- 我的订阅
- 情感
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
中考后孩子“养心”很重要
中考前，广大考生都会全身心投入备考、刻意放松解压，却往往忽视了考试结束后心理调节和恰当释压的重要性。中考后，考生从考前的极度紧张到考后的尘埃落定，很容易出现情绪波动、过度放松、焦虑成绩、无聊迷茫等现象。家长也难以适应孩子的学习空窗期，为填报志愿、暑假学习规划和亲子沟通困难等情况而苦恼。山西中医药大学附属医院副主任医师南志勇认为，中考后孩子“养心”很重要，考试结束更需要心理调节。
南志勇医生说，《素问·阴阳应象大论》认为：心藏神，若狂喜极乐，会使心气弛缓，精神涣散。在清代小说家吴敬梓的《儒林外史》中有一个著名的典故“范进中举”：相传明朝时期，书生范进在多次落第后终于金榜题名，却因过度兴奋而丧失理智——虽只是杜撰，却反映了“喜乐过极则损伤心神”的传统中医理论。
“经历了初中的三年苦读，尤其初三长期处于备考的高度紧张和专注状态，很多考生的交感神经持续兴奋。一旦考试结束，之前被抑制的副交感神经反弹性兴奋，孩子们容易出现疲劳、注意力涣散、情绪低落等症状。”南志勇提醒家长要注意孩子中考后的精神状态。
南医生建议，孩子可以在考后先放松几天，但如果放松太久，上高中后在短期内也难以适应紧张的学习，所以切忌将考后放松演变为放纵。所以，家长可以和孩子利用这段时间多聊聊天，选择既有意义又不乏乐趣的活动，制订假期计划，去学习一项自己平时感兴趣但没时间去接触的特长。此外，图书馆、博物馆等文化场所也是好去处。还可以适当参加一些锻炼意志品质的体育运动，促进与同龄人的交往，培养团队意识，打造一个充实、高质量的“多巴胺假期”。
南志勇提醒考生和家长，中考结束到成绩发布期间，有些孩子会出现考后心理综合征。有的会因为担心考试成绩不理想，整日忧心忡忡，闭门不出。有的孩子认为自己考得不错，放飞自我、纵情玩乐，同样也容易出现心理问题。无论出现哪方面的问题，家长都应该及时引导和鼓励，告诉孩子放在人生的角度，中考仅仅是人生中的一个节点，远不是决定人生成败的赛点。家长要接纳孩子的成绩，肯定孩子过去的努力与付出，在孩子走到高处时为之鼓掌，遭遇低谷时给予关怀鼓励。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-06-22 20:45:01
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
