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...磷等矿物质。丝瓜中的膳食纤维有助于促进消化,是夏季清凉解暑的佳品。丝瓜的烹饪方法清炒丝瓜材料:· 丝瓜:2根· 大蒜:2瓣· 食用油、盐、鸡精适量步骤:1. 丝瓜去皮切片,大蒜切末。2. 热锅冷油,放入大蒜爆香。3. 放...……更多
夏季的季节食补有哪些?这些清凉又养生的美食你不能错过!
夏季,这个季节充满了热情与活力,却也伴随着高温与湿热的挑战。在这样的季节里,我们的身体很容易因为高温而出汗,导致身体的水分和电解质流失,同时也容易因为湿热而感到疲惫。因此,夏季的食补显得尤为重要,它...……更多
入伏后,建议大家:多吃3瓜,少吃2果,腿脚更有劲
...、煮汤等,尤其是丝瓜炒鸡蛋、丝瓜豆腐汤等家常菜,既美味又营养。 3. 苦瓜苦瓜虽然味道微苦,但其营养价值极高。苦瓜中含有苦瓜素、苦瓜皂苷等成分,具有清热解毒、降血糖、减肥瘦身等功效。入伏后,适当食用苦瓜,...……更多
入夏,喝排骨汤不如多喝它!几样食材随手煮一煮,高蛋白低脂肪!
...还超级有营养。丝瓜里有很多膳食纤维和维生素,喝了能清凉解暑,还能帮助排尿消肿。海鲜菇呢,蛋白质丰富,还有多种氨基酸,对身体免疫力特别好。虾仁则是蛋白质和矿物质的宝库,对身体超级好。鸡蛋更是优质蛋白质的...……更多
这丸子夏天吃正好,蒸一蒸,清香滑嫩,无水无油,健康,还特鲜美
...帮助人体补充因出汗而流失的营养;而且,蔬菜大多性质清凉,能够解暑降温;比如冬瓜、节瓜、绿豆等,都是夏日里的好选择;最后,我们不能忽视的是蒸丸子的烹饪方式——蒸; 中医认为,蒸是一种温和的烹饪方法,能够...……更多
春天建议:少吃辛辣和油腻!推荐5道家常菜,清新不油腻,快尝尝
...飘然而落,一勺一勺滋味入骨,暖意袭来,这一碟简单的美味汤品温暖着整个春季。清爽美味蒸煮菜式推荐1、金针菇蒸鸡翅准备材料:鸡翅、金针菇、姜丝、葱花、胡萝卜丁、料酒、生抽、蚝油、盐、淀粉鸡翅腌制后与金针菇...……更多
入秋从现在开始,使劲吃这排毒菜,一周 3 次,清热解毒、润肤美容
...值和多种保健功效。接下来,让我们一起探索几种丝瓜的美味做法,让您在享受美食的同时,轻松排毒,拥有健康美丽的肌肤。做法一:清炒丝瓜材料:丝瓜、蒜、盐、生抽、食用油步骤:1. 将丝瓜去皮,洗净切成滚刀块;蒜切...……更多
立夏后,这5种食物要多吃,清肝败火,解暑开胃,安稳度夏天
...自行调整,炒匀后关火,装盘即可。四、苦瓜苦瓜苦寒,清凉降火,是夏天解暑的理想食材。它能去除人体的火气,缓解夏天燥热引起的上火问题,还能帮助调节油腻饮食带来的肠胃负担,促进新陈代谢。苦瓜中的苦瓜素可以抑...……更多
夏天多喝这6款汤,鲜美又解暑!
...调味(香油可不加)。如果给小朋友做,可以尝试把蔬菜切成不同样式的切片,增加孩子的食欲~五、莲藕筒骨汤食材:莲藕3节、猪筒骨一根、姜两片,提味又去腥,必备!做法:1、把莲藕洗干净,外面的泥巴要搓掉哦。然后...……更多
家里3岁宝宝的夏季补钙食谱,简单好做,全家都合适
...不仅营养丰富,富含钙质,还能在炎热的夏季为家人带来清凉和美味。通过这些精心挑选的菜肴,让孩子在享受美食的同时,获得充足的钙质和其他必需的营养成分。一、玉米排骨汤材料:排骨:500克;玉米:1根(切段);生...……更多
夏天常吃瓜,中药不用抓,这5种时令瓜鲜嫩营养足,你都吃了吗?
...料:苦瓜1根剁椒1小碟蒜少许油盐少许制作:1.将苦瓜对切成两半,去掉中间的瓤,切成片后加入少许盐拌均匀腌制一下,2.烧热锅放入适量的油,加入少许蒜末放进锅中煸炒香,再将苦瓜微微挤去汁水后放入锅中翻炒几下;这样...……更多
丝瓜和这些搭配,清热解暑,简单美味养人
海绵和这些拼贴画,简单,可口,保湿,既可以舒缓炎热,又可以清洗身体!原料:丝瓜1条,鸡蛋2个,大蒜几片,枸杞1小把,食盐,白糖,胡椒粉。实用性:1、将荆条削去外皮,清洗干净,然后剪成指甲片状,也就是剪子的...……更多
“夏天吃一瓜,身体顶呱呱”,吃对了,整个夏天都舒坦
...的会比较老,中间有籽,嫩的丝瓜中间无籽,把它削皮后切成段。 2.准备一点瘦肉,切成薄片后,裹上淀粉,少许油盐腌制一下,让肉片更嫩滑。3.汤锅里的水煮沸后,先放丝瓜大火煮沸,把丝瓜的清甜味和水分煮出来。 4.接...……更多
经常喝这6道汤,睡眠好精神好,腿脚有劲!
...。开胃好喝五、冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤,汤鲜肉烂,营养美味,食材简单,做法简单,三十分钟就好了,调了一碗料汁,蘸着排骨冬瓜吃,真好吃。做法:1、排骨洗干净,焯水,冷水下锅,放入姜片和葱段,煮上几分钟,捞出...……更多
夏天,适合中老年人吃的5道家常菜!清淡少油,越吃越年轻
...肠胃动一动,开胃又消暑。简单清炒或者凉拌一下,都是美味佳肴,让人回味无穷。推荐做法:【豆角煎饼】豆角焯下水烧开半锅水,加点盐,洗净长豆角后丢进锅里。再淋点植物油,这样豆角煮出来会更绿。煮个大约3分钟,...……更多
秋天吃三草,不把郎中找,农村草特别多,那到底是啥“3草”
...欲。喜欢的朋友可以尝试一下哦。第三草:丝瓜尖,具有清凉解暑、通经活络、美容养颜等作用。推荐食谱:丝瓜尖炒鸡蛋准备新鲜的丝瓜尖一把,比较老的筋膜掰断,给它撕去,然后折成短一点的段,放入大盆里,加入足够的...……更多
三道清肠佳肴,助力排毒养颜,让身体轻盈无负担
...早上晚上都有了一丝丝的凉意,分享瓜季必吃的一道菜,美味到让人垂涎欲滴,不仅让人食欲大增,做法也很简单。大家一起来看看吧!1.丝瓜肉丸汤家里有宝宝和老人可以安排这个丝瓜肉丸汤️这个夏天不能没有它,汤鲜味美...……更多
立夏吃一肉,清热润肺又健脾,健康加码不容错过!
...,即可。 二、香菇焖鸭子如果说冬瓜老鸭汤是夏日里的清凉之选,那么香菇焖鸭子则是秋冬时节的滋补佳品。香菇的香气与鸭肉的鲜美相互映衬,焖煮出的汤汁浓郁醇厚,令人回味无穷。食材:番鸭800g、姜片、蒜瓣、香菇10朵...……更多
砂锅美味大揭秘,一锅热气腾腾的幸福
...不住食指大动的砂锅菜,看看怎么在家也能做出饭店级的美味。说起砂锅菜,你会想到什么?是热气腾腾的鱼头豆腐,还是香气四溢的鲜虾粥?别着急,让我们一起开启这场舌尖上的探险吧!首先登场的是砂锅界的明星选手——...……更多
三伏天,中老年别太节俭,多吃“2肉3菜”,滋补强筋骨,为入秋做好准备
...要以开胃为前提,虾本身味道鲜美,肉质甘甜,而且性质清凉,夏天进补很适合。其中含有大量的蛋白质,抗氧化成分,以维D,及硒,铜,钙等离子,有助于保护心血管,延缓衰老,益气强身等。推荐吃法:虾滑番茄汤1、将虾...……更多
春天不减肥,夏天徒伤悲,多吃8种排毒食物,低脂低卡,越吃越瘦
...水果之一,大家都爱得不行。来,试试做碗西红柿凉糕,清凉又健康,绝对让你爱不释口!先把西红柿好好洗一洗,然后用刀在顶部划个十字。接着用开水泡它两分钟,皮儿一剥就掉,再切成小块。最后,啥水也不用加,直接把...……更多
7月吃「三瓜」,活到九十八,常吃它,清心去燥不上火,腿脚有劲
...得尤为重要。在这个季节里,有三种瓜类食材以其独特的清凉属性与丰富的营养价值,成为了餐桌上的“明星”——它们分别是苦瓜、丝瓜与黄瓜。俗话说“7月吃三瓜,活到九十八”,这不仅仅是一句俗语,更是对这三种瓜类...……更多
冬瓜软烂,入口即化,蛋皮吸足了冬瓜的鲜味,也非常的美味
...。搅拌均匀出锅即可。 一道简单易做的红烧冬瓜完成。美味好吃又下饭,喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二:冬瓜蛋皮汤首先准备一圈五厘米厚的冬瓜,切去冬瓜皮,再改刀切成比一元硬币厚一点的薄片备用,再准...……更多
夏至将至,给家人喝3道“消暑汤”,好喝不上火,应季而食好入伏
...碗汤,养生又健康!夏天来了,推荐三款“防暑靓汤”,清凉消暑,利尿养脾,滋润去火,赶紧试试看吧,保证你爱上!【冬瓜鲜虾汤】冬瓜全身都是宝,被称为补水第一瓜。冬瓜是最适合夏天用来炖汤的食材,它的水分多不适...……更多
三伏天爱出汗,多吃3瓜,清热解暑,安稳度夏
...样,既能满足味蕾,又能在炎热的夏季为我们的身体带来清凉和舒适。选择适合自己的食谱,巧妙搭配,享受美味的同时,度过一个安稳而健康的夏天。 ……更多
入秋进补多吃这4款蒸菜,防燥滋补,营养美味不上火!
入秋进补多吃这4款蒸菜,防燥滋补,营养美味不上火!秋天非常适合吃蒸菜,蒸菜不仅保持食材原来的口感和味道,原汁原味,还易于消化和吸收,蒸菜食材水分不流失,口感比较松软鲜嫩,营养美味不上火。下面跟大家分享...……更多
推荐4道美味的秋天汤,它们不仅口感鲜美,而且有益于健康
...生的功效。在这个特殊的日子里,我们特别为你推荐4道美味的秋天汤,它们不仅口感鲜美,而且有益于健康,是秋日里的一道美食佳肴。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤丝瓜扇贝鸡蛋汤是一道清爽的汤品,适合秋天这个时节的温度。它既...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...季的滋补佳品。将白萝卜切成块状,与排骨一起炖煮,既美味又营养。推荐食用方法:白萝卜牛肉汤做法: ①白萝卜洗净切块,生姜切片,牛肉下锅焯水3分钟捞出,切成小方块。②锅内倒入牛肉,加姜片和清水炖煮半小时软烂...……更多
夏天多喝这六道营养汤,老少皆宜,有助于补水润嗓
...加水煮至冬瓜熟烂,加入适量盐调味即可。这道汤品不仅美味,还能帮助身体排出多余的水分和湿气。第三道:丝瓜鸡蛋汤丝瓜鸡蛋汤口感鲜美,丝瓜含有多种维生素和矿物质,具有清热解暑、利尿排湿的作用。鸡蛋则富含蛋白...……更多
丝瓜有什么做法,学会以下几种就够了,丝瓜嫩滑口感清甜
...滑,是夏日餐桌上的清爽佳肴。其次,丝瓜炖汤也是一道美味佳肴。将丝瓜切块,与瘦肉、姜片一起放入砂锅中,慢火炖煮,不仅能保留丝瓜的原有营养,还能使汤品口感醇厚,鲜美可口。丝瓜炖汤不仅具有滋补养生的功效,还...……更多
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“医生,我求你了,一定要救救我老公!”医院急诊科接到一紧急求助电话,医护人员当即赶到事发现场,现场充满浓烈酒味,一男子躺在地上
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新春走基层丨“一根针”的坚守
本文转自:人民网-山东频道人民网记者 宋翠“阳白、四白、迎香、地仓透颊车……足三里、三阴交、太冲……”从上到下,从头到脚
2025-02-02 09:05:00
新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
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春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
钟继红 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多,医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
2025-02-02 10:39:00
春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
2025-02-02 07:48:00
本文转自:人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡,听村民细说——增收账本沉甸甸(新春走基层·山乡新画卷)本报记者  朱思雄  张 驰《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)彩云之南
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本文转自:人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”(新春走基层·特别报道)本报记者 尚嵘峥《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展(新春走基层·特别报道)本报记者  刘晓宇《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)大年初三
2025-02-02 05:46:00
十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》(2025年02月02日第 07 版)“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
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黄葛树丨万承毅:故乡的血豆腐
故乡的血豆腐文/万承毅在故乡的村宴上曾听过一个笑话:某村宴上,一盘豆腐端上来了,众人提箸举筷狼吞虎咽。一男子曰:“豆腐就是我的命
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