹果、红糖、红枣、枸杞具体做法:1. 将小米和大枣淘洗干净，放入清水中浸泡20分钟。将浸泡好的小米、红枣放入锅中，加入适量清水，开火煮沸后，转小火慢慢熬煮，至小米熟烂。2. 苹果去皮、去核...……更多
2023-11-29 15:41:00小米粥,吃法,小米,神仙,小米,燕麦
...有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳汤是初秋润肺佳品，做法简单易学。将银耳泡发后，与红枣、枸杞、冰糖等一起煮成汤，口感鲜美，还能有效缓解肺热上火的症状。推荐食用方法：银耳红薯羹做法：①银耳泡软撕碎、红薯去...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...150克、鸡蛋 1个、原汁红糖一块半或白糖30克、姜100克、做法：1、把姜洗干净去皮，切成小片或者小块。找个磨泥器或者料理机，把姜磨成泥。磨得越细，姜汁就越多。磨好之后，拿个滤袋或者细纱布，把姜泥放进去，用力榨出...……更多
2024-11-15 12:00:00睡眠,不好,天然,生抽,核桃,核桃仁
...管的充血程度，有效缓解眼疲劳。【菊花枸杞红枣泡茶】做法步骤：材料：干菊花、枸杞、红枣步骤一：准备好干净的干菊花、枸杞和红枣；步骤二：用清水将所有材料清洗干净；步骤三：放入沸水中泡茶；步骤四：泡约10分钟...……更多
2024-09-04 13:08:00食物,最好,肝脏,南瓜,步骤,菊花
...秋梨1个、红枣5颗、枸杞10克、银耳10克、冰糖适量。详细做法：1. 将银耳提前用清水泡发，去除根部，撕成小朵；秋梨去皮去核，切成小块；红枣洗净去核，枸杞清水冲洗备用。2. 将银耳和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮...……更多
2024-09-03 13:45:00美容养颜,气色,含量,美容,女人,红枣
...粥准备食材：银耳30克、雪梨1个、玉米粒50克、冰糖适量做法步骤：1、将泡发好的银耳放入锅中，加入足够清水，大火煮沸后转小火慢炖10分钟，充分释放银耳的胶质。2、随后加入雪梨块、玉米粒及适量冰糖，继续以小火熬煮15...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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