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...上，用小刀逐个去核备用。
步骤2. 火上坐锅，锅热后转小火，倒入黑豆，慢炒至黑豆的豆皮裂开，待豆仁有些发黄、成熟即可，倒在盘里晾凉备用。用同样的方法分别将黑米、黑芝麻炒熟并晾凉。步骤3．最后，将剥好的核桃仁...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
...入适量的清水，将鸡蛋放入冷水中，开大火烧开后转成中小火，煮8分钟。然后将鸡蛋捞出放入凉水中，稍微敲打几下，用手滚动一下，剥去蛋壳。再用细线将鸡蛋切成大约一厘米厚的片状。将青红椒切成圈状，蒜苗切成段状。...……更多
2023-11-24 11:55:00煎蛋,肝脏,美味,鸡蛋,营养,鸡蛋
...炒均匀。倒入适量的水，加入料酒、生抽、盐，煮开后转小火炖煮15-20分钟。最后加入葱段，翻炒均匀即可。这道菜色香味美，鸡肉鲜嫩多汁，木耳Q弹可口，非常适合冬季补血气。此外，红枣也是很好的补血气食物。可以将红枣...……更多
2023-11-26 11:54:00鲈鱼,面色,素质,营养,身体,切成
...用筷子轻松戳透为止。4.焖制：待南瓜变软后，将火调至小火，继续焖煮10-15分钟，让南瓜充分吸收蜜枣和冰糖的甜味。5.享用：炖好的蜜枣老南瓜可以关火，稍微待凉后盛入碗中即可食用。南瓜软糯，口感甜美，蜜枣的香甜味道...……更多
2024-04-20 06:28:00发根,脱发,食物,头发,西兰,南瓜
...好后，将黑豆倒入无水无油的锅中，用大火炒干水分后转小火翻炒。不停地翻炒，直到黑豆微微有裂痕，闻到豆香味，这样就炒好了。倒出放凉备用。3、将放凉的黑豆倒入无水无油的瓶中。将白醋倒入瓶中，用量直到没过食材...……更多
2023-10-23 19:50:00零食,营养,女人,黑豆,黑芝麻,红枣
...加入适量油烧热，放入葱花、姜末爆香，倒入腌好的肉末小火煸炒至变色，加入食盐、鸡精、胡椒粉，淋入水淀粉勾芡。3、汤汁浓稠后浇在蒸好的鸡蛋豆腐上，加一点辣椒油，撒上葱花即可出锅。
二、猪腰子（156.7微克）推荐...……更多
2023-12-13 14:39:00洋葱,免疫,营养,甲鱼,食盐,生抽
...取一锅清水，放入猪肚、茯苓和几片姜。大火烧开后，转小火慢炖2小时。汤炖好后，根据个人口味调整盐的添加即可食用。推荐食谱二：茯苓莲子粥茯苓与莲子结合，不仅能增强粥的营养价值，还能助于心脏健康，安神益智。...……更多
2024-03-30 06:27:00南天,湿气,身体,茯苓,湿气,莲子
...，用大火烧开。4.将鲫鱼放入烧开的锅中，再次烧开后转小火炖煮30分钟至汤熬出鱼香味。5、调味即可食用。小贴士：1.为了保证汤的鲜美，在焯水的过程中可以加入一两片柠檬或者几片桔皮，这样可以增加汤的口感。2、炖煮的...……更多
2023-11-28 06:18:00汤水,中老年人,鲫鱼,口感,食用,一道
...热，加入葱花炒出香味后，加入西红柿，加少许生抽，中小火翻炒出汤汁，加入清水，大火煮开，然后将牛肉丸子逐个放入汤中，煮沸后转小火，炖煮3分钟，直到牛肉熟透。加入盐和香油搅拌均匀，在加点香菜碎即可。二、大...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...。接下来重新起锅，加少许的食用油，把葱花放进来，用小火翻炒一下，炒香以后，再把煎过的鸡蛋重新的回锅，再沿着锅边放入少许的料酒，加适量的开水进来，立刻的改为大火将它持续的烧开，大概七到八分钟以后，再把豆...……更多
2023-10-25 11:29:00解热镇痛,解热,血小板,阿司匹林,镇痛,效果
...味，撒上葱花提味。温馨提示：
-在炒鸡蛋时记得要用中小火，避免过高的温度导致蛋液烧焦。-洋葱炒至透明软糯时，口感更好，让整道菜更加美味。-如果喜欢更多的色拉，在加入蛋液之前，还可以加入胡萝卜丝或青椒丁等蔬...……更多
2024-04-20 10:56:00越多,头发,人到中年,脱发,食物,推荐
...用，这就是最简单的烧烤料。
起锅烧油，倒入大蒜，用小火把大蒜炒香，炒的时候一定要用小火，要是用大火的话，容易把大蒜烧焦烧糊，等到大蒜的外皮微微裂开的时候，倒入烧烤料，然后继续用小火翻炒，等到大蒜的外皮...……更多
2023-10-25 13:49:00宣肺,韭菜,胆固醇,克星,而是,大蒜
...，后倒入牛奶，搅拌成山药糊；3.将牛奶山药糊倒入锅中小火（100度左右），慢慢熬煮，注意不停地搅拌，不想守在锅前的到这一步可以选择隔水加热。4.等到牛奶山药糊足够浓稠就可以关火盛出，倒在深盘中，轻叩盘沿使山药...……更多
2023-01-06 22:16:00寒流,养生,能量,推荐,面团,猪肚
...、红枣、雪梨放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟至食材变软，最后加入适量的冰糖，撒上枸杞，煮至冰糖完全融化，糖水变得稍微浓稠即可。关火，让羹稍微冷却，然后装入碗中即可享用。2.健脾养胃的...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。 ……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
...备用，利用锅内余油，将葱花炒香，然后下入西红柿块，小火炒出汤汁。加入平菇和鸡蛋，加入生抽和少许盐，继续翻炒均匀，使调味料均匀分布，装盘后即可食用。推荐食谱：【清炒口蘑西兰花】准备食材：口蘑、西兰花、胡...……更多
2023-10-25 20:03:00菌类,味蕾,食用,身体,保健,菌类
...入清水，大火煮沸后放入生菜段、肉丸、姜片和葱段，转小火煮约10-15分钟至熟软。4.根据个人口味加盐调味，可以适量加入鸡精提鲜，最后搅拌均匀即可。小贴士：(1)肉丸可以根据个人口味添加些许葱姜末、料酒等提味。(2)煮...……更多
2024-02-02 17:51:00免疫力,免疫,含量,食物,口蘑,生菜
...续不断的炒制，直到锅中出现大量小鱼眼泡泡时，此时改小火，快速翻炒冰糖，直到锅中出现大量的鱼眼泡泡就可以关火了。
第三步：将蒸熟的山药豆放入到锅中，继续不断的翻炒山药豆，直到将每一颗山药豆都裹上一层白色...……更多
2023-12-01 15:41:00脾胃,芋头,红薯,山药,冰糖,韭菜
...菌菇，继续煸炒片刻。6.倒入适量的清水，大火煮沸后转小火煮约10-15分钟，直至玉米变软。7.根据个人口味加入适量的盐调味，即可关火出锅。温馨提示：(1)玉米肥牛菌菇汤烹饪时间不宜过长，以免肉片过熟或玉米过糊。(2)菌菇...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...、苦瓜和姜片放入汤锅中，加入适量清水。大火烧开后转小火慢炖1至2小时。汤炖好后，加入适量盐调味即可。推荐食谱三：凉拌苦瓜凉拌苦瓜是夏日里一道清爽的凉菜。苦瓜含有丰富的抗氧化剂，能帮助身体抵御自由基的伤害...……更多
2024-01-06 06:38:00年龄段,道菜,均衡,人群,年龄,营养
...、起锅加油烧热，放入葱花、姜末爆香，倒入西红柿丁，小火翻炒出番茄汁，加入胡萝卜丝、火腿丝、木耳丝翻炒均匀，加入适量生抽、蚝油调味。
3、倒入适量开水没过食材，大火煮开后放入金针菇、豆腐丝，加入食盐、陈醋...……更多
2023-12-29 18:58:00寒天,切成,猪肝,香菜,西红,油豆腐
...，加入处理好的牛肉、番茄、洋葱和土豆。大火煮开后转小火慢炖，直至牛肉熟烂。最后加入适量盐调味，撒上少许香菜提香。推荐食谱三：蒜香炒牛肉这道菜突出了牛肉的鲜美和蒜香的辛辣，适合喜欢口味稍重的家庭。牛肉提...……更多
2024-03-22 14:11:00高个,东西,孩子,最好,牛肉,西兰
...中加入适量清水，放入鸡块、榆钱和姜片，大火烧开后转小火慢炖。炖至鸡肉软烂，加入枸杞，继续炖煮几分钟。根据个人口味调整盐量，煮好后即可享用这道香浓而滋补的汤品。推荐食谱二：榆钱绿豆粥榆钱绿豆粥是一道清新...……更多
2024-03-30 06:25:00安眠药,天亮,天然,榆钱,黑木,神助
...翻拌均匀。接下来倒入一大碗温水，盖上盖子把水烧开，小火煲一个小时。我家孩子特别喜欢吃玉米，再来一根玉米，切成小段。全部切好放盘这里备用。将一把干贝子汤更鲜美。再来一把茶树菇，放入清水里，先用剪刀剪切底...……更多
2023-10-25 11:43:00营养,老鸭,鸭肉,鸭汤,盖盖,泡菜
...平底锅中，加入步骤3中调制好的酱料，盖上锅盖，用中小火焖煮片刻，让鱼肉充分吸收葱香酱汁。6.烤制鲈鱼：将焖煮好的鲈鱼取出，放入预热至180摄氏度的烤箱中，烤约10-15分钟，直到鱼肉熟透（时间根据鱼的大小而定，观察...……更多
2023-12-06 19:18:00饮食,智慧,鲳鱼,黄花,黄花鱼,鲈鱼
...锅中加入清水，葱结，老姜，料酒和清水，大火烧开后转小火，放入做好的肉丸，煮至肉丸变色，撇去白色的浮沫。肉丸可以一次多做点，盛出来放入冰箱，下次再用。
第四步，放入冬瓜。煮肉丸的时间，我们可以把冬瓜去皮...……更多
2023-10-05 10:05:00不用,医生,冬瓜,肉丸,猪皮,料酒
...以掰成小块。白菜清洗干净，切成小块。大葱段准备好。五花肉偏肥些，切成薄片。锅内加油，烧热后转小火，放入五花肉，煸炒出油脂，再放入豆腐，煎到金黄。接着放入葱段翻炒，再加入生抽、老抽、黄豆酱翻炒均匀。最后...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...2.煮粥：将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至米粒烂熟。3.加入紫薯：当大米煮至快要烂熟时，将切好的紫薯块放入锅中，继续煮至紫薯软烂。4.调味：根据个人口味加入适量的冰糖或白糖，搅拌均匀，再煮一...……更多
2024-03-22 06:25:00养生,食物,身体,健康,甘蓝,口感
...沥干水分。2、起锅加油烧热，放入姜末爆香，倒入肉末小火煸炒至变色，淋入料酒翻炒去腥，加入一勺豆瓣酱炒出红油，加入食盐、老抽、生抽、鸡精调味，倒入适量开水煮开。3、放入豆腐块，大火炖3分钟，豆腐入味后淋入水...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...、大米，一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后，转小火煮40分钟，待粥将熟时，加入红糖，搅拌至红糖融化即可。这款红枣红薯山药红糖粥，不仅口感绵软香甜，而且具有补脾健胃、补血养颜的功效，适合早餐或作为下午...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
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