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...磷等矿物质。丝瓜中的膳食纤维有助于促进消化,是夏季清凉解暑的佳品。丝瓜的烹饪方法清炒丝瓜材料:· 丝瓜:2根· 大蒜:2瓣· 食用油、盐、鸡精适量步骤:1. 丝瓜去皮切片,大蒜切末。2. 热锅冷油,放入大蒜爆香。3. 放...……更多
夏季的季节食补有哪些?这些清凉又养生的美食你不能错过!
夏季,这个季节充满了热情与活力,却也伴随着高温与湿热的挑战。在这样的季节里,我们的身体很容易因为高温而出汗,导致身体的水分和电解质流失,同时也容易因为湿热而感到疲惫。因此,夏季的食补显得尤为重要,它...……更多
入伏后,建议大家:多吃3瓜,少吃2果,腿脚更有劲
...、煮汤等,尤其是丝瓜炒鸡蛋、丝瓜豆腐汤等家常菜,既美味又营养。 3. 苦瓜苦瓜虽然味道微苦,但其营养价值极高。苦瓜中含有苦瓜素、苦瓜皂苷等成分,具有清热解毒、降血糖、减肥瘦身等功效。入伏后,适当食用苦瓜,...……更多
入夏,喝排骨汤不如多喝它!几样食材随手煮一煮,高蛋白低脂肪!
...还超级有营养。丝瓜里有很多膳食纤维和维生素,喝了能清凉解暑,还能帮助排尿消肿。海鲜菇呢,蛋白质丰富,还有多种氨基酸,对身体免疫力特别好。虾仁则是蛋白质和矿物质的宝库,对身体超级好。鸡蛋更是优质蛋白质的...……更多
这丸子夏天吃正好,蒸一蒸,清香滑嫩,无水无油,健康,还特鲜美
...帮助人体补充因出汗而流失的营养;而且,蔬菜大多性质清凉,能够解暑降温;比如冬瓜、节瓜、绿豆等,都是夏日里的好选择;最后,我们不能忽视的是蒸丸子的烹饪方式——蒸; 中医认为,蒸是一种温和的烹饪方法,能够...……更多
春天建议:少吃辛辣和油腻!推荐5道家常菜,清新不油腻,快尝尝
...飘然而落,一勺一勺滋味入骨,暖意袭来,这一碟简单的美味汤品温暖着整个春季。清爽美味蒸煮菜式推荐1、金针菇蒸鸡翅准备材料:鸡翅、金针菇、姜丝、葱花、胡萝卜丁、料酒、生抽、蚝油、盐、淀粉鸡翅腌制后与金针菇...……更多
入秋从现在开始,使劲吃这排毒菜,一周 3 次,清热解毒、润肤美容
...值和多种保健功效。接下来,让我们一起探索几种丝瓜的美味做法,让您在享受美食的同时,轻松排毒,拥有健康美丽的肌肤。做法一:清炒丝瓜材料:丝瓜、蒜、盐、生抽、食用油步骤:1. 将丝瓜去皮,洗净切成滚刀块;蒜切...……更多
立夏后,这5种食物要多吃,清肝败火,解暑开胃,安稳度夏天
...自行调整,炒匀后关火,装盘即可。四、苦瓜苦瓜苦寒,清凉降火,是夏天解暑的理想食材。它能去除人体的火气,缓解夏天燥热引起的上火问题,还能帮助调节油腻饮食带来的肠胃负担,促进新陈代谢。苦瓜中的苦瓜素可以抑...……更多
夏天多喝这6款汤,鲜美又解暑!
...调味(香油可不加)。如果给小朋友做,可以尝试把蔬菜切成不同样式的切片,增加孩子的食欲~五、莲藕筒骨汤食材:莲藕3节、猪筒骨一根、姜两片,提味又去腥,必备!做法:1、把莲藕洗干净,外面的泥巴要搓掉哦。然后...……更多
家里3岁宝宝的夏季补钙食谱,简单好做,全家都合适
...不仅营养丰富,富含钙质,还能在炎热的夏季为家人带来清凉和美味。通过这些精心挑选的菜肴,让孩子在享受美食的同时,获得充足的钙质和其他必需的营养成分。一、玉米排骨汤材料:排骨:500克;玉米:1根(切段);生...……更多
夏天常吃瓜,中药不用抓,这5种时令瓜鲜嫩营养足,你都吃了吗?
...料:苦瓜1根剁椒1小碟蒜少许油盐少许制作:1.将苦瓜对切成两半,去掉中间的瓤,切成片后加入少许盐拌均匀腌制一下,2.烧热锅放入适量的油,加入少许蒜末放进锅中煸炒香,再将苦瓜微微挤去汁水后放入锅中翻炒几下;这样...……更多
丝瓜和这些搭配,清热解暑,简单美味养人
海绵和这些拼贴画,简单,可口,保湿,既可以舒缓炎热,又可以清洗身体!原料:丝瓜1条,鸡蛋2个,大蒜几片,枸杞1小把,食盐,白糖,胡椒粉。实用性:1、将荆条削去外皮,清洗干净,然后剪成指甲片状,也就是剪子的...……更多
“夏天吃一瓜,身体顶呱呱”,吃对了,整个夏天都舒坦
...的会比较老,中间有籽,嫩的丝瓜中间无籽,把它削皮后切成段。 2.准备一点瘦肉,切成薄片后,裹上淀粉,少许油盐腌制一下,让肉片更嫩滑。3.汤锅里的水煮沸后,先放丝瓜大火煮沸,把丝瓜的清甜味和水分煮出来。 4.接...……更多
经常喝这6道汤,睡眠好精神好,腿脚有劲!
...。开胃好喝五、冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤,汤鲜肉烂,营养美味,食材简单,做法简单,三十分钟就好了,调了一碗料汁,蘸着排骨冬瓜吃,真好吃。做法:1、排骨洗干净,焯水,冷水下锅,放入姜片和葱段,煮上几分钟,捞出...……更多
夏天,适合中老年人吃的5道家常菜!清淡少油,越吃越年轻
...肠胃动一动,开胃又消暑。简单清炒或者凉拌一下,都是美味佳肴,让人回味无穷。推荐做法:【豆角煎饼】豆角焯下水烧开半锅水,加点盐,洗净长豆角后丢进锅里。再淋点植物油,这样豆角煮出来会更绿。煮个大约3分钟,...……更多
秋天吃三草,不把郎中找,农村草特别多,那到底是啥“3草”
...欲。喜欢的朋友可以尝试一下哦。第三草:丝瓜尖,具有清凉解暑、通经活络、美容养颜等作用。推荐食谱:丝瓜尖炒鸡蛋准备新鲜的丝瓜尖一把,比较老的筋膜掰断,给它撕去,然后折成短一点的段,放入大盆里,加入足够的...……更多
三道清肠佳肴,助力排毒养颜,让身体轻盈无负担
...早上晚上都有了一丝丝的凉意,分享瓜季必吃的一道菜,美味到让人垂涎欲滴,不仅让人食欲大增,做法也很简单。大家一起来看看吧!1.丝瓜肉丸汤家里有宝宝和老人可以安排这个丝瓜肉丸汤️这个夏天不能没有它,汤鲜味美...……更多
立夏吃一肉,清热润肺又健脾,健康加码不容错过!
...,即可。 二、香菇焖鸭子如果说冬瓜老鸭汤是夏日里的清凉之选,那么香菇焖鸭子则是秋冬时节的滋补佳品。香菇的香气与鸭肉的鲜美相互映衬,焖煮出的汤汁浓郁醇厚,令人回味无穷。食材:番鸭800g、姜片、蒜瓣、香菇10朵...……更多
砂锅美味大揭秘,一锅热气腾腾的幸福
...不住食指大动的砂锅菜,看看怎么在家也能做出饭店级的美味。说起砂锅菜,你会想到什么?是热气腾腾的鱼头豆腐,还是香气四溢的鲜虾粥?别着急,让我们一起开启这场舌尖上的探险吧!首先登场的是砂锅界的明星选手——...……更多
三伏天,中老年别太节俭,多吃“2肉3菜”,滋补强筋骨,为入秋做好准备
...要以开胃为前提,虾本身味道鲜美,肉质甘甜,而且性质清凉,夏天进补很适合。其中含有大量的蛋白质,抗氧化成分,以维D,及硒,铜,钙等离子,有助于保护心血管,延缓衰老,益气强身等。推荐吃法:虾滑番茄汤1、将虾...……更多
春天不减肥,夏天徒伤悲,多吃8种排毒食物,低脂低卡,越吃越瘦
...水果之一,大家都爱得不行。来,试试做碗西红柿凉糕,清凉又健康,绝对让你爱不释口!先把西红柿好好洗一洗,然后用刀在顶部划个十字。接着用开水泡它两分钟,皮儿一剥就掉,再切成小块。最后,啥水也不用加,直接把...……更多
冬瓜软烂,入口即化,蛋皮吸足了冬瓜的鲜味,也非常的美味
...。搅拌均匀出锅即可。 一道简单易做的红烧冬瓜完成。美味好吃又下饭,喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二:冬瓜蛋皮汤首先准备一圈五厘米厚的冬瓜,切去冬瓜皮,再改刀切成比一元硬币厚一点的薄片备用,再准...……更多
7月吃「三瓜」,活到九十八,常吃它,清心去燥不上火,腿脚有劲
...得尤为重要。在这个季节里,有三种瓜类食材以其独特的清凉属性与丰富的营养价值,成为了餐桌上的“明星”——它们分别是苦瓜、丝瓜与黄瓜。俗话说“7月吃三瓜,活到九十八”,这不仅仅是一句俗语,更是对这三种瓜类...……更多
夏至将至,给家人喝3道“消暑汤”,好喝不上火,应季而食好入伏
...碗汤,养生又健康!夏天来了,推荐三款“防暑靓汤”,清凉消暑,利尿养脾,滋润去火,赶紧试试看吧,保证你爱上!【冬瓜鲜虾汤】冬瓜全身都是宝,被称为补水第一瓜。冬瓜是最适合夏天用来炖汤的食材,它的水分多不适...……更多
三伏天爱出汗,多吃3瓜,清热解暑,安稳度夏
...样,既能满足味蕾,又能在炎热的夏季为我们的身体带来清凉和舒适。选择适合自己的食谱,巧妙搭配,享受美味的同时,度过一个安稳而健康的夏天。 ……更多
入秋进补多吃这4款蒸菜,防燥滋补,营养美味不上火!
入秋进补多吃这4款蒸菜,防燥滋补,营养美味不上火!秋天非常适合吃蒸菜,蒸菜不仅保持食材原来的口感和味道,原汁原味,还易于消化和吸收,蒸菜食材水分不流失,口感比较松软鲜嫩,营养美味不上火。下面跟大家分享...……更多
推荐4道美味的秋天汤,它们不仅口感鲜美,而且有益于健康
...生的功效。在这个特殊的日子里,我们特别为你推荐4道美味的秋天汤,它们不仅口感鲜美,而且有益于健康,是秋日里的一道美食佳肴。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤丝瓜扇贝鸡蛋汤是一道清爽的汤品,适合秋天这个时节的温度。它既...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...季的滋补佳品。将白萝卜切成块状,与排骨一起炖煮,既美味又营养。推荐食用方法:白萝卜牛肉汤做法: ①白萝卜洗净切块,生姜切片,牛肉下锅焯水3分钟捞出,切成小方块。②锅内倒入牛肉,加姜片和清水炖煮半小时软烂...……更多
夏天多喝这六道营养汤,老少皆宜,有助于补水润嗓
...加水煮至冬瓜熟烂,加入适量盐调味即可。这道汤品不仅美味,还能帮助身体排出多余的水分和湿气。第三道:丝瓜鸡蛋汤丝瓜鸡蛋汤口感鲜美,丝瓜含有多种维生素和矿物质,具有清热解暑、利尿排湿的作用。鸡蛋则富含蛋白...……更多
丝瓜有什么做法,学会以下几种就够了,丝瓜嫩滑口感清甜
...滑,是夏日餐桌上的清爽佳肴。其次,丝瓜炖汤也是一道美味佳肴。将丝瓜切块,与瘦肉、姜片一起放入砂锅中,慢火炖煮,不仅能保留丝瓜的原有营养,还能使汤品口感醇厚,鲜美可口。丝瓜炖汤不仅具有滋补养生的功效,还...……更多
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在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自:人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心(新春走基层)本报记者  洪秋婷《人民日报》(2025年01月31日第 04 版)广东省中山市三乡镇大布村
2025-01-31 05:25:00
本文转自:人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍(新春走基层)本报记者  付明丽《人民日报》(2025年01月31日第 04 版)早上8时
2025-01-31 05:25:00
新春走基层|县城菜场里的“年味
除夕,家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳,一年难得回来几次,伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
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重庆援外医生:患者康复就是最好的“新年礼物”
本文转自:人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人,却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上,为当地民众的健康保驾护航
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春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀
本文转自:人民网名医话养生春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀陈子源
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央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食,作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目,五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
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新春走基层|市十三院为百岁重症患者建立生命保障通道
1月27日,除夕前一天,当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时,一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院(重庆市老年病医院
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健康过年 | 送你一张九宫格快速识别肚子痛,比九宫格火锅夹菜还方便
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大年三十,阖家团圆之时;大年初一,万象更新之际,为做好留院患者的健康保障工作,两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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过年,家家户户的餐桌上总少不了一道鱼,为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺,那可真是要“吃点苦头”
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