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...中西医结合医院脾胃病科主任孙刚介绍，谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。保健养生方面可以试试穴位按摩和食疗药膳。按揉曲...……更多
2024-04-17 14:40:00节气,科普,养生,关键词,关键,南京市
...，花粉、尘埃都在空气中，易引起过敏。另外，秋季温度湿度适宜螨虫的繁殖，易引起过敏。秋分时节如何预防秋季过敏？1.预防过敏应从增强免疫力入手。可以多吃富含维生素C、E和A的食物，如柑橘、坚果等，以增强免疫力，...……更多
2023-09-25 14:35:00秋冬,过后,时节,免疫力,免疫,足三里
...虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后气温还是较高，空气湿度也大，再加上人们在夏季常常因为苦夏过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，长期处于...……更多
2023-01-09 21:11:00养生,扁豆,脾胃,山药,银耳,八角
...具霉变，尤其南方经过月余的梅雨季节，空气长时间处于湿度较高的状态，所以一到晴天，人们纷纷把存放在箱柜里的衣物晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮、去湿、防霉防蛀。因此，有的地方称之为“晒衣节”或“晒伏”。刘...……更多
2024-07-05 06:37:00二十四节气,养生之道,养生,中医,健康,刘璐
...、儿童和体虚气弱的人群最难抵御酷暑，闷热天气空气中湿度增高、含氧量降低，容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状，所以应该尽量少出门，少在户外活动，即使出门也要尽量避开高温时段，不能长时间暴露在阳光下...……更多
2024-07-23 05:56:00时节,脾胃,长时,防暑降温,健康,卫生健康
...升高较快，但早晚温差大、多风，再加上降水增多，空气湿度大，如果过早像夏天一样穿衣服，很容易受寒，湿气易从裸露的部位进入体内。于是，很多家长宁可给孩子多穿点，也不愿意孩子冻着，说是“春捂”。其实，这样的...……更多
2024-04-19 03:20:00百谷,二十四节气,养生之道,万物,养生,中医
...免心血管与呼吸系统疾病的发生；降雨也开始增多，空气湿度加大，还要注意胃肠道、骨关节等疾病的加重。谷雨养生，通过饮食守好三道“关”，安然入夏。湿度渐增，食疗药膳健脾祛湿古谚有云“雨生百谷”，这时节的降水...……更多
2023-04-21 00:46:00节气,养生,饮食,尿酸,痛风,节气
...1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降低。此时，人们容易出现皮肤干燥、口干舌燥、疲惫等症状。2.秋天养生原则（1）合理贴秋膘夏天由于气血发散，人们的脾胃功能较弱，食欲不振。到了秋天，气血...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...管疾病的发病率调节室内好气候居室内的气候包括温度、湿度、日照和通风等。适宜的室内气候是保障健康起居的重要环节。以调节温度为主，室内温度以25℃～28℃，室内外温差不超过10℃为宜，可利用空调机的除湿功能，将室...……更多
2023-01-09 20:59:00养生,脾胃,时间,水分,气候,睡眠
...药等。”春困不靠多睡，三类人群注意调畅情志春季空气湿度增加，引起身体“湿重”，很多人都有春困的情况。“但是多睡并不是解决春困的有效办法。”陈剑梅解释，“中医提倡，人的睡眠要随着季节而变化，春天应‘夜卧...……更多
2023-02-20 01:05:00陈剑,雨水,孙思邈,中水,防寒,孙思
...炼提高身体对环境的适应能力。但三伏天有气温高、空气湿度大的特点，“夏练三伏”需要有技巧：时间：三伏天白天长，作息方面可晚睡早起，选择清晨或傍晚温度相对凉爽时最好；运动：更推荐游泳、瑜伽、太极拳等运动，...……更多
2023-07-11 08:24:00谣言,澄清,养生,阳气,身体,饺子
...的到来打下坚实的基础。秋分时节，天气逐渐转凉，空气湿度降低，气候变得干燥。燥邪最易损伤人体津液，人体易出现如皮肤干燥、口唇干裂、咽喉不适等“秋燥”症状。同时，由于气温下降，人体易受寒凉之气侵袭，导致感...……更多
2024-09-21 10:31:00秋意,养生,原则,两个,秋燥,中医
...照时间和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并逐渐向北挺近；与此同时，冷空气在减弱的趋势中不甘示弱，与暖空气频繁地进行着较量，形成降雨，且多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...系统疾病的发生。此外，谷雨时节降雨也开始增多，空气湿度加大，还要注意胃肠道、骨关节等疾病的加重。谷雨表示，谷雨节气做到“三宜”，既可以为接下来闷热的夏天打基础，也可免受谷雨湿温之邪的困扰。谷雨节气，做...……更多
2023-04-24 06:35:00时节,养生,节气,阳气,春夏,南京
...三个部位最容易受伤，一定要注意。秋冬季节，空气中的湿度非常低，有些情况可能低于10%，此时，最先感到不适的就是皮肤了。在冷空气和干燥的双重刺激下，呼吸道，跟紧随皮肤感到不适，是咳嗽、哮喘等呼吸道疾病的高发...……更多
2023-11-04 16:04:00蒲公,时节,经络,空拳,蒲公英,健康
...芒种节气也常与黄梅时节连在一起，蚊虫增多，空气中的湿度增加，让人感到四肢困倦，萎靡不振，还容易导致痰湿内聚。饮食上要少吃“肥甘厚腻”。民谚说“不过夏至不热”。南京市中西医结合医院心内科邢俊武主任介绍，...……更多
2022-12-31 16:12:00月历,养生,节气,养生,穴位,南京市
...2月21日讯雨水是二十四节气的第二个节气。雨水时节,冷空气活动仍很频繁,由于人体腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,因而易感邪而致病。淄博市中医医院中医专家提醒,雨水节气养生牢记“三忌三宜”。宜调...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...家建议。淡饮食重调理护阳祛暑湿炎热的天气会导致空气湿度升高，形成湿热的环境，人们更容易受到湿气的影响。“湿气滞留体内，易导致湿热病证的出现，如浑身沉重、倦怠乏力、食欲不振、腹胀腹痛、关节疼痛等症状，严...……更多
2023-07-21 02:06:00防寒,阳气,人体,身体,养生,专家
...节有吃粽子、挂艾草的习俗。天气上，端午时节雨水多，湿度大，天气炎热。天津中西医结合医院南开医院康复科推拿科主任赵金生、天津餐饮行业协会膳食营养专业委员会主任屈慧敏给市民做几点端午节养生提示。最近，本市...……更多
2024-06-10 00:56:00粽叶,养生,粽子,菖蒲,雄黄,粽叶
...干燥，容易引发上呼吸道感染。由于春季气候转暖，空气湿度较低，人体容易出现口干、喉咙干燥、咳嗽等症状。此时，养生需要特别注意增加水分摄入，多喝水、绿茶等润喉解渴的饮品，保持室内空气湿润，可以使用加湿器或...……更多
2024-05-11 09:45:00时节,养生,气候,变化,时节,气候
...不坐石，夏不坐木”四川广元民谚。小暑过后，气温高、湿度大，久置露天里的木料，如椅凳等，容易受潮，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，人在上面坐久了，...……更多
2022-12-24 21:10:00民谚,养生保健,养生,智慧,保健
...帮助脾胃正常运化，同时防止体内湿气的产生。谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。还要注意开窗通风，加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。其次是健脾和中。中脾属土...……更多
2023-04-20 04:15:00养生,脾胃,太冲,节气,阳气,食物
...旦阳气耗损，就会引发疾病。秋练时最好选择气候适宜、空气质量较佳、阳光充足的时间段，尽量躲避早雾，减少诱发呼吸道疾病的机会。医霜降之际，气温骤降，提醒市民朋友，有些应季的高发疾病因引起重视。1.心脑血管疾...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...锋，乍暖还寒斗雨风。”雨水时节天气多变，气温尚低，湿度增加，风、寒、湿三邪俱全，但由于天气逐渐转暖，人体的毛孔打开，对风寒之邪的抵抗力下降，容易引发肩、腰、腿等部位关节受寒疼痛。因此，关节炎患者，尤其...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...来越重。同时，夏季雨水多，日照后蒸腾蕴结，地表空气湿度大，氤氲熏蒸，湿气渐增。中医理论所指“六淫——风寒暑湿燥火”中的“暑、湿”邪气在这段时间相互夹杂，达到了鼎盛。勤劳智慧的中华民族祖先们算好了气候变...……更多
2023-07-16 16:34:00闷热,养生,黄金,阳气,防寒,邪气
...全消散，昼夜温差较大。此时，空气中的水分减少，空气湿度降低，人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。2.初秋养生原则（1）清热解暑要继续虽然已经进入秋季，但初秋气温仍然较高，暑气尚未完全退去。因此，在初秋养...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...香、葱、姜、蒜等温性食物以顾护体内阳气。由于春夏季湿度较大，人容易出现头沉、腹胀、乏力、身体沉重、大便黏腻等，宜选择鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、蘑菇、银耳等食物，淮山、芡实、扁豆、小米等也可帮助身体排湿。阳...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...，预防中暑。需要注意的是，随着夏季气温升高，空气中湿度增加，体内汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫在空气中，人们常常会感到胸闷、心悸、精神不振、全身乏力，因此，大家还要注意增强体质，同时预防...……更多
2023-06-16 14:32:00养生,气温,节气,薏苡,冬瓜,农作
...，降水量逐渐增多了；在降水形式上，雪渐少，雨渐多，湿度增大。根据这些气候特点，此时养生应注意调养脾胃防湿邪。调养脾胃《备急千金要方·食治方》中提到：“春七十二日省酸增甘以养脾气。”可能很多人会有疑问，...……更多
2023-06-26 14:18:00脾胃,防湿,肝气,降水,中医科,食物
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