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...选——那就是苦瓜。夏天养生，人们往往偏爱那些能带来清凉感觉的蔬菜，如黄瓜、丝瓜等。然而，今天我们要推荐的，是常常被忽视的苦瓜。虽然名字中带有“苦”字，但苦瓜却是一种营养丰富、具有多种保健功能的蔬菜。在...……更多
2024-05-30 09:25:00丝瓜,黄瓜,营养,苦瓜,营养,蔬菜
...快速炒匀即可。好啦，这就是为大家精心挑选的四道春季养生美食，每一道都是精选食材，简单做法，轻松就能在家尝试。清明过后，让我们一起迎接更加美好的春天，用这些美食来补气血，养颜抗衰老，让自己更加健康、更加...……更多
2024-06-18 06:37:00抗衰老,红枣,道菜,错过,女生,鸡胸
...春季宜用温补养生的药材如黄芪提高免疫力，夏季则选择清凉解暑的绿豆，秋季适合用润燥的百合，冬季则需温补，如用当归来滋养身体。这样的选择不仅能使汤料发挥最大效用，还能避免可能的不适，如一些药材可能引起的过...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
伏天，酷热难耐，人们在寻找清凉解暑的同时，也渴望能品尝到美味又有益的水果。此时，桃子正当季，它不仅能满足我们的味蕾，还带来了诸多健康益处。桃子在这个季节里成熟得恰到好处，色泽粉嫩或金黄，果香四溢。其...……更多
2024-07-30 06:33:00美白,错过,水果,黄桃,桃子,蜜桃
...即可关火。这道汤品清淡可口，营养均衡，适合作为夏季清凉的开胃汤。推荐食谱三：荠菜猪肉馅饺子荠菜猪肉馅饺子结合了荠菜的清新与猪肉的鲜美，荠菜中的维生素和矿物质能够增强肉馅的营养价值，同时促进消化和吸收。...……更多
2024-03-24 06:41:00助消化,老年人,错过,荠菜,肉馅,饺子
...也可分为阴性和阳性：西瓜、梨等水果属于阴性食物，有清凉作用；而姜、蒜等则是阳性食物，能够增强身体的温热感。阴阳与季节季节变化也反映了阴阳的转换。比如，冬季代表阴，是内养的最佳时期；而夏季则属于阳，适宜...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...变化；比如在夏天，天气炎热，我们可以适当吃一些性质清凉的食物来降火，如西瓜、黄瓜等；而在冬天，天气寒冷，就应该多吃一些性质温暖的食物，如羊肉、姜等，来帮助身体抵御寒冷；食物搭配的禁忌再来，我们要了解食...……更多
2024-05-02 10:10:00一文,美味,食物,健康,食用,新鲜度
...节。腌制一次，放冰箱里，想吃就拿，方便极了！它还能清凉解暑，驱寒暖身，是不是已经让你垂涎三尺了？ ……更多
2024-04-12 12:44:00苏子,省事,冰箱,错过,紫苏,紫苏叶
...展，与开水融合。泡好的茶，鲜嫩香气，回味甘甜，顿觉清凉提神，沁人心脾。第四碗汤：养肝汤春季养生的重点还是养肝。肝脏爱护的好，身体也好，春季养肝，可以多喝养肝汤。推荐美食，菠菜猪肝枸杞汤。猪肝养肝，菠菜...……更多
2024-04-24 12:26:00健康,放进,猪肝,排骨,胡椒粉,鲫鱼
...了夏天反而可能成为身体的负担。此时，选择更为清淡、清凉同时富含营养的食品便显得格外重要。让我们把目光转向一种往往被忽视的海鲜珍品——蛏子，它的奇效或许能使你惊喜。二蛏子，以其肉质细嫩、味道鲜美而闻名，...……更多
2024-05-15 10:00:00补益,牛羊肉,活力,蛏子,调味料,身体
...为了我们日常的美味。这些野菜不仅口感鲜美，更是滋补养生的良药。深吸一口春日的气息，在丰盛的野菜中寻找生活的美好。1、春雨润物，滋养满满的香椿
春雨滋润了大地，也滋养了春日里茁壮成长的香椿。香椿嫩叶翠绿欲...……更多
2024-03-20 11:49:00阳春,身体,建议,健康,香椿,炒鸡蛋
...在悄然间为你的肺部送去最天然的滋养。荸荠：秋冬季的养生宝藏荸荠，常被误认为水果，实际上是一种多年生水生植物的块茎，属于蔬菜类。它的形状类似小型椭圆形马铃薯，表面光滑，颜色呈深棕色。荸荠内部的肉质白嫩，...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...富的营养价值，还能在酷热的夏日中为你的身体带来一丝清凉。03泥鳅：水中的人参泥鳅被称为“水中人参”，具有补中益气、养肾生精的功效。它的蛋白质含量极高，是构建肾脏健康的基石。中医认为，泥鳅能够有效对抗身体...……更多
2024-05-15 09:57:00五宝,养生,推荐,泥鳅,冬瓜,桑椹
...介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银耳、杏仁、核桃等。2.宜润不宜燥秋...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...低血液中的胆固醇，保护心脏健康，是夏日里不可多得的清凉饮品。绿豆汤的制作简便快捷，只需将绿豆洗净，加水煮至豆烂，根据口味加入适量冰糖即可。冰糖不仅能增加甜味，还有一定的清热润肺功效，与绿豆搭配，清凉解...……更多
2024-06-30 06:22:00养生,三大,薏米,红豆,养生,绿豆
...得尤为重要。在这个季节里，有三种瓜类食材以其独特的清凉属性与丰富的营养价值，成为了餐桌上的“明星”——它们分别是苦瓜、丝瓜与黄瓜。俗话说“7月吃三瓜，活到九十八”，这不仅仅是一句俗语，更是对这三种瓜类...……更多
2024-07-25 06:45:00腿脚,苦瓜,黄瓜,丝瓜,中老年人,提香
...得哦，6种食物该多吃，它们是天然的解暑神器，能帮你清凉一夏；而另外6种食物则要尽量少吃，避免给身体带来额外负担。现在就来解锁三伏天的饮食密码，让我们一起健康地迎接每一份热浪吧！【6吃】吃出健康，享受清凉！...……更多
2024-07-25 11:45:00养生,基础,健康,一夏,健康,一口
...些温暖的食材来呵护身体。而在这个时候，苹果便成为了养生的明星之一。将苹果与其他食材搭配煮制，作用很大，不仅为味蕾带来丰富的享受，更在身体内部发挥了一润肺、二排毒、三养胃的神奇效果。别因为不懂吃而错过这...……更多
2023-12-04 16:23:00三养,苹果,效果,红枣,苹果,枸杞
...海边人都推崇的那四种鱼，它们每一种都有着不为人知的养生秘密，甚至连卖鱼的老板见了都会竖起大拇指，称你为真正的行家。接下来，跟随我的脚步，一起深入探索这四种让你春天吃了补钙又养生，还能让你在美味中品味春...……更多
2024-04-02 06:37:00行家,鲳鱼,黄花,鲈鱼,身体,黄花鱼
...探讨初秋必吃的五道美食，让你在享受美食的同时，也能养生保健；初秋之时，燥气盛行，最容易伤肺；南瓜，味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气、润肺化痰的功效；一碗温润的南瓜粥，不仅能够滋养脾胃，还能有效缓解秋...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...丰富。每一口，都是在呵护肝脏的路上更进一步。莴笋：清凉解暑，适合春季养肝。
莴笋是一种清香可口的春季蔬菜，富含膳食纤维、维生素C等多种营养成分，具有清热解毒、利尿通便的功效，对肝脏健康大有裨益。炝拌莴苣...……更多
2024-03-17 06:11:00肝脏,家常,蔬菜,建议,肝脏,一口
...的加入而更显饱满。这款小点心不仅美味可口，而且具有养生保健的功效，是冬日里不可多得的美食之一。银耳红枣雪梨羹：滋补养生的另一选择
如果你想在冬日中多样化地享受红枣的好处，银耳红枣雪梨羹就是一个不错的选...……更多
2023-12-01 14:55:00红枣,机能,疲劳,寒冷,季节,身体
...消化，增强肝脏解毒能力，让你在享受美食的同时，也能养生保健。三：蕨菜：森林中的野生美味（蕨菜炒腊肉）蕨菜，这种生长在深山老林中的野生蔬菜，因其独特的口感和营养价值而备受青睐。蕨菜含有丰富的蛋白质、维生...……更多
2024-03-23 14:50:00野菜,消炎,聪明人,味道,最好,蒲公
...；在炎热的夏天，一杯冰镇的茉莉花茶，能让你瞬间感到清凉，仿佛置身于茉莉花丛中，心旷神怡；清热解毒夏天天气炎热，人体容易积聚热气，这时候，一杯茉莉花茶就能帮你解决问题；茉莉花茶的性质温和，能够帮助身体排...……更多
2024-04-23 13:01:00茉莉花茶,一杯,花茶,茉莉,香气,茉莉花茶
...佐餐的绝佳选择；而鲈鱼汤，不仅滋味鲜美，还具有滋补养生的功效，为春天的饮食增添了一份营养与美味。除了之前提到的食材，我还想向大家推荐黑鱼。在中国南方，黑鱼备受欢迎，其肉质坚实，口感鲜美，并且含有丰富的...……更多
2024-04-10 13:10:00鲑鱼,滋补,佳肴,养生,一道,身体
...的时刻，一杯佛手百合茶就如同春天的甘霖，为我们带来清凉与宁静。佛手百合，这两种药材的结合，既温和又有效。佛手能够疏肝理气，帮助我们平复那股难以抑制的肝气；而百合则能够清热润肺，为我们的身体带来一丝丝清...……更多
2024-05-08 12:31:00肝气,肝火,方法,乌梅,肝气,肝火
...加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可。3. 喝菊花茶菊花茶具有清凉解毒、明目养肝的作用，适合在夏季饮用。大暑时节，我们可以泡上一杯菊花茶，既能够解渴又能够养生。菊花茶的制作方法也很简单，只需将菊花干品放入杯中，加...……更多
2024-07-22 09:58:00身体,时节,绿豆汤,菊花茶,绿豆,菊花
...化来调整饮食和作息习惯。春天是生长的季节，适宜食用养生食材，清淡饮食尤为重要。养生话题不仅局限于中老年人，如今年轻人也越来越注重保健养生，大家都应该关注自己的饮食健康。春季是韭菜生长旺盛的时候，这种独...……更多
2024-03-21 06:46:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,口感
...”的健康宝藏。一番高姿态，一降火：儿菜如春风拂面，清凉降火的同时，为身体注入一抹清新和宁静。其内富含维生素和矿物质，配合春季气候变化，帮助缓解内热，清除口腔溃疡等症状，让您在春日里焕发活力。生机涌动，...……更多
2024-03-26 10:26:00免疫,肠胃,健康,佳肴,免疫,清凉
...成人体的肺部干燥，给身体带来不利影响。然而，有一种养生方法可以很好地应对这个问题，那就是多吃秋天的“三宝”。这些食材具有降燥清火、润肺养生的作用，能够为我们的身体带来健康和强壮。下面，我将为大家推荐几...……更多
2023-11-01 12:12:00益气,山药,作用,常见,健康,切成
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一年前70多岁的李先生突然出现右腰疼痛，活动后加重，起初以为是劳累所致，没引起重视。近日，李先生感觉疼痛加剧，贴上止痛膏药也不能缓解
2024-08-06 09:52:00
很多人减肥就像个墙头草。别人说这样能减肥，他就这样做，说那样能减肥，他就那样做。最后，不仅没减肥，还越减越肥。前两天一个朋友说
2024-08-06 06:06:00
自从学习如何科学减肥后，我就发现，减肥这个事情常常能够颠覆我的认知。我从小就能吃，我妈说从我出生后，胃口就比别人好。但一直以来
2024-08-06 06:07:00
大部分胖宝贝应该都很羡慕瘦子吃不胖的体质。实际上，瘦子们拥有好的身材，除了三分练七分吃外，还会有一些生活中的小习惯。学会瘦子们的习惯
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不少人都陷入了减肥的误区，十八般武艺都用上了，愣是一斤没有掉。不禁怀疑人生，难道这些肉都焊死在身上了吗？实际上，是因为他们不去主动学习减肥的底层原理
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人们生活条件变好了，不愁吃不愁穿。不少人就胡吃海喝，高油高糖高盐食物不停地摄入，造成了身体内脏脂肪的堆积。加上上班族一天在办公室内坐着不动
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夏天最喜欢做的事情是什么呀？当然是吃着冰镇西瓜，开着空调，追着剧，多美！应该有不少减肥人士都在网上看到过一些博主非常认真严肃地说减肥期间不能吃西瓜
2024-08-06 06:10:00
不知道什么时候开始，减肥圈出现了“液断”、“蛋断”、“水果断”、“蔬菜断”的减肥方式。针对“减肥”这件事，每隔一段时间就会出现一些新名词
2024-08-06 06:11:00
很多人认为吃了晚餐就会发胖，我身边就有这样的人。他们即便是长期不吃晚餐，也没有减下来一斤体重。晚餐并不是让我们发胖的元凶
2024-08-06 06:11:00
本文转自：人民日报推广科学耕作制度辽宁出台黑土地保护条例《 人民日报 》（ 2024年08月06日 第 15 版）本报沈阳8月5日电 （记者刘洪超）记者从辽宁省人大获悉
2024-08-06 06:11:00
对于一直是个小基数的我来说，减肥这件事真的不是那么容易。大基数的人一开始掉秤很快，而小基数掉一斤都很慢。但我曾经带着股劲儿
2024-08-06 06:12:00
本文转自：人民日报本报记者 申少铁《 人民日报 》（ 2024年08月06日 第 14 版）暑期温度高、湿度大，人们正常的饮食习惯有可能被打乱
2024-08-06 06:12:00