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...卜绿豆芽炒胡萝卜，是以绿豆芽和胡萝卜为主料的炒菜，营养丰富。黄豆芽去根部洗干净用冷水浸泡10分钟。胡萝卜洗干净切成丝。起油锅胡萝卜入油锅过油后盛出。起油锅，葱姜入锅煸香。黄豆芽入锅炒，炒至黄豆芽有些塌，...……更多
2024-02-23 20:58:00豆芽,做法,年来,营养,豆芽,绿豆芽
喜欢的才是美味，即使是山珍海味，对我家小子的诱惑也不如这一盘蒸菜，多种食材一起蒸，营养又美味，配米饭太香了！周末了，今天试做一下网红菜，很简单也有卖相，很高级的下饭菜，我娃的营养保证是难不倒为娘的！...……更多
2024-04-14 17:26:00米饭,美味,多种,营养,牛肉,毛豆
...迎也不是没有原因的。首先，作为食物，它的味道是非常美味的，不论你是做成土豆泥，还吃切成土豆丝，都是可以征服任何人的胃。其次，它的营养价值非常高，可以保护心脑血管、抗衰老、减肥、保持血管弹性、排钠保钾等...……更多
2023-10-21 20:52:00粘锅,土豆丝,油锅,土豆,土豆丝,土豆
...常见的食用菌，富含植物胶质、纤维素和蛋白质，有助于滋补肺部和养胃。可以用白木耳炖鸡汤、炖猪骨汤，或者炒配其他蔬菜，增加口感和营养。三、白芝麻白芝麻富含优质蛋白质、脂肪和多种维生素，有助于滋补肝脏和养血...……更多
2024-01-11 12:14:00能量,错过,白色,食物,身体,营养
...卜炖排骨是很多人都很喜欢吃的一款菜式，它的味儿十分美味，还具备非常高的营养成分。那麼白萝卜炖排骨的作用实际是如何的呢？一、消化吸收层面：食积腹胀，消化不良，胃纳较差，能够生捣汁食用；恶心干呕，泛反酸水...……更多
2023-01-12 15:15:00白萝卜,排骨,实际,作用,排骨,放进
...重要元素，如钙、磷、铁、维生素B1、B2等，因此被视为滋补养生的佳品。而在传统的食疗中，黑糯米还被认为具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血等功效，被广泛应用于药膳烹饪和养生保健领域。因此，将黑糯米作为日常饮食...……更多
2024-03-21 06:47:00食物,黑色,建议,女人,糯米,口感
...部疲劳，预防近视的发生。每日适量食用枸杞，不仅可以滋补身体，还能提升眼睛对光线的适应能力。枸杞南瓜汁材料：南瓜：500克；枸杞：适量；清水：适量；冰糖或蜂蜜：适量（可根据口味添加）步骤：1.将南瓜去皮，切成...……更多
2024-04-20 10:42:00保护,近视,视力,食物,眼睛,三文
...子！全身是宝，香嫩多汁，营养又解馋，做成果酱吃，太美味了！ ……更多
2023-11-13 19:44:00香嫩,李子,西瓜,全身,营养,桃子
...酶、胆碱、粘液汁酶、薯蓣皂苷，以及众多的微量元素等营养成分，其中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，有健脾益胃的功效；所含的皂苷、黏液质，有润滑滋润的作用，可以润肺止咳；山药中还有一种...……更多
2024-03-22 13:19:00益胃,芋头,土豆,黑木,山药,黑木耳
...了微妙的幸福感。享受生活，收获幸福！简单的食材都是美味，只要用心去做，就能做出让人垂涎欲滴的美味佳肴。夏季还有不少时令的菜品，我也会持续更新这些健康美味的菜谱分享给大家。 ……更多
2024-04-14 17:01:00南方人,皇后,蔬菜,营养,苋菜,营养
...作用。将猴头菇与排骨和山药一起炖煮，能够起到很好的滋补作用，让人感到温暖舒适。
2、猴头菇红枣鸡汤。一道更偏向于滋补的菜。猴头菇和红枣都具有补血养颜的作用，而鸡肉则能够温中补气，提高免疫力。这道菜品不仅...……更多
2023-12-19 14:19:00之宝,七分,越好,猴头,山药,红枣
...豆怎么做好吃？它又对身体有哪些好处呢？一、白眉豆的美味做法1.眉豆炖排骨：将白眉豆提前浸泡4-6小时，排骨洗净后焯水去腥。将浸泡好的白眉豆和排骨一同放入锅中，加入姜片、葱段、料酒，加入足够的水，大火烧开后转...……更多
2023-11-02 17:00:00芸豆,又称,常见,生抽,老抽,热油
...也是一味中药材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分，具有健脾益胃、补肾养血、润肺止咳的功效。山药性平味甘，具有温和的补益作用，适合春季养生食用。常食山药可增强体质，改善肤色，减少湿气困扰，使气...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...油翻炒几下，提升菜的香辣味。炒好以后出锅装盘，一份美味的爆炒腰花就制作完成。喜欢的朋友可以试一下。
推荐二：芡实，芡实是一种传统的中药材料，也是一种常见的食材。它含有大量的维生素和矿物质，尤其是铁元素...……更多
2023-10-25 13:16:00猛将,劳累,不易,精神,腰花,芡实
...好的料汁，这样不会手忙脚乱23.将大火收汁，即可装盘，美味即享温馨提示：1、香菇用淡盐水，加入面粉，抓洗浸泡2、然后在流动的水下面清洗干净3、香菇切片，胡萝卜切片，焯水2分钟4、鸡腿肉不用焯水，炒熟水分，加料酒...……更多
2023-12-07 06:24:00鸡腿,香菇,肉质,米饭,不够,鸡腿
...体的生长和发育，可以用来炒菜，或是炒肉食用，都非常美味。推荐食谱：清炒四季豆丝食材：四季豆 适量，小米椒 适量、蚝油 1勺，盐适量，姜蒜末适量。做法：1、四季豆掐掉两头，有筋就撕掉，斜切成片状备用，大蒜拍扁...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...俱佳，非常适合中老年人食用。
菠菜
菠菜是一种富含营养的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素C、铁、钙等对于肝脏健康至关重要的营养物质。而菠菜中的叶绿素、膳食纤维等成分也有助于排毒和促进肠道健康。为了让中老年人更...……更多
2023-11-24 06:03:00肝脏,中老年,早餐,黄金,建议,苦瓜
...道菜，来保证朋友们平稳过寒冬。这道菜很有营养，还很美味，相信朋友们看了后就会特别的喜欢。啤酒鸭所需食材：鸭肉、啤酒、葱姜、香叶八角桂皮、青红辣椒、大葱所需调料：豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、啤酒相关做法：...……更多
2024-01-10 07:50:00道菜,美味,营养,朋友,青红,老抽
...最好在出锅前放入，利用锅的余温炒匀即可。这样，一道美味的酸辣土豆丝就制作完成了。酸辣土豆丝看似简单，实际上却有许多技巧需要掌握。只有掌握了这些细节，才能制作出口感好、入味且色香味俱佳的酸辣土豆丝。总结...……更多
2023-10-08 15:35:00美味可口,土豆丝,色香味,家常菜,家常,土豆
...初秋是煲汤的季节，这个时候的人们早已知道秋季是一个滋补的黄金季节，特别是煲上一锅汤，不仅能够品尝靓汤，还能对身体有一定好处。毕竟，秋季是一个天干物燥的季节，身体需要更多的滋润，而水分的流失也是相对较快...……更多
2023-10-23 20:49:00尝试,好处,建议,莲藕,排骨汤,猪肚
...浆杯。6.连按三下后，杯体的LED灯显示为橙色，耐心等待美味即可。
7.程序结束，橙灯闪烁，这时就可以打开豆浆杯了，可以看到搅打的营养糊细腻香浓。8.倒入杯中，趁热饮用即可。9.还可以加点蜂蜜或糖。
10.美美的享用吧！...……更多
2024-02-22 11:55:00麦片,早餐,种类,方法,健康,燕麦
...欲，帮助消化。在冬天，我们可以使用茴香苗来制作一道美味的冬季美食——鲜肉茴香馄饨。
鲜肉茴香馄饨的做法很简单。首先，准备400克新鲜嫩茴香苗，将黄叶去除，冲洗干净后切碎。接着，将猪肉剁成泥，加入葱姜末、食...……更多
2023-11-27 10:45:00胃肠,不适,美味,味道,身体,健康
...匀后大火烧开，即可出锅。然后再撒上葱花，曾香点缀，美味即成。第六步，成品图。这样炒出来的番茄炒鸡蛋，口感鲜甜，不会有很酸的感觉，我家孩子都特别喜欢这菜，用它拌饭后，其他菜肴都不用了。
我买番茄一直是网...……更多
2024-03-22 13:50:00省事,番茄,开水,味道,番茄,西红
...天，我就给大家分享五种在4月里正吃的应季蔬菜，鲜嫩美味正当时，应季而食身体好，建议小伙伴们平时变着花样多做给自己和家人吃，不仅可以尝鲜，还能为身体补充足够的营养，起到清热利湿，健脾胃助消化，增强免疫力...……更多
2024-04-13 10:42:00脾胃,免疫力,免疫,苋菜,空心菜,南瓜
...种食物都富含近20种氨基酸，冬天多吃一些能为我们提供营养，坚持下来可以不断增强我们的免疫力，为老人和孩子提供一个保护屏障。赶快尝试一下吧！希望大家都能受益，让我们一起度过一个温暖的冬天。结语冬天是容易生...……更多
2024-01-13 06:51:00氨基,氨基酸,免疫,食物,老人,孩子
...生抽、蚝油、葱
具体做法：腌制猪肝：猪肝清洗干净，切成薄片，放入水中浸泡出血水，再多次清洗干净，放入盆中，加入1勺蚝油、1勺生抽、1勺淀粉、少许盐抓拌均匀，腌制15分钟左右。二、鱼肉推荐食谱：香煎巴沙鱼
准备...……更多
2024-02-08 17:03:00眼睛,越来,食物,越来越,生抽,猪肝
...冬瓜本身就有着良好的清热解毒、利尿消肿的作用，配上滋补养身的排骨，不仅能为孩子们提供丰富的蛋白质和必需的微量元素，还能帮助他们有效地缓解春季干燥带来的不适。喝上一碗清甜的冬瓜排骨汤，可以润肺止咳，对抗...……更多
2024-04-02 06:47:00止咳,不用,医生,孩子,孩子,排骨汤
...的原汁原味，减少油脂的摄入。对于孩子来说，这道菜既美味又容易消化。材料：新鲜鱼块300克、蔬菜（例如胡萝卜、西兰花、青豆等）适量、姜丝适量、蒸鱼豉油 、盐步骤：1、将鱼块洗净，用盐腌制10分钟，使其更加鲜嫩。2...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...选择。三：红枣枸杞炖鸡红枣枸杞炖鸡，这道菜是传统的滋补佳品。红枣和枸杞都是著名的补血养生食材，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化成分，对于提高免疫力、改善睡眠有很好的作用。鸡肉作为高蛋白质的食物，可以提...……更多
2024-01-08 09:28:00益气,再不,天然,美食,身体,贫血
...元素。猪肝猪肝也是富含锌的食物之一。为了保证猪肝的美味和营养，我们可以尝试一道土匪猪肝的做法。首先将猪肝切成薄片，然后用酱油、白酒、淀粉和麻油拌匀进行腌制。接下来，用锅烧热菜籽油，爆香生姜、蒜瓣和干辣...……更多
2023-11-28 13:08:00口蘑,西兰,西兰花,口感,牛肉,一道
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