甘油三酯高的人，厨房3食物，煮水喝一碗，甘油三酯噌噌下降

甘油三酯，是常规血脂检测项目中最基本的一项，若检测发现数值大于1.7mmol/L，就属于高甘油三酯血症，属于血脂异常的一种。

千万不要小看，甘油三酯身高这件“小事”。要知道血液中的甘油三酯含量只要大于1.7mmol/L，就会对血管造成伤害，且浓度越高，对血管及身体的危害越大。临床数据统计：甘油三酯每增高1mmol/L，男性和女性冠心病事件风险分别升高12%和37%。

更为严重的是，甘油三酯升高会导致血管堵塞，若堵在眼睛，会造成视力模糊甚至失明；若堵在心脏血管，就会引发心绞痛、冠心病、心肌梗死等疾病；若堵在大脑血管，就会诱发脑梗死。

所以，体检发现甘油三酯值高了，必须及时降下来。由于导致现代人甘油三酯升高主要与饮食有关，所以“管住嘴”是第一步，同时要想降甘油三酯，从饮食出发也是最好的一种选择。日常生活中，就有很多食物，就是专门“对付”甘油三酯升高的，可以多吃点，对血管有好处。

这3种食物，分别指的是乌麦、桑叶、槐米，它们既是常见的食物，也是大自然赋予人类“天然的降脂药”！

甘油三酯高的人，厨房3食物，煮水喝一碗，甘油三酯噌噌下降！

1、乌麦

乌麦，含有丰富的膳食纤维、维生素、磷、铁、镁、钙、氨基酸、亚油酸和芦丁等，不仅可以补充人体所需的各种营养素，且还具备降甘油三酯、降血压、降血糖的作用，是少有的“降三高”，食品，对维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有药理作用。

2、桑叶

桑叶，古人称为“神仙草”，药用效果以霜后桑叶最佳，桑叶含有亚油酸、桑叶多糖、黄酮类物质，能促进胆固醇和胆汁酸排出，能降甘油三酯、低血液粘稠度，改善血管血液流通，对心血管疾病、动脉粥样硬化有很好的防治作用。

3、槐米

槐米，为槐花未开的花蕾。槐米所含的苷类芸香苷（芦丁）、黄酮体槲皮素、槐苷及鞣质等，具有增强毛细血管抵抗力、增强血管壁弹性、提高毛细管的韧性、防治高血脂和高血压的功效，对动脉硬化症有预防及治疗作用。

3种食物怎么吃降甘油三酯效果最佳？

乌麦霜桑叶液，就是利用乌麦、桑叶、槐米，再加入决明子、菊花、枸杞一起发酵提纯的一种中药发酵饮品。

通过益生菌发酵提纯，不仅可以将各种药用食物的有效活性成分最大化地提取出来，且可以让食物间的增益作用增强，在益生菌的作用下，直接被人体吸收利用，其药用功效是传统食疗方式的10-20倍。

坚持饮用一段时间，不仅可以将甘油三酯安全科学的降下来，而且在保养血管及心脑血管的健康上也大有裨益。最后，不管是何种方式来降甘油三酯，都“贵在坚持”，食疗也一样。