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...稠厚半流质状剂型。膏方具有补虚扶弱、随症加减、营养滋补、预防治疗、量体裁方等特点，对多种慢性疾病及体质虚弱者有较好调理治疗、营养滋补的作用，而且更容易吸收。秋冬更适宜进补《内经》中讲到，人体只有在秋冬...……更多
2023-11-12 01:25:00秋冬,秋冬,亚健康,体质,营养滋补,中医
...着这样一句话：“一个猪肚十副药”，这话说的是猪肚的滋补成效堪比十副良药，足以见证其在养生界的位置。在那个物质匮乏的年代，五谷杂粮尚难果腹，猪肚的宝贵水平不可思议，其营养价值远胜其他。往常，光阴荏苒，食...……更多
2024-03-20 10:18:00猪肚,老话,好处,猪肚,安康,营养
...种不可否认确实是可以减肥，毕竟减肥归根结底就是制造热量缺口。不过相对于来说，这种减肥方式其实和均衡膳食（每天总能量少吃 1/4～1/5）差不多。而且还有就是，很多人单纯算热量，不算食物的种类和营养。比如同是800kc...……更多
2024-05-21 16:39:00速度,减肥,方法,健康,减肥,热量
...同时，喝一碗暖胃驱寒的白萝卜陈皮筒子骨汤，不仅能够滋补身体，还能够为家人带来幸福和温暖。让我们在金秋十月中，共同享受理想的生活打卡季。 ……更多
2023-11-01 11:11:00筒子,钙质,骨骼,白萝卜,筒子,陈皮
...为了保持身体的温暖和健康，我们可以选择食用一些具有滋补作用的食物。据说在小寒这一天，吃“2红2黑1白”的食物是十分有益的。那么具体是哪些食物呢？接下来就让我们一起来了解一下。红肉——红烧羊肉红烧羊肉是一道...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
...喜欢往汤里面加入中药炖汤的时候加入适量的中药确实有滋补的作用，但中药的量要求很高，稍不谨慎就有可能引起相反的作用。所以，不要往汤里随便加中药，除非是在中医的医嘱下进行。喝汤虽好，可也不能盲目进行，还是...……更多
2023-02-04 21:12:00人群,泡饭,时候,长时,肠胃,中药
...呢热性太高了，刚刚入秋燥热明显，如果吃太多的话虽然滋补效果好，但是肯定容易上火，因此也不太推荐，我更推荐它——鸭肉。鸭肉温补效果好，但是吃多了又不容易上火，也不容易长胖，是秋天最适合吃的美食之一。多吃...……更多
2024-09-11 09:55:00滋养,猪肉,体质,秋冬,健康,鸭子
...效缓解失眠症状，还能清热降火。另外莲子有着非常好的滋补作用，可以滋润人体肺部，提高身体免疫力。2.栗子香甜可口的栗子是秋冬必备美食之一，它的性味甘温，有利于养胃健脾，补肾强筋。除此之外，栗子在滋补方面可...……更多
2024-08-19 09:57:00健康,秋老虎,茄子,栗子,迎香穴,黄帝内经
...一些能清肺解毒生津的食物。1、银耳银耳一直是良好的滋补食材，作为食疗一直很受大家的欢迎，它的性味温平，同时有开胃健脾的功能，最重要的是能够滋养肺腑，增强肺部的排毒效果。而且银耳还能滋润皮肤，食用后往往...……更多
2024-01-30 22:21:00食物,解毒,秋冬,银耳,肺部,豆浆
...上一段时间，会发生什么呢？不妨一起来看看吧。红薯的热量高吗？红薯热量一般不高。每100克红薯只有120卡路里左右，主要属于块根类食品，富含果胶、纤维素、氨基酸、蛋白质和淀粉。红薯与馒头、大米等美食相比较，其红...……更多
2024-10-11 12:17:00老中,老中医,红薯,红薯,食物,纤维
...有助于管理好身材。方法2、提升蔬菜摄入量，减少对高热量食物的欲望蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能够提供饱腹感，还能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素跟废物，促进体重下降。而且，丰富多样的蔬菜...……更多
2024-10-30 10:00:00方法,脂肪,粗粮,秋冬,方法,燕麦
...性较差,从而增加了感染的风险。如何正确防护,保持健康体质?为了保持良好的健康状态,除了正确识别流感症状外,采取一些个人防护措施同样至关重要:1、个人防护:如公共场所佩戴口罩、日常勤洗手。2、均衡饮食:摄入多样化的...……更多
2024-12-12 18:21:00体质,流感,变换,季节,科学,健康
...地区，人们喜欢食用肉类来温补，猪肉和牛肉被视为最为滋补的肉类品种，其中牛肉更是备受推崇。在平常吃猪肉吃腻之后，我们应该适当地多吃一些牛肉。而杏鲍菇丁炒牛肉丁就是一道适合秋冬温补的佳肴，它不仅口感鲜嫩入...……更多
2024-01-09 11:30:00道菜,家人,营养,牛肉,切成,步骤
...著。同样，红枣以其甘温之性，补中益气、养血安神，与滋补类中药如人参、黄芪等相得益彰，不仅加强了滋补的力量，还能调和药性，避免了滋补过度可能导致的腻滞不适，实现了药性与食性之间的和谐统一。相克之忌：避免...……更多
2024-12-05 14:37:00相生,中药,食物,相生,中药,食物
...营养的食物。以下是冬天的理想选择，它们在营养价值和滋补效果上都非常出色。它们能够帮助我们抵御寒冷，提供身体所需的各种微量元素和维生素，增强免疫力，让我们在冬天保持健康和活力。这些食物可能已经常见于你的...……更多
2023-12-04 11:06:00可以使,寒冷,能力,营养,黑米,萝卜
...今日小雪，大家不管多忙的，都要记得吃“小雪5宝”，滋补身体，补充营养，助你抵御寒冷，让你安稳度过冬季。-【绿叶蔬菜】-小雪之后，应常食深绿色的蔬菜、比如菠菜，芥菜，油菜等，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮...……更多
2023-11-22 16:06:00小雪,滋补,安稳,时节,寒冷,身体
...更容易吸收养分。中华养生传统中，煲汤一直被视为最佳滋补之法。今天，我们分享3道食谱，为中老年人提供强身健体的滋补选择。1、山药炖鸡汤山药炖鸡汤，以鲜嫩鸡肉搭配滋补山药，口感鲜美，营养丰富。将鸡肉剁成块，...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。立冬是二十四节气中最重要的节气之一，它清晰准确地标志了冬天的来临。立冬在养生方面大家应该注意什么呢?一起来看看。立冬养生以“养藏”为主“立冬...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...人群：虽然红薯富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，但其热量并不低。对于正在减肥或需要严格控制热量摄入的人群来说，过量食用红薯可能导致热量超标，影响减肥效果。建议这部分人群将红薯作为均衡饮食的一部分，适量摄...……更多
2024-10-01 14:05:00红薯,最好,红薯,食用,膳食,人群
...养物质，包括多种维生素、矿物质和氨基酸。枸杞子具有滋补肝肾、明目养颜的功效，可以改善肾脏功能，增强体力和耐力。3.红枣：红枣是一种常见的补益食物，也是补肾的好帮手。它富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有...……更多
2024-01-11 11:31:00时节,秋冬,男女,建议,肾脏,食物
...不吃早餐会让你午餐吃得更多，还会使身体积存你摄入的热量，长期发展就会出现发胖的迹象。还有一些长期靠节食来减肥。晚餐不吃，早餐也不吃，这样不能给身体补充充足的养分，会出现精神低靡浑身无力的症状。所以早餐...……更多
2024-02-06 18:08:00体质,减肥,饥饿感,早餐,热量,饥饿
...，搅拌均匀。竹荪排骨汤煮好后，倒入碗中，鲜香味美又滋补。这道汤既具有浓郁的鲜香味道，又包含了竹荪和排骨的各种营养，让你在秋冬季节里充满活力。除了竹荪排骨汤的做法，还有其他许多方式来享用这个有益健康的食...……更多
2023-12-24 06:57:00竹荪,香蕉,含量,竹荪,排骨汤,排骨
...何不常饮一碗大枣鸡蛋糖水，做法简单，可是能够很好地滋补气血，让女性在夏日里养足精神，比人参汤划算好用。甜滋滋辣辣地喝上一碗，将身体内的湿气和寒气一并带去，身体都轻柔了，面色当然也不会差。下边就把详尽作...……更多
2023-10-09 18:04:00糖水,气血,精神,建议,女人,阿胶
...养阴”，在这个季节里，人体的能量开始收敛，适合进行滋补调理，以为冬季的寒冷做好准备。特别是经过夏季的炎热消耗，人体需要通过适当的进补来恢复元气。而在众多进补食材中，鸭肉被誉为“秋季进补第一肉”，不仅因...……更多
2024-10-09 14:02:00猪肉,羊肉,营养,鸭肉,腐竹,小火
...含有首乌的膏方忌猪羊血及铁剂，且不能与牛奶同服；服滋补性膏方时，忌浓茶、绿豆等影响药效的饮食。三、服用膏方期间，如果有感冒、咳嗽、泄泻等症状，应暂停服用膏方，以免闭门留寇，急则治其标，先治感冒、咳嗽、...……更多
2023-11-01 11:05:00肺病,秋冬,中医,肺病,中医,疾病
...物和药膳，到中医对秋冬调补身体亏虚的重视，可以看出滋补文化早已融进了我们的生活。”
“冬季进补饮食平衡是关键。”关明说，“冬季食补其实补充的是人体所需要的蛋白质、维生素、矿物质和水分。很多地方冬季喜欢...……更多
2023-01-06 06:01:00春城,昆明,昆明人,云南,美食,味道
...食物有着丰富的营养价值，能够帮助我们润燥驱寒，增强体质。因此，根据应季而食的理念，我们应该及时添加这些食物，以保持健康的身体，安稳地度过这个冬季。一、白菜：立冬后别忘吃这个“第一菜”，白菜富含多种营养...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...，可为肠胃减压。甘蔗甘蔗是“补冬”的好食物。它甘可滋补养血，寒可清热生津，尤其是吃了煎炒烹炸烧烤类的食物之后，喝点甘蔗汁正好能去去火。推荐甘蔗马蹄甜汤，取甘蔗两小节，马蹄5个，桂圆 5个，新疆大枣5个，水10...……更多
2023-01-31 09:34:00清单,食物,山楂,柚子,甘蔗,苹果
...所以很适合在入秋的时候喝这款汤；响螺肉玉竹淮山汤的滋补力度比前面两款更强，响螺肉本身是有一个滋养肝肾、补而不燥的作用，玉竹是养阴，淮山是健脾，加起来是比较适合秋冬季节饮用的。霜降这个季节，从炎热的夏天...……更多
2023-10-25 10:52:00滋补,干燥,西洋,玉竹,莲藕,主持人
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