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...主任医师告诉记者，减少钠的摄入量，这一建议肯定是有科学道理的。钠离子与血压的关系在医学上很明确。人体摄入过多的钠，可造成水与钠潴留，血容量增加，同时导致血管管腔变细，血管阻力增加，从而使血压增高。大量...……更多
2024-01-18 03:52:00钠盐,钠盐,摄入量,离子,食盐,血压
...的高渗透液会破坏胃黏膜。
5.大脑《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》指出，高盐(钠)的摄入可增加脑卒中的发病风险。此外，2018年初，《自然神经科学》杂志上有一篇动物实验研究认为，盐摄入过多可明显影响记忆及认...……更多
2024-03-25 09:26:00致死率,调料,器官,多个,世界,钠盐
...康消费选择与心血管健康之间复杂的关联。一、低钠盐的科学与争议低钠盐，作为传统食用盐的替代品，以其低钠特性应运而生，旨在为高血压患者或需要限制钠摄入的人群提供更健康的选择。这类盐通常通过替换部分钠离子（...……更多
2024-03-01 13:17:00钠盐,昂贵,钠盐,摄入量,健康,食盐
...人群，要慎重食用。
三、盐吃多了身体会有哪些迹象？科学控盐牢记6点湖南省胸科医院院长唐细良指出，在盐分摄入过量时，身体会发出一些异常的症状表现，一旦发现要及时调整盐分的摄入。反应变慢：摄入过量盐分会导致...……更多
2024-01-23 06:47:00迹象,身体,科学,钠盐,盐分,摄入量
...等天然调味料来调味，替代一部分盐和酱油。要少吃加工食品，拒绝高盐。少吃零食等加工食品，如薯片、锅巴、辣条、泡面、火腿肠等，加工食品多为高盐食物；同时大部分餐馆的餐食比居家自制菜肴含盐量高，所以尽量减少...……更多
2024-02-20 07:26:00食物,食品,食盐,含盐量,食物,摄入量
...者，得高血压的风险就越大。所以严格控制自己的体重，科学进行减肥运动，让体重能够降至正常水平。4、长期处于精神紧张、疲劳状态下的人，往往也会有血压升高的情况。要学会调节自己的情绪，让自己多参加一些有益的...……更多
2024-02-14 12:32:00血压,高血压,血压,肥胖,肥胖者,因素
...如何悄悄地影响着我们的血压？而对于高血压人群而言，科学地限制盐分摄入又应当如何实施呢？在接下来的文章中，我们将深入探讨盐分摄入过多如何导致血压升高，以及通过科学限盐可以如何帮助高血压患者稳定血压，从而...……更多
2024-03-13 12:14:00血压,高血压,人群,影响,科学,盐分
...在生活中，我们应该如何控制盐分的摄入？一、多选低钠食品减少钠元素的摄入量可以有效降低患上高血压的风险，每100克普通食品中钠含量超过600毫克的属于高钠食品，钠含量最高的是食盐，每100克食盐中的钠含量为2970毫克...……更多
2024-02-03 04:39:00高血压,患者,饮食,关键,选择,钠盐
...咸菜、腊肉、腊鱼、脯菜、板鸭、香肠、红肠等各种盐制食品。值得注意的是，生活中各种面食中一般也含有一定量的钠盐（发面使用小苏打），因此也要限量食用。要想做到低盐饮食，应该多食用各种钠盐含量低的天然新鲜食...……更多
2024-04-23 01:16:00肾病,患者,饮食,知识,患者,肾脏
...检测目的。近日，厦门海关技术中心肖涔君等，在《食品科学》上发表《国内外新食品原料发展及检测技术研究进展》，文章指出：目前，我国很多新食品原料的检测标准还不够统一，要参考行业标准、团体标准、企业标准等，...……更多
2024-01-29 09:24:00进一,食品原料,检测技术,原料,检测,我国
...22）》食盐推荐摄入量[3]（1）从小吃咸，终身吃咸。咸味食品能让人上瘾，通过刺激大脑分泌多巴胺，给人带来快乐，让人越来越想吃咸[4]，从小养成重盐的饮食习惯，不容易纠正，导致宝宝挑食、偏食，同时增加成年后患高血...……更多
2024-01-12 11:55:00奶奶,味道,味蕾,食品,儿童,食物
...了现代人更多的盐分摄取途径，像是烧烤类食物、油炸类食品、拌饭汁、烤肉酱等等，无疑都是典型的高钠食物。即便在家饮食，除了食用盐外，酱油、生抽、老抽、蚝油等等调味品，其盐分的含量都远超常人想象。这就导致即...……更多
2024-03-13 11:19:00老一辈,咸菜,年轻人,咸菜,盐分,钠盐
...促进身体的新陈代谢，加快身体对于钠的排出速度。只有科学合理地控制盐的摄入量，才能真正做到“减盐＝健康”，并且不同年龄段的人群也应该根据自身的特点和需求来进行合理的饮食调整。让我们从现在开始，注重饮食健...……更多
2024-04-27 12:55:00年龄段,年龄,健康,摄入量,健康,肾脏
...多了酱油也会容易出现变黑的现象，那么这样的说法有无科学道理呢？其实吃酱油并不会让人变黑，让人变黑的，主要原因是皮肤含有黑色素细胞，若是身体当中的黑色素细胞比较多，那么皮肤的颜色就会更加黑。而黑色素是络...……更多
2023-12-17 06:00:00老抽,生抽,酱油,知识,酱油,老抽
...我们的脂肪越来越多……一姐扒到了一篇来自《国际分子科学杂志》发表一篇论文????研究人员通过不同盐浓度处理脂肪细胞分化过程的实验，得出其中一个结论，那就是高盐饮食会激活SREBPs蛋白！细胞内的盐浓度越来越高，这...……更多
2023-10-23 11:34:00周杰,周杰伦,演唱会,儿子,脂肪,周杰
...，食品加工也是如此。科技进步让食品工厂的设计越来越科学，食品加工实现了高度机械化，提高了效率和产量，也减少了不可控因素；同时，现代食品安全管理也对所有食品相关的营养和安全指标都建立了标准，并通过科学仪...……更多
2023-12-12 14:55:00土法,葡萄干,葡萄,食物,土法,古法
...该保持警惕，选择可信赖的品牌和销售渠道，确保摄入的食品安全。虽然咸鸭蛋美味可口，但我们应该警惕每天吃一个咸鸭蛋对身体的影响。合理控制全天盐摄入量对于维护健康至关重要。在饮食中，我们应该适度摄入多样的食...……更多
2023-12-20 06:36:00咸鸭蛋,美味可口,美味,身体,影响,咸鸭蛋
...的慌”，这到底是什么原因呢？对此，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授吴晓蒙在接受《中国消费者报》记者采访时解释说，有些蔬菜因为含钠量较高，因此炒菜时应注意不要“一视同仁”，不管哪种青菜都加同等用...……更多
2024-03-27 17:49:00答疑解惑,答疑,蔬菜,建议,绿叶,蔬菜
...每天食用不超过5g盐的指南，那么这样的说法到底有没有科学依据呢？真的如研究当中所讲到的那样吗？先别着急，今天就带大家了解实情。01别吃太清淡，181个国家研究：吃的越咸，寿命或越长？告诉你实情研究人员总共收集...……更多
2023-10-07 15:28:00血压,过多,容量,钠盐,盐分,饮食
...过量添加抗结剂的盐。抗结剂是一种用于防止食盐结块的食品添加剂，常见的抗结剂有亚铁氰化钾等。在国家标准规定的范围内使用抗结剂是安全的，但是一些不法商家为了追求利润，过量添加抗结剂，给消费者的健康带来潜在...……更多
2024-02-01 19:30:00回事,钠盐,食盐,食用,标准,氰化钾
...的消费者调查结果显示，“难以舍弃口味”是重要因素。食品营养专家提示，控盐主动权在每个人的手中，“口重”更应注意少吃盐。4月7日是世界卫生日，国家卫生健康委将中国宣传主题定为“人人享健康 共同促健康”。减少...……更多
2024-04-07 00:20:00口重,提示,卫生,专家,世界,钠盐
...件，盐是一种十分珍贵的物品，堪比黄金，但是现在随着科学技术的发展，盐成为了人人家里必备的调料，餐餐都不可少，且种类也变得无比的丰富，有贵的也有便宜的，那么买盐是越贵就越好吗？并不是如此，盐的种类有很多...……更多
2024-02-22 06:19:00越好,常见,就是,钠盐,雪花,离子
...角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食品的香气来带动饮食的整体风味，所以美食里总少不了盐，不少人也习惯在炒菜时多放两勺盐。不过，盐吃多了要通过尿液排出体外，在排出的同时还会把一部分的钙给...……更多
2024-01-12 10:40:00骨质疏松,骨质,全家人,全家,骨质,骨质疏松
...中，请减少加工肉、腌制菜品以及烧烤火锅等口味较重的食品选取，而且酱油、生抽、蚝油这类钠盐占比较高的调味料也应当适量减少。保障水果和新鲜蔬菜食用量，进行综合治理，或能让肝脏早日恢复健康。 ……更多
2023-11-27 16:49:00饮食,益处,乙肝,患者,建议,钠盐
...压的元凶，但其实生活中除了盐之外，还有很多隐形高钠食品，比如番茄沙司的钠含量为262mg/100g、10ml生抽酱油≈2g盐，以及日常食用的咸鱼、零食、酱菜等，均是“隐形盐大户”。除了高钠饮食是导致高血压的危险因素之外，...……更多
2023-10-19 06:31:00脑出血,高血压,脑出血,研究,受试者,症状
...尿液，减少结石形成的风险；限制钠盐的摄入，减少加工食品和外卖食品的摄入，这些食品中往往含有较高的钠；平衡膳食，适量摄入蛋白质，并增加水果和蔬菜的摄入量。”刘铁石强调，还要注意钙的摄入，“适当摄入钙可以...……更多
2024-03-19 01:02:00肾脏,肾结石,水肿,尿液,铁石,肾脏病
...不健康饮食，人们往往会想到含糖饮料、碳水炸弹、油炸食品等等。根据国际权威学术期刊《柳叶刀》发布的研究结果，中国人饮食最致命的问题并非含糖饮料（仅排第12位），而是盐（钠）吃多了。世界卫生组织就曾经提醒，...……更多
2024-04-03 10:42:00难点,调查,受访者,咸味,钠盐,健康
导语：依据中国医学科学院陈万青教授的论文，2022年我国癌症数据统计显现，新发癌症病例约为482万，癌症死亡病例到达321万，这一数据充沛阐明，我国已成为癌症高发国度。蚝油作为日常烹饪中常见的调味品，其美味和提鲜...……更多
2024-01-22 11:14:00蚝油,调味品,癌症,医生,有关,我国
...”，而是“吃太多”。如果孩子经常摄入含糖饮料、油炸食品，又不爱运动，成为“小胖墩”的几率会大幅增加，患高血压的风险也会升高。吸烟是一种不健康行为，是心血管疾病和癌症的主要危险因素之一。而且，吸烟者身边...……更多
2023-10-09 08:21:00戒烟,高血压,成人,建议,全国,高血压
...同食材嘌呤含量和利用率不同，高尿酸血症与痛风人群要科学选择食物，以低嘌呤膳食为主。蔬奶充足，限制果糖。维生素、植物化学物等营养成分可促进肾脏尿酸排泄，起到降低尿酸作用。建议每天多食新鲜蔬菜，饮食结构应...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
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