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...天正是进补的好时节，有一种食物建议大家多吃，吃10斤红薯都不如1斤它，它就是南瓜，南瓜既能做蔬菜，也能做主食，含有丰富的维生素和微量元素，一吃补气血，二健脾胃，三强免疫，中老年要常吃，对身体非常好，下面给...……更多
2023-10-14 13:09:00脾胃,红薯,免疫,南瓜,糯米粉,面糊
...想学做的美食菜名，我们来分享攻略蜂蜜桂花炖奶是一道美味且具有滋补作用的甜品，下面是制作蜂蜜桂花炖奶的一个详细步骤：所需材料：纯牛奶：200-250毫升鸡蛋：2个（只需蛋清）蜂蜜：适量干桂花：适量白糖（可选）：10...……更多
2024-09-08 09:29:00桂花,甜蜜,人心,蜂蜜,滋味,做法
...年粽子新品走健康路线，多品牌纷纷推出以紫薯、青稞、燕麦、藜麦、黑米等健康食材为原料的粽子。记者在市场上见到，“青稞玉米粽”采用了西藏4000米海拔的青稞，还用清甜的玉米碎替代糖；而坚果粗粮粽在血糯米、小米...……更多
2024-06-08 04:19:00美味,龙船,荔枝,广州,粽子,记者
...果适量。老抽3毫升、生粉10克、白糖、醋、盐、料酒、干红薯淀粉、菜油适量。做法：1、带鱼洗净去掉头和尾，剩余部位改刀成5厘米长的段。2、将带鱼放入盆中加姜片、葱段、料酒、洋葱丝、小米椒段、芹菜节拌匀，腌制入味...……更多
2024-05-17 10:08:00带鱼,带鱼,老抽,生粉,姜片,红薯
它和红薯一起煮，效果比阿胶还棒！不仅滋润肺部，强健脾胃，还能美容养颜，让你的气色越来越好！赶紧试试吧！最近天气超冷，还下了大雪，简直冻到不想出门。但周末和闺蜜约好了逛街，还是硬着头皮出去了。因为想美...……更多
2024-04-12 13:05:00阿胶,红糖,红薯,皮肤,营养,红薯
...：1根洋葱：1个（可选）生姜：适量生抽（酱油）：1汤匙红薯粉（或玉米淀粉）：2汤匙盐：适量花生油：适量枸杞：几颗（可选，用于装饰）做法步骤：1.准备食材牛肉清洗干净，切成小块。胡萝卜洗净去皮，切成小块。洋葱去...……更多
2024-09-09 10:32:00胡萝卜,菜肴,牛肉,食用,一道,人群
本文转自：桂林日报一盘酸辣椒肉沫炒红薯粉，是不少灌阳人的最爱。胡玉英正在晾制红薯粉。□本报记者秦丽云 通讯员蒋人轲 李丹桂 文/摄
灌阳红薯粉，是灌阳人逢年过节餐桌上不可或缺的佳肴，或炒或煮，其滋味之美妙...……更多
2023-12-24 09:58:00灌阳,红薯粉,红薯,乡土,佳肴,红薯粉
糙米、地瓜、红薯、玉米、燕麦、土豆这些都是可以减肥的粗粮。玉米当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，从而有效地让体重变轻。糙米是粗粮的一种，当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及矿物质，适...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...调味即可，一道简单美味的家常菜就做好啦！
三、素炒红薯叶食材：红薯叶、蒜末、干辣椒、盐、白糖、鸡精、淀粉做法：1、将清洗干净的红薯叶切去老根，准备蒜末、干辣椒粒，准备料汁：盐、白糖、鸡精、水淀粉，加少量...……更多
2024-09-09 19:35:00四宝,蔬菜,营养,鸡精,南瓜,蒜末
...朝医学家李时珍说：“海中之人多寿，而食甘薯故也”。红薯有丰富的营养，其中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用，能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏。红薯和大米、白面混吃，可...……更多
2023-01-05 22:26:00红薯,方面,红薯,烤红薯,上一,蛋白质
...关键，耐心等待，美味值得！⏰最后，我的心头好—牛奶燕麦粥。如果你是乳制品爱好者，那你绝对不能错过这款！燕麦的醇厚加上牛奶的香浓，口感层次分明，既营养又饱腹。早晨来一碗，蛋白质、纤维素一个都不落，简直是...……更多
2024-08-08 20:24:00最爱,燕麦,红豆,小火,红枣,小米
...不辜负！大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。又到了吃红薯叶的季节了，红薯叶也就是地瓜叶，它是红薯生长过程中长出来的叶子，嫩茎和叶子部分可以食用，有“长寿菜”和“蔬菜皇后”的美称。红薯可谓全身都是宝，秋天...……更多
2023-11-13 20:27:00三保,长寿菜,长寿,视力,红薯,窝窝头
近年来，随着人们健康意识的增强，燕麦片逐渐成为了许多家庭餐桌上的常客。生燕麦片因其未经加工，保留了更多的营养成分而备受推崇。然而，如何正确食用生燕麦片却成为许多人关注的问题。本文将为您详细介绍生燕麦...……更多
2024-07-07 13:02:00燕麦,燕麦片,吃法,美味,营养,选择
...、炖至米粒熟烂，加盐调味即可。推荐食谱三：蓝莓酸奶燕麦蓝莓酸奶燕麦是一道富含抗氧化剂和维生素的健康早餐。蓝莓中的抗氧化剂对保护大脑细胞有显著作用，燕麦则提供了丰富的B族维生素和纤维素，有助于孩子的大脑...……更多
2024-01-08 09:12:00记忆力,食物,记忆,孩子,三文,核桃
...纤维的主食，以帮助控制血糖水平和增加饱腹感。例如，燕麦、全麦面包、红薯、玉米等都是很好的选择。它们不仅富含纤维，还能提供丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体的正常功能。今天，我们将介绍一种用玉米面和山...……更多
2024-09-25 14:32:00大肚,主食,玉米面,山药,主食,玉米
...饪方式，并且合理搭配各种营养成分。比如，选择糙米、燕麦这样的全谷物作为主食，既能提供持久的能量，又能帮助控制血糖。在蛋白质的选择上，除了鸡胸肉，鱼肉、虾等也是很好的选择。别忘了添加一些健康的脂肪，比如...……更多
2024-10-04 16:27:00美味,健身,健康,蛋白,蛋白质,鸡胸
...者熟羊肉，视个人喜好而定。接下来，准备适量的粉条，红薯粉条是个不错的选择，其口感尤为滑嫩。此外，大蒜、干红椒、花椒、八角、料酒、生抽、盐和胡椒粉等调料也是必不可少的，当然，油也是炒制的好帮手。接下来，...……更多
2024-10-20 09:04:00粉条,家常,羊肉,美味,做法,粉条
...正的粗粮，关键看这 3 点：1.配料表排名第一的是全麦、燕麦等全谷物；2.没有或尽量少添加糖和油；3.没有进行过度加工，比如磨成粉、煮太烂等。02这5种粗粮吃了更健康1.糙米与精米相比，糙米保留了更多膳食纤维、维生素B1...……更多
2024-07-17 10:43:00粗粮,身体,正在,粗粮,血糖,配料表
...的钾元素。特别是现在天气那么干燥闷热，可以煮个绿豆红薯汤喝，补钾的同时，也给身体补水滋润。绿豆红薯汤做法：绿豆提前一晚上泡水，红薯去皮切块，两者倒入锅中，加水和冰糖煮半小时即可食用。上面这些食物，不仅...……更多
2024-09-04 13:11:00饱满,手脚,有力,精神,建议,元素
...青春活力的维持很有帮助，一定要学会，吃起来哦。八、红薯推荐食谱：红薯发糕食材：红薯1个（确保蒸熟后的红薯泥有180克）、鸡蛋1个、低筋面粉180克、温水160克、酵母3克做法：1、红薯洗净，去皮切块，然后放入蒸锅中蒸...……更多
2024-06-12 11:20:00猪蹄,红薯,食物,排行榜,建议,女人
...餐，可以有效控制餐后血糖上升速度。例如，全麦面包、燕麦片、糙米等都是不错的选择。2. 高蛋白蛋白质有助于减缓食物的消化速度，从而降低血糖上升速度。早餐中加入适量的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆浆或瘦肉，可以保持...……更多
2024-08-28 10:00:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
...养早餐方案，让您每天都能开启健康活力的一天。周一：燕麦牛奶果仁麦片杯材料：燕麦片、牛奶、果仁麦片、新鲜水果（如苹果、香蕉等）做法：将燕麦片和牛奶混合，加入果仁麦片，搅拌均匀。将新鲜水果切成小块，加入杯...……更多
2023-11-06 13:20:00全天,早餐,能量,身体,健康,切成
...火锅底料：适量姜蒜：适量各种喜欢的蔬菜和丸子粉丝、红薯粉等主食清水：适量葱花、香菜：适量做法:1.准备好所有需要的食材。2.水开后先下丸子和不易煮熟的主食煮8-10分钟。3.按照易熟程度依次加入其他蔬菜。4.锅中热油...……更多
2024-09-09 10:45:00香辣,创意,麻辣烫,碰撞,美味,牛奶
冬日寒风瑟瑟，总让人期待一碗暖心的糖水，红薯甜酒汤圆就是这个季节的最佳选择。香糯的糯米团搭配醇香的红薯和甜酒，温暖的口感让人感受到家的温暖。今天我们一起学习如何制作这款美味的红薯甜酒汤圆。材料准备：...……更多
2024-07-22 06:22:00酒酿,酒香,汤圆,顺序,甜酒,汤圆
...红枣和枸杞，加水煮沸后转小火煮15分钟，即可饮用。
燕麦富含膳食纤维，能够帮助清理肠道，促进消化。对于经常感到消化不良、肠胃疲劳的人来说，燕麦是一种非常适合的食物，不仅能改善肠道健康，还能提供持久的能量...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
...上，拌一拌，最后再来一勺香油，装盘搞定！【第二叶：红薯叶】以前大家都拿嫩绿清香的红薯叶喂猪，但现在发现它营养价值高，才知道红薯叶是夏天餐桌上的宝贝。六月份，也就是芒种时节，吃红薯叶最合适了，遇到了千万...……更多
2024-06-14 10:03:00三叶,苋菜,红薯,空心菜,热油,时节
...总能为你带来一抹清新，一丝温暖。让我们一同揭开这道美味的神秘面纱，探寻椰香奶冻背后的故事，一口一口，品味幸福的滋味！椰子奶冻的材料清单泰国椰青1个鲜奶80ml适量炼乳吉利丁片2片椰子奶冻的烹饪冒险1-椰子初探首...……更多
2024-01-08 10:32:00椰子,口感,美味,清新,做法,椰子
...熟鸡蛋，再加入玉米粒翻炒。加入适量的盐调味即可。3.燕麦燕麦含有丰富的可溶性和不可溶性纤维，尤其是β-葡聚糖，有助于降低胆固醇和控制血糖水平。推荐做法：燕麦牛奶煮粥
准备燕麦片和牛奶。锅中加入适量的水和燕...……更多
2024-04-11 10:33:00胆固醇,血管,食物,建议,胆固醇,燕麦
...老年人的早餐，这些早餐既营养价值高，又简单易做。1.燕麦粥燕麦粥是许多健康饮食计划中的主食，尤其适合中老年人。燕麦富含可溶性纤维，能够有效降低胆固醇水平，促进心血管健康。它还含有β-葡聚糖，这是一种有助于...……更多
2024-10-31 08:39:00中老年人,早餐,营养,身体,价值,健康
在繁忙的都市生活中，一道简单又美味的家常菜总能带来满满的幸福感。今天，就让我们一起探索这道让人欲罢不能的可乐鸡翅，用甜蜜与鲜香碰撞出味蕾的狂欢！一、甜蜜与鲜香的完美融合可乐鸡翅，听起来就让人垂涎欲滴...……更多
2024-05-20 11:41:00味蕾,鸡翅,可乐,做法,甜蜜,鸡翅
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