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...霜降”,认为“秋补”比“冬补”更要紧,不妨把握“两润一养”。平补生津润燥中医认为,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,霜降之时已进入深秋,此季节属于五行中的“...……更多
雨水节气养生重点:疏肝健脾春捂
...门市中医院中医特色诊疗部副主任医师陈丽凤表示,雨水节气气温虽有回升但天气仍较寒,特别是闽南地区风、寒、湿并重,养生重点应放在“疏肝”“健脾”“春捂”上:既要健脾温阳以防寒湿困阻,还要春捂及疏肝以助生发...……更多
二十四节气话养生:谷雨时节,健脾胃 防湿邪
... 通讯员马羚龙)天和日朗,雨润风清。4月19日是二十四节气中的“谷雨”。中医传统养生讲究依据顺应自然变化,调节身体机能。“谷雨”是春季最后一个节气,这个阶段养生需要注意哪些方面?记者来到乌鲁木齐市中医医院...……更多
降雨增多易湿邪困脾 雨水时节试试一汤两粥
眼下已进入二十四节气中的第二个节气,也是春季的第二个节气雨水。因为气温回升、冰雪融化、降水增多而取名为雨水。浙江省中山医院老年病科主任徐慧连表示,雨水节气后,降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
本文转自:人民网1月20日,我们迎来二十四节气中的最后一个节气,也是冬季的第六个节气大寒。大寒,顾名思义就是天气寒冷到极致的时节,此时节通常处在“三九”“四九”时段,是我国大部分地区一年中非常冷的时期,...……更多
春夏之交,注意疏肝健脾
...:半岛都市报春夏之交,注意疏肝健脾中医专家提醒,谷雨节气宜除湿防病 半岛全媒体记者滕镜淑通讯员范晓苹李均雁谷雨是二十四节气的第六个节气,取自“雨生百谷”之义,谷雨过后就是立夏了。“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节...……更多
谷雨时节将至 老人这样养生
本文转自:京九晚报4月19日,我们即将迎来二十四节气中的谷雨节气,这个时节,大地回暖,春雨绵绵,万物生机勃勃。然而,对于老年人来说,谷雨时节养生的重要性不容忽视。 春捂,是春季养生的一大关键。市第六人民医...……更多
春将尽夏将至,养生重在“健脾祛湿”
...报记者 蒋明睿 王甜“谷雨春光晓,山川黛色青。”谷雨节气即将到来,这是二十四节气中的第六个节气,同时也是春季的最后一个节气。江苏省中医院肿瘤内科主任中医师谷雨介绍,此节气过后很快将进入夏季,气温回升速度...……更多
“立冬”节气到了,作为冬季的第一个节气,立冬意味着冬季的来临。中医的养生之道是顺应自然,根据岭南的气候特色,广州初冬的“冬意”未浓,气温不算低,进补方式建议适当进行平补,兼顾养阴润燥、补脾健胃。A、盲...……更多
【东方24节气·冬至】冬至前后,食养助你血脂健康
...主治医师 魏帼冬至又称“冬节”、“贺冬”,是二十四节气之一,与夏至相对。冬至是一年中白昼最短的日子,在这一天,我国北方有吃饺子的风俗,而南方则是吃汤圆,也有些地方有喝羊肉汤的习俗。但不管哪种饮食习俗,...……更多
天冷注意“冬藏”“温补”
本文转自:今晚报本报讯(记者庄媛)刚刚迎来大寒节气,本市就迎来新一年的寒潮。俗话说“大寒小寒冻成一团”,天津中医一附院老年病科主任医师张淑英给市民做几点节气养生提示。大寒是一年中极冷的一个节气,这期...……更多
...温开始逐渐下降,雨量也相应减少。一般情况下,由大暑节气开始每天只降温0.5℃左右,而从处暑节气后,每天能降温2℃左右。因此处暑是气温由高向低变化比较明显的一个转折点。昼热夜寒是这一时期的气候特点。但是我国...……更多
昨天,我们迎来二十四节气中的第二个节气——雨水。雨水节气代表着降雨开始,万物开始萌发生长,此时降水增多、气温回升,春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始,也是一年之中养生的好时候,做好养生功课,可以为接...……更多
雨水节气注意养护脾胃
本文转自:解放军报雨水节气注意养护脾胃■李 敏姜 晨绘雨水是春季的第二个节气,此时雨水增多、气温起伏不定。中原及北方大部分地区气温略有回升,但寒意未尽,寒潮较多。寒湿之邪易影响脾胃运化。因此,雨水前后...……更多
雨水节气养生:防寒祛湿调脾胃
本文转自:福州晚报今日迎来雨水节气,气温回暖,降雨增多,寒中挟湿。正所谓:“春回大地挟湿气,脾胃最易受侵袭。”福州市第一总医院中医综合诊疗中心主任张雪提醒:雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃。乍暖还...……更多
冬至前后,全年阳气最弱的时候,吃对这个阳气食材,告别手脚冰凉
...是在冬至这个阴阳转换的分界点。冬至是中国传统二十四节气之一,标志着寒冷季节的正式开始。这一天,太阳直射南回归线,是一年中白昼最短、黑夜最长的时刻。在中医养生理论中,冬至是阴阳转换的分界点,也是阳气生发...……更多
吃对身体暖!小寒节气可适当吃这些食物
本文转自:人民网今天,我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气——小寒。小寒之寒,尤甚大寒。《月令七十二候集解》曰:“小寒,十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”小寒节气易受寒,脾胃虚寒的人群在此...……更多
...1月5日消息(记者王洪旭 实习生杨桂华)1月5日,是二十四节气中的小寒节气。“小寒”过后,天气进入一年中最寒冷的时期,正所谓“数九寒天”。小寒后天气寒冷,当前又处于疫情高发时期。对此,海南医学院第一附属医院中...……更多
药补不如食补,冬至时节科学养生、调理得当,可以增强体质、减少疾病。多吃坚果如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。虽然坚果的油脂成分多,但都是以不饱和脂肪为主,因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作...……更多
二十四节气食谱·清明
江南时报讯 清明,既是春季的第五个节气,也是传统节日之一,为弘扬中医药文化,感受节日氛围,苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心糖尿病健康教育厨房特推出清明节美食——陈皮豆沙青团、玫瑰桑葚奶茶。青团是江...……更多
潍坊市第二人民医院:【健康养生】霜降,秋冬交替,请牢记这些养生常识!
大众网记者 王冠超 潍坊报道霜降,是二十四节气中的第18个节气,进入此节气后天气渐冷,开始有霜。在此期间,天地之间阳气敛降,寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生,需与天地同步,借金气肃降之大势,使阳气内收、...……更多
立春到 养生始
...自:福建卫生报□本报记者 刘伟芳2月4日,立春。二十四节气中的第一个节气。立,是开始的意思;春,代表温暖、生长。立春,意味着万物蛰伏的冬日已经过去,开始进入生机勃勃、万物生长的季节。立春后是人体机能、新陈...……更多
谷雨时节养生防病注重“健脾祛湿”
...网新华社北京4月18日电(记者田晓航)4月19日将迎来谷雨节气,此后天气日益回暖、降雨量逐渐增加。中医专家提示,谷雨时节抓住“健脾祛湿”这个养生防病的关键词,方能安然入夏。谷雨取自“雨生百谷”之意,此时田中秧...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
本文转自:人民网惊蛰是二十四节气中的第三个节气,旧时曾称“启蛰”,是仲春之始。时至惊蛰,阳气上升,气温回暖,春雷乍动,雨水增多,万物生机盎然。此时,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,所以养生要注重顺...……更多
“豫健”二十四节气•小寒丨“小寒”不寒 暖胃食谱已送达
编者按:二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶,不仅是指导人们生产生活的“典藏”,也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出,到2025年,中医药健康服务能力明显增强,在“健康中国”建设...……更多
...非常重要。当放松游玩的中秋小长假遇到养生关键点白露节气,除了吃喝玩乐之外,可别忘了和养生保健定个“契约”。月饼吃多喝杯柚子汁祛火中秋团圆,月饼是不可缺少的节日食品。湖北襄阳市中医医院脾胃风湿科主任马保...……更多
【健康和平小讲堂】二十四节气养生之雨水节气养生知多少 扫码阅读手机版
雨水,是我国传统二十四节气中的第二个节气。随着,雨水节气到来,气温回暖,降雨增多,寒中挟湿。因此,雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃、疏肝、防燥、适量运动。具体饮食上我们应该有哪些调整,咱们一起来听...……更多
本文转自:南京晨报1月5日就是传统的二十四节气之小寒。进入小寒,标志着一年中较寒冷的日子到了。在这个阶段,大家如何进行养生呢?江苏省中西医结合医院治未病中心副主任中医师王省表示,这个时候养生的重点在御寒...……更多
科普 | 小雪节气天渐寒 补肾护阳是根本
科普 | 小雪节气天渐寒 补肾护阳是根本本篇内容·小雪节气特点 ·起居饮食如何做 ·中医艾灸穴位保健指南花雪随风不厌看,更多还肯失林峦。愁人正在书窗下,一片飞来一片寒。今天,我们迎来了冬季的第二个节气——小雪...……更多
节气微科普丨“立冬养生好,一冬病不找”,敛阴护阳,做好“冬藏”
11月8日是立冬节气,这是二十四节气之第十九个节气,也是冬季的起始。《月令七十二候集解》曰:“立,建始也;冬,终也,万物收藏也”。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态,草木凋零、蛰虫休眠。江...……更多
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栗子我们经常吃,然而,深入探索栗子的世界,远不止于它作为美食的单一角色。在古老的东方文化中,栗子象征着丰收与吉祥,常被用作节日庆典的必备佳品
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芸豆,这小小的绿色奇迹,不仅以其独特的口感赢得了人们的喜爱,更以其丰富的营养价值在健康饮食的舞台上大放异彩。它不仅富含蛋白质
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冬枣我们经常吃,然而,提及冬枣,我们往往只停留在了它那清甜爽脆、汁水四溢的味蕾享受上。殊不知,冬枣背后还蕴藏着丰富的文化底蕴与健康的奥秘
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皮肤状态不太好?来看看这几种水果,多吃或能帮助你改善
在日常生活的缤纷色彩中,水果不仅是味蕾的甜蜜伴侣,更是健康生活的守护者。随着季节的更迭,大自然的馈赠让我们得以品尝到各式各样的鲜果
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处暑过后建议吃的水果有哪些?一起来看下
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上班经常久坐怎么办?不妨多吃这几种水果,或能帮助你改善疲劳
上班经常久坐?在这个快节奏的时代,上班族的日常往往被长时间的久坐所占据。日复一日,我们面对着电脑屏幕,键盘敲击声成了办公室里最熟悉的背景音乐
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在现代社会的快节奏生活中,经常用眼已成为我们日常不可或缺的一部分,无论是工作、学习还是娱乐,电子屏幕几乎无处不在地占据着我们的视线
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秋天养气血,女性可以多吃什么?来看看这几种食物
随着秋风渐凉,自然界的万物也进入了收敛与贮藏的季节,人体亦应遵循这一自然规律,着重于养气血,以应对即将到来的寒冬。在秋季
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糖尿病食谱--虾仁炒小油菜(上海青)
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