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饭后随时都可以吃水果，不影响人的健康。但要注意的是，如果正餐吃得很饱了，那么饭后不宜立马吃水果，宜在饭后1-2个小时左右吃水果比较合适，这样不会影响消化。如果正餐吃得不饱，饭后立马吃一些水果是非常好的，...……更多
2024-04-09 07:01:00水果,水果,正餐,脂肪,高糖,空腹
...餐更加健康、营养！一、空腹不应该吃的8种食物1、酸性水果：如柑橘、葡萄柚清晨的胃，经过一夜的休息，胃酸浓度较高，而柑橘、葡萄柚等酸性水果含有大量果酸，空腹吃会刺激胃壁，引起胃部不适，对于胃酸过多或胃溃疡...……更多
2024-05-08 11:21:00空腹,食物,空腹,食物,胃部,高糖
...您走到厨房，打算开始新的一天。您的手自然而然地伸向水果篮，拿起一只鲜亮的苹果。但就在您准备咬下去的那一刻，您突然想起了邻居昨天的话：“空腹吃水果对心脏不好。”您犹豫了。这真的是科学的建议吗？我们都知道...……更多
2024-02-27 13:18:00空腹,心血管,心血,水果,不好,水果
...西瓜吗？实际上，西瓜是一种低热量、低脂肪、高纤维的水果，每100克西瓜果肉中仅含有约30-40卡的热量，远远低于其他很多水果。西瓜的碳水化合物含量也相对较低，每100克西瓜果肉中含有约6克左右的碳水化合物，其中包括约...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...该优选健康的零食，少吃不健康零食。优选健康零食新鲜水果、奶类和坚果是应该优选的健康零食，是平衡膳食的组成部分。新鲜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，并且有机酸含量丰富，增进食欲，有利于食物...……更多
2024-02-09 15:32:00健康,山东省,山东,意识,快乐,零食
...食，家长该如何选择呢?医生提醒，首先要优选奶制品、水果、蔬菜、坚果。少吃高盐、高糖、高脂及可能含反式脂肪酸的食品，如膨化食品、油炸食品、糖果甜点、冰激凌等。最好能不喝或少喝含糖饮料。零食应尽量选择新鲜...……更多
2024-01-31 17:21:00零食,健康,零食,坚果,高糖,食品
...胃肠道功能，减少便秘问题，特别是在中老年人中。新鲜水果：柑橘类和苹果是优选。它们含有丰富的维生素和矿物质，同时具有较低的卡路里，有助于身体轻松吸收。注意，某些水果如西瓜和香蕉虽然营养丰富，但在空腹时可...……更多
2024-01-26 11:09:00空腹,香蕉,牛奶,食物,空腹,食物
...多儿童的常见习惯，但其影响是双刃剑。适量的零食，如水果和坚果，可以补充能量和营养，有助于满足儿童成长的需要。 过量摄入高糖、高盐、高脂肪的加工零食，则可能导致营养不均衡，增加肥胖、龋齿等健康问题的风险...……更多
2023-12-18 13:18:00零食,差距,从小,父母,孩子,孩子
...我们还应该选择富含维生素和矿物质的食品，例如蔬菜、水果和全谷物。同时，我们还应该注意饮食的量和速度，避免暴饮暴食或过度饥饿。60岁以上老人，血糖指数多少算正常？在探讨60岁以上老人的血糖指数正常范围时，我...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...莲介绍，一份常见的100克莲蓉月饼的热量，相当于5份80克水果玉米、11份130克南瓜的热量。冰皮月饼与传统月饼相比热量少很多，孕妇可优先选择馅料为水果、豆沙的冰皮月饼。“爱吃月饼的孕妇如果将月饼作为加餐，每次吃一...……更多
2023-10-10 01:14:00月饼,月饼,血糖,糖尿,热量,孕妇
...造成的伤害，也可以尝试适当多吃一些以下3种食物。
1.水果众所周知，水果所含的维生素、矿物质以及膳食纤维成分是比较丰富的，而大家若是能坚持饭前或嘴巴“饥饿”的时候摄入一点水果，那么就能帮助增加自己的饱腹感...……更多
2024-01-15 11:38:00答案,东西,身体,肠胃,高糖,肥胖
...好选择煮、蒸等低油低盐的烹饪方法，并适量食用。某些水果水果当然含有丰富的维生素和纤维，但也含有一定量的糖分，尤其是一些高糖水果，如香蕉、葡萄等，升糖指数较高。 ，容易造成血糖不稳定，所以想要控制血糖的...……更多
2024-03-27 11:27:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
...熟透的香蕉，又喝了牛奶，导致肠梗阻的消息登上热搜。水果对我们的健康有很多益处，但吃错了也会致病。未成熟的香蕉含有大量鞣酸和草酸。 黎伊玮摄通便的香蕉会堵肠？广西壮族自治区人民医院胃肠·疝·肠瘘外科副主任...……更多
2024-05-21 13:11:00致病,水果,水果,肠梗阻,花菇,肠道
...花卷、全麦面包、面条、米饭、米线、红薯等。2、蔬菜水果：新鲜蔬菜，如菠菜、西红柿、黄瓜等，水果如苹果、梨、香蕉等。3、动物性食物：鱼禽肉蛋等，如鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、猪肉、牛肉等。4、奶类、大豆、坚果：奶类...……更多
2024-05-22 13:47:00饮食,行为,孩子,健康,儿童,零食
...的危害。最近，一名年仅31岁的女子就因为过度摄入某种水果，导致深夜突发脑梗不幸离世。这个悲剧给我们敲响了警钟，让我们不得不重新审视自己的饮食习惯。接下来，本文将详细介绍这种水果的危害，以及如何在日常生活...……更多
2024-01-24 12:43:00坏处,芒果,身体,医生,芒果,食用
...7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖的患者是可以吃水果的，否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。其次，把握好吃水果的时间。水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过...……更多
2023-12-04 15:42:00糖尿,秋冬,糖尿病,患者,季节,水果
...很容易热量超标。很多人喜欢喝罐装果汁，甚至用来代替水果，无非以为果汁是水果榨汁出来的，非常健康。但是，其实水果在做成果汁的过程中，本身含有的矿物质和维生素都已经流失，并不能摄取足够的营养。另外，大部分...……更多
2024-01-20 10:10:00食物,健康,热量,沙拉酱,坚果,沙拉
...建议：减少摄入油腻食物，适当多吃清淡的食物，如新鲜水果、绿叶蔬菜、全谷类等。若已经存在脂肪肝等问题，应尽量避免或者减少食用高胆固醇、高脂肪的食物。3、偏好高糖食物高糖食物是很多人喜爱的食物之一，然而长...……更多
2024-04-27 14:02:00不好,最好,肝脏,食物,饮酒,高糖
...“升糖大户”，无糖食品、精加工食品、油炸食品和高糖水果更是控糖人群需要忌口的食物。（1）无糖食品当我们谈论食物对血糖的影响时，通常会提到血糖指数（GI），这是用来衡量食物对机体内血糖水平的影响，它表示食物...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...以选择无糖的燕麦片，搭配低脂牛奶或酸奶，再加入一些水果，如蓝莓、草莓等。全麦面包全麦面包比白面包更健康，因为它含有更多的膳食纤维和营养素，它也是控制血糖的好选择，可以搭配鸡蛋、牛奶或酸奶，以及一些蔬菜...……更多
2024-01-20 06:05:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
导语：榴莲这一种极为特殊的水果，它的果肉呈现为黄色，犹如一块散发着异香的神秘宝藏，等待着人们去探索和品尝。榴莲的香味浓郁而独特，犹如其名字“水果之王”一样，给人留下深刻而难以忘怀的印象，它的味道独特...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
...？睡前的三个行为，可能才是你发胖的根源！1、睡前吃水果女性朋友如果采用节食的方式来进行减肥，那么就会减少自己正餐的摄入数量，这样到了晚上睡觉之前难免就会感觉非常的饿，就会采用一一些吃水果等方式来缓解饥...……更多
2024-02-19 10:29:00根源,三个,行为,还是,水果,身体
...或含有大量添加剂的零食最好远离，可以选择海苔、新鲜水果、原味坚果、天然果干等营养价值高的食物作为零食（一些加工过的坚果及蜜饯要警惕里面隐藏的盐分）。不过，零食提供的能量和营养也是全天膳食的一部分，尤其...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...尝了几颗，酸酸甜甜确实很开胃，小丽瞬间就爱上了这种水果，于是嘴巴就没有闲下来过，无论是工作还是休闲时间，桌上都摆放着一盘李子。母亲见状苦口婆心劝她说，本身胃不好不能这么吃，小心适得其反。但小丽不以为意...……更多
2023-01-16 07:50:00致癌,可信,水果,名单,水果,小丽
...作为健康零食。
二、2样应尽量少吃的食物1、糖分高的水果如葡萄、荔枝、哈密瓜、菠萝、芒果等，这些水果糖分含量高，吃了后易引起血糖波动。糖友在选择水果时，应优先考虑糖分较低、膳食纤维丰富的水果，如苹果、橙...……更多
2024-04-27 06:29:00食物,帮助,血糖,膳食,糖分,燕麦
...物不仅能增强饱腹感，还能帮助肌肉的恢复与生长。新鲜水果和蔬菜一份新鲜的水果或者一小盘蔬菜，能为早餐增加丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。比如，一份蓝莓可以提高大脑功能，而一份西红柿则能提供丰富的维生素C...……更多
2024-03-23 06:38:00数人,天都,早餐,早餐,健康,选择
...或含有大量添加剂的零食最好远离，可以选择海苔、新鲜水果、原味坚果、天然果干等营养价值高的食物作为零食。不过，千万别认为零食作为一日三餐以外的食物可以随便吃——零食提供的能量和营养也是全天膳食的一部分。...……更多
2023-01-21 14:17:00五福,营养,专家,健康,零食,健康
...血糖程度，倡议选择绿色蔬菜，如菠菜、芥蓝、苋菜等。水果：某些水果能够协助降低血糖程度，如草莓、蓝莓、柠檬等，倡议选择低糖、高纤维的水果。坚果：坚果是一种富含脂肪和蛋白质的食物，能够提供丰厚的营养素，同...……更多
2023-12-26 10:37:00高血糖,血糖,建议,标准,血糖,高血糖
...。3、减肥减肥的人都应该知道，苹果是一个不错的减肥水果，尤其是那些采取节食的人，经常会用苹果来代替正餐，苹果当中含有丰富的膳食纤维能够有效的增强体内的饱腹感，还能有助于肠道的蠕动增进体内的脂肪分解和消...……更多
2024-01-29 19:22:00空腹,变化,身体,苹果,健康,苹果
...食用糖果或者限制其摄入量。第一名：果汁果汁虽然是从水果中榨取的，但是其糖分含量较高，特别是浓缩果汁和甜果汁。果汁中的糖分容易被人体吸收，引起血糖快速升高。长期大量饮用果汁可能对糖尿病患者造成危害。因此...……更多
2024-01-07 06:09:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,食物,糖尿
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牛奶被人们称为“白色黄金”，每天喝一袋补钙，还能预防骨质疏松，对助睡眠也有益。可这么好的饮品，为什么总是层出不穷的出现问题呢
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乙肝是临床上比较常见的一种肝脏疾病，在发病时期，受到病毒影响，会不断地损害肝脏功能，威胁身体健康。据不完全统计，当下社会乙肝病毒中招概率在7%左右
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脂肪肝在生活中十分常见，它包括酒精性与非酒精性脂肪肝，其中，酒精性脂肪肝主要是由于大量饮酒导致的，而非酒精性脂肪肝则与人们不良的饮食
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在“食肉”的人类生活中，虽然吃得最多的是猪肉，但要论人们心目中最健康的肉类，非鱼肉莫属。与此同时，人们也总在担心，由于鱼的生存条件等等
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很多人都知道钙、维生素C、维生素E，却对镁没什么印象。然而这种营养素是人体必需的营养素之一，人体所需的量仅低于钾。从最新版《中国居民膳食指南》推荐的镁摄入量来看
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虽然寿命有一定程度上决定于遗传因素，但是绝大多数是因为环境因素，养成一个良好的习惯，对于长寿还有好处。越来越多的专家都表示
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高血压是最常见的慢性病之一，中国成人高血压患病率达25.2%，高血压是引发脑卒中病发的首要危险因素。据了解，70%的脑中风病人都有高血压病史
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血栓是比较严重的一种心血管疾病，一旦出现血栓，就意味着体内很多部位和器官的血液循环出现了障碍，如果不及时改善，很容易诱发中风的情况
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