三七该怎么吃才正确？配它一起食用，助你血管光滑，中医都这样吃

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是血栓与三七。我们都知道，血栓通俗地说就是“血块"，它的存在会堵塞血液的流通，导致相关脏器没有血液供应，危害全身的健康。所以，我们一定要预防血栓的发生，其中三七就是不错的选择。

三七号称“血管清道夫”

三七，又名田七，明代著名医家李时珍称其为“金不换”，是我国最早的药食同源植物之一。《本草纲目》认为，“三七性温，能治一切血病”。《本草求真》也记载，“三七，能于血分化其血瘀”，所以三七也号称“血管清道夫”，用来保养心血管非常有效。

现代医学研究也证实，三七中的总皂苷具有活血作用，可扩张血管，降低血液粘稠度，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，所以，现在临床上常用三七作为治疗血栓的药物。

三七该怎么吃才正确？配它一起吃，血块慢慢消失！助你血管光滑，中医们都是这样吃的。

1、+山楂

方法三七粉3克、生山楂10克，准备2个杯子，一个杯子用沸水冲泡生山楂，盖上盖子焖5分钟；另一个杯子倒入三七粉，然后将焖过的山楂茶均匀地淋在三七粉上，用茶匙轻轻搅拌，待温度合适时饮用。

2、+天麻

三七有养血及活血的双向调节功能，常服之能有效促进体内的血液循环，天麻则能益气熄风，两者搭配服用能活血理气、去血栓。

方法：天麻粉8克左右，三七粉6克左右，一起兑水喝即可，建议最好饭后服用。当然，直接去适量的2种药材煎服服用也可以。

3、+川芎

中医认为，川芎辛温走窜，能升能散，能降能泄，下达血海，外彻皮毛，旁达四肢，为血中之气药；和三七搭配，可行血中之气，散血中之瘀，治疗瘀血不去，尤为适合祛除血液中的斑块。

方法：川芎粉15克，三七粉6克，一起兑水喝即可。

4、+黄芪

黄芪含黄酮、皂甙，黄芪多糖类成分．具有补气固表，利尿排毒的功效。与三七一起搭配，具有很好的活血化瘀止血益气的作用。

方法：三七粉1g，黄芪30g，把黄芪加水煎一下，然后把三七粉分成两份，早晚分别用黄芪熬好的药汁冲服即可。

5、+绞股蓝

绞股蓝号称“南方人参”，民间称其为神奇的“不老长寿药草”，绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。和三七一起搭配食用，有保肝解毒、降血压、降血脂血糖，抗血栓，防治心血管疾患的作用。

方法：绞股蓝3克，三七粉片克，用沸水冲泡（约10分钟)后即可饮用。

好了，今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎友们分享自己食用三七的方法，从而让更多的朋友多一种选择，赠人玫瑰手有余香，感谢您~

参考文献

马逢升. 三七在养生保健方面的应用[J]. 云南中医学院学报

于滨力. 保健良药说三七[J]. 科学养生

杨元德. 三七的保健防病与食疗[J]. 饮食科学

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