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...加饱腹感。这包括大多数蔬菜、全谷类食物、豆类和某些水果。中等GI食物（GI数值在55到70之间），这些食物会使血糖浓度中等速度上升，这包括一些水果、酸奶、米饭等。高GI食物（GI数值在70以上），这些食物会迅速使血糖浓...……更多
2023-10-09 11:03:00血糖,南瓜,胡萝卜,蔬菜,人群,血糖
...的一些食物。对于糖尿病的患者来说应该适当的多吃一些水果，苹果，火龙果，橙子，橘子这些都是营养价值比较高的食物，水果当中含糖分都是比较低，但是荔枝，香蕉，葡萄就尽量的少吃，这种食物当中含糖量是非常高，所...……更多
2024-02-09 22:42:00一日三餐,血糖,血压,方法,糖尿,糖尿病
来源：极目新闻编者按：秋季是各种水果大丰收的季节，市面上也开始售卖各种应季水果。秋天燥气当令，应多吃含水分丰富、有滋润作用的水果，民间这个时期也有很多的饮食习俗，比如“夏吃芽，秋吃果”。水果虽好，吃...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
...享用美味佳肴之前，或餐后悠闲时刻，享受过一片新鲜的水果？水果，这些自然界中的色彩斑斓的礼物，不仅令人垂涎欲滴，还富含维生素、矿物质和纤维。但您可能不知道的是，这样一个看似简单的选择——饭前还是饭后吃水...……更多
2024-01-17 10:14:00实际上,水果,实际,智慧,还是,健康
...急剧上升。例如，全麦食品、大多数非淀粉性蔬菜和某些水果，如梨和苹果，都是优质的低GI选项。均衡饮食的实践：平衡饮食确保身体获得所有必需的营养素，同时避免过量的任何一类营养素对胰岛造成压力。一份理想的餐盘...……更多
2023-12-08 14:55:00胰岛,糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,医生
...，基本每天都少吃多餐，西瓜啊，蛋糕啊这类含糖量高的水果零食早就戒了，可近来空腹血糖总是不低于9mmol/l，餐后血糖也总是10-11mmol/l的样子，很少个位数的，糖化血红蛋白也没有正常过，看着化验单上往上的箭头总是心里不...……更多
2023-11-18 07:24:00控制,血糖,饮食,还是,休闲,老周
...平，帮助延缓餐后血糖水平的上升速度。05控制血糖，4种水果不妨常吃蓝莓蓝莓富含抗氧化剂和纤维，对控制血糖有益，具有较低的糖含量和较高的纤维含量，可以缓慢释放糖分到血液中，从而避免血糖急剧升高。柚子柚子是一...……更多
2023-10-07 15:23:00血糖,不用,身体,糖尿,血糖,糖尿病
...不健康的植物性食物、动物性食物。健康的植物性饮食：水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物；不健康的植物性饮食：果汁、土豆、精制谷物、含糖饮料、糖果和甜点；动物性食品：肉、蛋、乳制品、动物脂肪、海鲜或...……更多
2023-12-26 10:36:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...莲介绍，一份常见的100克莲蓉月饼的热量，相当于5份80克水果玉米、11份130克南瓜的热量。冰皮月饼与传统月饼相比热量少很多，孕妇可优先选择馅料为水果、豆沙的冰皮月饼。“爱吃月饼的孕妇如果将月饼作为加餐，每次吃一...……更多
2023-10-10 01:14:00月饼,月饼,血糖,糖尿,热量,孕妇
...物食物高碳水化合物食物如白米饭、白面包、土豆和高糖水果等，会被身体迅速转化为葡萄糖，增加血糖水平。加工食品加工食品通常含有大量的糖、盐和不健康的脂肪，对于糖尿病患者来说，这些食物往往会导致血糖波动和体...……更多
2023-10-06 13:14:00糖尿,餐桌,糖尿病,食物,建议,糖尿
...以下是一些建议：多样化摄入：早餐应包含谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类等多种食物，以确保摄入各种营养素。高纤维食物：优先选择燕麦、全麦面包等高纤维食物，有助于减缓血糖波动。优质蛋白质：适量摄入鸡蛋、牛奶、...……更多
2023-12-15 06:37:00血糖,血脂,早餐,控制,早餐,血糖
...一条消息在我们的朋友圈和社交媒体上热传：某3种日常水果被列入了“致癌名单”。这让许多人感到震惊和困惑，毕竟，水果一直被视为健康、营养的象征。这些消息真的可信吗？我们平日里享用的苹果、香蕉、葡萄，可能隐...……更多
2023-12-28 13:01:00致癌,癌症,真相,水果,解释,风险
柿子，这种橙红色的水果，在秋季的果篮里总是特别引人注目。它不仅颜色鲜艳，味道甘甜，更有着“一个柿子五副药”的美誉。这句话源自民间，流传已久，暗含着柿子对健康的多重益处。但究竟是什么让柿子成为了不仅在...……更多
2023-12-12 11:16:00柿子,一文,禁忌,作用,柿子,食用
...师边姗姗提示，车厘子虽好吃，但也不能过量食用，任何水果都不能拿来“当饭吃”。车厘子吃起来感觉甜度不是很高，但再怎么不甜的水果，也还是有糖分的，切不可以吃得过多。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄...……更多
2024-01-26 02:08:00水果,含糖量,患者,天津医科大学,血糖,能达
...有利于控制餐后血糖。在血糖平稳的情况下，可以吃一些水果做加餐，比如苹果、梨、桃子、樱桃、葡萄、橘子等品类，控制在每天250克左右。心血管病患者对心血管病患者来说，饮食上尽量做到低盐、低脂、低胆固醇，少吃或...……更多
2024-02-15 08:01:00人群,饮食,建议,食物,病患,糖尿
秋季是吃水果的黄金时节。高科技的农业技术和方便快捷的物流，让人们可以随时随地享用各种时令鲜果。不过，你知道吗？吃水果也有诸多讲究。今天，我们邀请上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任吴欢主任医师...……更多
2023-01-11 22:28:00含糖量,水果,网络,水果,含糖量,人群
...然总觉得晚上容易饿，饿了就睡不着。生活中那些高糖的水果，王爷爷也是懒得忌口，不会有选择性的选择那些升糖指数更低的水果。所以，尽管患上糖尿病很多年，王爷爷的血糖仍旧高高低低，波动很大，血糖水平控制得也是...……更多
2023-10-09 12:01:00神经,食物,营养,医生,糖尿,神经
...，过量摄入淀粉类食物也可能导致血糖上升，而多吃一些水果和蔬菜，则可以在一定程度上稳定血糖，这是因为水果和蔬菜当中含有大量的纤维元素。苹果当中同样含有大量的糖分，那么长期吃苹果，会导致血糖上升吗？我们听...……更多
2024-03-12 13:24:00血糖,苹果,影响,糖分,血糖,苹果
...低糖、低脂的食物，控制碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入，这样可以缓慢释放糖分，避免血糖剧烈波动。2、药物控制糖尿病患者在寒冷天气可以通过服用降糖药物控制血糖，比如金芪降糖片。它由黄连...……更多
2023-12-21 11:49:00血糖,气温,控制,血糖,糖尿,控制
...单一，而是要吃得杂一些，鱼、虾、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，都要适量摄取。注意饮食清淡，尽量选择蒸、煮、拌的烹饪方法，尽量不用油炸、油煎或红烧，并且尽量避免熏烤、腌制食物。02.运动治疗适量的运动对于糖友来...……更多
2024-03-03 08:31:00糖尿,马车,糖尿病,管理,血糖,糖尿
...。玉米健康饮食的重要性，营养均衡的搭配
尽管吃十斤水果不如吃一斤玉米，在中老年人的健康管理中起着重要的作用，但我们也不能忽视其他食物的重要性。在日常生活中，中老年人应该合理搭配各种食物，形成营养均衡的...……更多
2024-01-13 10:01:00老得,中老年,水果,身体,建议,中老年人
...自己的血糖再持续上升。另外，糖尿病人在平时要多摄入水果蔬菜，特别是蔬菜，蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以有效帮助控制血糖，而且还能够防止发生便秘。因此糖尿病人可以多摄入一些蔬菜，尤其是能帮助降血糖的蔬菜...……更多
2023-12-02 10:40:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,糖尿,糖尿病人
...不健康的植物性食物、动物性食物。健康的植物性饮食：水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物；不健康的植物性饮食：果汁、土豆、精制谷物、含糖饮料、糖果和甜点；动物性食品：肉、蛋、乳制品、动物脂肪、海鲜或...……更多
2023-12-26 14:26:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...要注意控制主食的摄入量，尽量不要一次性摄入太多。2.水果摄入太多我们都知道，大多数水果中均含有大量的果糖与葡萄糖，在这其中，果糖不仅会直接导致血糖升高，还会在一定程度上损害肝脏，从而导致胰岛素抵抗。当果...……更多
2024-03-13 11:19:00糖尿,甜食,糖尿病,糖尿,糖尿病,胰岛
...林委屈地说，“自从得了糖尿病以来，我是格外的小心。水果、饼干都不敢吃，平常还多吃蔬菜，周末也会和朋友出门散步，真不知道哪里出了问题。”医生听了，便询问起老林常吃的蔬菜。老林说，“我听朋友说，多吃绿色蔬...……更多
2023-10-09 12:02:00糖尿,饮食,要点,尽可能,糖尿病,患者
本文转自：吉林日报水果越来越甜了。不仅像“阳光玫瑰”“奶油草莓”一类的网红水果主打“纯甜”，就连平时常见的蓝莓、火龙果、橘子等普通水果也纷纷走上变甜之路。越来越多水果以“甜”为卖点，以此来满足大家“...……更多
2023-11-02 01:27:00越来,水果,越来越,水果,育种,越来
...舒适感为宜；同时饮食宜清淡，多样化，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，避免摄入过多的高糖和高脂肪食物；寒冷天气可减少户外活动，但运动对于控制血糖又非常重要，建议寻找适合冬季的室内活动，如打太极拳、瑜伽或有氧...……更多
2023-12-20 10:48:00血糖,男子,专家,血糖,糖尿,糖尿病
...“冬日甘蔗赛过参。”眼下正是甘蔗上市的季节，超市、水果店随处可见它的身影。甘蔗味甜多汁，因其营养价值丰富、价格实惠，备受市民欢迎。甘蔗虽好吃，但也有不适宜食用的人群。医生提醒，糖尿病患者、高血糖孕妇、...……更多
2023-12-15 10:58:00甘蔗,甜蜜,甘蔗,糖尿,糖尿病,牙口
...单糖、双糖的摄入，比如甜饮料、糕点、以及含糖量高的水果等。6、进餐要少食多餐，分散进食，以降低单次餐后血糖。如果您饮食做到了，血糖还是有些偏高，那么在胎位稳定的情况下，可以考虑增加些有氧运动，如散步。...……更多
2024-01-31 06:05:00糖尿,妊娠,血糖,糖尿病,患者,饮食
...。3.每天植物油不超过3汤勺4.每天可以吃不超过4两的低糖水果比如：苹果、猕猴桃。那么糖友们在血糖达标的情况下，可以选择在两餐之前或者晚餐前吃。5.每天可以吃5份蛋白质比如：鲜牛奶1袋，瘦肉1两，鱼肉1两 ，鸡蛋1个，...……更多
2023-12-21 17:31:00糖尿,健康指导,科普,糖尿病,指导,儿童
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本文转自：人民网2024年9月11日，俯瞰湖南省永州市道县白马渡镇宜山坪村的农田，整齐连片，阡陌纵横，水稻金黄，一块块色彩分明的农田成为自然“调色板”，与远山、河流、晨雾相映成景
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赵展荣 主任医师 1984年7月毕业于北京中医药大学。毕业后来到北京医院中医科从事中医临床工作至今。北京正中堂中医医院特聘专家专业擅长
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李飞 副主任医师 医学硕士，中国刺络与拔罐专业委员会委员，中国埋线专业委员会委员，世界脊诊整脊医学联盟委员会委员，中华针刀医学会常务委员
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本文转自：人民网-四川频道高粱丰收。张凤莉供图“秋来五谷丰，高粱别样红。”眼下，正值高粱的黄金采收期。9月10日，在资阳市乐至县石佛镇天神庙村
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吕相平从事不孕症临床、科研、教学工作三十余年，是全国著名宫腹腔镜微创手术专家。擅长项目：输卵管因素(输卵管复通、粘连、上举
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近日，祖籍山东昌邑的烟台00后“中医少女”黄琪惠火了。这位17岁的女孩，出身于中医世家，自幼耳濡目染学习中医，能蒙眼识百味药材
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健康，是人们生活的基石，是家庭幸福的源泉。健康体检，不仅能帮人们了解身体状况，准确筛查健康风险，更能提前发现潜在疾病，及时做好预防和治疗
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在位于文安县苏桥镇的“狄家传统糕点”店，顾客正在购买糕点。河北日报通讯员靳彦芳摄临近中秋，文安县苏桥镇的“狄家传统糕点”店内飘出阵阵月饼香
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现代生活中，许多人因工作压力大、饮食不规律或缺乏运动等原因，导致肠胃问题频发。无论是长期的便秘、腹泻，还是偶尔的消化不良
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