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...银耳的营养价值与燕窝的对比在传统观念中，燕窝被视为滋补佳品，而银耳则常被认为是更平民化的选择。但实际上，银耳的营养价值并不逊色。银耳富含植物性胶质，这种多糖体能够提供良好的免疫支持，同时它含有的微量元...……更多
2024-01-23 12:55:00堪比,燕窝,银耳,养生,效果,建议
...活血的作用。在月经期间喝黑豆汤，可以缓解痛经，改善手脚冰凉的症状。此外，黑豆汤还含有丰富的维生素和蛋白质，有助于提高身体免疫力。做法：将黑豆浸泡一小时后煮熟，加入适量红糖即可。桂圆红枣糯米粥桂圆红枣糯...……更多
2023-12-14 16:25:00寒气,子宫,阶段,帮助,女性,子宫
...，山药软糯，胡萝卜清甜，一口气干掉一大碗！秋冬养生滋补必备。食材：排骨、山药、胡萝卜、葱、姜、蒜做法：1、排骨切小块，山药、胡萝卜去皮，滚刀切块，葱段、姜片、蒜片切好备用2、冷水放排骨、料酒、葱段、姜片...……更多
2024-08-30 13:38:00食物,孩子,银耳,莲蓬,山药,莲藕
...，素来有着“补阳草”之称，如果是阳气不足的女性想要滋补阳气，可以适量食用一些韭菜，不仅可以补阳还可以滋补身体。2、菠菜：菠菜也是人们常吃的蔬菜之一，菠菜营养丰富，含有维生素、钙质、视黄醇、铁元素等营养...……更多
2024-07-09 11:01:00医生,行为,建议,女人,阳气,女性
...膳食纤维和多种维生素，煮着吃能暖胃补气血，特别适合手脚冰凉、气血不足的朋友；冬日养生小贴士在享受这些煮食水果的同时，还有几点小贴士要分享给大家：适量为主：即使是再健康的食品，过量也会给身体带来负担；每...……更多
2024-04-23 13:02:00养生,好事,水果,效果,水果,养生
...红糖:甜味来源,同时也含有铁质,对补血有益。枸杞:具有滋补肝肾、明目的功效,常吃能增强免疫力。花生:富含蛋白质、脂肪和多种微量元素,能提供能量。黑米:比普通大米含有更多的维生素B群和矿物质,对心脏健康有益。将这些...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...菌，其味道鲜美无比，营养价值非常高，一般多用于炖汤滋补食用，但搭配煲汤的食材多种多样，不要搭配到禁忌食材哦。今天就为大家介绍羊肚菌不能和什么一起煲汤。羊肚菌不能和什么一起煲汤1.香料如八角、桂皮、小茴香...……更多
2024-04-13 09:32:00羊肚菌,羊肚,羊肚菌,羊肚,滋补,营养
...和喉咙痛的发生。枸杞则富含多种维生素和矿物质，具有滋补肺脏的作用。扩展：除了银耳和枸杞，还有其他一些食材也对肺脏健康有益。比如，梨是一种非常好的滋润剂，含有丰富的水分和维生素C，可以帮助稀释痰液，缓解...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...要多吃白色食物润肺。从中医上讲，白色食物入肺经，有滋补肺部，去肺火的功效。今天就给大家带来，10种润肺的白色食物，它们不仅食用价值高，还能帮助我们去秋燥，清肺热，呼吸也舒服。一、银耳银耳，又称为白木耳，...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...时期，这个时期的生理特点是“经净后血海空虚”，因此滋补肝肾能够填补月经期间消耗的气血。这个时候该怎么办呢？建议这个阶段可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物，首选就是乌鸡白凤丸，这种专为女性经后...……更多
2024-04-14 17:25:00气血,一道,做法,味道,女生,白凤
...过小火慢炖，浓郁的胶原蛋白，喝起来很暖胃，补充各种营养，赶快学起来吧。夏天，女性要多喝这汤，等于“补血方”，补血养颜，气色更足了。【桂圆肉红枣银耳汤的正确做法】准备一些食材：选购若干个新疆大红枣（红枣...……更多
2024-06-15 06:23:00气色,女性,银耳,红枣,桂圆,冰糖
...入清水煮沸。红枣和枸杞都是较常见的中药材，常常用于滋补身体。鸽蛋则价格较贵，但其营养价值以及药用价值都很高，老年人可适量食用。7、健脾排骨汤：将排骨与其他食材萝卜、山药等一起煮汤。这道汤还加入了萝卜、...……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...。银耳，被誉为“菌中之冠”，自古以来就是人们喜爱的滋补佳品。它富含胶质，口感滑嫩，具有滋阴润肺、养胃生津、益气安神的功效。在夏季，人们容易因为高温而上火，导致喉咙干燥、咳嗽等症状。此时，适量食用银耳，...……更多
2024-07-11 14:02:00清火,银耳,黄金,银耳,莲子,清火
...秋季也能保持水润光泽。
二、雪梨枸杞羹：清热化痰，滋补肝肾雪梨是秋季常见的水果，具有清热化痰、润肺止咳的功效。而枸杞则能滋补肝肾，益精明目。将雪梨与枸杞一同熬制成羹，不仅味道甘甜，还能有效缓解秋季干燥...……更多
2024-10-09 13:52:00滋养,养生,雪梨,银耳,功效,枸杞
...神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。生活中，阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的...……更多
2024-05-31 09:31:00脾胃,手脚,饮食,还是,女性,体质
...，所以大家记得及时增加衣服，另外从饮食上也要多进行滋补，今天推荐的这个就特别适合深秋季节食用，帮助大家补虚益气，尤其是对呼吸道特别友好，咳嗽少了，肺健康了，冬天自然就更开心了。尤其是怕冷的女性，不妨学...……更多
2024-10-29 13:46:00益气,呼吸道,健康,大黄,窝窝头,米面
...圆肉、党参、红枸杞和猪小腱肉。桂圆肉：味甘性温，有滋补气血，益脾开胃，安神，润肤养颜的作用与功效，对咱们心脾虚、气血两虚的女生特别友好。党参：补气养血、生津健脾胃，经常食用可以强身健体，面色红润有光泽...……更多
2024-04-13 10:52:00瘦肉,元气,女生,青春,桂圆,气血
...因此枣子里的养分积累得比较多，个头大果肉甜，吃起来滋补又营养。虽说红枣干泡水比较滋润，但不如直接吃更营养。七度方益颜糕以和田红枣入糕，枣皮与果肉被研磨成泥，吃起来更好消化。还贴心地加入红衣花生、枸杞等...……更多
2024-06-16 09:46:00食物,基础,营养,黑豆,雪梨,红枣
...凉后再食用，效果更佳。二、莲子： 莲子是一种传统的滋补食材，富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质的人食用，能够调节人体阴...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...气温下降很多。怕冷的女性朋友已经感到了很深的凉意。手脚冰凉的症状也出现了。而且因为天气炎热时免不了的冷饮，现在后遗症也悄悄找上门了。“大姨妈”该出来找毛病了，肚子疼腰疼的症状不再少数。这时肯定大家也都...……更多
2023-10-09 18:29:00一杯,手脚,女人,红糖,红枣,清水
...力，还能为即将到来的寒冬打下坚实的基础。然而，提到滋补，人们往往第一时间想到的是各种肉类与保健品，却忽略了自然界中那些朴实无华、滋养身心的“素三宝”——莲藕、芋头与红薯。这些食物不仅营养丰富，而且顺应...……更多
2024-10-31 14:06:00三宝,节气,滋补,要强,保健品,保健
...可能导致身体不适。总之，五红汤是一款具有中医智慧的滋补佳品，其独特的食材搭配和补气血效果，特别适合女性食用。不过大家也要记住了，五红汤不能天天喝，容易引起上火反应。建议一周喝两三次即可。 ……更多
2024-09-04 13:09:00身体,变化,建议,女人,红枣,红豆
...。猪肚富含胶原蛋白，对于皮肤健康有益。猪肚汤是一道滋补汤品，适合在寒冷的季节暖胃。推荐食谱4：牛杂汤做法:
准备牛杂：将牛杂切成适口大小的块，用清水反复冲洗几次，去除血水和脏物。捞出备用。焯水处理牛杂：...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
女人体寒怕冷，多吃几道菜，滋补暖身，常吃手脚不冰凉，体质好！随着生活节奏的加快，在家里做饭的时间越来越来越少。但是总在外面吃，花钱多不说，还不健康。抽时间给家人做几顿饭吧，一家人热热闹闹的凑在一起，...……更多
2024-02-22 20:41:00女人体,滋补,道菜,体质,手脚,女人
...一口，仿佛整个肺腑都得到了舒缓。如果你想要一款更具滋补效果的汤，不妨试试杏仁雪梨瘦肉汤。选择一颗雪梨和200克瘦猪肉，先将猪肉焯水去腥，再切块备用。雪梨去皮去核后切块，杏仁和无花果也要洗净。将所有材料放入...……更多
2024-08-25 10:08:00止咳,呵护,雪梨,小火,枇杷,银耳
...枣是我们生活中常见的补血食材，特别是对于女性身体的滋补是很有效果的，虽然红枣中没有很多的铁元素，但是它的营养成分依旧是很丰富的，搭配上维生素含有很多的枸杞一起在经期后吃，就有着益气补血美容养颜的作用，...……更多
2023-10-16 15:37:00华佗,黄体酮,枸杞,经期,天然,枸杞
...血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥，具有益气养肺、滋补肝肾的功效，是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝，可清肝明目、延缓皮肤衰老，适合长期久坐的办公族。05胃不好，吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...杂粮为主要的食材，然后配上新鲜的蔬菜、肉、蛋、其他滋补食材等，但主要还是那种富含膳食纤维、维生素等物质的，对于身体自然是好处加倍的。那粥与脾胃之间是什么关系?因为冬天脾胃工功能下降，加上天冷对脾胃的刺...……更多
2022-12-16 18:38脾胃,滋补,你好,参考,建议
...血的食物。如桂圆、红糖、当归等，这些食物都有很好的滋补作用，有助于提高气血水平，调理妇科问题。
其次，中药调理也是不错的选择。如枸杞、女贞子等中药材，可以泡水饮用，有助于补益肝肾，调理气血不足。此外，...……更多
2023-11-23 12:10:00气血,人体,影响,气血,肾脏,疾病
...那些容易上火的朋友们，这款汤真的很适合你们。喝了既滋补又不用担心上火问题。四、百合推荐食谱：百合清炒干贝食材：鲜百合、干贝、葱花、洋葱、姜片、蒜粒、白糖、蚝油做法：1、干贝洗净，加少许料酒泡发后水蒸15分...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
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