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...能够刺激腿部经络，促进血液循环，还能消耗体内多余的热量，让腿部得到拉伸，变得纤细有型。踮脚尖的注意事项，要了解踮脚尖属于一项慢运动，在进行时要慢慢来，不能用力过猛，如果之前没有做过这项运动的话，刚开始...……更多
2024-03-10 14:38:00时间,问题,运动,腿部,下肢,关节
...以来我国引进的水果。根据中医理论对热性水果的定义是热量高、糖分高的水果，但牛油果属于高热量、低糖分的水果，所以说牛油果不属于完全的热性水果。但根据现代医学研究，牛油果适合湿热体质、阴虚体质人食用，而不...……更多
2024-04-11 09:01:00牛油果,牛油,还是,牛油果,牛油,水果
...欲增加，合理安排饮食，确保营养均衡，避免过量摄入高热量食物，以免影响体重管理。出汗与减脂的关系：出汗是身体散热的方式，不直接等同于脂肪燃烧。有效减脂应关注能量消耗与摄入的平衡，而非仅以出汗量作为衡量标...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...动如登山、徒步、骑行等，可以呼吸新鲜空气，增加身体活动量，提高心肺功能，缓解心理压力。07静养更多的是一种心态，养的是灵魂静养确实是一种心态，是给自己创造宁静、放松和平静的时刻，来调整身心，疏导情绪。在...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...Justin也表示肯定，“水煮确实要比其他方式做出来的食物热量低，毕竟加工步骤少”。打开攻略，却发现大家清一色讨论一个麻辣拌牌子：拌将。还得是不放调料的版本。不过，这不就是随便在家都能做的水煮菜吗，有什么好吃...……更多
2024-04-08 23:26:00噱头,小吃,国民,价格,麻辣烫,食店
...羊肉不仅能御寒，还能健脾养胃、补气血。羊肉中含有的热量比猪肉高，而脂肪含量又比猪肉少，人体能更好地吸收这些热量，从而起到保暖的作用。同时，羊肉性温热，具有补气滋阴、健脾养胃的功效，适当多吃羊肉，可增加...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...：每逢佳节胖三斤。春节期间，容易过多摄入高脂肪、高热量的食物，给肠胃带来很大负担。那么节后如何调理肠胃，让肠胃“减负”？
相关阅读：春运带娃出行，这份健康提示请收好平安过春节 “6招”防范儿童意外伤害春...……更多
2024-02-19 09:27:00肠胃,肠胃,出行,提示,儿童,专家
...加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。3.低热量：西葫芦的热量很低，是一种非常适合减肥或控制体重的食物，同时提供饱腹感，有助于控制饮食，维持健康的肠道功能。4.维生素和矿物质：西葫芦富含维生素C、维...……更多
2024-04-20 06:42:00调理剂,肠道,肠胃,不好,天然,建议
...保持良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，还要注意控制热量的摄入。3、大量饮酒很多人日常有喝酒的习惯，特别是聚会、应酬时，还会大量的饮酒，长期大量的饮酒会增加体内的热量，很容易引起腰腹部的肥胖，也就是人们...……更多
2024-04-07 10:54:00腹部,四肢,因素,有关,腹部,肥胖
...生菜冬天是一个食欲增加的季节，人们往往喜欢吃一些高热量的食物，以应对寒冷天气带来的不适感。然而，大量食用高热量的肉类和油腻食物会给身体增加负担，容易导致身体素质下降，免疫力减弱。因此，冬天多吃一些蔬菜...……更多
2023-11-26 11:47:00生菜,延缓衰老,衰老,侵害,抵抗,物质
...能有效为人体提供钙质含量，预防骨质疏松。经常摄入高热量食物，喝豆浆能调节好身体的脂肪代谢功能，清理肠胃，降低血脂。豆浆还有丰胸的功效。豆浆的好处1、美白皮肤。豆浆的营养成分有美白的作用，长期坚持下来会...……更多
2024-02-10 21:01:00豆浆,减肥,豆浆,脂肪,美白,雌性
...系呢？简单来说，基础代谢率决定了我们每天能消耗多少热量。如果我们每天摄入的热量超过了身体消耗的热量，那么多余的热量就会转化为脂肪储存在体内，导致体重增加。反之，如果我们每天摄入的热量低于身体消耗的热量...……更多
2024-03-21 11:55:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,关键,基础代谢率
...动的好处1.保持健康的体重：孕期运动有助于消耗过多的热量，避免孕妇体重过快增长，减少妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症的风险。2.改善心血管功能：运动可以增强心肺功能，提高孕妇的血液循环能力，有助于预防妊娠高...……更多
2023-11-07 06:41:00胎儿,孕妇,高温,环境,影响,运动
...吃早餐早餐对一个人的一天是至关重要的，能为人体提供热量和营养，如果从来不吃早餐或不习惯吃早餐，会使胃分泌的胃酸没有食物可消化，从而会损伤胃黏膜，甚至出现返流，损伤食管。长期不吃早餐，容易诱发胃溃疡，还...……更多
2023-01-04 22:26:00发物,一文,胃炎,白菜,答案,黏膜
...疗。误区一：光靠运动就能减肥减肥的原理就是让吸收的热量少于消耗的热量，运动是消耗人体热量的有效手段。肥胖人群应根据自身状况，选择合适的运动项目，比如有膝关节病变的人，可以选择游泳、骑自行车等项目，尽量...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...饮食计划。正确制定三大营养物质糖、蛋白质、脂肪在总热量中的比例，以保证总热量和营养成分的需要。进餐应定时、定量。饮食需低糖、低脂、低盐。平时可以多进食一些清淡有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，还可以...……更多
2024-01-22 00:20:00糖尿,家庭护理,糖尿病,护理,患者,家庭
...的模式。在这个季节，天气变得寒冷，白昼缩短，人们的活动量相应减少，整个世界仿佛都进入了一种沉睡状态。在这样的环境下，我们的身体也开始经历变化，特别是肝脏，这个在中医中被称为“生命之源”的器官，它的健康...……更多
2024-01-06 06:11:00韭菜,巨人,蔬菜,营养,肝脏,茼蒿
...脑三科主任王波海介绍，冬季天气寒冷，血管收缩，人们活动量减少，血流缓慢，容易引起心脑血管供血不足；其次，回暖时节温差较大，血管壁已有的斑块容易破裂形成血栓或斑块脱落堵塞血管；民间有冬季进补的习惯，热量...……更多
2024-01-29 09:39:00防护,健康,呼吸道,疾病,脑血,脑血管
...嘴，迈开腿”，如果不想要猛长肉的话，就要少吃一些高热量、高脂肪、高糖分、高碳水的食物，特别是在吃主食时就要更加小心了。许多人都认为馒头和米饭的热量很高，经常吃会出现长肉的问题，但是大家却不知道有很多主...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...不可否认，脂肪能给人体提供充足能量，维持体温，防止热量流失。但是，过多食用，会加重身体代谢负担，让其无法得到及时分解，在肝脏内过多堆积，长此以往，会损害肝细胞，甚至可能诱发脂肪肝。平时要注意饮食合理，...……更多
2023-11-11 16:28:00头发,油腻,损伤,肝脏,脂肪,细胞
...患者务必注意保暖和规律作息。肠胃莫受寒天冷进食的高热量食物较多，肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。添衣别着凉呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差...……更多
2023-11-14 00:23:00断崖,锦囊,健康,心脑,肠胃,心脑血管
...成功瘦身，除了迈开腿以外，还要管住嘴，如果吃过多高热量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常常见的两种坚果零食，尤其是在休闲时间，也受到人们的欢迎，可是这两种食物的热量...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...以最好的方式就是选择摄入果蔬或者给自己泡一杯燕麦，热量低，还能增强饱腹感，避免发胖的现象。3、晚上18:00-20:00晚上的一顿饭可以说是非常的纠结的，对于减肥的人士来说，若晚餐选择节食的话，无疑会导致夜宵的出没；...……更多
2024-01-02 14:26:00瓶颈,减肥,更快,减肥,时间,瓶颈
...胜。糯玉米淀粉量较高，同样大小的糯玉米会提供更多的热量，而且升血糖的速度也更快。甜玉米虽然甜度较高，但含水分较多，淀粉量少，提供的总热量也就少一些。第二组：红薯VS紫薯红薯和紫薯在对血糖的影响和营养价值...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...胃的消化能力，增加机体所需要消耗的能量物质，馒头的热量属于比较低的，热量低还可以为机体提供充足的能量，还可以促进机体的消化吸收功能。而且一顿早餐下来，营养成本也相对来说比较低，用最少的钱搭配了一餐营养...……更多
2024-03-12 13:30:00早餐,美味,能量,早餐,机体,物质
...积极锻炼身体也是有效的措施。由于运动量充足能够促进热量耗费，将身体中多余的脂肪、糖类物质转变成能量提供，身体耗费的热量多，糖类物质合成速度快，能够被应用，避免血糖高。很多人长时间不锻炼，运动量过少除了...……更多
2024-02-21 10:50:00标准,自查,血糖,年龄,建议,血糖
...，想要提高减肥成功的概率也可以适量吃点水果，水果的热量比较低，摄入体内之后能够控制高热量食物的摄入，对于减肥瘦身有帮助。改善便秘
大多数人对于便秘这种情况并不会特别关注和在意，因为大人们的认知当中便秘...……更多
2023-01-13 23:18:00水果,不好,建议,胃部,水果,山楂
...处理潜在的健康问题。注意饮食结构的合理搭配，控制高热量、高脂肪食物的摄入。适当增加运动量以促进新陈代谢和减轻体重。如有需要可以在医生指导下使用药物进行治疗。总之，长期上夜班对人体健康的不利影响不容忽视...……更多
2024-03-09 15:39:00夜班,潜在,后果,状况,健康,夜班
...食品过多，蛋白质和脂肪自然而然摄入较多，加上身体的活动量减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病，因此，春节期间要注意平衡膳食，尽量多吃一些清淡的食物。除了不要吃得“太好”，春节期间，也还要注意...……更多
2024-02-09 10:19:00健康饮食,饮食,健康,食物,健康,饮酒
...的粘韧度，可以填充肠胃，消除饥饿感，又因为它所含的热量微乎其微，所以可以控制体重，达到减肥的目的。减肥的方式一定要健康，不要吃一些乱七八糟的减肥药，对身体不好。平时进行一些适当的锻炼，多吃一些青菜、水...……更多
2024-01-11 09:15:00晚餐,减肥,效果,魔芋,豆腐,鸡精
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本文转自：人民日报本报记者 白光迪海风拂面，秋意渐浓。在江苏省盐城市滨海县海岸边，长达45公里的宋公堤，日夜阻挡海水冲击
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“从没有想过在肾脏上打一个小洞就清理干净里面所有的小石头，还不用放造瘘管，真的太感谢章医生了！”67岁的张先生（化名）曾因大体积肾结石引发严重的面部浮肿
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盐被誉为“百味之首”，也是维持人体新陈代谢必须的物质，但盐多必“失”，过量摄入盐，对身体会造成伤害。《中国居民膳食指南（2022）》中建议成年人每天食盐的摄入量不超过5g
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“医术精湛妙手回春 医德高尚杏林典范”锦旗上短短十六个字，不足以描述童先生（化名）一家对茹清静主任及浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）肝病科全体医护人员的感激之情
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生活中，很多人会有这样的困惑：明明没有虫牙蛀洞，却经常在咀嚼时感到牙齿突发的疼痛不适，症状进一步加重时，连喝口水牙齿都会感到痛
2024-09-21 07:27:00
夏天的气息还未散去，秋天就已经悄然而至。“秋冬进补，来年打虎”，进入秋冬季节，人体也到了进补的时候。但经过一个夏季的炙烤
2024-09-21 07:27:00
本文转自：人民日报海外版多国科学家联合倡议启动“人类基因组计划二期”——推动精准医疗更好惠及全球本报记者 李嘉宝《 人民日报海外版 》（ 2024年09月21日 第 06 版）近日
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心肌梗死是一种发病率很低的疾病，发病率约为万分之五，它的致死率特别高，患有心肌梗塞的病人，30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
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