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饭后随时都可以吃水果，不影响人的健康。但要注意的是，如果正餐吃得很饱了，那么饭后不宜立马吃水果，宜在饭后1-2个小时左右吃水果比较合适，这样不会影响消化。如果正餐吃得不饱，饭后立马吃一些水果是非常好的，...……更多
2024-04-09 07:01:00水果,水果,正餐,脂肪,高糖,空腹
...餐更加健康、营养！一、空腹不应该吃的8种食物1、酸性水果：如柑橘、葡萄柚清晨的胃，经过一夜的休息，胃酸浓度较高，而柑橘、葡萄柚等酸性水果含有大量果酸，空腹吃会刺激胃壁，引起胃部不适，对于胃酸过多或胃溃疡...……更多
2024-05-08 11:21:00空腹,食物,空腹,食物,胃部,高糖
...您走到厨房，打算开始新的一天。您的手自然而然地伸向水果篮，拿起一只鲜亮的苹果。但就在您准备咬下去的那一刻，您突然想起了邻居昨天的话：“空腹吃水果对心脏不好。”您犹豫了。这真的是科学的建议吗？我们都知道...……更多
2024-02-27 13:18:00空腹,心血管,心血,水果,不好,水果
...习记者 郑洁怡）“不吃主食，却馋零食”“不吃晚饭，水果代餐”不少人觉得这样的饮食方式能够达到减肥的目的，但事实真是如此吗？除此之外，以下这些错误的减肥方法你有尝试过吗？5月27日晚，中国老年保健协会膳食指...……更多
2024-05-28 15:20:00误区,晚饭,水果,营养,减肥,碳水化合物
...西瓜吗？实际上，西瓜是一种低热量、低脂肪、高纤维的水果，每100克西瓜果肉中仅含有约30-40卡的热量，远远低于其他很多水果。西瓜的碳水化合物含量也相对较低，每100克西瓜果肉中含有约6克左右的碳水化合物，其中包括约...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...该优选健康的零食，少吃不健康零食。优选健康零食新鲜水果、奶类和坚果是应该优选的健康零食，是平衡膳食的组成部分。新鲜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，并且有机酸含量丰富，增进食欲，有利于食物...……更多
2024-02-09 15:32:00健康,山东省,山东,意识,快乐,零食
...食，家长该如何选择呢?医生提醒，首先要优选奶制品、水果、蔬菜、坚果。少吃高盐、高糖、高脂及可能含反式脂肪酸的食品，如膨化食品、油炸食品、糖果甜点、冰激凌等。最好能不喝或少喝含糖饮料。零食应尽量选择新鲜...……更多
2024-01-31 17:21:00零食,健康,零食,坚果,高糖,食品
...胃肠道功能，减少便秘问题，特别是在中老年人中。新鲜水果：柑橘类和苹果是优选。它们含有丰富的维生素和矿物质，同时具有较低的卡路里，有助于身体轻松吸收。注意，某些水果如西瓜和香蕉虽然营养丰富，但在空腹时可...……更多
2024-01-26 11:09:00空腹,香蕉,牛奶,食物,空腹,食物
...多儿童的常见习惯，但其影响是双刃剑。适量的零食，如水果和坚果，可以补充能量和营养，有助于满足儿童成长的需要。 过量摄入高糖、高盐、高脂肪的加工零食，则可能导致营养不均衡，增加肥胖、龋齿等健康问题的风险...……更多
2023-12-18 13:18:00零食,差距,从小,父母,孩子,孩子
...我们还应该选择富含维生素和矿物质的食品，例如蔬菜、水果和全谷物。同时，我们还应该注意饮食的量和速度，避免暴饮暴食或过度饥饿。60岁以上老人，血糖指数多少算正常？在探讨60岁以上老人的血糖指数正常范围时，我...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...莲介绍，一份常见的100克莲蓉月饼的热量，相当于5份80克水果玉米、11份130克南瓜的热量。冰皮月饼与传统月饼相比热量少很多，孕妇可优先选择馅料为水果、豆沙的冰皮月饼。“爱吃月饼的孕妇如果将月饼作为加餐，每次吃一...……更多
2023-10-10 01:14:00月饼,月饼,血糖,糖尿,热量,孕妇
...造成的伤害，也可以尝试适当多吃一些以下3种食物。
1.水果众所周知，水果所含的维生素、矿物质以及膳食纤维成分是比较丰富的，而大家若是能坚持饭前或嘴巴“饥饿”的时候摄入一点水果，那么就能帮助增加自己的饱腹感...……更多
2024-01-15 11:38:00答案,东西,身体,肠胃,高糖,肥胖
...医生建议，高血糖患者要少吃高淀粉食物。第四种：高糖水果水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，备受人们的喜爱，但是有些水果中也含有果糖、蔗糖和葡萄糖等糖分，如果长期摄入含糖量很高的水果，有可能会增...……更多
2023-03-13 21:23:00胰岛,食物,保护,胰岛,糖尿,花生
...好选择煮、蒸等低油低盐的烹饪方法，并适量食用。某些水果水果当然含有丰富的维生素和纤维，但也含有一定量的糖分，尤其是一些高糖水果，如香蕉、葡萄等，升糖指数较高。 ，容易造成血糖不稳定，所以想要控制血糖的...……更多
2024-03-27 11:27:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
...熟透的香蕉，又喝了牛奶，导致肠梗阻的消息登上热搜。水果对我们的健康有很多益处，但吃错了也会致病。未成熟的香蕉含有大量鞣酸和草酸。 黎伊玮摄通便的香蕉会堵肠？广西壮族自治区人民医院胃肠·疝·肠瘘外科副主任...……更多
2024-05-21 13:11:00致病,水果,水果,肠梗阻,花菇,肠道
...的危害。最近，一名年仅31岁的女子就因为过度摄入某种水果，导致深夜突发脑梗不幸离世。这个悲剧给我们敲响了警钟，让我们不得不重新审视自己的饮食习惯。接下来，本文将详细介绍这种水果的危害，以及如何在日常生活...……更多
2024-01-24 12:43:00坏处,芒果,身体,医生,芒果,食用
...花卷、全麦面包、面条、米饭、米线、红薯等。2、蔬菜水果：新鲜蔬菜，如菠菜、西红柿、黄瓜等，水果如苹果、梨、香蕉等。3、动物性食物：鱼禽肉蛋等，如鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、猪肉、牛肉等。4、奶类、大豆、坚果：奶类...……更多
2024-05-22 13:47:00饮食,行为,孩子,健康,儿童,零食
...7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖的患者是可以吃水果的，否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。其次，把握好吃水果的时间。水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过...……更多
2023-12-04 15:42:00糖尿,秋冬,糖尿病,患者,季节,水果
...代谢值，保证热量缺口，才能健康的瘦下来。2，避免用水果代餐。尽管水果的热量低，但其糖分也不容忽视。长期以水果代替正餐，单一饮食，不仅会导致营养不均衡，肌肉流失，不利于健康，减肥后也容易反弹。
减肥期间也...……更多
2024-06-26 16:17:00减肥,减肥,热量,身体,减肥药,脂肪
...建议：减少摄入油腻食物，适当多吃清淡的食物，如新鲜水果、绿叶蔬菜、全谷类等。若已经存在脂肪肝等问题，应尽量避免或者减少食用高胆固醇、高脂肪的食物。3、偏好高糖食物高糖食物是很多人喜爱的食物之一，然而长...……更多
2024-04-27 14:02:00不好,最好,肝脏,食物,饮酒,高糖
...很容易热量超标。很多人喜欢喝罐装果汁，甚至用来代替水果，无非以为果汁是水果榨汁出来的，非常健康。但是，其实水果在做成果汁的过程中，本身含有的矿物质和维生素都已经流失，并不能摄取足够的营养。另外，大部分...……更多
2024-01-20 10:10:00食物,健康,热量,沙拉酱,坚果,沙拉
...“升糖大户”，无糖食品、精加工食品、油炸食品和高糖水果更是控糖人群需要忌口的食物。（1）无糖食品当我们谈论食物对血糖的影响时，通常会提到血糖指数（GI），这是用来衡量食物对机体内血糖水平的影响，它表示食物...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...以选择无糖的燕麦片，搭配低脂牛奶或酸奶，再加入一些水果，如蓝莓、草莓等。全麦面包全麦面包比白面包更健康，因为它含有更多的膳食纤维和营养素，它也是控制血糖的好选择，可以搭配鸡蛋、牛奶或酸奶，以及一些蔬菜...……更多
2024-01-20 06:05:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
...刚开始想尽办法的开展减肥瘦身。那麼，早晨空腹服哪些水果减肥？ 1、甜桔 甜桔维他命C多，化学纤维度多，发热量低，乃至能够取代生日蛋糕和曲奇饼干。喜爱吃甜食的女孩可以吃甜桔来考虑对甜品的冲动。甜桔高甲基纤维...……更多
2023-02-18 16:50:00空腹,水果,减肥,水果,发热量,苹果
...些高糖、高脂的精制糖食品，而是指健康的甜味来源，如水果、黑巧克力和使用天然甜味剂的自制甜点。
水果中含有天然的果糖，同时富含纤维、维生素和矿物质，适量食用不仅不会导致血糖剧烈波动，还能提供丰富的营养。...……更多
2024-06-26 18:04:00甜食,血糖,数值,不用,医生,健康
...出来的粥不仅味道更丰富，还能更好地控制血糖。2.高糖水果我们平时一说到健康饮食，大部分人都会说多吃点水果之类的话。确实，水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对我们的身体有很多好处。但是对于那些血糖偏高的人...……更多
2024-05-27 11:00:00血糖,大户,食物,血糖,糖尿,糖尿病
导语：榴莲这一种极为特殊的水果，它的果肉呈现为黄色，犹如一块散发着异香的神秘宝藏，等待着人们去探索和品尝。榴莲的香味浓郁而独特，犹如其名字“水果之王”一样，给人留下深刻而难以忘怀的印象，它的味道独特...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
...？睡前的三个行为，可能才是你发胖的根源！1、睡前吃水果女性朋友如果采用节食的方式来进行减肥，那么就会减少自己正餐的摄入数量，这样到了晚上睡觉之前难免就会感觉非常的饿，就会采用一一些吃水果等方式来缓解饥...……更多
2024-02-19 10:29:00根源,三个,行为,还是,水果,身体
...或含有大量添加剂的零食最好远离，可以选择海苔、新鲜水果、原味坚果、天然果干等营养价值高的食物作为零食（一些加工过的坚果及蜜饯要警惕里面隐藏的盐分）。不过，零食提供的能量和营养也是全天膳食的一部分，尤其...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...理均衡饮食：尽量保持三餐规律，多摄取富含纤维的蔬菜水果，避免高糖、高脂肪食品。控制饮料：少喝含糖饮料，多喝水或者无糖茶饮。2. 增加运动办公锻炼：可以尝试站立办公，每小时做几分钟的伸展运动。合理安排时间：...……更多
2024-06-12 12:08:00新生,风险,高糖,身体,长时,运动
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近日，四川攀枝花市米易县一户村民在山上捡拾野生菌后，误将有毒的鹅膏菌带回，烹饪食用后导致一家4口中毒1人身亡。
家属在网上发起筹款求助
2024-06-28 03:22:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年06月28日 第 06 版）时下正是晒盐的黄金季节。浙江省温州市乐清湾畔的南塘晒盐场一派忙碌景象
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用实际行动践行为民初心，把健康服务、暖心服务送到群众的心坎上，结合科普专家走基层活动，6月15日上午，烟台市奇山医院组织专家走进芝罘区奇山街道迎东社区开展健康义诊服务活动
2024-06-28 05:00:00
现在有很多家长都缺乏视力养护的意识，虽然了解近视问题的严重性，但是对于年幼的孩子仍然抱有一种心态，哪种心态呢？“我觉得我家孩子眼睛没问题
2024-06-28 06:02:00
在用眼过度的今天，太多的人的眼睛出现这样或者那样的问题，随着人们护眼意识的提高，大家总是想着法儿去呵护自己的眼睛，无论是食补还是保健品滋补
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(1) 调理脾胃；脾胃不适同样会引发视力不良，视力下降等问题。调理脾胃就要控制饮食，三餐正常吃，认真对待，按时定量，不要暴饮暴食
2024-06-28 06:04:00
亲爱的各位朋友，大家好。很高兴在这里和大家一同深入学习和了解有关近视的话题。如果家里的宝贝出现以下情况，家长朋友们可要注意了
2024-06-28 06:05:00
为什么近视会导致失明呢？我们先了解一下眼球的结构，晶状体后面是玻璃体，再往后玻璃体紧密靠着的是视网膜和黄斑，这里就是我们成像的地方
2024-06-28 06:06:00
那什么是真性近视、假性近视呢？如果我们的孩子长期近距离用眼，比如看手机，电视、书籍等，睫状肌和晶状体长时间的紧张调节，晶状体持续的变厚
2024-06-28 06:07:00
什么是远视储备值？为什么过早消耗远视储备值发育下来就是近视呢？如果你发现你的孩子比同龄人的视力好的不是一点半点，可不是一个好事
2024-06-28 06:08:00
大家都听说过近视激光手术吗，因为很多家长都单纯的认为做完近视激光手术，孩子的视力就恢复了，所以眼巴巴着等着孩子18岁后
2024-06-28 06:09:00
“熬夜修仙”是年轻人经常挂在嘴边的调侃，事实上，全球青少年的平均睡眠时间每年都在减少1-2分钟,如今每天已经比上个世纪少睡2个小时了
2024-06-28 06:09:00
