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...的好处，特别是在冬季，人们活动量逐渐减少，如果体内湿气过重，很有可能出现肥胖的症状，适量的喝一些红豆薏米粥，对于减肥瘦身，美容养颜，排除体内垃圾和毒素，有不错的疗效，一段时间以后，便秘现象逐渐减轻。红...……更多
2023-12-27 11:27:00红豆,红豆,美容养颜,肠胃,营养,身体
...茯苓，薏米仁，伏苓，莲籽，淮山药，一薏米仁，伏苓，冬瓜子，鸡内金，灸甘草。之中的党参有益气、解渴、健脾胃益肺，益气养血生津止渴。用以脾肺虚，食滞怠倦，咳嗽虚喘，气血两虚，脸色腊黄，气短乏力，津伤口干，...……更多
2023-01-31 21:19:00副作用,脾胃,益气,虚寒,茯苓,用以
...，是初秋的后半个月，养生的重点应该是补脾兼肾气、清湿气。本文将为您详细介绍初秋后半个月如何补脾兼肾气、清湿气的养生知识。一、处暑到白露期间补脾兼肾气的重要性1.脾肾与健康的关系中医认为，脾肾是人体健康的...……更多
2023-11-08 14:18:00肾气,重要性,肾气,湿气,情绪,养生
...大量流失，而天热冷饮、冰镇水果大行其道，易加重体内湿气，导致脾胃功能受损。芒种时节人们会感到困倦乏力、食欲变差，出现“苦夏”现象，这时养生饮食要注重调养脾胃，祛暑除湿、养心去燥，多吃些清淡易消化、富含...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...水分的食物，具有利尿消肿、清热解毒的作用，对于体内湿气过重、容易上火的人来说，冬瓜是理想的健康食品。1、选择新鲜的前腿肉，绞成细腻的肉馅。然后，逐步加入葱姜汁，食盐、鸡精和胡椒粉，一颗鸡蛋清，抓拌均匀...……更多
2024-04-26 10:44:00解毒,绿豆,食物,苦瓜,鱼腥草,鸡蛋
...味。这款汤品的鲜美已经足够，无需添加其他调料。四、冬瓜老鸭汤食材: 咸水鸭、陈皮、薏米、芡实、莲子、茯苓、蜜枣、黄芪、姜片做法:1、将咸水鸭清洗干净，去除多余的杂质。然后，将鸭子切成块状，放入碗中备用。由...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
...、清热生津，夏季食用有助于解暑除烦、消肿利尿、排出湿气。冬瓜富含氨基酸和膳食纤维，是日常新鲜食物中水分含量（约97%）最高、日常食物中热量（12千卡／100g）最低的食物，既能补水，又多吃不怕胖，用来清炒、煮汤都...……更多
2024-08-20 10:21:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,羊肉,虾皮,备用
冬瓜不管是春天还是冬天，很多人都会吃，用来和排骨熬汤是最方便的做法，而且营养丰富、荤素搭配，另外冬瓜做成甜品、小菜也都很适合。那么对于冬瓜的禁忌与最佳搭配大家了解多少呢？下面为大家介绍。冬瓜的禁忌1.禁...……更多
2024-04-16 16:31:00冬瓜,禁忌,冬瓜,禁忌,功效,益气
...实这样寒凉的食物吃多了，很容易造成肠胃不适，身体的湿气加重。三伏天要想顺顺利利，平安度过，不管老人孩子，建议多喝这3碗汤，强身健体，促进食欲，清热祛湿，补气血，帮助我们轻松度过这炎热难耐的40天！推荐食谱...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
天气渐凉，湿气仍然存在，如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾？清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱，一个是莲藕炖排骨，二是百合莲...……更多
2024-08-25 16:46:00时令,节气,起居,作息,食疗,时节
...饮用。如放入冰箱的冷藏室则酸甜凉爽，清香可口。四、冬瓜海带薏米汤汤料：冬瓜，猪骨，海带适量，薏米适量，蜜枣四颗。做法：1.先泡海带，海带泡起比较多，所以一点点就够了。2.将猪骨剁成几大块，滗出水，去掉猪骨...……更多
2023-01-10 20:29:00清凉,夏日,推荐,绿豆,汤料,丝瓜
...充身体所需的营养，还能有效降暑。西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等都是夏季的降暑佳品。西瓜含水量高达90%以上，是天然的“降温剂”；黄瓜和苦瓜都具有清热解毒的作用，能有效缓解夏季的烦躁情绪；冬瓜则能利尿消肿，帮助身...……更多
2024-05-30 09:28:00矿泉水,矿泉,饮食,清凉,解毒,果蔬
...响，总想吃些清爽解暑的食物。而在众多的夏季食材中，冬瓜凭借其独特的口感和丰富的营养价值，成为了人们餐桌上的宠儿。最近，一种新颖的冬瓜吃法在网络上悄然走红，以其鲜嫩味美的特点赢得了广大食客的一致好评。这...……更多
2024-06-18 14:04:00味美,吃法,冬瓜,冬瓜,吃法,肉馅
...常适合在这个节气里食用。她建议大家多喝点热汤，比如冬瓜蛤蜊堂、白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和身体又能滋补津液。冬瓜蛤蜊汤做法：1、准备冬瓜500克，文蛤300克，盐少许。2、文蛤清水养至吐沙。冬瓜洗净切块，...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...薏米、芡实、赤小豆等祛湿食物，有助于排出体内积聚的湿气。薏米红豆粥就是一款经典的祛湿粥品。3.补充蛋白质，选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，增强身体的抵抗力。4.饮食宜清淡，减少油腻、辛辣食...……更多
2024-07-15 20:57:00养生,食物,养生,身体,健康,运动
...一年身体堵”这句俗语提醒着我们关注身体的健康。伏天湿气重，而常吃“天然祛湿菜”，就如同为身体打开了一道排毒祛湿的绿色通道，让我们一身轻松，活力满满。以下为您推荐一些简单易做的伏天祛湿食谱：一、红豆薏仁...……更多
2024-07-30 06:40:00天然,身体,小火,薏仁,玉米须,红豆
...运难以消化食物，会产生积食；还会影响水液代谢，形成湿气。湿气粘滞淤堵在体内，就会影响气血的运化生成。那我们应该如何把脾胃强健起来呢？可以分为以下三步。第一步:消除积食，疏通脾胃。如果你吃的太多，超出了...……更多
2024-07-04 06:45:00脾胃,气色,气血,脾胃,气血,湿气
...有很好的利尿消肿功效，两者合用有助于健脾补气、祛除湿气。湿气较重、体型较胖以及患有轻度慢性肾病的早期人群，可以按照此方每天喝两到三碗进行调理，能起到不错的疗效。蚕豆虽好，这几类人少吃蚕豆病患者不可食用...……更多
2024-01-17 14:16:00血管,错过,天然,只有,蚕豆,食用
...道吗，冬瓜这东西，清热又利水，夏天吃了能帮我们消消湿气，排排毒，真是夏天的好帮手。排骨呢，肉多骨头少，还富含蛋白和胶原蛋白，能让这汤更鲜美，营养也更全面。总的来说，这冬瓜排骨汤，不仅好吃，还对身体有好...……更多
2024-05-16 12:50:00好处,冬瓜,西瓜,黄瓜,排骨,奶昔
...气因为高温、多雨等原因，贪凉的人阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，要及时对症处理，做好养生保健。满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里进入“小满”后，气温不断...……更多
2024-05-21 01:40:00养生,最好,足三里,阳气,南京,脾胃
...脂肪堆积，尤其是腰部、臀部，尤其夏季更加明显。这对湿气对人体的伤害，夏季怎样才能防“湿”呢？东城中医医院特聘专家马红薇主任给出下面祛湿方法：一、饮食祛湿祛湿气的方法有很多，可以从饮食方面着手。科学饮食...……更多
2024-08-13 14:16:00中医医院,马红,东城,中医,主任,医院
体内湿气重可通过运动和饮食等方法来改善，体内有湿气多因为缺乏运动，人体新陈代谢缓慢，体内多余的水分无法排出，湿气淤积后会攻入脾脏，此时要适当进行运动，出汗有利于身体排出湿气；体内湿气重时还要调整饮食...……更多
2024-02-20 18:32:00湿气,湿气,运动,食物,饮食,代谢
...天无疑是最具挑战性的时段之一。这段时期，天气酷热，湿气重，人体的阳气容易受到损耗，因此有“头伏不补，伏天受苦”的说法。为了顺应自然规律，调理身体，我们需要在饮食上进行适当的调整。为大家推荐三道伏阳菜，...……更多
2024-07-30 06:17:00白贝,羊肉,小火,大火,生姜,冬瓜
...菜梗炒匀。③加盐调味，炒制熟透，撒入葱花即可。十、冬瓜冬瓜是一种非常适合秋季食用的蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的作用。经常食用冬瓜，可以缓解肺热上火的症状哦！冬瓜可以用来炖汤，也可以炒菜都非常美味呢！...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...、忌发湿、动血、动气的食物中医认为，患者气血热燥、湿气积聚，应避免吃发湿的食物，如牛肉、洋葱、生姜、大蒜。动血食物有辣椒、慈菇等。动气的食物有莲子、羊肉、芡实等。湿疹患者能吃什么1、湿疹患者饮食应以清...……更多
2024-04-05 03:30:00湿疹,禁忌,患者,饮食,湿疹,食物
春天的气温逐渐升高，湿气也开始逐渐加重，许多人都会感受到身体的不适，比如食欲不振、消化不良、容易疲倦等。此时，选择一些能帮助祛湿的食材是非常重要的。在这个4月，让我们一起来了解一下具有健脾祛湿功效的5种...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。理气开郁畅情志。春季不仅身体容易犯困，精神也容易“犯困”。有的人在春季容易出现心情低落、郁闷等不良情绪。在中医看来，春季...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
冬瓜遇到它，那简直就是命中注定的美味！这道“鲜虾烧冬瓜”，不仅简单易学，两者的鲜美在烹饪中碰撞出绝佳的火花，让人每一口都感受到冬瓜的清爽和虾仁的鲜嫩。不仅如此，冬瓜和大虾的营养也完美互补，绝对是夏天...……更多
2024-09-28 17:21:00冬瓜,味道,营养,冬瓜,虾仁,大虾
...药奶茶，里面放了薏苡仁、苦荞、茯苓等多味中药，适合湿气较重的人群饮用。不过由于使用了鲜奶，中药奶茶并不适合乳糖不耐受人群。“‘中医养生热’在青年群体中越来越火，比如我们之前推出的夏季特饮乌梅汤就很受欢...……更多
2024-07-09 07:41:00上城,中药,茶饮,奶茶,街道,中药
虽说大部分的女性都是体寒湿气重，但是每个人的体质还是有一些小区别，有的女性很容易变胖是易胖的体质，但是有一些女性身体容易发胖是虚胖，由于身体湿气太重的原因所导致的，这个时候就不单单是减肥的问题了，还...……更多
2023-12-11 09:27:00红豆,湿气,女人,红豆,湿气,身体
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