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...汤，不仅味道鲜美，还有助于调养肝脏、补血养颜。三、豌豆豆腐鸡蛋汤豌豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，具有滋阴润肺、清热解毒的作用。豆腐是一种优质的植物蛋白来源，易于消化吸收，有助于补充身体所需...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
...口蘑鲜虾汤做法：准备好口蘑和鲜虾，还有番茄、豆腐、豌豆。口蘑洗净，切成片状。鲜虾取出虾仁，去掉虾线洗净。番茄洗净，切成小丁。豆腐切成小块。豌豆洗净。锅内加水，煮开后放入口蘑和豌豆，煮两分钟捞出，再放入...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...月就布满了田间野地，绿油油的一片等着被人们采摘做成鲜味十足的美味佳肴。荠菜中的钙含量是众多蔬菜中数一数二的，营养美味兼得。它富含膳食纤维、蛋白质、维生素以及多种微量元素，不但能够清热除燥，还能养肝明目...……更多
2024-03-28 11:30:00野菜,时令,王者,柳芽,蒲公,榆钱
...炒至茼蒿变软即可。蒜蓉茼蒿炒虾皮色香味俱全，虾皮的鲜味与茼蒿的清香相互交融，十分美味。此菜简单快捷，保留了食材的原汁原味，适合忙碌的上班族，快速又健康。
食谱三：茼蒿拌黑木耳材料：茼蒿200克，黑木耳适量...……更多
2024-10-08 17:46:00清出,超市,茼蒿,黑木,蒜蓉,虾皮
...去掉土腥味和脏东西。记住，口蘑不能煮太久，不然它的鲜味就会跑掉。水一开，就马上捞出来。3.热锅加油，先放蒜片炒香。记住啊，这道菜咱主要是吃口蘑的鲜味，所以别放葱姜，免得抢味。然后，把口蘑倒进锅里，大火快...……更多
2024-05-25 06:33:00体质,孩子,口蘑,毛豆,菠菜,小火
...葱花，加入胡椒调味，搅拌均匀即可。这道白萝卜炖羊肉汤汤汁鲜美，口感细腻，富含丰富的营养，一点膻味都没有。喜欢健康美食的朋友不妨试试看。
莲藕肉丸子莲藕是秋季的时令食材之一，它具有养胃滋阴、益气健脾的功...……更多
2023-11-01 12:12:00益气,山药,作用,常见,健康,切成
...咱们开始调味啦！首先，撒上一小撮盐，再来点白糖提提鲜味，给它好好搅和搅和。接着，把蒜叶一股脑儿倒进去，别忘了再来点淀粉水勾个芡。嗯，味道差不多就出来啦！
翻炒个30秒，嘿嘿，金玉满堂就出锅啦！这豌豆炒得...……更多
2024-05-19 15:33:00视力,小孩,保护,肉丝,切成,青椒
...可以先用清水浸泡片刻，去除表面的杂质和泥沙。(2)喜欢鲜味的可以适量加入鲜味调味料，如鸡精或味精。
(3)丝瓜口蘑汤口感清爽，适合作为一餐的开胃菜或下饭汤品。五、海带豆腐汤：海带豆腐汤是一道营养丰富的汤品，以...……更多
2024-07-26 11:38:00营养,切成,口蘑,高汤,豆腐,丝瓜
...一拌，一碗洋葱面条就完成了。满嘴都是葱油香和虾干的鲜味，简单却又令人难忘。接下来再讲一种稍微丰富一点的——猪肉洋葱炒面。这个做法不仅简单，还能吃出肉的满足感。准备工作和之前差不多，不过要多加点东西：面...……更多
2024-10-13 10:01:00洋葱,面条,家常,美味,秘密,洋葱
...。(2)可以根据个人口味加入少许鸡精或者其他调味料增加鲜味。三、凉拌海带丝：凉拌海带丝是一道清爽开胃的凉菜，海带富含膳食纤维、碘元素和多种维生素，有助于促进消化，调节体内代谢。制作时，将海带丝焯水后，用酱...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...道美味的豆类菜肴，为寒冷的季节增添一抹温馨和健康。豌豆炒肉末
豌豆炒肉末，这道菜可谓是色香味俱全。豌豆本身就是个营养小能手，富含蛋白质、维生素A、维生素C以及铁和纤维。这些营养素对于增强免疫系统、促进肠...……更多
2024-04-11 06:59:00营养滋补,长寿,御寒,滋补,道菜,营养
...带来丰富的口感和鲜美的味道。这些调料的搭配将鸡蛋的鲜味与青红椒的香辣混合在一起，让人一尝难忘。最后，炒制好的青红椒和煎好的鸡蛋要混合在一起，搅拌均匀即可起锅。这道金钱蛋在色彩和香气上都非常诱人，给人眼...……更多
2023-11-24 11:47:00高蛋白,免疫力,蛋白质,体质,免疫,蛋白
...来的海虹，真是鲜美又营养啊！鸡蛋完美地吸收了海虹的鲜味，而海虹也巧妙地融入了鸡蛋的香气。不论你是想要搭配点小吃还是直接配饭，这味道都是一流的，绝对让你回味无穷。喜欢这样的美味，就别犹豫了，赶紧动手收藏...……更多
2024-05-17 17:15:00肝肾,一名,中老年人,海虹,美味,鸡蛋
...；黄椒：1个；青椒：1个；胡萝卜：1根；玉米粒：50克；豌豆：50克；蒜末：少许；姜末：少许；生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；淀粉：适量；油：适量步骤：1.准备食材：虾仁洗净，用少许盐、料酒、淀粉腌制10分钟。...……更多
2024-08-08 20:20:00道菜,天气,孩子,汤匙,虾仁,西葫芦
...将煎好的韭菜饼取出，切成适口的大小，便于食用。六、豌豆苗豌豆苗含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，春季食用豌豆苗，既能滋养身体，又能预防夏季常见的湿热推荐食谱：上汤豆苗食材:豆苗200克、皮蛋一个、咸蛋一个...……更多
2024-04-26 09:48:00免疫力,免疫,蔬菜,建议,荠菜,豆苗
...做，是春季孩子们喜爱的佳肴，帮助他们健康成长。一、豌豆炒虾仁：豌豆炒虾仁是一道美味营养的家常菜，将新鲜的豌豆与鲜嫩的虾仁炒制而成。豌豆是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的蔬菜，具有丰富的营养价值，能够提...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...撒上葱花，浇一勺烧热的油，就可以端上桌食用了。四、豌豆——豌豆炒腊肉做法：豌豆去掉外壳，清洗干净。腊肉刷洗干净，切成薄片。干辣椒冲洗一下，切成小段。锅内加油，放入腊肉片煸炒，炒到肥肉部分变成透明色，再...……更多
2024-01-04 11:57:00高蛋白,免疫力,免疫,食物,建议,生抽
...，美味即成。6、三伏天喝上一碗这样的豆腐鸡蛋汤，汤鲜味美，营养又美味，而且做法也非常的简单，就连挑食的孩子也爱喝，妈妈们一定要学着做这道汤。如果你也喜欢这个做法，就收藏起来试试吧。
第二种：豆腐+鲫鱼豆...……更多
2024-08-25 06:24:00中老年,鸡汤,免疫,豆腐,牛奶,豆腐
...：莼菜海鲜汤莼菜与各类海鲜的结合，不仅增加了汤品的鲜味，还能提供丰富的Omega-3脂肪酸，有助于心脑健康。
主要食材：莼菜、虾仁、鱼片、姜片、盐具体做法：莼菜洗净切段，虾仁和鱼片洗净备用。锅中加水，放入姜片，...……更多
2024-06-17 15:29:00燕窝,女人,莼菜,食谱,后加,海鲜
...果选择使用高汤，将高汤烧开，加入生姜片，让高汤中的鲜味充分融合。如果使用清水，将清水烧开，同样可以加入姜片提味。加入紫菜： 将准备好的紫菜放入煮沸的高汤或清水中，煮至紫菜变软。打蛋花： 等紫菜变软后，将...……更多
2024-01-19 10:04:00安稳,老年人,牛奶,紫菜,高汤,清水
...比如，可以加入一些虾仁、鱼肉等海鲜食材，增加菜肴的鲜味和营养价值；或者加入一些蔬菜碎，让孩子们在品尝美食的同时，也能摄入到更多的膳食纤维和维生素。当然，在孩子的饮食搭配上，家长们还需要注意平衡膳食，确...……更多
2024-06-19 13:55:00大碗,满口,儿子,蛋羹,孩子,蛋液
...以用淡盐水浸泡30分钟，帮助蛤蜊吐沙，同时增加蛤肉的鲜味。2. 打蛋技巧：如果不加煎蛋，也可以打蛋花，在鸡蛋液加入汤中时，需缓慢倒入并迅速搅拌，这样可以形成漂亮的蛋花，增加汤的口感。3. 菌菇选择：白玉菇和蟹味...……更多
2024-07-15 09:45:00全身,营养,苋菜,白玉,鸡蛋,营养
...新鲜的鸡蛋，口感更佳。生抽（用量：适量）：用于增加鲜味和颜色。老抽（用量：适量）：用于上色，使鸡蛋呈现出诱人的酱红色。茶叶（用量：适量）：茶叶的选择很重要，最好使用红茶，香气更浓郁。八角（用量：适量）...……更多
2024-04-10 14:11:00五香,茶叶蛋,一口,醇香,口感,茶叶
...：
(1)在炒蛋的时候可以适量加入少许鸡精或者味精增加鲜味。(2)炒茼蒿时火候不宜过长，以免茼蒿失去原有的嫩脆口感。(3)可以根据个人口味加入适量的胡椒粉或者香菜增加香味。(4)在炒蛋之前可以先用少许盐腌制茼蒿片，使...……更多
2024-04-20 10:49:00整年,皮肤,推荐,茼蒿,韭菜,虾仁
...下：首先，将牛肉切成小粒，并搭配各类蔬菜如胡萝卜、豌豆等一同切好备用。接着，热锅凉油，将牛肉粒翻炒至变色，随后加入蔬菜粒继续翻炒至断生。此时，将事先煮好的米饭倒入锅中，与牛肉和蔬菜充分混合。在炒饭的过...……更多
2024-06-08 12:38:00满嘴,炒饭,根本,炒饭,米饭,切成
...白质和维生素，增添了汤的口感和营养价值。(3)如果喜欢鲜味，可以加入少许清汤或鸡精增加汤的鲜味。三、丝瓜花蛤汤丝瓜花蛤汤是一道清爽可口、滋补养颜的汤品。丝瓜富含维生素C和膳食纤维，有清热解暑、利尿排毒的作...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...们再加入少量的特级鲜生抽酱油，这不仅可以提升菜肴的鲜味，还能为整道菜品增添更加丰富的口感。经过均匀的翻炒，整道菜品就完成了。精心烹制的南瓜香菇饭已经大功告成，营养满分，口感鲜美。简单易做，美味营养，这...……更多
2024-05-03 11:49:00蛋炒饭,香菇,南瓜,米饭,鸡蛋,南瓜
...慢慢收口，凉水上锅，水开后再蒸10分钟即可。二、豆苗豌豆苗以豌豆的幼嫩茎叶、嫩梢作为食用，清香滑嫩，味道鲜美独特，含有钙质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质，具有清肝明目、保护肝...……更多
2024-03-29 06:40:00顺时,安康,营养,菠菜,韭菜,春笋
...的油可以倒掉或者拿厨房纸吸干净再倒入开水。鲫鱼豆腐汤汤汁奶白，味道鲜美，热量还低，没啥负担。
三、香菇油菜想吃一盘爽口的菜，买了新鲜的青菜，吃起来是清甜的。食材：上海青、胡萝卜、香菇、姜片做法：1、胡萝...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...，这道荠菜炒春笋吃起来香味特别的浓郁，还非常鲜美;豌豆肉末食材准备：豌豆、瘦肉、蒜末。做法流程：1.豌豆清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入豌豆焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净瘦肉，然后剁成...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
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