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“春雨贵如油”的雨水节气了，雨水时节的降雨多以“润物细无声”的绵绵雨为主，在雨意蒙蒙的诗情画意中，受到雨水滋润的草木便开始萌动了；同时，适当的降水对农作物的生长也很重要。雨水前后，天气变化不定，忽冷...……更多
2024-03-28 11:53:00节气,雨水,养生,食物,茼蒿,菠菜
...真的要多吃一点。三伏天是一年中最热的时候，气温高，湿气重，身体很容易出汗和疲劳。这时候，我们的饮食一定要注意清热解毒，补充水分，保持身体的平衡。而茴香正是这个季节的养生佳品。我今天就来和大家分享一下茴...……更多
2024-07-18 13:58:00苦瓜,黄瓜,烦恼,建议,女人,茴香
夏季是养生的关键时节，尤其是三伏天，天气炎热，人体易感疲倦，俗语说：“中伏吃瓜，不把药抓”。意思是在中伏天时，多吃一些时令瓜果，不仅能消暑解渴，还能调理身体，达到事半功倍的保健效果。那么，三伏天究竟...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...在这个时节，我们要运用老祖宗的智慧，根据谷雨节气的湿气重、易上火等特点，来调整日常饮食和生活方式。脾胃好身体棒，才能为安然入夏打好基础。我们要注重脾胃的保养。脾胃是人体的重要消化器官，它们的健康直接影...……更多
2024-05-24 15:11:00饮食,调整,身体,韭菜,山药,冬瓜
...季。然而，随着气候的变化，人体内的阳气也逐渐消耗，湿气逐渐滋生。因此，在谷雨时节，我们要注意调整饮食习惯，养阳祛湿，以迎接夏季的到来。在这个时节，我们应该多吃四种食物，少吃一种食物，以顺应自然规律，调...……更多
2024-05-15 09:44:00湿气,食物,时节,绿叶,阳气,粗粮
冬瓜、山药、苦瓜等蔬菜可以除#湿气# 。1、冬瓜冬瓜具有利尿作用，湿气重的患者在食用冬瓜后，可以通过排尿途径将部分湿气去除。同时，冬瓜还具有清热作用，湿热体质的患者食用冬瓜也能够起到很好地改善作用。2、山药...……更多
2023-10-12 08:35:00湿气,山药,冬瓜,苦瓜,蔬菜,冬瓜
...但是气温还不稳定，雨水多，忽冷忽热，此时潮气上涌，湿气上升，这时候就要常吃一些香菜，以驱赶寒湿之气，防止感冒。
推荐食谱：【西葫芦香炒鸡蛋】做法：炒锅里加植物油烧热，倒入蛋液煎成鸡蛋块后铲出待用。利用...……更多
2024-04-11 10:43:00安康,寓意,香椿,节气,香菜,豆腐
立夏了，天气慢慢热起来，咱们的身体也跟着有变化。这时候，吃的方面可得注意点，得吃些能清凉降火、补身体的东西，这样夏天才能过得舒坦。接下来给大家推荐点应季的好吃的，就记着“多吃三样，喝三样”就行啦！这...……更多
2024-05-19 15:13:00时节,夏日,酸梅,绿豆,绿豆汤,酸梅汤
...异常，大量出汗会致使人体流失过多维生素和钾元素，且湿气较重。此时吃些豆类，既能补充维生素和钾，又能健脾祛湿降暑。比如绿豆、红豆、黄豆等。推荐做法：红豆山药糕准备一根铁棍山药，切成均匀长段，削皮后放入清...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...天气逐渐变得炎热，人们的身体也容易出现各种不适，如湿气重、阳气不足、水肿等问题。此时，饮食调理就显得尤为重要。在此，我向大家推荐三种食材，它们不仅具有养阳祛湿消水肿的功效，而且营养丰富，美味可口，让人...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...养生汤粥，既能解湿热、益气生津、补脾胃，又能预防暑湿气积于体内，是安然度夏、防范疾病于未然的好方法。 ……更多
2024-08-08 14:10:00小火,益气,白米,功效,粳米,做法
...得尤为重要。传统的猪肉和鱼肉虽然营养丰富，但在这个时节过多摄入可能会增加身体的燥热感。今天，推荐给大家6种适合在中伏时节食用的食材。不仅清凉解暑，还能提供必要的营养，让我们在酷热的夏天也能保持身心的舒...……更多
2024-07-24 19:05:00阳气,鱼肉,猪肉,清凉,生抽,西葫芦
...茄子、胡萝卜、西兰花、苦瓜和西葫芦等蔬菜，都是夏季时节的绿色美食，富含各种营养成分，有助于调节身体机能、滋润皮肤、增强免疫力，为我们带来健康与美丽的双重收获。一、茄子：茄子是一种常见的蔬菜，富含维生素...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
人们常说有湿气，舌苔厚腻、大便溏稀、头晕脑胀、四肢乏力，有些人会出现食欲不振、甚至腹泻的现象。严重者甚至会出现关节疼痛、关节炎症。尤其是在气温潮湿的夏季，人体内的湿气会更加严重。归根结底身体之所以会...……更多
2024-07-13 10:35:00湿气,吃法,多年,湿气,冬瓜,苦瓜
...快，小暑节气的到来预示着炎炎夏日的正式开启。在这个时节，高温湿热成为常态，人们往往会感到身体不适，食欲下降。然而，正是这样的时节，我们的饮食调整变得尤为重要。在中国传统医学中，夏季养生注重“消暑”和“...……更多
2024-07-30 10:40:00美食,身体,冬瓜,绿豆汤,苦瓜,绿豆
夏季雨水较多，湿气偏盛，这时，人体往往出现头昏脑涨，四肢倦怠，胸中郁闷，食欲不振，大便溏泻不爽等脾胃受损的表现，这也是为什么炎热的夏季，人们总是感到闷热不去，身体不舒服的主因。中医认为，脾“喜燥恶湿...……更多
2023-01-10 20:16:00防湿,食物,湿气,西红,易生,长时
...分地区都已经进入到苦夏了，在炎热的夏季，我们要顺应时节去饮食，老一辈就告诉我们在夏天要吃什么，比如有句谚语是“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，在夏天，我们要吃各种瓜。因为夏天气温高，身体代谢速度快，...……更多
2024-06-04 09:17:00中药,不用,营养,苦瓜,腊肠,猛火
说起湿气，江南人最有发言权了，因为江南的黄梅天连墙壁都是湿的，其实湿气有内外之分，这种只是外湿，是由潮湿的环境造成的，而内湿则与饮食有关，吃冷饮和生冷水果等会损伤体内的阳气，体内湿气过重，会让人觉得...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
谷雨时节湿气重，影响健康，需排湿健脾补肺。推荐五指毛桃四神乌鸡汤，食材精妙搭配，可健脾化湿、舒筋活络、利湿补肺。注意避免与某些食物同时食用，过敏者慎选。享受美食，守护健康。近期，天空总是阴沉着脸，雨...……更多
2024-05-06 13:45:00湿气,健康,毛桃,乌鸡,脾胃,四神
...了享受水果的美味，也别忘了多吃瓜，这可是个吃瓜的好时节呢！瓜类一般都能清热去湿，夏天吃特别合适，能帮咱们补充流失的水分，解暑效果也很好。但光吃西瓜可就亏啦，其他瓜类也值得尝尝。夏天必尝的四种瓜，清火又...……更多
2024-06-15 12:57:00清凉,美味,错过,切成,冬瓜,丝瓜
...的时期，也是人体阳气最盛、阴气渐长的转折点。在这个时节，如何科学养生，调整饮食与生活习惯，成为我们关注的话题。今天，就让我们以“食一味，吃三样，忌两事”为指引，探索一套适合中伏时节的养生之道，为即将到...……更多
2024-07-24 09:38:00身体,准备,西红,薏米,苦瓜,冬瓜
春夏之交，湿气重，需排湿。小茴香苗富含营养，特别是茴香油能祛湿健脾、促进消化。建议三天两头品尝，可包饺子、炒食或做成茴香肉酱。茴香肉酱香浓营养丰富，具有祛湿健脾、养胃功效。在古老的谚语中有言：“千寒...……更多
2024-05-06 14:32:00湿气,茴香,湿气,小茴香,肉酱,五花
随着夏日的脚步渐行渐近，我们迎来了一年中最炎热的时节。夏季的高温、湿度和阳光会对人体造成一定程度的影响，容易导致身体不适。因此，在这个季节，养生尤为重要。正如古人所言：“入夏先养心”，意味着在夏日来...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
湿气是我们身体中的一种病邪，它容易滞留在体内，导致脾胃不和，引发一系列健康问题，如肠胃不适、体重增加、睡眠质量下降等。为了改善湿气重的问题，我们可以通过合理的饮食来进行调理。本文将为您介绍一款食材，...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
寒冷的冬季，湿气是我们身体的一大敌人。湿气的滞留不仅容易引发身体的不适感，还可能导致各种健康问题，如关节疼痛、水肿、感冒等。因此，冬季除湿显得尤为重要。然而，除湿并不一定需要依赖药物，有一些常见的食...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...补充气血，改善贫血症状，增进肠胃健康，帮助调理体内湿气。红豆饼今天分享一道家常美味的红豆饼食谱，香甜软糯，色泽诱人，简单易做，一口咬下满是浓浓的红豆香，美味停不下来哦！快来跟我一起动手，为你的家人朋友...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...潮湿环境，对我们的身体影响不小，尤其是那难以忽视的湿气。在中医理论中，湿气被视为“万病之源”，过多的湿气会导致体内环境失衡，从而引发各种问题。当湿气在体内积累，你可能会感到身体沉重、精神不振，甚至症状...……更多
2024-07-12 17:58:00之源,湿气,一身,湿气,红豆,身体
...脾土，我们知道脾喜燥而恶湿，所以我们的脾胃容易受到湿气的影响，导致中焦运化能力减弱，而雨水节气代表着降雨的开始，气候回温，湿热空气又容易加重外湿，所以首先我们要当心湿邪侵袭；其次，我们知道春季应肝，是...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...卷正在缓缓展开。然而，对于一些人来说，春天却伴随着湿气重、犯恶心、睡不醒等不适症状。这些看似不起眼的小问题，实则可能影响到我们的生活质量。幸运的是，大自然早已为我们准备好了应对之策——那就是一些具有去...……更多
2024-04-29 11:59:00湿气,恶心,湿气,症状,维生素,功效
...升高。5. 不过量饮酒：夏季饮酒过量容易伤肝，且会加重湿气。除了注意饮食，我们还需养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、适当运动等，这样才能让我们在小暑时节保持身体健康，轻松入伏。最后，希望大家都能牢记“...……更多
2024-07-01 10:27:00营养,食物,饮食,绿豆,后加,营养
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