查出脂肪肝？别慌，教你以下办法调养

脂肪肝在生活中十分常见，它包括酒精性与非酒精性脂肪肝，其中，酒精性脂肪肝主要是由于大量饮酒导致的，而非酒精性脂肪肝则与人们不良的饮食、生活习惯密切相关。

由于脂肪肝对肝功能可造成一定损害，所以一旦被诊断为脂肪肝，一定要及时治疗，否则有可能引起肝硬化、肝癌等严重的后果。

而除了积极治疗外，患者平时也要注意饮食，譬如以下几种水果对脂肪肝有一定的调理作用，平时不妨多吃一些！

1、葡萄

葡萄营养丰富，含有多种微量元素、维生素，特别是其中的糖类物质，它也可以为人体提供所需的能量，糖还可以合成肝糖原，储存在肝脏中，防止毒素损害肝细胞，有修复肝脏，保护肝脏的作用。

因此，适当吃一些葡萄，有调理脂肪肝的作用，但不建议摄入过量，否则可导致血脂、血糖升高，不利于病情的恢复。

2、山楂

脂肪肝的患者在生活中也可以适当吃一些山楂，山楂中含有解脂酶，这种物质可以促进体内脂类物质的消化、分解和代谢，也可以降低血液中的胆固醇含量，对脂肪肝的恢复有一定帮助。患者可以食用新鲜的山楂，也可以将山楂泡水饮用，都可以起到很好的效果。

3、柑橘

柑橘类水果中含有的生物碱对脂肪肝患者也有很大好处，这种物质可以促进体内脂质的分解，提高身体的新陈代谢。

此外，柑橘中富含膳食纤维，在饭前食用，可以减少身体对脂肪的吸收。新鲜的柑橘含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸，有助于提高肝脏的解毒和代谢功能。

4、奇异果

奇异果含有丰富的膳食纤维、维生素，可以促进食物的消化与吸收，改善便秘，还可以增强身体的免疫力，降低血液中胆固醇的含量，可促进体内多余脂肪的分解，对于脂肪肝的日常调理也有很大帮助。

脂肪肝除了平时可适当食用以上几种水果外，生活中还要注意以下事项：

1、戒酒

酒精对肝脏的危害极大，脂肪肝患者要严格戒酒，特别是酒精性肝脏肝，如果再饮酒，无异于雪上加霜，可加重病情，加快肝硬化的进程，一定要做到滴酒不沾。

2、控制饮食

脂肪肝患者在日常生活中要严格限制高脂、高糖、高盐食物的摄入，以免加重病情。平时可适当多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮。还要注意避免滥用药物，特别是一些中草药偏方，以免加重肝功能的损伤。

3、规律生活

脂肪肝患者要避免熬夜，注意规律作息，早睡早起。平时要保持轻松、愉悦的心情，加强身体锻炼，有助于促进脂肪肝的恢复。

脂肪肝患者除了要积极治疗疾病，日常饮食中也可以适当吃一些葡萄、山楂、柑橘、奇异果等水果，可以帮助调理病情。

除此之外，患者在生活中也要严格控制好饮食，坚持运动，保持愉悦的心情，严格戒酒，只有做到这些，才可以使脂肪肝慢慢得到改善，促进身体的恢复。