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我的养生日记:分享6道素菜做法低脂低卡、家常快手
...鲜美,口感软糯。豆角富含蛋白质和维生素,有助于增强免疫力;茄子则富含纤维素和维生素E,有助于降低胆固醇、保护心血管健康。准备食材:新鲜豆角、茄子、葱姜蒜、食用油、盐、生抽、料酒、白糖、淀粉。1.处理食材:...……更多
小黄豆发芽记
...黄豆,我不仅了解了黄豆的发芽过程,而且吃到了美味的黄豆芽,真是一举两得啊!(辅导老师:胡佳佳) ……更多
上海公园里的野菜,千万别碰!
...危险。石蒜图片来源:绿色上海又比如苍耳草,小苗形似黄豆芽,向阳的地方又像向日葵苗。苍耳草的植株内含有多种有毒生物碱,味道苦辛,误食会中毒。还有看起来“很好吃”的泽漆,作为一种杂草,它们常常出现在麦田、...……更多
南京过年“头牌菜”素什锦——“十全十美”
...配色,还得形象,更要取其寓意,讨个好的口彩。比如,黄豆芽形似如意,寓意事事如意;荠菜音似“聚财”,寓意招财;芹菜读音与“勤快”相近,取勤劳致富之意;胡萝卜颜色为红色,寓意着鸿运当头;藕片中空,寓意路路...……更多
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...口。绿豆芽富含维生素C、维生素E和矿物质,有助于提高免疫力,促进新陈代谢,同时又是低热量、低脂肪的食物,非常适合健康减肥。制作时,将绿豆芽焯水后,用醋、糖、盐等调味料炒制,保持了豆芽的原汁原味,清爽酸甜...……更多
十人九腰酸疼:推荐5道家常菜,一周吃2次,腿脚更利索
...后加入适量的酱油调味,让菜肴更加美味可口。黑木耳炒黄豆芽黑木耳富含膳食纤维和矿物质,有助于骨骼健康。黄豆芽含有丰富的蛋白质和维生素C。黑木耳炒黄豆芽是一道简单又健康的家常菜品。在制作时,我们可以先将黑...……更多
这道菜色香味俱全,鸡蛋的嫩滑与菠菜的清香相互融合,口感丰富
菠菜,又称菠菜蓬莱、莲藕菠菜,是一种常见的绿叶蔬菜,被广泛应用于各种菜肴中。它味道鲜美,营养丰富,含有丰富的维生素和矿物质,特别是铁和钙的含量较高,对身体健康有很多好处。本文将为大家介绍菠菜的四道菜...……更多
秋天到了,常吃这7道家常菜,滋阴润肺,防止秋季凉燥
...体质,提高抵抗力。饮食调养方面,应多喝水,多吃新鲜蔬菜,吃清润、温润的蔬菜,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋天到了,常吃这7道家常菜,滋阴润肺,防止秋季凉燥,学会了,要做给家人吃,让家人顺利过秋季...……更多
冬至吃圆 台州人“有名堂”
...到糯米圆煎得微黄,倒入虾干、鸡蛋丝、肉丝、茭白丝、黄豆芽等,加入适量的料酒、盐等调味,做成炒咸圆。炒的时候,火要猛,油要足。不然,糯米圆容易粘连在一起。糯米圆外表焦黄硬脆,但内里是软糯的,和配菜一起送...……更多
冬至吃10天,顶得补半年!吃它营养又便宜,滋补又驱寒
...、维生素、膳食纤维等,可以滋阴润燥、补钙强身,增强免疫力;价格也便宜,人人都吃得起。冬至进补,可以多吃些豆制品,营养高还不贵。今天给大家分享几种豆制品的做法,好吃又解馋,滋补又驱寒,越吃越香。一、砂锅...……更多
春天吃“春菜”,营养鲜嫩,好吃香味扑鼻
...口感更佳。-煮汤时注意火候,不要过度煮烂春笋,保持蔬菜的口感。这道春笋三鲜汤清香可口,汤汁鲜美,适合春季食用,给你满满的营养和春天的味道!快来尝试一下吧!记得分享给喜欢的人哦!荠菜馅儿饺子采买清单:新...……更多
凉米皮制作全攻略,口感Q弹爽滑,清凉解暑,美味停不下来!
...煮得太久,否则会失去Q弹的口感。焯水时的水开后放入蔬菜,快速焯水即可,以保持蔬菜的脆度和颜色。调料的种类和用量可以根据个人口味进行调整。拌匀后即可食用,但最好放入冰箱冷藏一会儿,这样口感更佳。 ……更多
增强肌肉力量,维持健康体重
...多样。老年朋友可以食用豆腐、豆腐干、豆皮、豆腐脑、黄豆芽及豆浆等不同形式的豆制品,以保证摄入充足的蛋白质。2、其他营养素要跟上有研究表明,脂肪酸、维生素D、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒等都有益于延缓...……更多
建议中老年人常吃这5菜,保肝护肝降肝火,滋阴养血、润肺健胃
...喜欢酸一些的可以多放醋。四、芹菜:芹菜是一种常见的蔬菜,不仅味道清香爽口,而且营养丰富,含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钙、铁等营养成分。芹菜具有清热利湿、解毒消肿、降血压、润肠通便等功效,对于肝火...……更多
入春时抓紧吃,头茬赛“人参”,温中补肾,清肠畅便,强免疫
...滋味独特,而且富含丰富的维生素和矿物质,有助于增强免疫力,调节肠胃功能。在春天选择食用韭菜,有助于保持身体的平衡和健康,为新的一年注入活力与活力。3、营养美味,健康饮食:春季食用清淡的餐点有助于清热解...……更多
春天饮食要忌嘴,少食辛辣油腻,推荐八道家常菜,口味清淡营养高
...富。肉片汤用料:猪瘦肉200克,白菜/青菜/冬瓜/西红柿等蔬菜200克(任选一种),生姜适量,食盐、白胡椒粉、香菜、淀粉、鸡蛋清、食用油各适量。做法:1.猪瘦肉洗净切薄片,放入碗中,加入鸡蛋清、淀粉、食盐抓匀腌制10...……更多
肠旺粉是一道贵州省特色的小吃,也是贵阳市的传统美食之一
...: 除了主要的面条和牛肉,兰州牛肉拉面还会配以一些蔬菜,如黄瓜丝、豆芽等,增加口感的层次感。食用方式: 兰州牛肉拉面是一道热乎乎的面食,通常在上面撒上一些香菜和调料,搭配牛肉和面条一同食用。兰州拉面在中...……更多
晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样
...蛋:倒入打散的鸡蛋液,用锅铲快速翻炒成蛋花状。4.炒蔬菜:加入胡萝卜丝、黄瓜丝和泡发切好的木耳丝,继续翻炒均匀。5.调味:倒入适量的料酒和生抽,撒入少许盐和白胡椒粉,调味均匀。6.加鸡蛋:待蔬菜炒至七成熟时,...……更多
春季长高有窍门,分享一周助长高食谱,营养均衡是关键
...二、清炒胡萝卜丝:胡萝卜是富含胡萝卜素和维生素C的蔬菜,能够促进骨骼的生长和发育。清炒的方式保留了胡萝卜的营养成分,简单清淡,适合孩子的健康成长。材料:胡萝卜:2根;植物油:适量;盐:适量;糖:适量(可...……更多
个人体质不同选择养生策略不同
...的脂肪,如羊肉、牛肉、虾、有鳞淡水鱼、牛奶、鸡蛋、黄豆芽、韭菜、黑豆、大豆等,可健脾和胃、强身驱寒。羊肉性温而不燥、味甘而不腻,具有开胃健脾,温补气血的功效。冬季,可以吃萝卜丝羊肉丸汤、大葱羊肉水饺、...……更多
自带“青霉素”的9种菜,建议:三天吃一次,提高免疫力温暖过冬
第一种蔬菜是洋葱。推荐食谱:洋葱炒鸡蛋 第二种蔬菜是蒜苔。推荐食谱:蒜苔炒肉 第三种蔬菜是马齿苋。推荐食谱:马齿苋蒸肉 第四种蔬菜是茴香。推荐食谱:茴香饼 第五种蔬菜是豆芽。推荐食谱:豆芽炒鸡蛋 第六种...……更多
本周陕西省肉蛋、蔬菜市场价格再降
...价每500克为3.58元,与2月20日相比下降12.3%。其他蔬菜价格黄豆芽全省平均零售价每500克为2.38元,与2月20日相比下降2.5%。老豆腐全省平均零售价每500克为2.74元,与2月20日相比下降3.2%。蘑菇全省平均零售价每500克为5.33元,与2月20日相比...……更多
绿色供给增加,舌尖幸福升级
...京的有机鸡毛菜、戴庄的有机霜打菜、泰州的有机绿豆芽黄豆芽……12月15日上午,南京建邺区华采天地盒马鲜生店内,不少居民前来买菜,有机蔬菜的包装上还有明显标识。店长陈冰告诉记者,在他管理店面的1年多里,购买有...……更多
春天多吃6种“千金菜”,增强体质
...我们要抓紧时机,调整饮食来增加营养,适当的多吃当令蔬菜,下面这6种蔬菜,营养值“千金”,不妨多把它们加入到你的餐单里。春天,少吃白菜萝卜,多吃6种“千金菜”,增强体质,顺利过春季。一、吃菠菜菠菜一年四季...……更多
黑龙江省伊春市市场监督管理局2024年度第1期食品安全监督抽检情况通告
...DBJ2423070025433003730//伊春市伊美区优捌果蔬生鲜超市黑龙江黄豆芽/2024-01-16食用农产品DBJ2423070025433003831//伊春市伊美区优捌果蔬生鲜超市黑龙江菠菜/2023-12-25食用农产品DBJ2423070025433003932//伊春市伊……更多
阳春时节万物生发,建议常吃八道“碱性菜”,润燥排毒强身又健体
...加适量清水烧开后,先滴几滴食用油进去,这样可以保持蔬菜的翠绿色泽,接着把西兰花放进锅里焯水,焯好水后用漏勺捞出备用。4、重新起锅,锅热后加适量食用油,油热至五成后,先把蒜末倒进锅里炒香,接着把西红柿加...……更多
...个响亮而富有诗意的名字:“万事如意”“路路通顺”。黄豆芽形似古代的如意,藕片中孔畅通,80多岁的老爸如此有创意。四代同堂团聚之时,二老捧出一道道“高颜值、高寓意”的年夜菜肴,令春节平添无限乐趣:全家人享...……更多
春天多吃“刮油菜”,营养饱腹,低卡好吃不怕胖
...呢?建议多吃“刮油菜”。低热量、高纤维、营养丰富的蔬菜,不仅营养饱腹,还非常美味。一、豌豆尖瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片,加入酱油、淀粉和少许清水,搅拌均匀即可。豌豆清洗几遍,洗净后沥干水分。2、起锅烧...……更多
春天肝火旺,建议多吃3种“降火菜”,养心润燥,清热下火
...持身体的健康,建议大家在春天多吃一些具有降火作用的蔬菜,它们不仅能够养心润燥,还能清热下火。一、炒豆芽1、首先,将鲜嫩的豆芽放入清水中浸泡,大约需要20分钟的时间,准备其他的食材,五花肉切成薄片,蒜粒剁得...……更多
韭菜这样做,不仅能减肥,还能预防癌症,你知道吗?
...香味有一定的杀菌消炎作用,还有助于我们人体提高自身免疫力。这样的科普大家可别小看它哟。 把韭菜切成段后,再准备一些胡萝卜丝儿。胡萝卜大家都知道,孩子多吃胡萝卜,能让人的免疫系统增强。胡萝卜素也可以让人...……更多
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健康问太和 | 发生运动损伤该如何处理?
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本文转自:人民网-广西频道多辆收割机同时作业。梁宇摄连日来,玉林市福绵区农机部门深入各镇加强对晚稻机收作业指导,积极组织联合收割机利用新技术新机具开展机收作业
2024-11-15 21:16:00
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中国消费者报北京讯(记者孟刚)11月14日至15日,由中国水产流通与加工协会主办的2024中国水产品大会在北京举办。本届大会以“新格局 新动能 新机遇”为主题
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本文转自:人民网-广西频道客商到西林展位咨询洽谈。11月12日至14日,2024年中国(上海)国际果蔬展览会在上海新国际博览中心隆重举行
2024-11-15 21:30:00
港北区:“金果”满枝头 农户采摘忙
本文转自:人民网-广西频道村民正在采摘油茶果。眼下正值油茶采收时节。11月11日,走进贵港市港北区中里乡六台村的油茶种植基地
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11月12日,自治区科学技术协会举办的宁夏全国科普教育基地联盟科普工作观摩交流活动走进宁夏眼健康科普馆。活动当天,自治区科协相关人员及宁夏全国科普教育基地联盟成员单位负责人
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