一个人，最可怕的就是内耗，但愿你没有

我们过于担心外界对我们的看法，我们很容易怀疑自己或否定自己，我们一味地追求所谓的完美，我们担心尚未发生的事情，最终把自己搞得筋疲力尽。马苏。

有多少人的生活就这样焦虑、内耗困扰？

幸运的是，我们可以选择放下内心的摩擦，体验完全不同的生活。

正确对待外界的评价，并将其用于自己的成长。

无论你做什么，都会受到外人的评价。

即使你站在街上一动不动，也可能会有人评论你的外表或衣着。

不言而喻，在工作中，有人会评估你已经完成或正在做的工作。

我们要做的就是有效利用外部评价。

不要对那些可以帮助你进步的评论感到恼火，即使它们是严厉的批评。我们应该心存感激。这是因为你可以注意到自己忽视的缺点并及时弥补。。

这些毫无根据的赞美、讽刺、嘲讽是没有任何用处的，完全忽略吧。

即使你因此而感到沮丧和愤怒，对方也会因为目标达到而更加高兴。

“不要因为5%的负面评价就否定你100%的努力。”

你是个好人不要轻易怀疑或否定自己

很多人会因为做不到而去做某事。如果你做不好一件事，你就会怀疑自己，否定自己的能力。

当您再次听到别人谈论您时，这种感觉会变得更加严重，甚至会引起焦虑。

我记得小时候，期末考试后我总是感到沮丧，因为我无法回答某些数学问题。我以为我太傻了。

妈妈安慰我说：“如果你答不出来，你就得相信班里至少有一半的学生答不出来。”

考试成绩公布后，班里没有一个学生。这是一个太过分的问题，所以我能够在课堂上回答这个问题。

从不同的角度来看，知道自己做不到或做得不好是一件好事。这是因为你可以专注于你的目标和学习，这会加深你的印象。

永远不要怀疑或否定自己。你已经受够了。

最近我在看一个视频，看到一个脑瘫小男孩在妈妈的帮助下摆起了爆米花摊。

他无法说话或行动，但正在努力工作以获得养活自己的能力。

所以永远不要低估自己。你的体内隐藏着大量的能量。

我很喜欢三毛的一句话：

不回顾过去，不忧虑未来

过去的事情已经成为既成事实。后悔是没有意义的。你所要做的就是吸取教训并学会现在做好。

未来没有确定性，无法预测下一刻会发生什么，更不用说明天、下个月或更久了。

当你认识一个女孩时，你在做任何事情之前都会开始考虑所有的可能性。

每年去检查时，她都会检查医院和专科医生的数量，以防出现问题。

体检结果显示，她没有大问题，不需要任何治疗。同事告诉她，她忙着无用功，但她不以为然，说她只是未雨绸缪。

当她和前辈一起做一个项目时，她认为他们抢了功劳，只给了她一小部分奖金。她该如何应对？

结果，领导根据每个人完成的部分进行了奖励，但前辈们并没有像他们希望的那样为自己赢得那么多的荣誉。

有时为未来制定合理的计划是必要的，但为尚未发生的事情担心和准备是浪费精力。

在大多数情况下，您无法完全控制事件的方向。在知道结果之前任何事情都可能发生。

毫无根据的猜测可能会带来麻烦，而不是预防措施。

“担心明天是没有用的。昨天后悔也是没有用的。”

我在人民日报发表的微博上看到了这段话。

“与其用内耗来自杀，不如用花在内耗上的精力去赚钱，然后过上自己想要的生活。”

如果你让自己陷入内耗，你将永远无法满足自己。只有放下内心的摩擦，你才会发现自己比自己想象的更优秀，生活还有很多选择。

愿我们都及时停止内心的摩擦，努力成长为更好的自己，创造人生更多的可能。