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...有年龄段的人群，尤其对于中老年人来说，是一款理想的养生汤品。2、山药筒骨汤的制作方法食材准备：选用新鲜的山药约250克，去皮切块备用；选取约500克带有丰富骨髓的筒骨，可以根据个人口味适当增减分量。筒骨处理：...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
...\"炖煮好后，再加入少许盐和胡椒粉调味，最后放入少许葱花即可。三、鱼肉---【香酥茄汁鱼块】原料： 草鱼 半条 鸡蛋 1个 姜 1小块 熟芝麻 少许 面粉 少许 番茄酱 2勺 白糖 3勺 白醋 1勺 葱花 少许 油盐 适量制作：1. 将少许姜片...……更多
2024-01-05 09:21:00贫富,滋养,免疫,山药,糯米,铁棍
...一年中的最后一个节气，大寒到啦。大寒雪未消，此时节养生要着眼于“藏”。具体怎么“藏”？赶紧来听听上海中医药大学附属曙光医院治未病科专家的说法吧。勿扰阳气 安度深冬大寒，是一年最后一个节气，也是冬天结束...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...，倒入蛋液，将鸡蛋炒熟后盛出，锅内留少许底油，放入葱花爆香，放入丝瓜，翻炒均匀，加入高汤或清水，大火煮2分钟后，下入鸡蛋和扇贝肉，最后加入适量的盐和胡椒粉调味，即可出锅。二、大虾：海鲜的代表大虾，肉质...……更多
2023-10-25 19:49:00常将,美味,饮食,健康,扇贝,生抽
...味。4.加水炖煮：加入足够的清水，水量要盖过鸡块，转小火，炖煮40-50分钟，直至鸡块变得非常烂糯。5.加入蘑菇：加入切好的鲜蘑菇，继续小火炖煮15-20分钟。6.调味：根据口味加入适量盐、糖，搅拌均匀，让蘑菇入味。7.出锅...……更多
2024-02-02 21:28:00八道,年夜饭,家常菜,易学,家常,牛腩
...，干辣椒，桂皮，草果和香叶，爆炒之后，加入清水，用小火熬煮一回，把熬过的料汁淋在炸肉的盘子里，把其中的草果和其他调料挑出来，放入锅中继续用大火，烧开之后转为小火，蒸煮半个小时，出锅前撒上葱花即可。因为...……更多
2024-03-02 14:05:00比年,夜饭,饺子,做法,另类,切成
...香。加入大白菜翻炒均匀。加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮10分钟。加入北豆腐，继续炖煮10分钟。加入盐和味精调味，翻匀即可出锅。小贴士：如果喜欢辣味，可以在炒葱姜时加入一些辣椒或辣椒粉。如果大白菜太老，...……更多
2024-02-14 20:54:00白菜,老话,迷糊,白菜,食用,大白菜
...姜、葱、排骨一起放入砂锅，加适量清水，大火煮开后转小火煲30分钟；倒入萝卜，放适量盐再煲15分钟即可。木耳：补气补血清涤胃肠中医认为，黑木耳可活血止血、补气强身、清涤胃肠等。现代营养学发现，其含大量膳食纤...……更多
2023-11-17 09:24:00款冬,严寒,元气,黑木,洋葱,枸杞
...带队在车库附近连续蹲守。但嫌疑人对外主要贩卖甲鱼、泥鳅等，即便从中查获了野生动物，如果涉案价值达不到立案标准，不仅立不了案，还会打草惊蛇。经过认真研判，刘文巍决定端午节前夕收网。果然，嫌疑人节前大量囤...……更多
2024-02-20 04:42:00百炼,成钢,初心,刘文,初心,嫌疑人
...的差不多了，将大葱捞出来，将排骨连汤水倒进砂锅，开小火炖上一个小时，汤汁也比较浓稠。调味加入食盐，胡椒粉，再煮上十分钟。再撒点葱花，排骨汤就做好了。 ……更多
2023-12-08 06:53:00口感,美味,原则,保证,排骨,猪肉
...块放入陶瓷炖锅中，加入适量的水，大火煮开后加盖转为小火炖煮三十分钟；4. 加入准备好的铁棍山药进锅去炖煮，加盖继续炖煮十分钟；
5. 最后加入少许盐和胡椒粉调味，大火收汁即可。三、莲藕， 莲藕全身都是宝，营养极...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...阳气越充足，身体越强壮；阳气不足，人就容易生病。从养生角度来说，春季保护阳气、助生阳气、升发阳气可从以下几个角度做起。注意饮食养阳气黄芪升麻茶 推荐一道春季适宜的中药代茶饮——黄芪升麻茶。材料：黄芪15克...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...。6.在平底锅中加热适量油，放入制作好的地瓜丸子，用小火煎至两面金黄。温馨提示：(1)选择地瓜：选择品质好、口感绵软的地瓜，这样制作出的丸子口感更好。(2)糯米粉用量：在加入糯米粉时，逐渐加入并充分搅拌，避免出...……更多
2024-02-02 18:24:00不用,健康,南瓜,丸子,地瓜,冬瓜
...、黄瓜、梨、西瓜。吃适合自己体质的食物，本身就是在养生。所以，如果你真的是“阴虚体质”，在饮食方面请务必讲究点。③药膳调理我们推荐给阴虚体质的人几道药膳：
●紫甘蔗皮小麦茶取紫甘蔗皮10克、小麦20克。将其...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...黄芪、当归、红枣、桂圆和枸杞的五宝猪骨汤，不仅滋补养生，更是寒冷冬季的驱寒良方。黄芪补气暖阳，当归养血活血，红枣添养肤色，桂圆补益脾胃，枸杞滋补肝肾。这道汤不仅可温暖身体，更能补充女性所需的养分，增加...……更多
2023-11-18 15:12:00老得,气血,建议,女人,枸杞,黄芪
...，芹菜切段。锅中加水烧开，加入豆腐和芹菜。煮沸后转小火，加盐和鸡精调味。煮至芹菜变软即可。4.芹菜牛肉卷芹菜牛肉卷是一道美味又营养的创意菜。牛肉提供丰富的铁质和蛋白质，芹菜则添加了纤维素和维生素，这样的...……更多
2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素
秋天，宁可不吃肉，也要吃这5道素菜，不放肉也很鲜，养生强体质。入秋以来，随着气温转凉，这个时候很多人在饮食上都开始养生贴秋膘了，平时各种大鱼大肉肯定没少吃，再过度贴秋膘容易导致营养过剩，身材肥胖，给肠...……更多
2023-10-17 16:35:00养生,口蘑,西兰,大蒜,西兰花,芦笋
...好了一个葵龙鱼饼。外婆将葵龙鱼饼一个个放进锅里，用小火慢煎，等煎到色泽金黄的时候，葵龙鱼饼就熟了。此时满屋飘香，葵龙鱼饼肉质鲜嫩醇厚，味道类似烧烤，轻微发焦的香葱和鱼肉香味交织在一起，将海洋和蔬菜完美...……更多
2024-03-22 09:41:00龙鱼,吃香,龙鱼,北海,外婆,小慧
...片，葱白切段。不粘锅加油烧热，放入腌好的带鱼段，开小火煎一会儿，等到底部焦黄后翻个面，把两面都煎至焦黄，盛入盘中备用。3、锅里留底油，放入姜片、葱白爆香，再放入八角、干辣椒炒香，倒入煎好的带鱼段翻炒均...……更多
2023-12-31 06:50:00越好,核桃,脑子,食物,生抽,带鱼
...放入姜片和鱼煎至两面金黄。加入适量水和所有调料，转小火慢炖至汁浓肉烂。出锅前撒上葱花增香，一道香浓可口的红烧鲈鱼就完成了。中老年时期，更是我们需要格外关注身体健康的时候。心脏，这个负责供血的重要器官，...……更多
2024-03-23 14:28:00长寿,中老年人,寿命,心脏,建议,心脏
...加水，放入鸡肉，加入姜片和泡软的红枣。大火煮沸后转小火慢炖至鸡肉熟烂。最后加入枸杞，再煮5分钟即可。推荐食谱二：黑木耳炒红菜苔红枣枸杞粥是一款简单易做的补血粥品。红枣富含铁元素，对于补血有很好的作用，...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...省立同德医院中医内科主任周天梅主任中医师说，当下的养生重点是消除积滞，恢复脾胃功能，除了清淡饮食，可以选择以下几款健康代茶饮。一、山楂麦芽茶食材：山楂15克，麦芽20克，可加白糖5克。做法：把山楂洗净，去核...……更多
2024-02-27 09:09:00茶饮,脾胃,功能,推荐,健康,柚子
...，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有100多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前...……更多
2023-10-14 11:44:00黏膜,营养,保护,食疗,小火,猴头
...集中上市，从营养学的角度来说，选对食材就可以在夏季养生上事半功倍。哈医大四院营养科专家卢大平提醒，各种豆类，价格亲民，而且营养丰富，不同的豆类对养生调理都会带来不同的好处。毛豆。毛豆味甘、性平，具有健...……更多
2023-01-09 21:41:00豆类,养生,好处,绿豆,毛豆,红豆
...的豆汁加入锅中；
4.用大火加热至豆汁变粘稠，然后转小火搅拌均匀，使其成为面糊状；5、将面糊倒入事先准备好的大碗中，静置两个小时待其凝固；
6.脱模后，将豆腐切割成块状，配以蒜末、香菜、生抽、陈醋和辣椒油等作...……更多
2023-11-24 06:26:00制作方法,益处,食物,方法,制作,西兰
...匀，腌制片刻。青椒洗净，切成块状。2.锅中热油，加入葱花、姜丝和干红辣椒煸炒出香味，然后加入腌制好的猪肺片翻炒至变色。加入青椒块，继续翻炒均匀，煮至猪肺熟透。最后，加盐调味，即可享用。三、猪大肠
猪大肠...……更多
2023-10-24 20:04:00滋补,功效,营养,价格,大肠,猪肝
...蔬菜，再把花椒、大料等佐料用开水煮过，连同黄豆酱、葱花、鲜姜、小茴香等各种调料一起拌入馅中，用很薄的面皮包制而成的小笼包，在小笼扇中蒸熟，馅大皮薄，形似石榴，造型独特，味道鲜美。漫步在这里的阔大蜿蜒的...……更多
2024-02-14 06:42:00正定,古城,正定,圆木,肉汤,炸豆腐
...、1个八角、2块桂皮、4个香叶，洋葱去皮切块也丢进去，小火加热炸一会儿，慢慢炸出浓郁的香味，等到颜色焦黄后捞出这些料渣，关火。
4、把炸好的香料油泼在葱花上，用高温炸出香味，用筷子再次搅拌均匀。香料油加上炸...……更多
2023-10-28 21:25:00小笼包,做法,成功,肉馅,包子,五花
...白糖、食用油。1、腊肉洗干净，冷水下锅，大火煮开后小火煮10分钟，不仅可以去除多余的食盐，减轻咸味；也能去除亚硝酸盐，吃得更放心。腊肉煮好后捞出晾凉，切成薄片。2、蒜薹掐头去尾，切成长段。烧一锅开水，放入...……更多
2023-10-29 06:07:00别省,家人,健康,食盐,生抽,西蓝花
...瓣去皮切片。起锅加油烧热，放入蒜片爆香，倒入腊肉片小火煸炒，炒至变透明后倒入芥菜，大火翻炒一会儿，断生后加入适量食盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。
二、花生（284毫克）——芹菜拌花生米准备花生、芹菜、胡...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
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