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...护。推荐食谱一：【青橄榄鲅鱼瘦肉汤】
这是一道养生滋补的汤品，富含多种营养成分。制作这道汤的食材有青橄榄、鲅鱼、瘦肉、铁皮石斛、百合等。做法：1.将青橄榄用清水洗净，切成两半；鲍鱼去内脏，清洗干净备用；...……更多
2024-02-03 16:59:00免疫力,免疫,身体,鲅鱼,排骨,莲藕
...的。本文将推荐4道营养汤，不仅口感香浓暖心，还具有滋补身体的功效。让我们一起来看看吧！胡萝卜瘦肉汤胡萝卜瘦肉汤是一道简单易做又营养丰富的汤品。首先，将瘦肉切成薄片或细丝，用清水洗净并去除血水。接着加入...……更多
2023-11-25 06:43:00滋补,口感,功效,营养,身体,胡萝卜
...一些根茎类食物，因为这些食物有很高的营养价值，可以滋补强身，帮助我们抵御风寒，健康过冬。首先推荐的食物是萝卜。无论是白萝卜还是水萝卜，都非常适合冬天食用。这些萝卜含有丰富的水分、膳食纤维和维生素，而且...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...当虫草花与山药搭配在一起时，更是相得益彰。山药具有滋补养生的功效，与虫草花共同炖煮，可使汤品更加营养丰富。一喝这款汤，相信你会立刻爱上它。
接下来，就让我们一起学习制作这款虫草花山药汤吧！首先，我们需...……更多
2024-01-19 10:04:00御寒,滋补,全家,能力,虫草,山药
...进补的最佳时机。在这个寒冷的季节里，怎样进行有效的滋补呢？很多人会选择吃羊肉或鸡肉，但实际上，有一种肉比它们更为适合，它就是鸽子肉。俗话说“一鸽胜九鸡”，可见鸽子的营养价值之高。鸽子富含丰富的营养成分...……更多
2024-01-09 11:58:00补益,肝肾,美容养颜,气血,鸽子,成分
...呢？我为大家推荐了四道营养汤，它们既好喝暖身，又能滋补身体，越喝越健康！让我们一起来看看吧。创意瘦肉汤胡萝卜瘦肉汤是一道营养丰富的汤品。首先，将瘦肉切成薄片或细丝，用清水反复冲洗，再加入适量的调料进行...……更多
2023-12-07 15:54:00滋补,营养,身体,健康,切成,小火
...出锅前加入适量红糖。枸杞薏米粥5.枸杞薏米粥：枸杞有滋补肝肾的功效；薏米能够利水渗湿、健脾止泻。两者搭配煮粥，能够增强补肝肾、利水湿的效果。做法：枸杞洗净后与薏米一起浸泡半小时，放入锅中加入适量清水，大...……更多
2024-01-19 10:00:00养生,小火,枸杞,燕麦,红枣,红糖
...粥不仅容易消化，还可以补充身体所需的水分，同时还能滋补身体、暖胃。因此，冬天喝粥成为了人们保护胃部健康的常识。在本文中，我将向大家介绍三款适合冬季饮用的粥的食谱，这些粥有助于养胃润燥、增强体质，而且老...……更多
2024-01-12 12:01:00老少,体质,小米,红枣,山药,小火
...人体调养脾胃的最佳时机。适当多吃健脾和胃的食物，如山药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季养生食物推荐
1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节，莲藕营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...上盖子，用小火慢靠一个小时，45分钟的时候再加入一些山药，接着加入食盐和少许白糖进行调味，把它搅拌化开，再加入适量的胡椒粉，再次把它搅拌化开，然后盖上锅盖，继续将它炖熟。一个小时后我们打开锅盖，这时候的...……更多
2023-10-24 16:32:00莲藕,做法,营养,莲藕,切成,排骨
...健康呢？在这里给大家介绍几款适合冬天饮用的汤，营养滋补、养生驱寒。鸡汤是我们平时喝的最多，也是讲究最多的汤，味道鲜美，营养丰富。中医里，鸡汤本身就有补肾精、温中益气的功效，再配上具有各种功效的中药材，...……更多
2023-12-12 16:17:00滋补,食用,怎么办,推荐,鸭汤,滋补
...汁快炒几下，就可以出锅了。冬天气温低，要多吃羊肉，滋补暖身。
以上五道菜记得吃，益气补血强免疫，健康过冬天，赶紧动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。 ……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
...藕丸子汤就制作完成，喜欢的朋友就试一下吧。第二宝：山药，山药中含有一定的淀粉以及纤维素，丰富的碳水化合物、钙元素、铁元素、钾元素以及磷元素等多种营养物质，山药是补中益气的食物，特别适合脾胃虚弱者进补前...……更多
2023-10-25 11:07:00郎中,平安,莲藕,山药,丸子,胡椒粉
...，能够帮助提高人体的免疫力和消化功能。而酒酿则具有滋补的效果，能够调理肠胃，增强体力。做法:1.将山药冲洗干净，去除表皮，切成片放入蒸锅中蒸熟；将红枣清洗干净，用水浸泡10分钟；枸杞同样清洗干净后浸泡。2.将...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
比羊肉补，比鸡肉鲜，它才是“冬补之王”，滋补又养颜，益气补血数九天进补，吃什么最好？很多人都会吃鸡肉、羊肉，其实有一种肉比它们更好，那就是鸽子肉。俗话说“一鸽胜九鸡”，足见鸽子的营养价值。鸽子含有丰...……更多
2024-01-02 16:08:00益气,滋补,鸡肉,羊肉,鸽子,枸杞
...常的丰富。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
第三白：山药，秋天是山药收获的季节，山药有“秋季第一补”的美名。山药含有淀酶、粘液蛋白、皂苷、粘液质等，有利于脾胃消化吸收。推荐食谱：小炒山药三根山药，先洗掉...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...，非常美味可口。喜欢莲藕和丸子的朋友一定不能错过。山药三鲜汤山药是秋季常见的健康食材，具有益气补肾、养阴润燥的作用。结合海鲜和瘦肉，制作一道山药三鲜汤，既美味又养生。首先，将山药刮去外皮，轻轻拍碎后放...……更多
2023-11-01 12:12:00益气,山药,作用,常见,健康,切成
...身体的湿润和营养。而有一种食材，山药，被誉为秋季的滋补佳品，它不仅有着丰富的营养成分，还有助于排出体内的湿气和毒素，安神助眠，有益于身体健康。山药，又称淮山，是一种传统的中药食材，早在古代就被用来滋补...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...材。而山药，作为一种药食两用的食材，同样有着很好的滋补作用。它富含多种维生素和矿物质，能够健脾益肾、润肺止咳。将山药与乌鸡一同炖煮，不仅能够增强汤品的滋补功效，还能让汤品的口感更加清甜香浓。
首先，我...……更多
2024-02-24 16:56:00鲜味,乌鸡,手脚,营养,乌鸡,山药
...脑都倒进电饭锅，点煲粥键去煮。三、红枣——红枣莲藕山药花生汤做法：红枣清洗干净，去掉枣核，切成小块。莲藕、山药分别去皮洗净，切成小块。花生米浸泡两个小时。锅内加入莲藕、山药、红枣、花生米，再倒入适量清...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...个时候，一碗热腾腾的汤能够温暖我们的身体，给予我们滋补和慰藉。今天，我要为大家推荐一道适合秋末冬初多给家人喝的美味汤品——莲藕花生猪蹄汤。这道汤不仅暖身暖胃，更是鲜美滋补，让你出门都不怕冷。这道莲藕花...……更多
2023-11-01 08:33:00莲藕,猪蹄,时节,花生,家人,猪蹄
...气和保护子宫。这样的组合，使汤品既能抵御湿气，又能滋补身体。主要食材：油柑、橄榄、鲍鱼、猪排骨具体做法：猪排骨洗净，用开水焯水去血沫。油柑切片，橄榄和鲍鱼洗净备用。将所有食材加入煲内，然后加水。大火烧...……更多
2024-03-23 14:15:00湿气,炎症,子宫,医生,建议,女人
...正好，白天和黑夜的时间相等，正是大自然交替的时候。人们认为秋分是一个养生的好时机，因此有着“吃3样，忌3样”的老传统，以保持身体的健康与平衡。一、吃“3样”1.滋阴润肺的食物秋天的空气逐渐变得干燥，容易导致...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...品的营养价值，也可以根据个人喜好选择是否加入。四、山药山药，又称淮山、鸡头米，是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。山药性平、味甘，入肺、脾、胃经，具有益气健脾、润肺止咳的功效。在秋...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...所以我们的日常饮食，也应该顺应阳气的变化，进入冬季滋补的收尾期，并开始适应春季升发的特点，有钱没钱要记得“吃1饭、食2肉、尝3蔬”，修身养心，健康迎新年！
一，吃一饭——红糖糯米饭。俗话说：“小寒大寒，无...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...我们需要注重调理饮食，尤其是多喝一些具有清肝明目、滋补养生功效的汤品，来帮助调理肝脏，保持身体健康。一、银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤是一道常见的清润养颜汤品，以银耳、雪梨和红枣为主要材料，营养丰富，味...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...精和盐，翻炒两分钟，放青红辣椒，蒜苗翻炒，断生出锅山药滑肉汤食材：山药，猪里脊肉，盐，鸡精，生抽，蚝油，料酒，胡椒粉，香油，水淀粉，葱花美味做法1山药去皮洗净切成小段备用，猪里脊肉切成小片，加盐，鸡精...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...炖至熟烂，食材变软，加盐和香油调味，搅拌均匀，一锅滋补的养生莲藕排骨汤就完成了。这款汤富含多种食材，薏米有助于排毒养颜，莲子和百合有滋补益气的功效，红枣富含维生素C，莲藕则富含膳食纤维和多种维生素。排...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...节里，人们更加注重养生保健，寻找一些能够温暖身体、滋补元气的食物。有一句古老的谚语说：“冬天吃一果，中药不用喝”，这句话传达着冬季饮食对身体健康的重要性。而在众多食材中，红枣无疑是备受推崇的一种，因其...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...道为主，无需加其他调料。四、鸽子汤准备食材：鸽子、山药、姜片、枸杞、盐、清水
做法：1、鸽子处理好，山药去皮后切成块状，切几片姜片，枸杞洗净备用。2、锅中添水，把鸽子放进去，煮出血沫后撇出来，然后放入姜...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
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