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中国消费者报报道（记者王文郁）3月6日，在辽宁省营口市老边区绿源社区的一间活动室内，营口市区两级市场监管部门组织了一场“科学认知保健食品，明白理性放心消费”科普宣传活动。对于保健食品、特殊医学用途食品、...……更多
2024-03-08 18:14:00营口,科普宣传,辽宁,零距离,科普,认知
...可以燃烧体内多余的脂肪并减少其在肝脏中的堆积。根据中国居民膳食指南的建议，每周至少进行5天中等强度的身体活动，累计达到150分钟以上；或者每天主动进行身体活动至少6000步以上。这些活动可以包括快走、慢跑、游泳...……更多
2024-03-31 13:16:00肝脏,不好,建议,肝脏,脂肪,影响
...，缓解压力和紧张。当然，除了注意饮食，每天多喝水，多运动，锻炼可以大大促进肠道健康，通过两种减肥效果。 ……更多
2024-06-06 09:34:00帮手,香蕉,食物,只有,治疗,肠道
...围内，肥胖问题成了一大难题。从吃不饱到吃得太好。新中国成立以来，中国人民的生活发生了翻天覆地的变化。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%，中国...……更多
2024-04-12 19:15:00科学减肥,流行病,肥胖,减肥,建议,科学
...，通过进食些蔬菜或瓜果，更有利于人体营养的均衡。《中国居民膳食指南（2016）》建议，我们每天进食的食物种类应保持在12种以上；每周进食的食物种类应不少于21种，其中必须没有必须有新鲜的绿叶蔬菜，才更有利于人体...……更多
2024-06-17 06:12:00营养,营养不良,家常菜,米饭,家常,米饭
...控制会引发多种疾病肥胖是一种慢性代谢性疾病。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为 34.3%、16.4%，其中 18～44岁、45～59岁和60岁及以上居民肥胖率分别为16.4%、18.3%...……更多
2024-05-15 07:58:00中医,科学,肥胖,减肥,肥胖率,尝试
...住嘴迈开腿了，不吃零食和高热量还有含糖量高的食物，多运动是减肥的关键，工作或者课业突然忙碌了起来，那么你的工作量就会增大。而你却在无意间运动量就也增大了，工作或学习压力大会对食欲也造成影响，所以就算是...……更多
2024-09-07 09:58:00体重,医生,减肥,减肥,西兰,体重
...一些可以补充身体内所需维生素和营养物质的食物。二、多运动生命在于运动，多运动可以促进身体内进行新陈代谢和清理体内垃圾和毒素，加速身体运动循环，对血液流通速度和顺畅程度也有一定的促进作用，让血管更加干净...……更多
2024-11-09 09:20:00供血,血管,食物,建议,血管,西红
...的冬天，孩子们将继续努力减肥，多吃油腻美味的食物，多运动。天气总是很热。希望月底就能拥有大长腿细腰过冬！今天的特色菜是毛豆烤鸡。其味道鲜美、营养丰富、色泽诱人。它会帮助您的孩子吃得更美味。它会温暖身体...……更多
2023-12-13 16:17:00水里,补钙,游泳,孩子,孩子,毛豆
...上漂亮的裙子，从今年4月就开始减肥了，每天坚持少吃多运动，却时常饿得头晕眼花，浑身没力气，早晨上班起不了床，工作也无精打采。结果两个多月过去，体重不减反增，又重了4斤。好吃的没吃到，体重也没变化，小李苦...……更多
2024-07-19 07:06:00多动,体重,甲状,甲状腺,小李,甲状腺素
...理身份证业务？不想出门？不想排队？贵州籍居民可在“中国贵州”“贵州公安”APP“贵州警事”微信公众号“贵州110”微信服务号进行居民身份证损坏换领、丢失补领“全程网办”申报领取符合条件的申请人无需前往公安机关...……更多
2024-11-07 17:39:00贵州省,居民身份证,贵州,操作指南,身份证,全程
...重与成人减肥有区别现在的成年人都懂得控制体重、减肥多运动的重要性，也知道儿童青少年的体重控制同样对他们的身心发育以及成年后的健康具有重要意义。那么，儿童减重与成人减肥有没有什么样的区别呢？又存在着什么...……更多
2024-07-16 09:50:00减肥法,成年人,成年,常用,减肥,儿童
...维生素之前，理应学会判断自己是否摄入充足的维生素。中国营养学会的专家们在《中国居民膳食指南》中，根据营养学原理和人体营养需要，对中国居民提供了健康的平衡膳食的科学指导，并绘制了《中国居民平衡膳食宝塔》...……更多
2024-01-11 06:46:00维生素,多种,指南,维生素,膳食,中国
...们提供维生素C，钾、镁等微量元素，以及膳食纤维。《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天摄入水果200～350克，大约为一个中等大小的苹果。大家可以选择本地、应季的水果，以每天两种以上为好。②主食这样搭配吃更...……更多
2024-08-14 10:29:00延寿,长寿,主食,碳水化合物,主食,谷物
...费用可能为4180亿元，约占全国医疗费用总额的21.5%，未来中国城乡居民超重、肥胖率及其所造成的经济负担将呈上升趋势。3月19日，国家卫生健康委在召开的新闻发布会上提出，将开展为期3年的“体重管理年”活动，旨在促进...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...，要保持良好生活习惯，做到规律作息不熬夜，不酗酒，多运动，均衡营养，同时，肝脏健康检查可以帮助发现肝脏疾病和问题，包括肝炎、肝硬化和肝癌等。提醒有不洁性生活史、破损的皮肤和黏膜接触、血制品输注、在非正...……更多
2024-03-19 09:09:00筛查,脂肪肝,发病率,脂肪,防治,专家
...体机能，增强免疫力，其低热量、高纤维的特点也有助于减肥和促进消化。水苦菜则是南方特有的一种野菜，生长在水田和河边，自带清香，微微苦味。含有丰富的维生素、膳食纤维，可以帮助肠道消化。这对于春天遇到的消化...……更多
2024-03-18 09:19:00素菜,养生,指南,身体,解毒,蕨菜
...活动时间较短、强度较低时，降压效果最好。那么，在诸多运动类型中，哪种运动是降低血压的最佳选择？英国坎特伯雷大学的研究人员在BMJ子刊《英国运动医学》上发表过一项研究，该研究对1990~2023年期间发表的270项随机对照...……更多
2024-10-19 00:29:00降压药,英国,一线,效果,运动,研究
本文转自：羊城晚报多吃坚果有益健康 图/视觉中国□薛庆鑫过新年，想必大家都没少吃坚果。确实，坚果是零食中的佼佼者，既健康又好吃，关键是吃起来很解压。就连《中国居民膳食指南（2022）》都建议，每周最好吃50克-70...……更多
2024-03-01 07:42:00坚果,传言,真假,坚果,板栗,白果
...风险。要想补够钙，喝奶是一个非常经济的选择。根据《中国居民膳食指南（2022版）》的建议，每天喝奶需300-500毫升。 （据科普中国） ……更多
2024-04-01 09:22:00养生,食物,科学,维生素,谷物,免疫力
...不算胖呢？周燕主任介绍：肥胖就是体内脂肪堆积太多了中国通常把体重指数BMI用做学龄儿童、青少年及成人超重及肥胖的参考标准：BMI=体重kg÷身高㎡还有一种常用参考指标——腰臀比按照中国指南标准男性腰围≥90cm，女性腰...……更多
2024-05-08 16:43:00膳食,能量,模式,膳食,营养,周燕
...态相当于40多岁’这句话，当时很受打击。”赵曼告诉《中国新闻周刊》。不过好在，赵曼按照医生开的药吃了两个月，同时调整了自己的作息时间，不熬夜，还增重了十几斤。去年9月后，在没吃药的情况下，她每个月的月经逐...……更多
2024-01-17 11:33:00卵巢,减肥,女生,卵巢,女性,情绪
中国消费者报报道（记者李建）有人说它其貌不扬、寡淡无味，有人说它营养健康，身价不菲。关于牛油果，近来争议颇多。每天吃一颗牛油果，到底是交“智商税”还是真健康，看专家的解读如何揭秘。选购：软硬适中熟的...……更多
2024-01-24 15:51:00牛油果,牛油,食品安全,智商,高价,提示
...是医生除了告诉王浩楠要少吃零食，禁食重油重盐食品，多运动之外，并不能提供额外的帮助。回到家之后，王浩楠的父母就开始控制王浩楠的饮食，但已经大吃大喝了十几年的王浩楠，怎么可能受得了突然的清淡饮食呢。饭菜...……更多
2024-09-14 10:42:00王浩,中国,王浩,父母,体重,时候
...俗话说“减肥三分靠练，七分靠吃”这个说法有道理吗？中国疾控制中心营养与健康所研究员赵文华介绍“管住嘴”确实可能更容易实现但是超重或肥胖的原因最根本的还是要做到“吃”“动”平衡吃严格控制吃的总能量摄入做...……更多
2024-06-30 10:04:00干货,走弯路,减肥,国家,运动,减肥
...）、海鲜贝类、芝麻酱等。除了吃，徐文斌建议我们还要多运动多晒太阳。在春秋季节，早晨6点至10点、下午4点至5点都是晒太阳的好时候，不要隔着玻璃。外出时，我们可以将面部和双臂暴露于阳光下10至30分钟，每周2至3次就...……更多
2024-03-25 10:06:00一世,一生,骨质,骨质疏松,骨骼,文斌
...某国际咨询公司发布的《健康消费图鉴》显示，超过60%的中国消费者视健康为头等大事。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国居民超重肥胖形势严峻，城乡各年龄段居民超重肥胖率持续上升。因此，减...……更多
2024-02-22 17:05:00热辣,科学减肥,减肥,热潮,科学,中医
...望能降低体脂率，消耗热量，但是也不能盲目觉得，只要多运动，就可以减肥增肌，这还是要看人一天需要多少热量大卡，下面就为大家介绍人一天需要多少大卡热量。人一天需要多少大卡热量每个人每天需要摄取的卡路里量因...……更多
2024-04-10 08:01:00热量,热量,活动量,肠胃,健康,速度
...们的三餐饮食中也有。水果糖分较高，适度补充就好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通个头大小，每天吃1-2个就可以了。 ……更多
2024-01-19 07:32:00急诊,水果,糖尿,水果,糖尿病,大伯
...，想要拥有健康的身体，避免妇科疾病打扰，平时一定要多运动，才能提高人体免疫力。
4.经常生闷气的女性生活中很多女性在遇到了烦心事和受到委屈时，只会憋在心里慢慢消化，可从中医的角度来看，如果长期把闷气憋在...……更多
2024-04-16 14:37:00月经,回事,因素,有关,女性,女性
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