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...高到30摄氏度以上，天气特别闷热，空气里很潮湿，许多湿气就容易入侵身体，影响我们身体的健康。很多人到了夏季，每天只知道吃大鱼大肉，吃多了容易上火，不如给家里人多喝一些靓汤，比如说这款五指毛桃鸽子汤，祛湿...……更多
2024-06-14 10:58:00益气,免疫,鸽子,毛桃,五指,瘦肉
湿气重吃什么？一周两次，祛湿提高免疫力！湿气是我们身体中常见的问题，长期湿气重会导致身体不适、免疫力下降等一系列问题。今天就来分享一些能祛湿提高免疫力的美食，让你轻松驱走湿气，保持健康！韭菜鸡蛋炒豆...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...善睡眠质量。生姜水泡脚还能促进身体微循环，帮助排除湿气，减少夏天因湿热引起的脚气、脚癣等问题。夏天闷热的天气容易让人情绪烦躁不安，生姜中的芳香物质和挥发油具有一定的镇静作用，能够通过嗅觉途径影响神经系...……更多
2024-06-01 09:36:00萝卜,生姜,夏日,身体,健康,脾胃
湿气困扰着很多人，如果不及时调理，往往会导致脾胃功能失调，引发各种健康问题。在中医理论中，湿邪易伤脾胃，因此祛湿饮食调理成为了改善湿气问题的关键。选择适宜的食材，搭配合理的食谱，既能健脾利湿，又能祛...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...两种物质能够有利于促进体内的血液循环，及时将体内的湿气和寒气排出体外，达到很好的祛湿排寒的功效，能够让全身感到非常的温暖。所以每天坚持吃片醋泡姜，在寒冷的冬天你也不会感到冷，能够大大的增强身体的御寒能...……更多
2023-12-07 14:01:00乐吧,养生,好处,生姜,养生,素和
...上空调病，出门就觉得特别热，感觉没有精神，可能就是湿气已经入侵体内了，不能马虎了。湿气是很多人头痛的问题，祛湿是三伏天的重要问题，建议要多喝鲜美的祛湿汤，比如说这款节瓜眉豆花生鸡脚汤，滋补效果不错，祛...……更多
2024-07-27 09:25:00湿气,克星,豆花,花生,排骨,湿气
...了小满，雨水增多，江河湖泊的水量躲起来，闷热潮湿水湿气重，要适当给身体去去湿。一清热，二利湿祛湿。清热可以多吃苦瓜、莲子等一些带苦味的食物，利湿祛湿可以吃点姜片，前两天也分享过吃生姜不上火还补阳气的做...……更多
2024-06-08 06:59:00油腻,一身,白术,湿气,毛桃,益气
...，香能醒脾，能健脾，芳香又可以化湿，所以如果你脾虚湿气重，能吃但是消化不了、身体困重，容易疲倦、乏力、嗜睡、胸闷等，经常大便不成形，舌头又白又腻，这说明湿气在中焦已经聚集很久了，这个时候，便可以用上一...……更多
2024-07-17 06:13:00三焦,痰多,脾虚,陈皮,乏力,陈皮
...煮出生姜里面的营养物质。2、平时也要多喝此汤，对于湿气、暖胃都有好处。3、红糖也可以不放，放的话越少越好，因为红糖含有一定量的糖分，对于一些中老年人来讲糖分高了没有好处。大家喜欢吃姜吗？煮姜糖红枣水有哪...……更多
2024-02-07 19:11:00血管,加一,生姜,中老年,全身,红枣
...日常生活中，怎样才能解决好“湿热”这个难题呢？毕竟湿气重是万病之源，一家人身体健康才是大家所追求的幸福生活。在这里，今天我就给大家分享一道家常靓汤老方子，解毒消肿、清热祛湿、清肝火、助消化很管用，食材...……更多
2024-04-13 11:26:00助消化,方子,湿气,闷热,家常,鸡骨草
...空气湿度增加，若过度贪凉，汗液不能顺利排出，就会使湿气积聚在体内。脾喜燥恶湿。如果体内湿气过重，会影响脾脏健康，出现全身乏力、肢体困重、胸闷腹胀、食欲减退、腹泻、舌苔厚腻等表现。进食过于生冷的食物，会...……更多
2024-06-23 05:35:00关键,长时,空调,湿气,食用,食物
中医婆婆常说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。有些人可能会问，姜是热性的，但夏天天气已经这么热了，为什么还要吃姜呢？事实上人的体温是恒定的，基本保持在36.5℃左右。夏季气温高超过体温，为了散热，人体内的...……更多
2024-06-12 11:16:00湿气,生抽,切成,腊肉,鸡肉,蚝油
...围的浮肿，全身都没有力气，整个人的状态不好，可能是湿气入侵身体里，会影响我们的生活和学习。秋季是不错的祛湿好时间，南方人研究出很多祛湿的食疗方，比如说这款五指毛桃板栗陈皮薏米鸡爪汤，食材非常简单，炖出...……更多
2024-10-12 14:47:00湿气,益处,毛桃,薏米,板栗,五指
湿气重的女人，经期谨记“4多3少”，帮你排出湿气，预防妇科疾病1、红糖姜茶红糖跟生姜一起煮茶喝，有非常好的祛湿去寒的功效，很适合经期的女性，还能帮助女性暖宫，促进子宫污血、垃圾排出体外。起到保养子宫的作...……更多
2023-11-05 06:51:00湿气,经期,妇科,女人,湿气,经期
导语：山药遇上它，才知道什么是绝配！三伏天湿气重喝它好，一周3次，身材苗条气色好“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好...……更多
2023-11-13 19:59:00湿气,山药,山药,湿气,青菜,豆腐
...有解表散寒。在伏天里，适量食用生姜可以帮助身体排出湿气和寒气。生姜糖1、生姜不用去皮，切成片状后加清水，放入料理杯中打成生姜蓉；打好的姜蓉倒入锅内，加姜蓉四分之一的冰糖，开大火熬制；等冰糖煮融化后，锅...……更多
2024-07-29 11:20:00正盛,阳气,酷暑,建议,黄鳝,羊肉
...会有人在后台问我，说赵老师，我舌头上有齿痕，是不是湿气重呀，得吃点啥药好呢？还有的人和我说，赵老师，我湿气特别重，舌头上的齿痕很明显，不知道该怎么办了。在这里，我想说，齿痕舌未必就是有湿气了！看见齿痕...……更多
2024-02-01 11:33:00湿气,解答,中医,专业,通心,益气
...大姨妈时，用上文中提到的花食材泡脚，便能去除体内的湿气，从而远离痛经。另外，还要避免食用过凉的食物以及对腹部保暖，否则寒凉之气很可能进入子宫，加重宫寒的症状。 ……更多
2024-04-17 10:29:00疏通经络,痛经,经络,养生,女性,痛经
今年夏季雨水较为丰沛，湿气很重，如果养生不当，很容易导致湿邪久困于人体内而滋生疾病。同时三伏时节正是夏季最炎热的时候，人体的阳气也最为旺盛，养生时可以趁此机会祛除体内寒气，达到强身健体，改善体质的目...……更多
2024-08-13 13:56:00节气,减肥,黄金,薏苡,制作方法,冬瓜
厦门网讯（厦门日报记者 薛尧 实习生 石子涵）暖湿气流持续“当家”，雨水下个不停，“除湿”成市民消费关键词。连日来，记者走访一些艾灸养生馆、家电商城、超市等看到，不少市民爱上养生祛湿，各种除湿类产品也卖...……更多
2024-05-28 09:00:00多雨,厦门,关键词,市民,关键,消费
...了，天气又湿又热，真是让人难受。这种天气，身体里的湿气也容易加重，再加上炎热的天气，真的很容易让人觉得累。所以呀，我们要在饮食上多注意一下，吃些能帮助除湿的食物，让身体舒服点。农历五月湿气重，热浪滚滚...……更多
2024-06-15 13:03:00家常菜,闷热,家常,胃口,美味,红豆
...，对身体非常有好处。加上这几天阴阴沉沉的雨水气候，湿气盛，该喝汤啦！鸡骨草煲扇骨汤食材清单：鸡骨草1扎，猪扇骨半副（约300克），沙地胡萝卜2根，眉豆50克，陈皮5克，生姜1小块，盐少许。做法与步骤：1.眉豆提前用...……更多
2024-04-14 17:09:00肝火,脾胃,免疫力,免疫,鸡骨草,扇骨
...你用热水泡到身体微微发汗的时候，还能够利于身体多余湿气寒气的排出。而且越是在夏季，越要坚持用艾叶热水泡脚，更容易憋出体内的寒气，起到很好的驱寒效果。你们有宫寒的情况吗？不妨在生活中经常做这三件事，不仅...……更多
2024-07-27 18:40:00子宫,帮助,女人,子宫,寒气,生姜
...鲜春回大地，万物复苏，而雨水节气的到来，更是预示着湿气的增多。在这样的季节里，生腌海鲜成为了首个“不吃”的对象。中医理论认为，海鲜性质多寒凉，易于生湿生寒，特别是在湿气较重的春季，过量食用会对脾胃造成...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓能够排除体内多余的湿气，缓解水肿、痰饮等症状，同时还能够调理脾胃，增强体质。桔梗：桔梗具有宣肺、利咽、祛痰、排脓的功效。桔梗能够宣发肺气，缓解咳嗽、咳痰等症状，同时还能...……更多
2024-06-02 12:54:00中成,中成药,后遗症,症状,功效,同时
...，从根本上杜绝生痰之源。茯苓能够利水渗湿，使体内的湿气通过尿液排出体外，减少痰液的生成。2.平肝息风天麻是这个方子的另一个主要药物，具有平肝息风的功效。它能够平息肝风，缓解头晕、头痛等症状。橘红则能够理...……更多
2024-06-02 12:00:00方法,半夏,白术,天麻,燥湿,方子
...来了，空气里特别闷热，身体会不舒服，总是觉得犯困，湿气也容易入侵我们体内。湿气是很多疾病的根源，容易出现困乏无力，手脚出现水肿，肚子鼓起来非常难看，感觉全身都不舒服。提到夏季喝汤，不要总是喝鸡汤，可以...……更多
2024-06-14 10:39:00营养,身体,建议,毛桃,五指,料酒
...入秋之后，气温变化大，人体容易受到寒湿之邪的侵袭。湿气在体内积聚，会让人感到疲倦乏力、四肢沉重、食欲不振，还可能导致水肿、肥胖等问题。有时候小肚子总是鼓鼓的，涨涨的，可能就是湿气作祟的结果。久而久之，...……更多
2024-10-08 09:58:00湿气,天亮,冬瓜,排骨,裙带菜,湿气
...即停止食用并就医。红薯和此物一起煮，不贫血了，体内湿气没了，还能提高免疫力红薯+红枣红薯含有丰富的胡萝卜素和维生素C，而红枣则富含铁质和维生素，两者一起煮可以起到补血、排湿、提高免疫力的作用。红薯+生姜生...……更多
2024-02-05 06:50:00湿气,红薯,贫血,免疫力,免疫,红薯
...缺少了温暖的“火力”，不能很好地消化体内水分，造成湿气多，就像屋子里湿气重了，墙壁就会渗水一样，她的鼻子就不停地流鼻涕。同时，因为身体缺少足够的“保暖层”（也就是阳气不足），外界一点点风吹草动，比如冷...……更多
2024-07-01 12:45:00鼻炎,鼻涕,不适,鼻炎,陈皮,身体
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本文转自：人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人，却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上，为当地民众的健康保驾护航
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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