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...清水没过食材约3厘米。
7.盖上锅盖，用大火烧开后，转小火煲40分钟。8.煲汤的过程中，先将干黄花菜放入清水中浸泡20分钟，再反复洗至水变清，然后攥干水分。9.汤煲得差不多时，把处理好的黄花菜放入锅里煮开，转小火加...……更多
2024-04-14 16:58:00健康,湿气,雨天,养生,身体,黄花
...均匀腌制半小时。2、起锅加油烧热，放入腌好的鱼块，小火煎一会儿，两面焦黄后盛出备用。葱切段，姜切片，蒜切片，干辣椒切段。锅里留底油，下入葱姜蒜、干辣椒爆香，加一勺豆瓣酱炒出红油。3、加入八角、香叶、花椒...……更多
2023-12-29 18:49:00营养,理想,推荐,料酒,多宝,黑木
...做法是制作花菜炒肉片。首先，将花菜洗净后掰成小块，五花肉切成薄片，青椒切丝，蒜瓣切片。然后，将锅中加入清水并烧开，加入盐后倒入花菜煮熟，捞出沥干水分。接着，烧热锅后倒入适量的油，放入五花肉片，用小火煸...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
...用。2.锅中加入1000毫升清水，放入银耳块，大火烧开后转小火炖煮20分钟，让银耳充分炖出胶质。3.20分钟后，加入红枣和冰糖，继续炖煮10分钟，让红枣和冰糖充分融入银耳羹中。4.关火，盖上锅盖焖2分钟，让银耳羹更加浓郁。...……更多
2023-11-27 13:03:00银耳,益处,身体,高手,银耳,肺部
...煸炒1分钟，然后放入姜片同炒，倒入冬酒，倒入味碟，小火烧煮6分钟。加小米椒、荞头，再烧2分钟，勾芡装盘。葱白烧河蚌葱白烧河蚌同样难上大席，但在家庭聚餐时，却经常会出现，是一道非常不错的美食。材料：河蚌，茶...……更多
2023-01-06 09:19:00三道河,永丰,鲜菜,河蚌,螺蛳,荞头
...然后和红枣、剥壳的鸡蛋一起下锅清炖；4、待水开后转小火，炖半个小时后将益母草药包捞出二、益母草煎鸡蛋1、把益母草清洗干净后切碎，最好将老根部分去掉。2、准备三个鸡蛋打入碗中，倒入切碎的益母草一起搅拌均匀，...……更多
2024-04-03 00:31:00益母草,功效,益母草,同用,鸡蛋,作用
...，确保肉质Q弹饱满。2、另起锅热油，放入姜蒜和小米辣小火爆香，然后加入生抽、蚝油、胡椒粉和白糖调味。3、倒入蒸好的花甲和葱段，开大火翻炒均匀，让花甲充分吸收香辣酱汁。二、裙带菜虾肉汤准备食材：虾仁、淀粉、...……更多
2024-04-23 17:28:00特色菜,易学,大人,做法,小孩,特色
...入末过鸡肉的水，接下来，盖好锅盖，用大火煮开后转为小火，一般来说，炖鸡汤的时间为1-2个小时，这样可以让鸡肉的鲜味和营养充分释放出来。在小火煲煮的过程中，你可以适时调整火候，保持汤汁的微时沸间状到态后。4...……更多
2024-02-25 06:54:00鲜味,手脚,家人,营养,乌鸡,香菇
...片放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后撇去浮沫。转小火，加入金线莲、枸杞、红枣，继续炖煮1.5小时。
根据个人口味加入适量盐调味，再炖煮10分钟即可。接下来我来给大家分享一下选购金线莲的技巧和事项，这样才能...……更多
2024-03-27 08:50:00口感,香气,清香,土鸡,枸杞,红枣
...翻炒。将煎好的荷包蛋放入锅中，将面条铺在上面，用中小火焖煮至面条熟透即可。最后，撒上葱花和小米辣碎，一碗香气四溢的荷包蛋焖面就完成了。如果你喜欢吃鸡蛋煎得稍微焦一点，那么这道菜绝对是你的菜。并且，记得...……更多
2024-01-12 11:05:00面条,做法,不够,面条,中加,生抽
...加入适量的清水，放入银耳和百合。4.开大火烧开后，转小火慢熬1小时左右。5.在关火前的最后5分钟加入适量的冰糖，搅拌均匀。6.盛起煮好的百合银耳汤，享用即可。这样制作出的百合银耳汤口感绵密，清香可口，营养丰富。...……更多
2023-11-17 14:19:00银耳,口感,清香,百合,营养,制作
...热锅加油，将蛋液倒入锅中，晃动锅子使蛋液均匀铺开，小火煎至一面成型后，再翻过来煎另一面，直至两面金黄色。3、最后，将煎好的鸡蛋盛出，即可享用。油菜：含钙丰富的绿叶蔬菜除了肉类和海鲜，绿叶蔬菜也是骨骼生...……更多
2023-12-01 14:52:00大虾,脂肪,食用,含量,味道,孩子
...不新鲜了。香葱切葱花。2、起锅加油烧热，放入茭白块小火翻炒一会儿，让茭白裹满油脂，小火煎一会儿，等到茭白变得颜色焦黄，加入适量白糖一起翻炒，炒出糖色给茭白上色。3、加入适量生抽、蚝油，再放入一勺盐，翻炒...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...分。2.将山楂放入锅中，加入水和冰糖，大火煮开后，转小火不停的转，煮至山楂熟烂后，倒入料理杯内，搅拌成糊状。3.将山楂糊放入锅中，用小火不停熬，熬至浓稠后，关火，倒入模具内，放凉凝固，切块，即食。五、大枣...……更多
2024-02-04 14:04:00肝火,心肺,肝脏,食物,最爱,肝火
...适量的油，待油热后，轻轻地将小饼生胚放入锅中，用中小火慢慢炸制，直至两面都呈现出诱人的金黄色泽，即可出锅享用。山药作为一种营养丰富的食材，它拥有低脂肪和高纤维的特点，同时含有多种维生素和矿物质，这些成...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...枸杞一同放入砂锅内。加入1000毫升清水，大火煮沸后转小火慢炖。炖煮约1-2小时，直至肉质软烂，汤色金黄。根据个人口味，加入适量盐调味。食用金线莲的注意事项
金线莲虽好，但并非人人皆宜，特别是孕妇、儿童等人群，...……更多
2024-03-27 08:53:00佳品,甘甜,口感,清香,干品,清水
...锅中倒入适量的食用油，烧热后放入切好的姜末和蒜末，小火炒香至金黄色。4.凉拌韭菜：将炒香的姜蒜末倒入韭菜碗中，再倒入制好的调味汁，拌匀均匀，使调味料充分沾染在韭菜上。5.加入香油：最后加入适量的香油，搅拌...……更多
2024-03-21 13:46:00解毒,口感,生抽,春笋,猪肝,蒜苗
...入锅，加入姜丝和皮蛋丁，添入足量的水，大火烧开后转小火慢熬。4.熬煮至米粒膨胀，米汤粘稠以后，把浆好的鱼片逐片入锅，加入盐和胡椒粉调味，熬煮至鱼片变色成熟后即可出锅享用。二，高蛋白的食物
“蛋白补的好，...……更多
2023-12-07 06:11:00中老年人,迎新,精力,小雪,中老年人,节气
...将锅烧热加入食用油，油温七成热的时候下入小黄鱼，开小火慢炸，将小黄鱼炸至一分钟左右，用勺子轻轻的翻动一下，时间到了，用漏勺将小黄鱼捞出来，控干油分，油热之后再将小黄鱼复炸一遍，这个时候我们开中火，再将...……更多
2023-10-24 17:11:00头脑,孩子,小黄,小黄鱼,生抽,漏勺
...，加酱油、料酒和盐炒匀，加香菇再加半碗清水，加盖中小火焖15分钟左右，收汁就可以装盘了。二、魔芋烧鸭子材料：鸭子半只、魔芋豆腐250克、大葱一小段、大蒜三瓣、泡姜一小块（约10克）、泡椒3个左右、郫县豆瓣1汤匙、...……更多
2024-04-08 07:01:00鸭子,做法,鸭肉,鸭子,魔芋,料酒
...水浸泡20分钟。锅里加入清水煮开，倒入小米搅拌均匀，小火煮半个小时。鳕鱼块解冻，没有的话用巴沙鱼柳也行，洗干净后切成小丁。2、鳕鱼肉加入适量食盐、生抽、料酒、白胡椒粉搅拌均匀，腌制20分钟。等到小米煮开花，...……更多
2023-12-29 18:54:00越好,越来,食物,推荐,鳕鱼,切成
...干净，切成葱段。锅里加入适量油，烧热后放入豆腐干，小火煸炒一会儿，炒至豆干颜色焦黄，加入适量酱油、料酒、食盐调味。2、翻炒均匀后倒入少量水，盖上盖子焖2分钟，让豆干吸收汤汁，放入葱段，大火翻炒均匀即可出...……更多
2024-03-28 11:55:00家常菜,家常,美味,做法,推荐,生抽
...椒、八角增香，最后加入适量的食盐。
3.大火煮沸后转小火煮20分钟，煮熟后捞出沥干水分，切片备用。4.将蒜瓣去皮切末，小米椒切圈，香菜切末。在碗中加入适量的辣椒油，再加入适量的食盐、酱油、鸡精、豆瓣酱和柠檬汁...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
...多，再加入少半勺生抽提鲜，一点老抽调色，盖上盖子开小火慢炖一个小时，趁这个时间准备一下配菜。半根白萝卜用盐搓一搓，这个萝卜比较新鲜，就不用去皮了，萝卜皮的营养也非常丰富。用盐搓好后，再用流水冲洗干净，...……更多
2023-10-24 17:01:00白萝卜,大人,孩子,医院,萝卜,白萝卜
...叶、少量盐一同煮开。(4)撇去汤锅上面的泡沫，然后转成小火继续熬煮半个小时以上，直到黄豆、肌肉变烂，再加入适量盐调味即可。营养点评糖尿病患者消耗的蛋白质比正常人多很多，因此需要及时补充蛋白质，鸡肉中富含优...……更多
2023-10-08 09:03:00糖尿,黄豆,鸡汤,食谱,糖尿病,鸡肉
...香，接着加入生抽，老抽和可乐，大火烧开。3，然后转小火焖煮20分钟后，再转大火，加入白糖提鲜收汁，可乐鸡翅就做好了。白菜豆腐汤食材豆腐，白菜，葱姜，胡椒粉，盐，味精1，把白菜清洗干净，然后切成大块备用。豆...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...、白芷、蜜枣、生姜放入炖盅，加入清水。大火炖开后改小火继续炖1小时，然后放入辛夷花汤包继续炖10分钟左右，最后加入食盐调味。汤品点评：辛夷花，又名迎春花、木兰花，《本草纲目》记载“辛夷之辛温，走气而入肺，...……更多
2024-04-16 04:01:00湿度,辛夷,玉米须,人群,玉米,冬瓜
...汽后10分钟，关火，自然排气，打开后放入冰糖、枸杞，小火煮至冰糖溶化关火即可。2.银耳粥：银耳泡发后去蒂掰成小朵，小米洗净用清水浸泡1小时。枸杞用温水洗净。银耳倒入锅里加几个红枣，添加清水，大火煮开后，放小...……更多
2024-04-02 12:35:00维生素,胶质,银耳,银耳,胶质,多糖
...入泡发好的银耳碎、红枣和枸杞子。大火将其煮沸后，转小火炖煮15分钟，中途用勺子搅拌，让银耳更好地释放胶质。
5.放入一些红薯块，继续小火炖煮20分钟左右。然后，加入适量的红糖和冰糖，待冰糖融化后，继续炖煮至银...……更多
2024-01-12 09:34:00越好,越来,气色,滋补,女性,银耳
...瓣去皮切片。起锅加油烧热，放入蒜片爆香，倒入腊肉片小火煸炒，炒至变透明后倒入芥菜，大火翻炒一会儿，断生后加入适量食盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。
二、花生（284毫克）——芹菜拌花生米准备花生、芹菜、胡...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
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