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01远离内耗自己的人我们这一生会遇到许许多多的人，这些人有些对我们是好的，但是也有些人会伤害我们。所以很多时候，我们在各种关系中周旋，都会让我们感觉非常的疲惫。一段好的关系会让我们觉得生活很轻松，也会让...……更多
2024-05-11 11:05:00消耗,事情,生活,时候,焦虑,内耗
...伟佼：精神内耗又叫心理内耗，是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，会感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，更多的是一种心理上的感受，如果这种状态持续存在，在很大程...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
...耗大的人，其实生活的反而会更痛苦，身体也会慢慢的被消耗掉。虽然现在也有很多的人养生，想要身体健康，在辛勤工作，努力生活的同时也会关注自己的身体健康。但依然会离不开熬夜、夜宵、外卖等会摧毁身体健康的饮食...……更多
2023-01-24 14:02:00内耗,焦虑,养生,焦虑,内耗,身体
...碰撞。”往后余生，愿你做一颗积极的种子，斩去多余的消耗，剑锋直指曙光，将一切困难化成转机，让春山可望，未来可期。 ……更多
2024-05-31 09:41:00大都会,厉害,思维,焦虑,范蠡,内耗
...去做。胡思乱想只会让你的认知出现偏差，让你的精神力消耗更大。内耗很大程度上是由你自己造成的，解铃还须系铃人，下面给你一些建议，你可以从中找到适合你的自我干预方法，让你敞开心扉，积累心理资源，防止过度的...……更多
2024-06-28 09:22:00内耗,心境,心理,内耗,事情,精神
...，因为人际交往本身就需要投入情感、时间和精力，这种消耗是人类社会生活的一部分，很难完全避免。捕捉表情、识别情绪、揣摩心思、洞察意图，社交，本来就是需要打起 12 分精神去应对的事情。但是，如果在与他人交往...……更多
2024-08-24 14:27:00内耗,人际,方法,内耗,社交,人际
\"你的时间很宝贵，不要浪费在这些消耗自己的人和事上。\"还有不到一个月，2023年就结束了。不知你有没有发现，“转运”，突然成了今年各大热搜榜的关键词。我很理解这种需求，也强烈感受到，因为生活的迅速变化，不确...……更多
2023-12-12 15:39:00内耗,精神,内耗,冷漠,伯格,消耗
...地思考担忧纠结于各种事，甚至是同一件事情的时候，会消耗大量的心理能量，导致精神疲劳而产生内心焦虑。确实精神内耗不仅会影响我们的情绪、自信心，甚至会让人变得犹豫不决，优柔寡断，难以集中注意力，从而降低生...……更多
2024-02-20 01:42:00心理,内耗,导演,职场,猜测,精神
...神却仿佛没有闲着的时候，这就是一种典型性的自我心理消耗和磨损。
如何避免“精神内耗”？1、树立自信心很多人之所以出现“精神内耗”的现象，原因就是源自一种不自信的自我评价，事实上要想远离“精神内耗”，那么...……更多
2024-05-23 09:41:00内耗,精神,内耗,精神,感觉,身体
...过多的抱怨，这些问题比起工作任务量和难度来说，更加消耗人们的精力和时间。这些才是导致你疲惫不堪的真正元凶。一、比“内卷”更可怕的，是“内耗”“内卷”是指职场中过于追求工作量和业绩，导致员工不断加码工作...……更多
2023-10-06 15:19:00从容,职场,心态,只有,工作,内耗
...压力会使得一些人产生情绪的积累，人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种内耗的状态。长此以往，精神内耗会对人的身心都有不同程度的影响。导演邢潇坦言：“我们有时会刻意去做一些让自己静心...……更多
2023-12-01 10:29:00内耗,主题曲,现象,精神,主题,电影
...，结婚后又不甘心过着普通的日子，每天只能不断抱怨和消耗彼此。越是厉害的女人，越懂得保持好的心态，不会让自己陷入没有意义的焦虑当中。倩念的内心世界就非常平静，她只管努力，看到身边有人过得自己好，一点都不...……更多
2024-05-16 10:16:00小叔子,小叔,儿媳,房子,女人,女人
内耗就是内部消耗，特指因内部纠葛而形成的无谓消耗，而很多人都会在感情里面形成内耗，在一段感情里面，用自己认为对的方式做着无谓的消耗，最后处处没有落得好处。这样的内耗是非常不值当的，付出了同样的时间和...……更多
2023-11-23 18:53:00内耗,方法,爱情,感情,内耗,牺牲
...舒服，或者说心累，其实就是内耗的开始，那隽属于自我消耗，李晓悦没给他太多释放负面情绪的机会，这也是一种和谐互补。
遇到好的伴侣，是难得的，看起来都是恋爱结婚，但实际上找到最适合自己的另一半，是有点运气...……更多
2024-09-09 22:38:00内耗,两性关系,凡人,李晓,内耗,夫妻
...得保养自己，不过度疲劳人的精力，是有限的。一旦过度消耗，身体和精神状态都会受到一定的损伤。或许很多人发现，年轻时干累一点的活，睡一觉就能调整过来。但年纪越大，这种自我恢复的能力就越差。巴尔扎克说：“有...……更多
2024-04-12 10:32:00越过,特征,男人,男人,状态,身体
...情，想睡觉。这些现象，多半都是跟抑郁症带来的内耗和消耗有很大关系，因为他们停止不住往负面去思考，无法控制，所以整个精力都集中在痛苦之中，他们被这种思维拖累着，晚上又焦虑压抑到睡不着，自然到了第二天是无...……更多
2023-10-16 17:38:00抑郁症,痛苦,抑郁症,家属,患者,痛苦
...自己的身体，不会让自己过度操劳。身体是自己的，过度消耗自己的身体，于健康无益，于自己的未来更无益。累了，就让自己好好休息。坚持不下去了，就停下脚步，给自己一段放松的时间。这样，才会有更好的状态，去走接...……更多
2023-11-26 10:54:00福气,缺点,女人,生活,女人,福气
...会招致对方的反感，而且女人频繁越界管他人的事情也会消耗自己大量的时间，显然这是吃力不讨好的。3.抱怨，怨天尤人。作为女人，你想当鲁迅笔下的“祥林嫂”吗？每一个人都会经历一些事情，或许真的命运不公，女人发...……更多
2023-12-26 09:31:00女人,事情,内耗,问题,胡思,边界
...自己，我们一味地追求所谓的完美，我们担心尚未发生的事情，最终把自己搞得筋疲力尽。马苏。有多少人的生活就这样焦虑、内耗困扰？幸运的是，我们可以选择放下内心的摩擦，体验完全不同的生活。正确对待外界的评价，...……更多
2024-01-31 16:18:00内耗,就是,个人,内耗,评价,摩擦
...有的时候又因为太认真而容易焦虑，他们会为还没发生的事情担忧，也会在实际情况没有达到预期目标而失望自责。比如王安宇在出发前一天根本睡不着，把所有可能出现的不好的事情在脑子里过一遍，自己快要累死了，离开北...……更多
2023-12-11 15:07:00内耗,焦虑,花儿,少年,热巴,王安
...理上因为过度纠结、担忧、自责等负面情绪而造成的精力消耗。
对于女性而言，内耗往往来自于对自我价值的质疑、对他人评价的过度在乎、对完美主义的追求等方面。长期处于内耗状态的女性，不仅容易感到疲惫不堪，还可...……更多
2024-03-11 20:24:00内耗,心事,建议,女性,快乐,内耗
...，所要求不得。内耗式的婚姻，是一种漫长而持久的心理消耗战，其来自于伴侣双方的不理解，久而久之：1）一方或者双方，长期内心有某种需求得不到满足，内心产生怨念；2）怨念到了一定程度，“积怨成疾”，产生很多负...……更多
2024-04-14 06:54:00内耗,婚姻,内耗,争吵,对方,夫妻
...到你的朋友圈，没有点赞。在别人眼里，根本没有想到的事情，被你翻来复去，甚至无限放大，成为你心里的一块大石头，会整天呆滞痛苦。
然后，吃不好，睡不好，即使到了美丽的景点，也不会感受到那一刻的美丽。古人说:...……更多
2023-12-16 11:56:00胡思,内耗,精神,宝玉,林黛玉,生活
...说，确实特别大的压力。再加上作为新人，在公司里什么事情都要做，到手的工资却不太多，可支配的太少，那是她最焦虑的时候。后来，她自己看中了视频的发展潮流，运用互联网的思维，开始做一些读书的分享。慢慢慢慢，...……更多
2023-01-04 22:24:00静气,厉害,女人,女人,情绪,厉害
...人经过长年累月的朝夕相对，加上矛盾的积累，感情早被消耗殆尽，只剩下无奈和凑合。彼此对婚姻的美好想象破灭，变得不再亲密无间，不再交流，没有夫妻生活等，虽然在尽力维持这段婚姻关系，最终感情的淡化还是让彼此...……更多
2024-05-14 10:00:00困境,不好,婚姻,方法,婚姻,内耗
...时，每月拨打的电话不足100个。孟哲觉得这对自己是一种消耗。「可能我打100个电话，90个人都会拒绝，等终于有人愿意和你聊30秒的时候，我发现自己已经不会说话了。」这种令外界不可置信的工作强度，在新能源车销售眼中...……更多
2024-01-05 23:57:00内耗,新能源,月入,空姐,焦虑,背后
...而感到焦虑，因为别人的评价而动摇。这种内心的挣扎和消耗，会让我们失去前进的动力。接纳自己，停止内耗，是我们在生活中保持平和心态的关键。接纳自己需要我们认识并接受自己的优点和不足。每个人都有自己的长处和...……更多
2023-10-06 14:52:00态度,智慧,磨难,生活,和解,内耗
...己较劲的不是外界，而是那个极度敏感的自己。生活中，消耗我们的精力的事情数不胜数：他人的看法、恋人的要求、人情的来往。一旦陷入情绪旋涡，最好的补救方案是行动，而不是焦虑。让你身心疲惫的，从来都不是体力劳...……更多
2024-05-31 09:44:00能力,人生,霍尔,人脉,生活,工作
...开导着父母，是咱们此时的焦虑和内耗，扩大化了恐惧，事情不会那么快变好，但也不会像咱们所像糟糕到彻底。咱们先退回一步，不去关注孩子，不去盯着孩子的学习和作业，一次又一次崩溃，避免一次又一次跟孩子的肢体冲...……更多
2024-07-29 09:48:00内耗,仇人,而是,儿子,父母,家庭
...们每个人都有权向身边的人表达自己能接受和不能接受的事情，这就是解释心理边界的过程，别人也需要知道你的边界在哪里，才能更好地尊重你的边界，例如“我需要一些个人时间”“这对我很重要，希望你能理解和尊重”。...……更多
2024-08-11 10:14:00内耗,运动员,运动,边界,心理,情绪
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