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...。接着将红豆、薏米放进锅内，加入适量清水，煮开后转小火，煮到红豆薏米软烂。最后放入桂圆、百合、冰糖，再继续煮二十分钟，就可以关火出锅了。想要省事，也可以不浸泡一股脑都倒进电饭锅，点煲粥键去煮。三、红枣...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...和铁元素，有益于补血养颜。桂圆肉则是一种益气养血的滋补品。4.最后，根据个人喜好加入适量的冰糖/蜂蜜调味，搅拌均匀即可。冰糖和蜂蜜都能增加粥的甜度和口感，可以根据个人口味调整用量。温馨提示：-煮糯米粥时可...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...用。2.煮粥底：将小米和糯米加入清水中，开火煮沸后转小火，煮成半熟。3.加入南瓜：加入切好的南瓜块，继续小火煮熟。南瓜的加入不仅增添了甜味，还富含丰富的维生素和纤维。4.搅拌均匀：等南瓜熟烂后，用勺子搅拌均匀...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...材却有着强大的补气血效果，那就是红豆。红豆被称为“美容豆”，不仅可以改善面色，还能增加血液含量。红豆和红枣一起煮食，更被誉为“穷人的阿胶”。接下来，我将分享红豆和红枣的做法，希望对所有女性朋友都有所帮...……更多
2024-03-20 11:16:00红豆,阿胶,气血,穷人,皮肤,女人
...益气补虚。枸杞子则富含多种氨基酸、维生素及矿物质，滋补肝肾、明目强身。两者结合，既能增强体力，又营养。
二、黑豆核桃猪骨汤——滋养肾脏，益智健脑食材准备：猪脊骨500克，黑豆100克，核桃50克，红枣8颗，生姜几...……更多
2024-10-24 13:49:00男人,枸杞,核桃,枸杞子,黑豆,黑芝麻
...上一些香葱末，即可享用。二、银耳:银耳是一种传统的滋补食材，被认为具有滋阴润肺、养血美肤的功效。富含植物性胶原蛋白，能够保持皮肤弹性，同时有助于清热解毒，对改善面部暗沉、细纹等问题有一定帮助。推荐做法...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...两个小时即可入味。第四种食物：大枣
推荐食谱【大枣红豆糯米饭】具体做法：1、首先糯米和红豆都需要提前浸泡，泡软些。因为红豆质地比较硬，需要时间更长，所以最好提前一晚就浸泡上。2、红豆不容易煮熟，为了让所...……更多
2024-10-12 10:20:00黄体酮,气色,食物,女人,红豆,鹌鹑
...一道不可多得的养生美食。二、山药
山药，这一秋季的滋补佳品，蕴含着丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质，其独特的营养价值在中医食疗中备受推崇。山药不仅能够补脾益肺，固肾益精，还有助于改善便秘，是秋季调养身...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...之间，往往容易忽略对自己身体的呵护。然而，一碗养颜滋补的汤，或许是我们在繁忙生活中最温柔的陪伴。汤水既是滋养肌肤的美容良方，更是悠然品味生活的时光。面若桃花、越来越年轻，这并非只是一句俗语，而是一种通...……更多
2024-04-20 11:44:00越来,桃花,越来越,银耳,冰糖,圆子
...，又称龙眼，是一种常见的中药材。中医认为，桂圆具有滋补心脾、益气养血、安神定志的功效，特别适合因气血不足导致的失眠、健忘、心悸等症状。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和多种维生素，对身体有很好的滋...……更多
2024-09-30 11:26:00桂圆,食疗,中医,效果,桂圆,冰糖
...它不仅美味可口，还能有效地补充气血。
桂圆：温暖的滋补佳品桂圆是一种常被视为女性美容佳品的食物。它不仅具有特殊的香气和鲜美的口感，而且富含丰富的维生素C、铁元素和多种氨基酸。这些营养物质有助于改善血脉循...……更多
2024-01-09 11:40:00体质,食物,营养,黑芝麻,猪肝,桂圆
...生佳品。当下最火的红豆米酒小汤圆，以其独特的口感和滋补效果，备受青睐。红豆、米酒和藕粉的完美结合，既滋补养颜，又能改善贫血，让你焕发青春，容光焕发。今天就来学习一下如何制作这款神奇的红豆米酒小汤圆，让...……更多
2024-03-20 11:42:00气血,红豆,汤圆,米酒,养生,滋补
...食纤维等多种有效的营养成分，有健脾除湿、润肠通便、美容养颜、改善心血管等功效。2，薏米放入锅中炒熟，其他食材淘洗浸泡，然后一起放入电饭煲中，加入清水，按下煮粥键。薏米炒熟后味道更好，祛湿效果也会更好。
...……更多
2024-10-23 09:17:00湿气,中老年人,建议,薏米,红豆,调味料
...寒冷的冬天，喝一碗热腾腾的红枣汤，不仅能暖身，还能滋补身体。而在悠闲的午后，几颗红枣作为小零食，既能满足味蕾，又能提供能量。红枣，真是我们生活中的小宝贝啊！推荐给你一款美味佳肴：红枣糯米糕！口感软糯，...……更多
2024-05-19 15:37:00脾虚,脸色,能量,红枣,板栗,龙眼
...红枣泡水喝，来帮助补血养气色。却不知道红豆粥才是最滋补的。红豆莲子粥首先把红豆洗干净，洗红豆的时候，不要只是简单的用水冲，一定要用手轻轻搓洗，洗干净红豆表面的脏东西，然后把红豆控干水分放在自封袋里面。...……更多
2024-08-13 10:40:00气色,莲子,营养,女人,红豆,莲子
...应该注重养生，选择一些润肺降燥，增强免疫力的食物来滋补身体，帮助我们度过秋冬的寒冷。在这篇文章中，我将为大家介绍三种食物，以及它们的制作方法，让您在这个季节里享受美味的同时，保持身体的健康。一、萝卜萝...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...-水：适量制作步骤：1.将红豆沙放入锅中加水煮沸，再转小火慢慢煮至红豆烂熟，放入适量的糖调味，备用。2.将粘米粉筛入碗中，加入热水搅拌成糯米糊状，加入适量的细砂糖，继续搅拌均匀。3.在蒸锅内铺上湿纱布，将铺上...……更多
2024-10-27 08:29:00红豆,糯米,糯米粉,红豆,糯米,口感
...了！这六款养生羹做法都特别简单，既能健脾养胃，又能美容养颜。喜欢的姐妹一定要去试试哦，早上喝上一杯，轻松唤醒一天的好状态！ ……更多
2024-10-14 09:35:00美容养颜,秋冬,养生,美容,健康,红豆
...红糖:甜味来源,同时也含有铁质,对补血有益。枸杞:具有滋补肝肾、明目的功效,常吃能增强免疫力。花生:富含蛋白质、脂肪和多种微量元素,能提供能量。黑米:比普通大米含有更多的维生素B群和矿物质,对心脏健康有益。将这些...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...水，烧到烫手状态的时候，把洗净的鸡蛋下锅，盖上盖子小火烧开，煮1分钟后关火，焖10分钟就能吃了。这样煮出来的鸡蛋不裂，蛋黄软嫩合适还不噎。蒸南瓜。南瓜这食材甜面可口，很适合春季吃，尤其是早餐蒸上一些，原汁...……更多
2024-04-11 10:55:00内蒙,大姑,弟妹,早餐,网友,朋友
...控制血糖和体重。此外，红豆发糕还有助于增强免疫力、美容养颜、促进消化等好处。结语红豆发糕是一款既美味又营养的冬日甜点，通过红豆的准备和处理、面糊的制作和发酵、以及蒸煮和脱模等步骤，我们可以轻松制作出香...……更多
2024-01-12 10:51:00发糕,红豆,美容养颜,免疫力,免疫,好处
...中，再加入适量的葱姜和盐。3、先用大火煮沸，然后转小火煮30分钟至汤汁浓稠。4.红豆煮烂后，加入适量山药段和少许盐，继续中火煮10分钟。注意不要煮过火。这道土茯苓红豆骨头汤是一道美味又营养的汤品，茯苓可以调节...……更多
2024-01-12 09:19:00红豆,红枣,糯米,食用,女性,红豆
...煮制时间。3、在锅中加水，放入黑豆和红豆，水开后转小火煮30分钟，直到豆子煮熟变软。煮好后，关火并捞出备用。4、再次在锅里加水并放上蒸架，把山药倒进锅里，大火烧开后改用小火蒸15分钟，直到蒸熟为止。取出山药，...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...放入玉米粒煮至断生，加入鸡精，水淀粉，汤汁粘稠以后小火煮一分钟，放入菠菜，就做好了。二、小米——南瓜小米粥编辑搜图1、小米浸泡十分钟，南瓜切成薄片，水大火烧开。然后把小米倒进锅中，大火煮十分钟，煮到小...……更多
2024-04-26 11:57:00解乏,湿气,杂粮,建议,薏米,红豆
...用。
二、羊肉羊肉性温，可以祛风寒、补体虚，是冬季滋补的佳品。推荐做法：【萝卜炖羊肉】准备羊肉、白萝卜、胡萝卜、八角、桂皮、生姜、蒜苗、食盐、食用油、鸡精、生抽、料酒。1、羊肉切成小块，清洗干净，冷水下...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...，在冬天有很多适合食用的食材中，红豆是一个不起眼但滋补的好选择。红豆在冬季多吃有什么好处呢？红豆富含蛋白质和多种营养物质，对于抵御寒冷、提高免疫力以及改善手脚冰凉、体质较弱的人来说尤为重要。尽管牛羊肉...……更多
2024-01-09 09:58:00好香,防寒,羊肉,牛肉,红豆,圆子
...豆花生燕麦粥，适合早餐或下午茶时间享用，清香可口，滋补身体！食材清单：燕麦：50克、红豆：30克、花生：20克、冰糖：适量、清水：适量步骤：
1.将红豆洗净，放入锅中加水煮至红豆变软，捞出备用。2.锅中加水煮沸，放...……更多
2024-04-20 10:46:00主食,冠军,燕麦,荞麦,玉米,玉米粒
黑芝麻，既是中华传统滋补佳品，又是美食界的不可或缺之一。今天，我们将分享黑芝麻最简单的做法，不仅美味可口，还蕴含丰富的营养，让你在品味美食的同时享受健康养生的乐趣。1.黑芝麻的丰富营养价值黑芝麻是一种颇...……更多
2024-07-23 06:43:00黑芝麻,养生,美味,做法,黑芝麻,黑芝麻糊
...将浸泡好的食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 30分钟。加入红糖调味，搅拌均匀即可。（二）桂圆红枣糯米粥推荐理由：桂圆红枣糯米粥是一道传统的汉族药膳，具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足...……更多
2024-03-30 10:39:00白食,白细胞,肿瘤,人群,推荐,白细胞
...之后，不妨常喝一碗五红汤，它不仅营养丰富，还能起到滋补气血的作用。准备食材：红豆、花生米、红枣、清水、枸杞、老红糖具体做法：1.大家好，今天分享一个很适合女性朋友喝的滋补汤，做法和食材都特别简单。准备150...……更多
2024-11-11 09:44:00气血,滋补,家人,不好,营养,红豆
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一、甲亢甲状腺受到致病因素的刺激会出现功能异常，甲亢就是甲状腺素水平异常升高过多，身体就像开了外挂一样代谢亢进——神经
2024-11-16 09:27:00
心脏疾病几乎是老年人最易患的疾病，并且对身体危害极大，所以，年老体弱的人要注意保养自己的心脏，那老年人应该怎样保养他们的心脏呢?哪种方法才是最有效的方法?以下这几种方法
2024-11-16 09:27:00
随着人们生活习惯和饮食习惯的改变，患有冠心病的人是越来越多，尤其是在中老年人群当中是比较常见的，除此之外，吸烟的人群，高血压的患者也会导致冠心病
2024-11-16 09:28:00
“心脏神经官能症”是一种“怪病”，它不是真正意义上的心脏病。但患有这种“怪病”的人，却常常会因为各种症状而怀疑自己得了心脏病
2024-11-16 09:28:00
为避免遗憾发生，若出现下列6个症状请特别注意：急性心肌梗塞与中风发生率，发现年轻人的发生率逐年上升，说明了心血管疾病年轻化的隐忧
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1、盐腌的鸭蛋咸鸭蛋是由大量的盐，钠离子严重超过标准，此外，咸鸭蛋的脂肪含量并不低，长期食用，会导致体内钠离子含量超过标准
2024-11-16 09:29:00
高脂血症是指脂肪代谢或者运转异常使人体血液中的血脂含量超过正常范围，表现为血中胆固醇和甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低，在临床上就可认为血脂异常
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油炸食物会让植物油产生反式脂肪，一锅油若能连续炸很长时间，必须使用那种特别稳定、不易氧化的油，而这种油必定是含有大量饱和脂肪的油
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近年来，随着生活水平的提高，许多人的饮食习惯越来越差，经常暴饮暴食、饮食不忌口、熬夜也成为了家常便饭，这也就导致了很多疾病“冒出头来”
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胃病不能吃香蕉吗？有胃病的患者一般是能吃香蕉的，但要注意适量。胃病是胃部疾病的统称，包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉
2024-11-16 09:33:00
说起高血脂，很多人会想到“富贵病”。确实如此，高血脂的出现和饮食有着密切联系。近些年来，人们的生活条件在变好，餐桌上的花样也多了起来
2024-11-16 09:33:00
你的肠胃会说话肚子“咕咕叫”，学术名是肠鸣音。它是由于肠胃内的气体与液体的“碰撞”而产生的，一种断断续续的、咕咕噜噜的声音
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导语：高血糖是一件比较棘手的情况，这暗示着离糖尿病不远了，如果没有及时控制，并发症很容易出现。因此，在发现自己血糖明显升高的情况下应该重视治疗
2024-11-16 09:35:00
我们的肾脏很强大，可以帮我们过滤掉身体多余的废物，并通过尿液排出。不仅如此，还可以维持体内电解质及酸碱平衡，并维持骨骼的正常结构和调节血压
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