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喝了就腹胀、腹痛、腹泻 牛奶到底该怎么喝
...的人可能会犯嘀咕:我喝了奶就不舒服,还能喝吗?奶及奶制品对人体健康有益,但很多人因一喝奶就出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应而对奶制品望而却步。“这可能就是我们常说的乳糖不耐受。”浙江大学医学院附属第二医...……更多
乳制品:不仅是营养的源泉,还是健康的守护者
...们被告知自己身体难以处理乳糖时,是否还应该继续摄入奶制品?更令人意外的是,最新研究指出,适量摄入乳制品不仅对乳糖不耐受者无害,反而可能有助于降低糖尿病风险。这一发现颠覆了许多人的传统观念,引发了广泛的...……更多
喝牛奶也有“黄金期”,这3个时间段最佳,不妨参考下
...等症状,威胁生命安全,所以牛奶过敏体质者千万不要碰奶制品。4、消化性溃疡者消化性溃疡包括胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。这类患者的消化道黏膜往往会出现损伤,而饮用牛奶会刺激胃酸分泌,造成胃酸对溃疡部位的刺...……更多
狐大医 | 国人喝奶量上不去怎么办?陈君石院士、于康教授支招
出品 | 搜狐健康“奶制品是平衡膳食不可或缺的组成部分,也是世界范围内公认的健康膳食模式的重要构成。但在我国传统膳食模式中,奶制品摄入占比偏低。提高国民奶及奶制品的摄入量,仍然还有很长的一段路要走。”11月...……更多
乳糖不耐受怎么回事?是什么导致这份\\\
在享受一杯香浓牛奶时,有些人却可能遭受腹痛、腹胀甚至腹泻的困扰。这些不适感往往源自于一种被称为乳糖不耐受的消化问题。乳糖不耐受主要是由于身体不能有效分解乳糖——牛奶和其他乳制品中的一种天然糖类。这个...……更多
牛奶虽好,但并非人人适合,这几类人别盲目跟风
...只是一种含乳饮料,而非真正的牛奶。有果味的奶 果味奶制品以添加剂为主要成分,其牛奶含量相对较低,营养价值也大打折扣,为了迎合孩子的口味,这种奶制品往往需要加入大量的糖和食用香精。有些孩子不太喜欢纯牛奶...……更多
【糖友健康】:这4种糖尿病人不能喝牛奶,切记!
...耐受的糖友在选择牛奶时应格外小心,或者选择无乳糖的奶制品作为替代。⚡吉林世颐堂温馨提示:糖尿病患者在享受牛奶带来的营养时,需根据自身健康状况做出明智的选择。也请广大糖友们注意均衡饮食,合理搭配各类食物...……更多
糖尿病人喝酸奶、牛奶,会升血糖还是降血糖?很多人都选错了
...糖分的影响,有助于更平稳地控制血糖水平。3如何区分奶制品和乳制品饮料成分奶制品:通常由牛奶制成,如奶酪、黄油、酸奶、奶油、奶昔等。它们的主要成分是牛奶,可能经过发酵或加工处理。乳制品饮料:这些饮料可能...……更多
牛奶要怎么加热 才能保证营养不流失?
...蛋白质、脂肪、乳糖、钙、维生素、微量元素等。牛奶及奶制品是国民健康“膳食餐盘”中不可或缺的组成部分,每天摄入奶类不仅可以改善营养健康状况,还可以预防心脑血管疾病、控制体重。一般来说,牛奶加热到70℃以上...……更多
告别饮奶痛点,雀巢N³亲体奶打造国人饮奶新范式
...中国居民膳食指南(2022)》建议,每人每天应摄入奶及奶制品300-500克。但目前大部分国人的饮奶量还不能达到这一标准。许多中国人还没有养成每天喝牛奶的习惯。”中国工程院院士陈君石介绍道。值得关注的是,98.8%的老年...……更多
天天一杯牛奶,夫妻俩相继确诊肝癌?医生告诫:3个错误别再犯
...牛奶,不要选择所谓的谷物奶、早餐奶、核桃奶等,这些奶制品虽然带有奶字,但本质上是含乳饮料。其营养价值远不及纯奶,还有大量的添加剂。4、牛奶不要喝太多我国膳食指南推荐成年人每日饮用的奶量应该在300~500g,注意...……更多
牛奶这样喝,不仅损失营养,还可能会生病
...膳食指南》推荐一般成人每日饮用相当于牛奶300-500克的奶制品。喝牛奶,可以记住“1+1”,比如早上一盒牛奶晚上一盒牛奶(250毫升一盒),或者早上一盒牛奶,下午或晚上一盒低糖酸奶。对饮用一盒牛奶(250毫升)后就有腹...……更多
有三类人应避免饮用。酸奶营养再高,3类人也要少喝
“酸奶肯定比牛奶好啊,营养比牛奶丰富,里面还有乳酸菌,有助消化。比起没味道的牛奶,我更喜欢喝风味更佳的酸奶!”“谁说酸奶营养比牛奶好的!牛奶含钙量高,专家都说牛奶是‘白色血液’,可见其对健康的重要性...……更多
这些微生物不仅会引起肠胃不适,还可能导致更严重的健康问题
...他的问题主要起源于一个看似无害的日常习惯——饮用生牛奶。张先生原本是乳糖不耐受,常规的熟牛奶引起他胃痛和消化不良。出于对健康的关注,他转而选择了生牛奶,认为这是一个更天然、更健康的选择。然而,他不知道...……更多
经常喝酸奶,比喝牛奶的人更健康?酸奶营养再高,这2类人尽量少
...健康,寻找那些既美味又对身体有益的食品。酸奶,作为奶制品中的佼佼者,凭借其独特的口感、丰富的营养以及广泛的健康益处,成为了许多人心目中的健康新宠。我们常常能听到这样的说法:“经常喝酸奶,比喝牛奶的人更...……更多
喝牛奶乳糖不耐受,可用豆浆代替?两者营养是否有差别?一文分析
...奶可以尝试喝酸奶。因为酸奶属于一种含有大量益生菌的奶制品,而且提前分解了牛奶中的乳糖,这样就可以让人体更容易吸收酸奶中的糖分。而且喝酸奶也不会给消化系统带来太大的负担,但却保留了牛奶中的营养成分。2、...……更多
在这里,拥抱更多营养健康知识
...;对老年人来说,常吃大豆有助于延缓肌肉衰减。 奶及奶制品的好处更不用多说。于康介绍,目前,我国大多数居民对奶及奶制品的实际摄入量远低于推荐量。奶及奶制品钙含量较高且易吸收,儿童青少年处于生长发育的关键...……更多
酸奶和牛奶都有自己的优点和劣势,取决于个人的需求和健康状况
...,就连酸奶盖上的残留也不舍得放过。但是很多人在选择牛奶时倒不全是,由于它的良好口味,有一些人更在意酸奶的营养价值,那么每天坚持喝酸奶能不能够给健康带来益处呢?每日坚持喝酸奶,我们的身体又会发生什么样的...……更多
把牛奶当水喝补钙?这样的做法不可取
...300毫克钙。”他还表示,《指南》还推荐,每人每天奶及奶制品适宜摄入量为300~500ml。如果长期将牛奶当水喝,则可能导致其他食物摄入量减少,从而引起营养素摄入不均衡,反而影响生长发育。因此,牛奶不是越多越好,适量...……更多
本文转自:贵港日报概述母乳及奶制品中的乳糖是婴幼儿最重要的能量来源。乳糖进入体内后,在小肠乳糖酶的作用下,会分解成葡萄糖和半乳糖被人体吸收利用。如果乳糖酶缺失或活性降低会导致乳糖吸收不良,未被消化的...……更多
这2种食物富含优质蛋白质,很多人却没吃够
...才能保证每天摄入足量的奶类及大豆制品呢?Part 1:奶及奶制品首先,我们来看一下奶及奶制品。现今,市场上能买到的奶制品种类越来越多,如牛奶、羊奶、骆驼奶、马奶等,其中以牛奶的消费量最大。不管是牛奶、羊奶,还...……更多
糖代谢异常者喝低糖或无糖酸奶更健康
...居民膳食指南推荐,成人每天摄入300ml以上的奶类。市场上奶制品五花八门,如纯牛奶、低脂或脱脂奶、酸奶、奶酪、乳饮料……如何从五花八门的产品中,选择适合自己的奶制品呢?纯牛奶,顾名思义,是未添加其他成分、经过巴氏消...……更多
破解饮奶痛点 雀巢N3亲体奶开启饮奶新纪元
...中国居民膳食指南(2022)》建议,每人每天应摄入奶及奶制品300—500克。但目前大部分国人的饮奶量还不能达到这一标准,许多人还没有养成每天喝牛奶的习惯。”中国工程院院士陈君石介绍道。值得关注的是,98.8%的老年人饮...……更多
行业专家呼吁运用创新科技助力国人“足量饮奶”
...中国传统膳食模式中,奶品摄入占比偏低。提高国民奶及奶制品的摄入量,仍然还有很长的一段路要走。《中国居民膳食指南(2022)》显示,每人每日应摄入奶及奶制品300-500克。公开数据显示,2022年中国人均乳制品消费量42千克...……更多
益生菌究竟对人体有哪些积极的作用呢?科普下涨知识
经常购买牛奶制品或家中有宝宝的,对益生菌这三个字一定不会感到陌生。不知从何时起,益生菌这个词开始进入人们眼帘。而益生菌的形象一直是积极地、健康的。经常食用含有益生菌的产品可以优化肠道系统,肠道健康那...……更多
牛奶、酸奶哪个好?再也不用纠结了
...奶具有各自独特的风味,营养成分相当,建议大家将各类奶制品搭配着吃,丰富饮食多样性。 Part 2:如何保证每天喝够奶呢?《中国居民膳食指南(2022》推荐,每天吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。...……更多
为什么中医不让你喝牛奶?到底能不能喝?这3类人建议别盲目跟风
...放屁等症状。如何判断自己是否乳糖不耐受?一般在饮用奶制品后的30分钟到2小时内,如果肚子发出咕咕叫,感觉到腹痛、胀气、放屁等不适,就可以认为是乳糖不耐受了。 02约51万人的研究:喝牛奶增加癌症风险英国牛津大学...……更多
喝牛奶,这个提示请收藏
中国消费者报南昌讯(熊铮 记者朱海)牛奶,是一种被公认为“近乎完美”的营养来源。然而,有些消费者却“无福消受”,一喝牛奶就胀气,甚至是腹痛、腹泻。这是怎么回事呢?10月30日,江西省市场监管局专门就此发布消...……更多
钟南山多次建议喝牛奶,可喝牛奶后腹泻咋办?或可用一种饮品代替
在一次公开讲座上,著名医学专家钟南山教授强调了牛奶在提高免疫力和维护健康中的重要作用。他的话语,如同春风化雨,滋养着每一个关注健康的心灵。然而,随后的提问环节中,一个平凡却引人深思的问题浮现——“如...……更多
专家提示:科学饮奶可改善乳糖不耐受
...全民营养周的主题为“奶豆添营养,少油更健康”。奶及奶制品对健康有显著益处,但很多人因一喝奶就腹胀、腹痛、腹泻而对奶类望而却步。专家提示,科学饮奶可改善乳糖不耐受症状,保证身体获得充足营养。 中国营养学...……更多
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四川出台新规强化特医食品安全管理 规范医疗机构经营使用行为 2025-01-09
中国消费者报成都讯(记者刘铭)近日,四川省市场监管局与四川省卫生健康委员会联合发布了《四川省医疗机构特殊医学用途配方食品经营使用管理办法》(以下简称《办法》)
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淄博市妇幼保健院正式开诊肠道疾病筛查门诊开诊!
肠道是人体内最大的免疫器官,掌管着70%以上的免疫细胞,但部分肠道疾病,如结肠、结直肠肿瘤的癌前病变是没有症状的,所以
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从4米高处坠落!淄博三院成功救治颈椎骨折并高位截瘫患者
近日,淄博市第三人民医院骨外科再次成功治疗一例高处坠落导致颈椎骨折并高位截瘫、腰椎骨折、多发肋骨骨折、肺挫伤患者。患者为58岁男性
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赤水市石堡乡:麻糖里的年味,甜!
多彩贵州网讯 春节将至,年味渐浓,在众多传统年货中,麻糖以其香甜酥脆的口感和浓郁的怀旧气息,成为备受消费者青睐的热门年货
2025-01-09 20:25:00
江西吉水:果园冬管忙
本文转自:人民网-江西频道果农正在为脐橙树剪枝。廖敏摄2025年1月8日,江西省吉安市吉水县白沙镇河口村一路山泉脐橙果业基地
2025-01-09 20:27:00
鼻塞、流涕、打喷嚏可能不是简单感冒 重庆疾控提醒:警惕鼻病毒感染
冬季到来,天气转冷,不少人遭遇鼻塞、流涕、打喷嚏等类似感冒的症状。1月9日,重庆疾控发布最新提醒:这些症状背后可能隐藏着一位“隐形杀手”——鼻病毒
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“蟹逅茅台·相遇酱香”——首届仁怀酱香酒·阳澄湖大闸蟹美食文化节圆满成功!岁末之际,酒都仁怀迎来一场味蕾与文化交织的奢华盛典
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近日,贵州省监狱管理局后勤装备处的民警王程程收到了一封感谢信,寄信的是受到她资助的大学生小陈。小陈在信中写道,“用知识来改变自己的命运
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