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...朋友聊聊天等。同时建议同学们考试结束后不要完全丢掉学习习惯，比如保持阅读文学作品习惯等，为即将到来的大学生活作准备。记住：凡事皆有度，放松别放纵。如果考生这段时间出现吃不下、睡不着、情绪低落，自怨自艾...……更多
2024-06-13 10:42:00不容忽视,高考,心理,考生,心理,高考
...一年一度的高考即将到来，高三考生经过长时间的高强度学习，面临着巨大的学业压力和心理压力。学校和家长如何帮助孩子减压，轻松迎战高考，成为重要且紧迫的任务。来看看这些学校和家庭的做法吧。喊楼、游戏、远足 ...……更多
2024-05-30 00:28:00高考,家长,大田,孩子,心理,学生
...短板，发现了自己的问题，能够做到不知道就问、不懂就学习，用考前这段时间做一个弥补，相信会对短板有一个提升。所以所谓的没考好，未尝不是一件好事情。反之，孩子考好了也不要欣喜若狂，考好了就鼓励孩子，看到孩...……更多
2024-05-14 08:45:00考生,家长,孩子,家长,考试,白薇
...压。这和市政协委员黄阔仲的想法不谋而合。作为市教育考试院院长，黄阔仲长期和考生打交道，他发现中高考前后是心理问题高发期。尤其面对考试失利，考生和家长都存在不知如何疏解消极情绪的问题。市教育考试院曾针对...……更多
2023-01-06 07:28:00心理健康,考生,心理,健康,考生,心理
...中的经历，所以要用平常心来看待。此外，考试只是检验学习能力的一部分，也是一个阶段性总结，它并不是对于一个人整体能力的反馈，成长过程中还有很多的机会，并非‘一考定终身’，因此考生也要建立自信，需要多维度...……更多
2024-06-07 16:14:00坏事,理性,关键,专家,考试,少华
...治责任感使命感学思想、用思想。另一方面积极开展业务学习，坚持每月开展一次考试员业务培训，每周开展一次业务自评，切实提高全体考试员业务素质，提升服务水平。坚持“严”的基调，规范考试纪律东阿车管所驾考中心...……更多
2024-02-22 14:51:00东阿,三个,考试,东阿,考试员,工作
...和支持系统，如果还是持续出现焦虑和紧张情绪严重影响学习和生活，家长朋友们一定要引起重视，及时带孩子到正规医院就医，寻求医疗机构的帮助。【编审：钟乾伟】 ……更多
2024-05-30 18:21:00南阳市,南阳,题名,金榜,备考,学子
...松、焦虑成绩、无聊迷茫等现象。家长也难以适应孩子的学习空窗期，为填报志愿、暑假学习规划和亲子沟通困难等情况而苦恼。山西中医药大学附属医院副主任医师南志勇认为，中考后孩子“养心”很重要，考试结束更需要心...……更多
2024-06-22 18:37:00孩子,孩子,志勇,家长,考生,范进
...量，为考生和家长提供科学、实用的考前心理调适方法和学习指导。本期直播邀请到了郑州市第八人民医院儿童青少年心理科主任张岩滨和郑州市第十九高级中学资深心理教师周子璇作为主讲嘉宾。她们将围绕考前焦虑、情绪调...……更多
2024-06-06 14:56:00名师,从容,专家,考生,直播,焦虑
...紧张到突然放松，考生的心理状态会发生很大变化。而且考试后还要经历查分、报志愿等过程，所以考试后考生要面对的心理考验并不亚于考前。“等成绩时心里很焦虑，其实这种焦虑是一种正常情绪，但是一定要保持在适度的...……更多
2024-06-12 21:28:00心理,不容忽视,状态,调整,高考,建议
...生易出现焦虑、抑郁等情绪问题，如果没有影响到生活和学习，过一段时间情绪稳定了，其实是很正常的。康建华介绍，很多心理问题的首发症状可能是失眠、烦躁、易怒、嗜睡等异常现象，如果孩子持续半个月以上出现这些问...……更多
2024-06-10 06:19:00运动场,考场,建议,心理,运动,专家
...；或登录有道词典APP，在“背书上岸龙角散”主题活动页学习冲刺备考好课。此外，龙角散微博、小红书、微信公众号考试季福利活动也在同步进行中，考生们可自行前往查看活动具体内容。责任编辑：吴英兰 ……更多
2023-11-29 19:30:00龙角,考生,校园,龙角,考生,活动
...得太饱。否则会影响大脑血液供应，容易使人犯困，影响学习考试的效率和质量。医生提醒考生，虽然天气炎热，在考试期间也应避免吃冰淇凌，冷饮等刺激性食物，以免刺激胃肠，导致腹泻、腹胀，影响考试正常发挥。 ……更多
2024-05-27 17:48:00十堰,健康饮食,考生,压力,饮食,专家
崔烘昌 延瑜 济南报道 考试焦虑如何调节？在济南巿学生心理健康教育指导中心心理咨询师崔苗看来，考试焦虑是很正常的情绪，适当的焦虑还会对提升成绩有帮助。面对考试，考生可能会出现紧张、焦虑等情绪。这些情绪是...……更多
2024-06-12 20:55:00焦虑,家长,建议,学校,专家,考试
...方面考生可微信关注“心理健康列车”公众号，免费观看学习心理类文章、科普视频、专家讲座，并进行应对压力、缓解焦虑、调节情绪等心理训练。同时，市第三人民医院继续开通全市24小时考生心理咨询服务热线（0816-2424666...……更多
2024-05-28 08:02:00学子,全力,考生,保障,绵阳,健康
...的心。面对即将到来的中考，有些学生过于焦虑，影响了学习状态。正如一位向媒体求助的家长所描述的那样：“女儿即将参加中考，平时成绩一向不错，自从第一次模拟考数学成绩不理想之后，感觉整个人的心态崩了。”中考...……更多
2024-06-19 11:16:00平常心,孩子,家长,孩子,考生,焦虑
...松一下,如给自己做一个“学学玩玩日程表”,根据自己的学习特点和个人情况,把时间切割成块,做好时间管理,劳逸结合会更加高效。当我们给自己立“我应该多做题,才能考得好”的Flag,那我们在休息时就会感到内疚,而忘记备考的...……更多
2024-04-26 01:18:00焦虑,情绪,城阳区,城阳,心理,情绪
...球的声音，在此起彼伏的气球爆破声中，同学们的压力与烦恼也随之烟消云散。目前正值冬季，校园体育活动也少不了冰雪元素。不少学校都会组织学生利用课间操时间下楼堆雪人、打雪仗。在河南郑州18中的校园里，期末复习...……更多
2024-01-11 04:43:00青少年,压力,运动,学习,体育,压力
...考生更好调动内心情绪，以最饱满的状态迎接即将到来的考试。考生要善用放松原理 通过冥想缓解紧张如果考生出现过度紧张焦虑应该如何调节？有哪些办法？肖雪认为，缓解紧张，获得放松感通常需要注意五个方面，一是安...……更多
2024-05-28 18:26:00情绪,压力,高考,心理,考生,情绪
...是时候。从“将大目标分解为小目标，踏踏实实安排每天学习”，到“不过度关注结果，学会适度放松，养成规律的作息习惯”；从“学会合理释放压力，通过与朋友聊天、写日记等方式释放负面情绪”，到“与志同道合的朋友...……更多
2023-11-23 09:05:00从容,心理,考生,备考,心理,志同
...骄 肖卫香 周慧保持平常心 家长孩子共同努力“万一孩子考试没考好怎么办？”“考后如何解压？”“我现在比我家孩子还紧张怎么办？”……高考期间，海口各考点外的共青团海南省12355青少年服务台备受考生及家长青睐，来...……更多
2024-06-10 07:55:00海口,轻装,考生,考生,海口,家长
...好的生活习惯更是学生身心健康的重要标志。高考临近，学习任务更重、时间更紧，学生休息、运动时间更少。此时，保证获得充足营养和能量，支持复杂认知活动尤为关键。但是，也不能一味地追求营养均衡，忽略了饮食爱好...……更多
2024-05-17 10:06:00亲子,考生,高考,高考,心理,压力
...，在复习冲刺阶段，一定要根据自己的进度，确保每天的学习任务量适中，既充满挑战又能保持兴趣。同时，要有足够的休息时间，身心才能有效放松恢复。养成健康的生活习惯。临近考试，保持良好的作息习惯、合理的饮食和...……更多
2024-06-03 07:20:00考试,孩子,考试,家长,压力,情绪
...这段时间进行一些自己喜欢的社会调查、手工制作或音乐学习等。”曾波涛说。曾波涛建议,作为家长,可以从以下几方面着手去帮助孩子顺利地度过大考后的这段时期。首先,不要给孩子太大压力,对于平常成绩不理想或是考试失...……更多
2024-01-23 01:22:00综合征,心情,综合,孩子,心理,家长
...性观念：单单在担忧并不能阻止问题的发生，这只会令我烦恼而已。正如其他人一样，我可以用建设性的方法来预防可能出现的问题。所以我不用只纠缠在将来未发生的事情上。2.调整生物钟规律作息节日期间，走亲访友，大部...……更多
2023-02-03 02:58:00焦虑,调节,焦虑,焦虑症,观念,心理
...为防范类似事件的发生，家长及老师平时就要根据孩子的学习成绩帮他们制定切实可行的目标，对一些好胜心强、过分追求完美的学生，家长要帮助他们建立正确的认知：上一所理想的大学固然重要，但普通大学毕业的学生甚至...……更多
2024-06-15 00:03:00精神卫生,科普,考生,心态,调整,精神
...了情绪。(3)积极暗示：积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激...……更多
2024-07-24 18:51:00高中,惠州,高中生,学习,学习,知识
...生前来咨询。他们中有一些是希望找一个倾诉的对象，将考试前后经历和成绩下来后的心理落差感诉说给医生，希望得到心理支撑。也有一些学生因为考试失利造成心理落差，产生了心理、躯体上的病理反应，从而寻求专业心理...……更多
2024-06-26 20:16:00心理医生,心态,提示,医生,心理,考试
...，考试前产生紧张焦虑情绪很正常，适当的焦虑可以激发学习动力、提高注意力、增强自我约束力，同时要梳理是什么原因引发焦虑，要针对问题进行解决。第二，要适当运动，发泄压力。体育运动可以缓解压力，散步、慢跑、...……更多
2024-04-12 04:39:00焦虑,焦虑,考试,内蒙,不适,内蒙古
...，高考后常见的心理反应有空虚与放纵、焦虑与担忧等。考试结束后，考生们从长时间的紧张备考中解脱出来，在生活安排和心理空间上都出现大面积留白，一方面可能会感到一种突然的释放和空虚。这种感觉可能会导致他们不...……更多
2024-06-13 21:15:00关注高考,心理健康,好人,高考,心理,健康
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12月19日，山东省人民政府揭晓第六批省级非物质文化遗产代表性项目名录，山东力明科技职业学院作为传承单位培育申报的“吴氏保肺丸”荣耀上榜
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