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...研究，运动有益长寿是有科学根据支持的。运动可以减少心血管疾病的发生。研究发现坚持运动的人比不运动的人可以降低20%-30%心血管疾病的发生率。而且运动还可以将患上二型糖尿病的风险性降低25%到40%。运动能促进血脂的...……更多
2024-11-26 10:04:00长寿,方式,运动,健康,运动,寿命
...降血糖的作用，是少有的“降三高”，食品，对维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有药理作用。2、桑叶桑叶，古人称为“神仙草”，药用效果以霜后桑叶最佳，桑叶含有亚油酸、桑叶多糖、黄酮类物质，能促进...……更多
2024-12-11 08:36:00甘油三酯,甘油,厨房,食物,甘油三酯,甘油
...吃很多上了年纪的人，都会容易出现三高问题，或者一些心血管疾病，饮食上就会需要限制一些食物的摄入，就比如说碳水化合物含量较高的主食，要有所限制，不要过多的摄入，却也不能过少补充，也就需要年龄大的人，合理...……更多
2024-10-06 17:56:00养生,年纪,就是,食物,年纪,疾病
...有较高的不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸。这些脂肪酸对心血管健康有益，并可帮助控制胆固醇。碳水化合物：花生是一种富含碳水化合物的食物。每100克生花生中含有约16克碳水化合物。纤维素：花生含有较高的纤维素，这种...……更多
2024-08-19 09:55:00血管,花生,有利,医生,保护,还是
...步能测出血管堵塞情况，你这个胸口闷的现象，八成是和心血管问题有关。”朋友提醒道。老赵带着疑问到了医院，医生在询问过老赵的日常生活状态后表示：“你这个情况不一定是心血管问题，还可能和日常习惯有关。比如运...……更多
2024-05-30 11:45:00血管,心脏,医生,测试,方法,心血管
...华预防医学杂志》2025 年研究指出，Omega-3 摄入不足会使心血管疾病风险提升 2.1 倍，认知衰退速度加快 40%。许多用户在选择鱼油时会面临困惑：哪些鱼油真正有效？哪个牌子安全又好用？适合健脑、护心的鱼油有哪些？如何挑...……更多
2025-10-02 17:26:00鱼油,重磅,纯度,热门,权威,品牌
...呢？其实，科学研究表明，适当的运动可以降低老年人患心血管疾病的风险。专家还指出，运动可以激活老年人的大脑皮层，有助于延缓大脑衰老，预防老年性痴呆。同时，运动还可以促进消化系统的运作，帮助老年人消化吸收...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...究表明，乐观积极的心态可以增强人体免疫力，还能预防心血管疾病，甚至减少由此引发的严重并发症。步行是最好的锻炼方式之一，根据自身情况，合理安排步行步数，足矣，不要盲目追求步数。同时，在行走过程之中，出现...……更多
2024-11-21 09:19:00脚部,寿命,信号,健康,长寿,身体
...检，及时发现并治疗肠道疾病。
二、血管干净——远离心血管疾病的关键血管是血液流动的通道，保持血管干净对于预防心血管疾病至关重要。随着年龄的增长，血管逐渐出现硬化、狭窄等问题，容易导致高血压、冠心病等疾...……更多
2024-05-24 10:15:00长寿,越好,部位,肠道,身体,肝脏
...近年来有研究发现，长期严格控制低密度脂蛋白胆固醇等心血管危险因素，有一定的概率可缩小动脉粥样硬化斑块，但还是无法完全让斑块消退。然而，一项发表在《JACC》的研究却揭露了动脉粥样硬化斑块或有完全消退的可能...……更多
2024-11-09 22:59:00斑块,动脉,科学家,条件,科学,斑块
...通过合理搭配这些食物，可以有效降低胆固醇水平，保持心血管健康。当然，除了饮食调整，适当的运动和良好的生活习惯也是非常重要的。”李阿姨听了医生的建议，决定从今天开始改变自己的饮食习惯。她开始学习如何挑选...……更多
2024-06-20 09:36:00胆固醇,大户,餐桌,医生,建议,胆固醇
...化其血瘀”，所以三七也号称“血管清道夫”，用来保养心血管非常有效。现代医学研究也证实，三七中的总皂苷具有活血作用，可扩张血管，降低血液粘稠度，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，所以，现在临床上常用三七...……更多
2024-08-05 14:36:00血管,食用,中医,血栓,绞股蓝,黄芪
...经超高。总之，随着不健康生活方式和行为的流行，导致心血管疾病增多，以及越来越年轻化。这个时候，保养血管就显得尤为重要，这里为大家总结了心血管保健的“六大原则”，一起来学习一下吧！
1.合理膳食选择低脂肪...……更多
2024-07-09 17:49:00心梗,血栓,小伙,医生,心肌梗死,心肌
...。研究发现，精制碳水化合物，尤其是含糖饮料，会导致心血管疾病越来越严重。脂肪脂肪是一种油性物质，常温状态下呈现固体。脂肪也是人体主要功能来源之一，摄入过多会引发身体肥胖，诱发慢性疾病。反式脂肪酸，被称...……更多
2023-11-11 17:18:00心脏,不好,心脏,健康,心脏病,血管
...性病前瞻性研究项目公布的数据同样触目惊心，显示冬季心血管疾病导致的死亡病例比夏季高出41%。与此同时，国际期刊《英国医学杂志》的一项研究也发现，冬季英国居民的死亡率显著上升，其中尤以75岁以上的老年人为甚，...……更多
2024-01-06 22:04:00老人,疾病,老人,疾病,精气,身体
...理功能，从而增强人体的免疫力。同时虫草花对于人体的心血管也有好处，其可以起到防止心血管老化的作用。下面我就跟大家分享一道草草花炖排骨喜欢的朋友可以收藏学习一下哦！所需食材：排骨500克，虫草花15克，10克左...……更多
2024-02-21 22:35:00免疫力,心血管,心血,免疫,蔬菜,虫草
...尤为重要，能够防止呼吸系统疾病的发生和发展。3.减轻心血管负担：散步可以刺激血液循环，增加心肌的供氧供血量，促进心血管系统的健康。长期坚持散步可以帮助老年人预防高血压、心脏病等心血管疾病。4.提高免疫力：...……更多
2023-11-24 06:05:00必要,老年人,方式,健康,身体,腰酸背痛
...氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病...……更多
2024-11-18 09:58:00寿命,老人,血管,老年人,身体,心肌
...问题，很多中老年人到了50岁之后，几乎都存在着某一些心血管疾病。老年人在日常生活当中需要密切关注个人的健康状态，而且也需要采取合理的措施去保护心血管健康，特别是要尽最大的努力来保护好个人的血管健康。在保...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...、心跳加速等不适症状，严重的话还可能影响免疫系统和心血管健康。那么，如何预防和改善贫血呢？答案就是多吃一些天然的补血食物。这些食物富含铁、维生素B12、叶酸等营养素，可以帮助促进红血球的生成和提高血红蛋白...……更多
2024-01-08 09:28:00益气,再不,天然,美食,身体,贫血
...病，而且还会对血管健康造成影响，阻碍血液循环，引发心血管疾病。第五，积极控制基础性疾病正如前面所说的，引发我国慢性肾衰竭的第一病因是慢性肾小球肾炎，后面便是糖尿病肾病、高血压肾病。因此对于已经患有高血...……更多
2023-11-30 14:05:00肾病医院,济南,肾病,医院,肾脏,糖尿
...供血不足。大量出汗导致的脱水还会增加血液粘稠度，对心血管疾病患者尤为危险。夏季睡眠障碍尤为常见，这与心神不安、心火过旺、心阴血亏虚等密切相关。夏季养心，关乎的不仅是心脏健康，更是全身机能的平衡。睡眠：...……更多
2025-06-27 14:02:00中医,关键,睡眠,酸枣,心神,心血
...血管分布广泛，可以为身体各个器官输送血液以及氧气，心血管的健康可以促进身体抵抗力，同时也可以提高各器官的功能，加快血液循环，在一定程度上能够提高身体进行代谢能力。然而维生素E中就含有较强的抗氧化作用，...……更多
2024-11-02 09:20:00维生素,变化,身体,时间,维生素,身体
...明确栓塞。情况一度万分紧急，经呼吸内科、血管外科、心血管内科多学科会诊评估，呼吸内科郑静主治医生当机立断决定开启静脉溶栓。用药3分钟左右，患者的外周血氧指标就开始逐渐恢复，异常的心跳也逐渐恢复正常节律...……更多
2024-02-20 07:42:00栓塞,恶习,小伙,根源,心脏,年轻人
...孙黎明的带领下，省级临床重点专科——市第二人民医院心血管内科成功实施了连云港市首例经导管主动脉瓣置入术（TAVI）。重度主动脉瓣狭窄患者朱阿姨（化名）重获“心”生的同时，也标志着我市心血管病治疗技术实现新...……更多
2023-01-12 09:34:00置入术,主动脉瓣,港城,导管,首例,主动
...减少可能会导致骨质疏松的风险增加，增加骨折的风险。心血管疾病卵巢激素的减少可能会对心血管健康产生不利影响，增加心血管疾病（如心脏病和高血压）的风险。提前更年期症状提前停经的女性可能会经历更年期症状，如...……更多
2024-01-01 10:53:00子宫,保养,女性,女性,月经,例假
...们患各种疾病的风险。比如，过度抽烟会引起肺部疾病和心血管疾病；酗酒则或许引起肝病、胃肠道问题等。当男性步入35岁这一人生的分水岭后，身体的各项机能开始逐步下滑。此刻，假定男性依然无视身体的保养和健康处理...……更多
2024-04-02 10:14:00男性,素质,身体,男性,健康,身体
...的危害。研究显示长期的心理压力和焦虑可以直接增加患心血管疾病的风险，比如心脏病和脑梗塞。这是因为持续的紧张状态会导致血压升高、心跳加速，血管壁承受更大的压力，长此以往，就可能引发各种心血管问题。学会管...……更多
2024-05-26 16:51:00老人,研究,身体,血管,运动,健康
...可以提高我们体内有益的高密度脂蛋白水平，保护我们的心血管健康。3.爱生气生气虽然是一种情绪变化，但对身体健康的损害也是巨大的，我们在生气时，身体内的糖原会开始分解。而其分解后进入血液会增加血液的粘稠度，...……更多
2024-10-01 14:26:00通畅,血脂,迹象,血管,血脂,血液
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