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...清淡易消化、具有健脾利湿作用的食物，如山药、薏米、冬瓜等。避免过多摄入油腻、生冷、辛辣的食物，以免助长湿热之邪。此外，中医还提倡通过针灸、推拿等理疗方式来缓解反应性关节炎的症状。针灸可以疏通经络，调和...……更多
2024-05-17 17:40:00中医医院,中医,关节炎,北京,关节,视角
...淋漓不尽，比如西瓜、香蕉、梨、火龙果。另外，薏米、冬瓜这些都属于寒凉性的食物，月经期不要吃。3.巧克力加工制作的巧克力往往为了中和巧克力本身的苦味，会添加过多的糖分在里面，生理期的女性过多食用可能会使焦...……更多
2024-04-08 14:04:00姨妈,东西,食物,过多,月经,姨妈
...则可能侵入体内造成湿邪，从而激发各种病症。01什么是湿气一般来说，引发湿症的主要原因有两种，可分为外湿和内湿。1.外湿通常是由于潮湿气候、淋雨或长时间待在潮湿地方引起的外来湿邪。长期生活在湿润环境、缺乏阳...……更多
2024-06-28 11:33:00湿气,细节,方法,湿气,身体,中医
...脾土，我们知道脾喜燥而恶湿，所以我们的脾胃容易受到湿气的影响，导致中焦运化能力减弱，而雨水节气代表着降雨的开始，气候回温，湿热空气又容易加重外湿，所以首先我们要当心湿邪侵袭；其次，我们知道春季应肝，是...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
在中医理论中，湿气被视为一种重要的致病因素，湿邪侵袭人体，会阻滞气机，影响气血运行，导致多种疾病。有句俗语说“湿重寿难长”，虽然此说法过于绝对，但湿气过重确实会影响健康。那么，如何判断自己体内湿气是...……更多
2024-04-27 13:55:00湿气,部位,身体,湿气,舌头,腹部
...热解毒；烤芹菜富含蛋白质、纤维素，能增强体质，祛除湿气；冬瓜牛肉汤具有清热利尿的功效，能有效缓解暑热；西红柿炒蛋简单易学，含有丰富的维他命c及抗氧化剂，帮助提高免疫力；苦瓜肉馅兼具了苦瓜清热解毒的功效...……更多
2024-08-27 10:50:00酷热,安稳,食物,苦瓜,牛柳,切成
...会影响人体的气血运行及脏腑的功能状态。那么人体内的湿气到底从何而来？湿气会对人体造成哪些影响？夏季应如何健脾祛湿？近日，针对夏季健脾祛湿的话题，人民好医生客户端邀请首都医科大学附属北京中医医院首席专家...……更多
2024-07-31 16:20:00何健,专家解答,解答,专家,张声,藿香
...是等经期结束了再喝为好。3、除湿汤
一些女人身体里面湿气会比较严重，平常就会喝一些除湿汤来进行调理，但是在月经期间却不要喝了，因为此时血液会比较缺少，再喝的话会加重血虚的症状。月经期间，喝什么好？黑木耳...……更多
2023-12-02 10:41:00效果,月经,经期,黑糖,症状,黑木
...空气中的湿度也显著增加，人体易受湿热之邪侵袭，导致湿气重、脾胃不和、上火等问题频发。湿气缠身，不仅让人感到浑身不适，还可能影响食欲、睡眠，甚至引发一系列健康问题。因此，在三伏天里，通过饮食调养，保持身...……更多
2024-07-31 06:05:00度夏,湿气,安稳,建议,山药,红豆
...生还能够减肥。
在这三天里蔬菜还是可以去选择一下，冬瓜，现在天气越来越冷了，吃一点冬瓜也是非常好的，冬瓜中不含脂肪，而且水分特别的多，它里面还含有非常丰富的膳食纤维。吃一点冬瓜能够促进身体的新陈代谢，...……更多
2024-01-15 13:58:00姨妈,体重,时间,女人,时候,山楂
...而且，秋天不祛湿，如果冬天一进补，滋补的津液容易被湿气同化，不仅达不到补养身体的作用，反而还会助长湿气。有些人可能就有疑问了，秋季不是燥邪当令嘛，怎么还会有湿呢？虽说秋季是燥邪当令，但这段时间承接着暑...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
...维生素A、维生素B1、维生素B2卵磷脂等矿物质。比如薏米冬瓜鲫鱼汤、鲤鱼红豆汤、鲫鱼豆腐汤、红烧鲫鱼等等。1、薏米冬瓜鲫鱼汤具体做法:①冬瓜切块，煎锅烧热，淋入食用油。②放入鲫鱼块，煎至两面金黄，关火后盛出煎...……更多
2023-11-24 15:28:00小雪,康复,过后,羊肉,鲫鱼,西红
...如果你在三伏天，经常出现这样的情况，需要考虑是不是湿气重，中医会根据齿痕舌判断人们体内湿气多少。与此同时，出现这样的齿痕舌，也会判断是脾虚。脾是身体重要部位，一旦伴随虚弱，影响是比较大的，伴随着脾胃功...……更多
2024-07-28 23:13:00舌头,回事,问题,脾虚,舌头,情况
...人口味，可以搭配一些蒜末、香菜、花生酱等调料。四、冬瓜： 冬瓜富含丰富的水分、维生素C、维生素B以及矿物质，具有清热利尿、解毒消肿的作用。冬瓜的高水分含量有助于排除体内废物，促进新陈代谢，维持肝脏的正常功...……更多
2024-01-16 12:46:00食物,女生,排骨,南瓜,苦瓜,冬瓜
...少许盐翻炒，倒入炒熟的鸡蛋，用锅铲叉散，起锅。三、冬瓜薏米排骨汤——清热解毒，利尿消肿1、排骨先焯水，去掉血沫和腥味，然后捞出冲洗干净。2、泡好的薏仁、处理好的排骨一起放入砂锅中，加入足够的清水，大火烧...……更多
2024-07-30 06:21:00好处,医生,切成,排骨,饺子,薏仁
...糊的感觉，整个人不清爽。为啥会这样呢？很可能是体内湿气在作祟！身体有这5个表现说明你湿气重从中医角度来讲，体内有「湿」，主要是脾胃出了问题。脾胃作为运化水谷的重要脏腑，很脆弱，容易被日常生活中的一些坏...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...虚不仅会影响身体的消化吸收功能，还会导致气血不足，湿气淤积等问题，对身体产生更大的损害。下面将详细介绍脾虚的6个症状及其防治方法，帮助大家更好地关注身体健康！症状1：食欲不振食欲不振是脾虚的典型症状之一...……更多
2023-10-10 06:42:00脾虚,防治方法,症状,防治,身体,帮助
...：则是中医中“调和阴阳”的体现，通过排除体内多余的湿气，保持身体环境的平衡，达到脏腑之间的平衡协调；睡得好：更是中医养生的精髓所在，它认为良好的睡眠是恢复体力、调节情绪、增强免疫力的关键，是通往健康长...……更多
2024-05-29 09:06:00之路,功能性,蛋白,功能,食品,中国
...薏米绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用，对于改善湿气有很好的效果。而薏米则性微寒，有健脾利湿、清热解毒、排脓消痈的作用，对于改善失眠和消化问题也有很大的帮助。将它们结合起来，不仅可以发挥各自的功效，...……更多
2024-04-08 11:49:00绿豆,搭档,黄金,绿豆,海带,红豆
进入炎热的三伏天，雨水比较多，湿气比较重，再加上日常生活中很多人喜欢洗冷水澡，长期吹空调或者吃冷饮等，养成了不良的行为习惯和饮食习惯，这样就会导致大量的湿寒之气，趁机侵入到身体内。如果湿气入侵，对身...……更多
2024-08-12 09:56:00湿气,妙招,湿气,生姜,身体,帮助
...图片来源于网络，如有侵权请联系删除5. 养脾胃大暑前后湿气重，脾胃运化能力差，人的消化功能相对较弱。如果经常穿梭于空调与闷热环境中，或者大量喝冷饮，更容易发生胃肠道疾病。可以喝点玉米糊。6. 养心神夏季人容易...……更多
2024-07-27 09:11:00水水,汤汤,养生,营养,重点,疾病
...“2肉”一、羊肉：大暑吃羊肉，可排汗排毒，将体内的湿气驱除。鲜嫩的羊肉在锅中炖煮，香气四溢，令人垂涎欲滴。推荐菜谱：清炖羊肉
1、羊排浸泡半个小时。准备大葱和生姜。羊肉冷水下锅，加大葱、生姜、料酒，煮开...……更多
2024-07-30 06:43:00顺时,传统,生抽,鸡肉,丝瓜,苦瓜
...可补充微量元素。3.宜祛湿小满是“湿”的开始。此时，湿气打入人体内部“潜伏”，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，引发各种疾病，如脚气、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。可以多吃些健脾、...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...苔看起来又厚又白，那多数意味着体内有寒气。一般脾脏湿气重的人，会有舌苔厚重、发黄、黏稠等症状出现。
4、食欲不振体内湿气太多就会损伤脾脏，如果有非常饥饿、食欲不振、吃完饭饱胀等症状出现，那也是脾虚、胃强...……更多
2023-10-20 11:18:00脾虚,关键,脾虚,脾胃,脾脏,舌苔
...汤会苦。一小瓣陈皮就足够了！
三、水煮肉片汤清甜的冬瓜和鲜嫩的肉片相结合，就是夏日餐桌上最经典的快手汤，汤水清甜好喝，肉嫩瓜软，小朋友可喜欢吃啦！有条件的再加个炒薏米，祛湿效果更好。食材：冬瓜、瘦肉、...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...吃辛辣、油腻的食物，多吃清淡、利湿的食物，如绿豆、冬瓜等；同时，保持良好的个人卫生，避免使用刺激性强的清洁用品；2.气血瘀滞气血瘀滞是中医里的另一个重要概念；气血流通不畅，就会导致身体的某些部位形成肿块...……更多
2024-05-11 06:28:00会长,因素,女性,建议,健康,气血
...“燃脂高手”，喝水时放一点，慢慢燃脂大肚腩悄悄没了冬瓜荷叶茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效，清肠刮油，常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩。还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，让你轻松保持...……更多
2024-05-27 09:47:00大肚,天然,高手,脂肪,大肚,效果
...、芡实、淮山、茯苓、白术、苍术、芦根、绿豆、荷叶、冬瓜等。以下这款汤水，适合一家大小在暑天饮用。薏米白竹小肚汤组成：生、熟薏米各30g，白果10粒，腐竹1两，猪小肚4个，陈皮1角方法：瓦煲内放入适量清水，先用猛...……更多
2023-01-09 21:52:00养生,花旗参,薏米,花旗,猛火,荷叶
...，可以采用清热利湿的方法进行调理。如适当食用苦瓜、冬瓜等具有清热作用的食物，同时保持室内空气流通，避免潮湿环境。除了饮食调理外，中医的针灸、推拿等方法也可以辅助调理出汗过多的问题。针灸可以刺激身体的穴...……更多
2024-08-01 17:47:00照妖镜,脾胃,脾气,孩子,过多,脾胃
...养生汤粥，既能解湿热、益气生津、补脾胃，又能预防暑湿气积于体内，是安然度夏、防范疾病于未然的好方法。 ……更多
2024-08-08 14:10:00小火,益气,白米,功效,粳米,做法
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