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早餐吃麦片一定健康?选错了麦片种类和方法、只会让你越吃越胖!

类别:健康 发布时间:2024-02-22 11:55:00 来源:康之道

早餐吃麦片一定健康?选错了麦片种类和方法、只会让你越吃越胖!

黄瓜燕麦饮

早餐吃麦片一定健康?选错了麦片种类和方法、只会让你越吃越胖!

By苹果小厨

配料:

黄瓜1/2根、奶粉15克、燕麦15克、热水适量、蜂蜜适量

烹饪步骤:

1.准备食材。

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2.将黄瓜仔细清洗后切成小丁。

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3.分别将黄瓜丁、奶粉、即食燕麦倒入豆浆杯中

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4.加入适量的热水,水的温度不要超过80度,水的量以不超过杯体内的水位线为准。

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5.将带搅拌浆的的机体和杯体拧紧,然后连按三下,启动豆浆杯。

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6.连按三下后,杯体的LED灯显示为橙色,耐心等待美味即可。

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7.程序结束,橙灯闪烁,这时就可以打开豆浆杯了,可以看到搅打的营养糊细腻香浓。

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8.倒入杯中,趁热饮用即可。

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9.还可以加点蜂蜜或糖。

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10.美美的享用吧!

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烹饪小贴士:

1、大家在购买散装燕麦的时候,可以闻燕麦的是不是有天然燕麦的香,哪一种很自然的清香,不会刺鼻子,千万不要买霉味和陈味的燕麦。

大家平时都买那种麦片食用呢?

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快照生成时间:2024-02-22 18:45:19

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信息原文地址:

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