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...，切末、姜：适量，切末、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、鸡精（可选）：适量、葱（可选）：适量，切段做法：1.菜花洗净，掰成小朵，备用。番茄洗净切块，备用。2.在锅中加入适量的食用油，烧至六七成热，...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...适量盐，再煮2-3分钟，让盐充分融入汤中。可以加入少许胡椒粉调味。将煮好的海带猪蹄汤装入碗中，即可食用。营养美味的海带猪蹄汤就完成了，汤汁醇厚，猪蹄筋和海带的搭配更显美味。海带富含多种营养素，猪蹄筋则是胶...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
...菜：适量；鸡蛋：2个；高汤或清水：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；葱花：适量（可选）做法：1.菠菜洗净，去掉根部，然后切成段状备用。2.鸡蛋打入碗中，打散备用。3.锅中倒入适量高汤或清水，大火烧开。4.水开后，加入...……更多
2024-03-21 13:12:00皮肤,眼睛,肝脏,西兰,茭白,口感
...、蒜蓉：15克、姜末：10克、盐：适量、生抽：10毫升、白胡椒粉：适量、食用油：适量烹饪步骤：
1.准备食材：山药去皮切成薄片，木耳泡发后撕成小块，百合洗净备用。2.热锅凉油，倒入蒜蓉和姜末爆香。3.放入山药片煸炒至...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...食用油适量；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；糖适量；胡椒粉适量；花椒粉适量（可选）；花生油（炸虾用）适量做法：1.处理大虾：将大虾去头去壳，去虾线，用清水冲洗干净，沥干水分备用。2.调制腌料：在一个容器中，加...……更多
2024-03-22 12:00:00越好,抗衰老,道菜,护肤品,皮肤,女人
...；姜片：适量；蒸鱼豉油（或生抽）：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；香菜（可选）：适量，作为装饰步骤：1.准备好鸡腿，去除多余的脂肪和皮，用清水洗净，用厨房纸吸干水分备用。2.将南瓜去皮去籽，切成小块备用。3.在...……更多
2024-03-21 13:59:00黄体酮,女人味,女人,雌激素,天然,鸡腿
...间不宜过长，以免影响口感。(2)可根据个人口味加入适量胡椒粉或香菜增加风味。(3)如果喜欢鲜味，还可以加入一些鲜虾或鱼片。五、紫甘蓝紫甘蓝，又称紫色甘蓝，是一种富含抗氧化物质的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...0克鲜虾10只玉米粒30克青豆30克胡萝卜50克菠菜50克盐3克白胡椒粉2克生姜3片大葱1根接下来，我们开始烹饪：将大米洗净后加入足量清水，用大火煮沸后转小火慢熬40分钟，煮至粥底浓稠。将鲜虾去壳去虾线，洗净备用；胡萝卜、...……更多
2023-10-22 20:27:00虾仁,滋补,早餐,蔬菜,小孩,老人
...黑米烧麦】所准备的食材有：黑米、香肠、香葱、香菇、胡椒粉、盐、食用油、饺子皮、鸭蛋黄
重做步骤：首先，得把黑米洗得干干净净，放进电饭煲里，跟平时蒸米饭一样蒸熟。然后，准备点家人爱吃的配菜，我这里准备了...……更多
2024-04-12 13:04:00长胖,烧麦,黑米,滋补,黑米,烧麦
...香菇150克；海带丝50克；姜2片；高汤或清水适量；盐和白胡椒粉适量；葱花（可选）适量制作步骤：1.将海带丝用清水浸泡约30分钟至软化备用。2.虾仁去壳，洗净备用。3.新鲜香菇切片备用。4.锅中加入适量高汤或清水，放入姜...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...量、盐：适量、生抽：适量、料酒：适量、白糖：适量、胡椒粉：适量、鸡精：适量、生粉：适量步骤：1.羊肉切成薄片，放入碗中，加入盐、料酒、生抽、生粉拌匀，腌制片刻。2.葱切段，姜切片，大蒜切末备好。3.热锅凉油，...……更多
2024-04-21 06:47:00免疫力,保暖,免疫,身体,羊肉,生抽
...末：适量；青葱段：适量；酱油：适量；料酒：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.准备生蚝，清洗干净备用。2.锅中倒入适量的食用油，烧热后放入蒜末和姜末爆香。3.将生蚝放入锅中翻炒片刻。4.加入适量的料酒，...……更多
2024-04-20 11:11:00道菜,精力,男性,身体,推荐,牛排
...干香菇，山药，芡实，生姜，红枣，香葱，料酒，食盐，胡椒粉，枸杞子等。首先，将新鲜山药去皮切段，干香菇泡软并去根部，红枣洗净去核，生姜切片，香葱切段，芡实浸泡，枸杞子冲洗备用。处理干净的土鸡焯水后，加入...……更多
2024-03-20 11:28:00抵抗力,抵抗,营养,山药,红枣,香菇
...腐；适量的姜片和葱段；2片干香菇（可选）；适量盐和胡椒粉；适量食用油做法步骤：1、准备食材：1)将鱼头清洗干净，切成块状备用。2)将软豆腐切成大小合适的块状。3)将姜切片，葱切段备用。4)如有干香菇，提前泡发备用...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
...的食材包括料酒、冷水、纯净水、枸杞子、香葱、香菜、胡椒粉和食盐等调味品。2、正确制作顺序为了使清炖萝卜羊肉汤的口感更好，我们需要按照正确的制作顺序进行，并注意每个步骤的细节。首先，将白萝卜洗净并去掉外...……更多
2023-12-01 14:50:00营养,羊肉,白萝卜,萝卜,切成,营养
...末和肉末放在一起，加入葱姜蒜末、生抽、鸡精、食盐、胡椒粉以及少量的香菇水和土豆淀粉，充分搅拌均匀。然后，将调制好的肉馅捏成小丸子，放在蒸锅中，等水开后蒸约20分钟即可。最后，将葱姜蒜中加入白芝麻和细辣椒...……更多
2023-11-23 11:39:00高个,脾胃,家常菜,免疫力,家常,免疫
...试吧。
食材准备：韭菜、鸡蛋、面粉、西红柿、食盐、胡椒粉、食用油、木耳、粉丝、香菜具体做法：
洗净韭菜，切成细段，备用。将韭菜放入碗中，加入鸡蛋、食盐、胡椒粉，搅拌均匀后加入面粉调成稍微浓稠的糊状。泡...……更多
2024-03-17 15:35:00头胎,一口,滋补,中老年,人参,饱满
...通常我们需要准备新鲜的花椰菜、大蒜、橄榄油、盐和黑胡椒粉等调料。如果您喜欢，还可以根据个人口味添加其他蔬菜或肉类。
2. 切菜将花椰菜洗净，切成合适的大小。为了保持花椰菜的营养成分和口感，建议将其切成小块...……更多
2023-12-12 15:38:00手脚,抵抗,过后,食物,花椰菜,红枣
...糖：5克八角：1个香叶：2片桂皮：1段干辣椒：2个盐：3克胡椒粉：1克具体步骤如下：将牛肉洗净，切成大小适中的块，用料酒、生抽、姜片腌制15分钟备用。将面条用水冲洗干净，沥干水分备用。小白菜洗净切段，青蒜切段备用...……更多
2023-10-22 19:32:00牛肉面,滋补,牛肉,家人,营养,牛肉
...子各20克，苦瓜2根，瘦猪肉50克，葱、姜、盐、味精、白胡椒粉、鸡汤。做法：先将苦瓜和山药处理干净后切片，猪肉洗净切片，热锅冷油，肉片下锅后再加入葱姜一起翻炒出香味，倒入适量鸡汤，再放入切好的山药片和枸杞，...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...味可口。首先，将鸡胸肉切块，加入生抽、料酒、淀粉和胡椒粉腌制，然后再裹上面糊。接下来，将鸡块放入油炸至金黄，捞出沥油后撒上欧芹碎即可食用。这道椒盐鸡块作为美味的下酒菜或者家庭聚餐的一道菜肴都非常合适。...……更多
2023-11-26 12:09:00口腹,瘦肉,滋补,身体,营养,鸡肉
...、黄瓜：1根、红葱头：1个、面粉：适量、盐：适量、黑胡椒粉：适量、橄榄油：适量、香草酱：适量做法：1.鸡胸肉洗净，用刀背轻轻敲打，使其变薄。2.在鸡胸肉上撒上适量盐和黑胡椒粉，抹匀。3.热锅凉油，将鸡胸肉两面煎...……更多
2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋
....炖煮约40分钟，猪脚和豆腐都炖熟了。加入适量的盐和白胡椒粉调味，翻炒均匀。10.最后即可出锅装盘。凉拌花生米食材：花生米1把，芹菜1根，胡萝卜半根，红椒小半个。花椒、八角、香叶适量，盐、鸡精、米醋、香油适量。...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...剁成碎末状，与胡萝卜碎、秋葵籽放在一起，加入盐、白胡椒粉、生抽和淀粉，搅拌均匀。然后，将填充好的秋葵放入虾滑中，再放进盘内摆好，入锅蒸五分钟。同时，另一个锅内加入油和蒸鱼豉油，再倒入蒸秋葵的汁水，大火...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...更是营养全面。主要食材：新鲜牡蛎、鸡蛋、葱花、盐、胡椒粉具体做法：牡蛎清洗干净，沥干水分。鸡蛋打散，加入葱花、盐和胡椒粉。锅热油，先将牡蛎快速翻炒至变色。倒入蛋液，快速翻炒至蛋液凝固。推荐食谱三：枸杞...……更多
2024-01-08 08:40:00阳气,功效,美味,食物,神奇,枸杞
...、料酒：适量、生抽：适量、老抽：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、鸡精：适量、花椒粉：适量、白芝麻：适量、食用油：适量步骤：
1.准备食材：鱿鱼洗净，去掉内脏和背膜，切成适中大小的块状；葱姜蒜切末，青红椒...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...片姜；2颗蒜瓣；1汤匙料酒；1茶匙盐；适量食用油；少量胡椒粉（可选）步骤：1.准备食材：虾仁去壳去肠泡水洗净，芹菜洗净切段，姜切片，蒜瓣切末备用。2.预处理虾仁：在虾仁中加入料酒和盐，搅拌均匀腌制10分钟，使虾仁...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...；韭菜300克；生姜10克；大葱50克；料酒；酱油；盐；白胡椒粉；鸡精；香油；食用油；鸡蛋2个
步骤：1.准备食材：韭菜洗净，生姜去皮，大葱洗净，肉末备用。2.肉末在菜板上剁一下（我喜欢剁的肉。）3.姜切末，大葱切碎，...……更多
2024-02-14 21:11:00饺子,白菜,萝卜,酸菜,肉馅,肉糜
...肚炖鸡食材：猪肚、鸡肉、葱、姜、香菜、料酒、盐、白胡椒粉。做法如下：1.猪肚洗净切长条，鸡肉洗净切块，将猪肚和鸡肉放入锅中，加入适量的清水，加入葱段、姜片和料酒，大火煮开后，撇除浮沫，将猪肚和鸡块捞出。2...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...成条状，放入炖煮好的鸡肉中，再加入适量的汤汁。加入胡椒粉调味，搅拌均匀后即可食用。四、技巧与注意事项1.火候掌握：在煮猪肚的过程中，要保持小火慢炖，以免猪肚煮得过老。同时，蒸煮鸡肉时也需保持火力适中，以...……更多
2024-02-21 21:13:00猪肚,粤菜,风味,一道,人们,营养
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