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骨折术后如何进行正确的康复锻炼?
...节固有的功能,防止由于出血、制动而产生的关节挛缩、肌肉僵硬、粘连等不利于关节活动的改变。即使关节周围已有血肿、水肿、机化,通过活动也可以使疤痕松弛、软化,不再影响关节活动。2.康复功能锻炼的重要性⑴康复...……更多
选择适合女生的健身运动,可以帮助女性塑造美丽的身材
...,非常适合女性锻炼。瑜伽可以提高女性的柔韧性,增强肌肉力量,塑造优美的身材。二、有氧舞蹈有氧舞蹈是一种有趣的锻炼方式,结合了音乐、舞蹈和运动。有氧舞蹈可以帮助女性提高心肺功能,燃烧脂肪,同时让女性在愉...……更多
...南京秦淮区一家火锅店近日因提供特殊服务而成为网红,肌肉男半裸上身穿围裙端菜、秀身材,与女顾客互动的视频引起了观点分歧。有人将其视为有趣营销,认为能给顾客带来独特体验,但也有人觉得这样的服务过于低俗,辣...……更多
屁股也会失忆?  你的腰痛可能是“臀肌失忆症”
...会引起腰部、髋部及膝关节疼痛。通俗来讲就是,臀部的肌肉由于长时间不工作,就忘了自己的工作。什么会导致臀肌失忆症?导致臀肌失忆症的幕后黑手之一就是久坐。久坐影响的不仅仅是臀部的外观,更有可能导致臀部肌肉...……更多
荒唐皇帝萧宝卷,国家快被灭亡还想着玩乐
...练越好,慢慢便不满足在手臂上玩耍,甚至还开始尝试用牙齿担幢。为了自己更加的好玩耍,甚至是牙齿掉落了他也一点儿也不在乎。他的父亲也就是齐明帝萧鸾虽然非常的阴险而且狠毒。但是对于自己的这个儿子却是非常的宽...……更多
拉塞尔7中6,浓眉12中11,詹皇狂秀肌肉!493天干掘金首胜要来了
...了。而本场比赛浓眉哥是彻彻底底的打疯了,詹姆斯也把肌肉秀起来了,掘金队大势已去。 整个上半场浓眉火力全开,直接狂轰24分,其中第2节单节14分,命中率高达惊人的12投11中,这种效率那可太吓人了。浓眉上一场和约基...……更多
臀部莫名疼痛?医生提醒:切莫忽视这块“梨状肌”!
...检查发现,事实上,李女士的疼痛源自臀部深层的一块小肌肉——梨状肌。现如今,在快节奏、高强度的现代生活中,梨状肌劳损已经成为许多人面临的健康问题,但大部分人却对“梨状肌”知之甚少。“梨状肌对于人体的行走...……更多
​中国学者研发微型变形机器人登Nature子刊,能跑、能爬、又能游!
...传动传动机构实现变形。这与动物明显不同,因为动物用肌肉来产生力量,而且肌肉里包含了很多的神经,所以即使很小的动物,也可以实现非常精确的运动控制,而且能够感知外界的刺激。近期,《自然-通讯》上刊登了一项...……更多
锻炼就算再好,没有拉伸也是无用的
...一下,拉伸和拉伸的好处。第一,充分的拉伸身体,促进肌肉韧带充分的舒展,美化肌肉线条,提高自信。第二,充分的拉伸,缓解劳损,促进乳酸排出,促进肌肉韧带修复。第三,充分的拉伸,减少肌肉粘连,增加身体柔韧性...……更多
乔治致命失误促卢帅放弃:被克莱比肌肉嘲讽扎心 三战49中15太铁
...一个打铁,勇士再度拉开到10分,克莱都已经朝着乔治比肌肉膨胀的动作嘲讽。还剩6分钟左右乔治被换下小卡登场,快船四巨头只有乔治被换下。乔治一下快船就将11分缩小到5分,还剩3分56秒乔治登场打决胜时刻,他登场勇士就...……更多
她这罗圈腿,竟然秒了关晓彤拿下最佳美腿奖?
...更低!????但是注意!这里说的腿粗不是指脂肪腿,而是肌肉腿。研究人员对932名因急性心梗住院的参与者进行了随访研究,并且通过测量参与者股四头肌的最大力量,以计算腿部力量强度。△股四头肌是人体的大腿肌肉,位于...……更多
一副2米多高的巨人骨架被撤展,背后是一场持续200多年的悲剧
...1年,英国内分泌学教授玛尔塔·科博尼茨通过对查尔斯的牙齿进行DNA分析,确认了一种基因突变,这种突变可能导致垂体腺瘤,进而导致脑垂体比正常人多分泌50倍的生长激素。因为这些发现,博物馆也说,“我们无法预见基因...……更多
昆虫飞行有何奥秘?国际最新研究揭晓翅膀铰链工作原理
...“骨片”的五个复杂元素组成的连锁系统,这些骨片能与肌肉相互作用,帮助翅膀扇动。翅膀铰链的力学机制非常神秘,因为翅膀根部的四个关键骨片很难从外部进行可视化,而且它们的移动速度很快,拍摄起来不够清晰。果蝇...……更多
双腿交叉坐的隐患
...腿就是其中最典型的代表。直立行走和维持坐姿需要大量肌肉协同发力,时间久了,肌肉会感到疲劳,我们就要通过不断变换姿势来给肌肉“换班”。而双腿交叉就可以达到先放松一条腿的肌群,让腿部和足底肌肉轻松一点儿的...……更多
孙红雷“最讨厌”的女明星,两人亲密后他吐了3天,至今仍不敢拍吻戏
...理下自己的。孙红雷就比较重视,先是仔仔细细刷了3次牙齿,而后为了保险起见还在临开拍前嚼了一粒口香糖。口腔清洁完毕了,孙红雷自觉完美,既不会唐突了佳人,也不至于让自己尴尬。可孙红雷没有想到,他却是被佳人...……更多
30岁汪顺登ARENAHOMME+封面,真空穿西装大秀肌肉,荷尔蒙爆棚
2024年2月11日是游泳奥运冠军汪顺的30岁生日。生日当天,他登上《ARENAHOMME+》中文版二月刊封面,带来一组荷尔蒙爆棚的时尚大片。第一个封面,真空穿上黑色廓形西装,阳刚又性感。 第二个封面,棕色皮衣内搭深V贴身毛衫,...……更多
39岁温家恒华丽转身,从TVB龙套到肌肉男模,人生逆袭太励志
...粉丝们热血沸腾。从一枚文静的书生,变成了让人喷饭的肌肉猛男,这种反差让不少网友直呼:“这还是当年的那个中仔吗?”不仅外形上的大改变,温家恒的生活态度也让人刮目相看。曾经的他在剧中半途而废,放弃学业回港...……更多
运动减肥 如何“步步为赢”
...检机构或专业减肥门诊,进行身体成分分析,了解自己的肌肉含量、脂肪含量和体脂率,为制定个性化的运动减重计划提供依据。重度肥胖人群,尤其是患有高血压、糖尿病、冠心病、呼吸系统疾病等慢性疾病的患者,运动前应...……更多
进食应细嚼慢咽,不可“风卷残云”
...或把枣核、鱼刺、鸡骨等误咽到食管里。二是老年人常因牙齿脱落或使用义齿,咀嚼功能差,口腔内感觉减退,吞咽功能失调,食管口较为松弛,容易误吞异物。三是儿童咽部保护性反射尚未发育完善,而且磨牙不全,不易排出...……更多
新泰市中医医院:肌电图检查让神经会“说话”
...进了丹麦生产的Keypoint型肌电图、诱发电位,主要是记录肌肉静息、随意收缩及周围神经受刺激时各种电特性的一项技术,能为临床诊治神经、肌肉疾病提供可靠的依据。患者徐先生,因“双下肢无力3年,加重6天”入院。患者...……更多
全身酸痛找不到原因?医揭“细微警讯”:恐是心理引起
...多人的不请自来的“朋友”。你是否也曾感到四肢无力、肌肉酸痛,却在医生的检查下找不到任何生理上的原因?这种状况让人困惑,甚至产生焦虑。但有一种可能性,那就是这些身体的信号其实源自我们的心理状态。现代医学...……更多
每天睡前揉大腿内侧几下,从没想过会有这样的好处
...侧,可以增加该区域的血液流动,帮助输送养分和氧气到肌肉、皮肤和其他组织。良好的血液循环对于预防静脉曲张、淤血、疲劳和水肿等问题非常重要。2、缓解肌肉疲劳如果长时间站立或者久坐不动,大腿的肌肉可能会感到...……更多
男人坚持做“俯卧撑”,一段时间后,可能3个好处“收入囊中”
...卧撑的好处都有哪些呢?经常做俯卧撑,可以锻炼到胸部肌肉,这是因为手臂经过一弯一伸的动作,带动了胸肌的运动,时间长了,有助于男性朋友拥有一个健硕的胸肌。但是需要注意的是,在做这个运动的时候,要掌握好节奏...……更多
父母缺钙时可以吃这些食物,帮助他们通过饮食补充钙质
钙是维持人体骨骼和牙齿健康的重要元素,随着年龄的增长,父母的钙需求逐渐增加。本文将介绍父母缺钙时可以吃的食物,帮助他们通过饮食补充钙质。一、父母缺钙时的饮食调整1.增加钙含量丰富的食物:父母缺钙时,应增...……更多
50岁以后,平板支撑运动能坚持10秒,证明心血管保养还不错
...锻炼方式。然而,对于50岁以上的人群来说,它不仅仅是肌肉锻炼的工具,更是一种反映心血管健康状态的标尺。1.平板支撑与心血管健康:直接联系平板支撑在维持身体稳定性和提高核心肌肉力量方面起着至关重要的作用。在...……更多
老年人噎食急救------海姆立克法
随着年龄的增长,老年人的咽部和食管肌肉容易出现退行性变,导致吞咽功能减弱,这可能使他们在进食过程中难以有效地将食物吞咽下去,从而引发噎食。此外,老年人会因为慢性疾病、药物副作用或精神状态等问题增加发...……更多
睡醒后脖子疼 你可能“落枕”了
...间处于不正确的姿势或者使用了不舒适的枕头,导致颈部肌肉过度伸展或弯曲,从而引发颈部的疼痛和活动受限。为什么会“落枕”?“落枕”的原因有很多,以下是一些常见的因素:1.睡觉姿势不良:比如趴在桌子上睡觉或躺...……更多
关注颈椎健康,远离颈椎病
...状,还可能伴有上肢麻木或无力,严重的甚至会出现上肢肌肉萎缩的情况。脊髓型颈椎病。脊髓型颈椎病是最严重的颈椎病,主要症状表现为四肢疼痛、麻木、无力。有的患者可能会出现呼吸费力、走路不稳等症状,严重的甚至...……更多
...在下半身,引发静脉曲张、痔疮等问题。而走路时,腿部肌肉的活动能打破这一状态,让血液循环通畅。与此同时,走路还能消耗体内的低密度胆固醇,让血液流通阻力变小,降低动脉硬化风险,预防心脑血管病变。其次,走路...……更多
每天坚持“踮脚尖”,一段时间后,或有助于解决这5个问题
...所以平时能够踮起脚尖,首要是为了加强活动,训练腿部肌肉,刻画多余的脂肪,到达刻画小腿的作用。2.温补护肾咱们知道脚上有许多穴道,每个穴道都能处理相应的疾病。在点交接过程中,可通过足少阴肾经、足厥阴肝经、...……更多
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多吃大蒜能杀菌消炎?前列腺炎患者吃了6个月,结果怎么样了?
林先生毕业后就在一家公司做销售,因为业务需求,他常常需要喝酒应酬,应酬到半夜三是常有的事,回到家更是累得倒头就睡。这段时间
2024-09-17 03:00:00
在中国,近一半人不知自己有高血压!4个常见“信号”,一次说清
李大爷的退休老人,平时就喜欢跟周边邻居在公园里下棋。可是李大爷最近身体有点不对劲,老是感到喘不上气,但他以为是下棋下多了
2024-09-17 03:04:00
“最佳血压值”出炉!血压控制这个数,心血管病、死亡风险全降低
“大夫啊,我这心脏最近特别不舒服,特心慌,我这会不会马上就要爆发心梗了?”老张说着说着吗,额头上竟然开始冒出冷汗,眼神里也满是恐慌
2024-09-17 03:06:00
2024最新血脂管理共识:出现4种情况,停用他汀!关键要及时
冯大哥在2年前被查出颈动脉斑块伴有血脂上升,医生给他开具了他汀类药物服用。回去后他严格遵医嘱服药,并保持良好的生活习惯
2024-09-17 03:08:00
种薯繁育 喜获丰收
本文转自:人民日报海外版《 人民日报海外版 》( 2024年09月17日 第 03 版)该中心工作人员在查看收获的马铃薯新品种
2024-09-17 04:05:00
本文转自:人民日报本报记者 杨笑雨《 人民日报 》( 2024年09月17日 第 03 版)在摄像头前保持静止站立,抬起胳膊运用肩关节内收外展
2024-09-17 05:45:00
缙云丨刘竹:一封来自高铁的“漂流信”
一封来自高铁的“漂流信”文/刘竹亲爱的陌生人:见字如面!我是上一个D6F的乘客,当你看到这时,我已在重庆下车,继续着我的工作和生活
2024-09-17 06:59:00
每日商报讯 现如今的爱美人士们,在短视频平台、美容攻略平台“抄作业”,既能找到时尚大牌的平替,还能获得意外的明星效果,省钱又时髦
2024-09-17 07:07:00
插上电商翅膀,武乡小米出大山(奋进强国路  阔步新征程·老区行)
本文转自:人民日报本报记者 刘鑫焱 郑洋洋《 人民日报 》( 2024年09月17日 第 01 版)“武乡小米纯天然、营养高
2024-09-17 05:42:00
农产品的创意包装
本文转自:人民日报任莎莎《 人民日报 》( 2024年09月17日 第 08 版)江西省上饶市横峰县山茶油包装设计。江西省上饶市横峰县融媒体中心供图曾几何时
2024-09-17 05:43:00
凤香寄情  共享团圆  立窖篇
本文转自:人民日报《 人民日报 》( 2024年09月17日 第 07 版)金秋九月,是收获的季节,也是西凤酒立窖的季节
2024-09-17 05:45:00
木糖醇月饼等少糖节令美食走上餐桌,医生提醒中秋应当健康饮食
中秋将至,象征团圆美满的月饼、鲜美的大闸蟹等传统美食纷纷登上市民们的餐桌。但是,传统的月饼重油、重糖,在带来美味享受的同时
2024-09-16 23:11:00
“最佳抗衰时间表”来了!经常这样做的人,身体真的更年轻!
“我48岁了,没有性生活,这正常吗?”林芳在网上发布了这条帖子后得到了网友们的热议。有的人表示,才这个年纪怎么可能没有性生活
2024-09-16 19:32:00
打喜饼,制花灯……十堰市民邂逅别样中秋
十堰广电讯(全媒体记者 翁红 房华)海上生明月,天涯共此时。9月16日,在茅箭区茅塔乡,来自各地的游客们聚在一起,打喜饼
2024-09-16 19:38:00
“守”味中秋记忆 池州一村民40余年坚持手工做老式月饼
大皖新闻讯 秋风起,暑气消,中秋至,又到了一年一度吃月饼的时节。当下的月饼市场,不仅有大家熟悉的五仁、莲蓉等常规月饼,更有冰皮
2024-09-16 20:01:00