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水果是大家日常生活中，经常食用的一类零食。与其说是零食，倒不如说是养生的食材，因为很多水果，对人体健康是很有帮助的。因为水果中所含的营养元素很多，很多都是身体必需的，而且，很多水果所含的热量很低，所...……更多
2023-04-23 12:10:00水果,身体,帮助,水果,石榴,火龙果
...日常生活中，我们可以通过调节饮食结构，多多摄入一些水果，就可以补充一些人体所需的各种营养物质。苹果
苹果有着“万果之王”的称号，因为苹果含有许多矿物质元素、维生素和多糖元素，有助于保持皮肤光滑，同时也...……更多
2024-03-24 13:34:00糖尿,男性健康,养生,糖尿病,患者,水果
...长期以来，人们一直追求着健康养生的目标。其中，某种水果在每年的8至10月份备受瞩目。外婆总会嘱咐说：“9月吃一果，中药不用喝。”这句话的意思是，在这个时段，多吃一种水果可以取代中药，起到排毒、健脾、润肺的...……更多
2023-10-23 19:52:00中药,水果,效果,柿子,水果,面团
...碗中，盖上保鲜膜，蒸18分钟后即可食用，可搭配红豆和水果享用。推荐食谱——盐水河虾：将河虾洗净，葱姜切片，锅里放入两碗水和切好的葱姜，待水开放入洗好的河虾，待河虾变红后水滚两分钟左右，撒点盐即可盛出。推...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...咱们就来聊聊，入秋后，中老年人如何通过多吃三种应季水果，让身体由内而外地滋润起来，健康过秋冬。一、梨——润肺止咳，秋燥克星秋风一起，天干物燥，不少人都会觉得喉咙干痒，咳嗽连连。这时候，要是能吃上一口清...……更多
2024-08-30 14:27:00中老年人,秋冬,水果,健康,柿子,石榴
番石榴性平，食用后不会上火。虽然番石榴是热带水果，但不过量食用，是不会引起上火的，且番石榴的叶片还具有清热的作用，对于小儿消化不良有很好的疗效。番石榴营养丰富，含有多种维生素和微量元素，还含有膳食纤...……更多
2024-02-20 06:00:00番石榴,还是,番石榴,食用,石榴,作用
...遍认为煮制后酒精会挥发，不易醉又驱寒，同时加入一些水果、香料后，口味更丰富，甚至还有养生的功效。事实真是如此吗？昨日，记者采访了四川省人民医院中医科主治医师李俊贤与临床营养科主治医师宋怡，对此进行解读...……更多
2023-12-20 08:23:00养生,专家,米酒,酒精,李俊,香橙
...时，千万不要忽视了一种营养丰富、既能消暑又能养生的水果——那就是葡萄。葡萄，作为夏季的时令水果，不仅口感鲜美，而且营养价值极高。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有着诸多益处。在炎炎夏日，...……更多
2024-07-30 06:44:00苹果梨,雪糕,香蕉,冰淇淋,错过,水果
...到养生的目的。二、少吃二果1. 荔枝：荔枝是夏季的热门水果，但因其性热，过量食用容易导致上火。入伏后，人体阳气旺盛，若再过多食用荔枝，容易引发口腔溃疡、便秘等问题。因此，建议适量食用荔枝，尤其是体质偏热的...……更多
2024-07-16 17:42:00腿脚,建议,苦瓜,丝瓜,身体,冬瓜
...的滋补作用。”安定祥建议。维生素的补充则要靠蔬菜和水果。随着现代种植栽培技术快速发展，蔬菜、水果品种和类别日益增多，许多果蔬在全国各地、任何季节都有供应。但是，在食用选择上应多加注意。安定祥从食药同源...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...糖适量做法1、黄桃，香蕉，火龙果，雪梨都洗干净切成水果粒，这个没有规定，你喜欢吃什么水果就切什么水果。2、锅里烧少许水加入冰糖熬化，然后加一勺煮好的桃胶煮2分钟。3、将水果加到第二步中关火，用勺子搅拌一下...……更多
2023-12-08 15:28:00桃胶,美容养颜,姑娘,农村,美容,桃胶
...，不仅增加了口感，还能让麦片更加营养丰富。第二样是水果。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，有助于增强免疫力、促进消化等。我们可以选择添加一些新鲜的蓝莓、草莓、香蕉等水果，与麦片一起搅拌食用。这...……更多
2024-06-13 13:57:00麦片,养生,效果,方法,麦片,营养
...食欲又被唤醒，无论是传统的贴秋膘，还是秋天的第一茬水果，无不是我们对热烈夏天的告别和对秋天的向往，因为我们离甜蜜的收获时节又近了一步。俗话说：不时不食。吃东西要讲究应时应季，水果也一样，枣、梨、葡萄等...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
在众多追求健康的生活方式中，食用新鲜水果无疑被广泛认为是一种简单而有效的养生之举。然而，养生的路径并非总是一帆风顺。想象一下，一位中年人，在享受了丰盛的晚餐后，选择吃一些水果来“完善”他的营养摄入。...……更多
2024-02-25 12:56:00养生,脖子,水果,结果,水果,甲状
...制作成色香味俱佳的蔬菜豆腐丸、豆腐汤等菜品。4.酸奶+水果酸奶和水果组合是一种非常健康美味的搭配方式，其主要作用是在于酸奶含有多种活性乳酸菌，能够提高肠道免疫力和促进细胞生长；水果则富含多种胶原蛋白和抗氧...……更多
2024-05-26 13:06:00大公,肌肤,痕迹,食物,岁月,皮肤
...人们也开始更加注重养生和保健。在这个季节里，有一种水果备受推崇，被誉为“冬季养生圣品”，它就是——龙眼。龙眼不仅口感鲜美，而且具有极高的营养价值和药用价值。古语有云：“冬天吃一果，中药不用喝”，这其中...……更多
2024-02-29 13:37:00中药,不用,龙眼,食用,脾胃,功效
...对生活的热爱和对健康的追求。在夏至时节，有许多时令水果和蔬菜可供选择，它们不仅美味可口，而且营养丰富，有助于消暑解渴，增强体力。在水果方面，夏至时节，我们可以品尝到许多甜美多汁的果实。首先是西瓜，它被...……更多
2024-06-11 12:13:00美味可口,蔬果,美味,蔬菜,水果,营养
...生之道时，还不可忽视某些食物禁忌。螃蟹与柿子、梨等水果同食易引起腹泻，原因在于水果中的鞣酸与蟹肉中的蛋白质结合会形成难以消化的沉淀物。螃蟹也不能与浓茶、咖啡以及冷饮同食，这些饮品不仅影响蛋白质吸收，还...……更多
2024-10-07 08:56:00螃蟹,养生,螃蟹,蟹肉,二十四节气,体质
水果不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，蒸着吃更是能保留其营养，同时增添独特的风味。蒸水果的过程可以使其更加软糯，口感更佳，有些水果在蒸制后还能释放出更多的养分，增强其健康功效。无论是为了改善肠胃...……更多
2024-10-31 08:26:00水果,效果,建议,蒸锅,切成,帮助
...瓜，夏日里的健康守护者西瓜，这种在夏日里清凉解渴的水果，不仅仅是一种美味的消暑小食，它还含有多种对人体有益的营养成分；西医研究显示，西瓜具有以下几个被忽视的养生功效：高水分含量：西瓜含水量高达90%以上，...……更多
2024-04-25 16:09:00西瓜,药剂,少有,功效,养生,不用
...味的凉菜，适合春季食用。五、雪梨：雪梨是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和矿物质等营养成分。它被认为具有清热润肺、生津止渴的功效，是春季养生的好选择。雪梨性味甘凉，能够清肺化痰、润肺止咳，有助于...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...、肉类、鸡蛋等。3.适量补充维生素及矿物质：冬季蔬菜水果不太丰富，应该适量多吃一些含有维生素及矿物质的食物，如菠菜、芹菜、木耳、核桃等。4.善用食疗：冬季气候干燥，易伤肺，可多吃具有润肺功效的食物，如梨、...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...舒服，乃至讲话饮水都是感觉疼。这时候何不吃一些新鲜水果。那麼，喉咙痛吃什么水果好?喉咙痛该怎么办?一起来瞧瞧吧。喉咙痛吃什么水果好容易上火或是发烧感冒等病症非常容易造成喉咙痛，它会让大家十分的不舒服。要...……更多
2023-03-17 21:27:00喉咙,水果,喉咙,咽喉,方式,病症
...首要任务”。今天，就给大家推荐几种适合在春季食用的水果，比苹果还要适合在春天吃，既养肺又护肝。都有哪些水果呢？让我们一起来看看吧。梨梨也是春季水果的首选。它含有维生素、柠檬酸、果糖、该元素、铁元素等多...……更多
2024-03-11 06:43:00错过,水果,苹果,作用,菠萝,杨桃
...雪糕带来的潜在风险，可以尝试以下几种替代选择：自制水果冰块：将新鲜水果切成小块，放入冰盘中冷冻，既解暑又健康。绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效，煮成绿豆汤既解暑又营养。水果沙拉：将新鲜水果切成小块，混合...……更多
2024-10-18 09:15:00雪糕,雪糕,孕妇,食用,糖尿,胃肠
早餐可以吃香蕉、苹果、草莓等水果。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。苹果含有丰富的膳食纤维果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，...……更多
2024-02-16 14:32:00早餐,水果,最好,小米,南瓜,水果
中医认为，桂圆味甘、性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用。在寒冷的冬季，适量食用桂圆能够为身体提供温暖，促进血液循环，从而达到补血养气、改善睡眠的效果。常吃桂圆还有很多好处，我们不妨一起看...……更多
2024-05-09 11:11:00水果,效果,桂圆,食用,作用,红枣
...都能够发挥出很好的促进作用。医生：保护胃部，这8种水果不妨多吃些1.柚子柚子是一种很常见的水果，富含膳食纤维，可以帮助彻底清除肠道内的致癌物质，促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。而且，柚子还能降低胆固醇，...……更多
2023-04-17 16:29:00胃部,水果,保护,建议,苹果,肠胃
...观诱人，更藏有诸多营养价值，被誉为“21世纪最佳保健水果”。那么，桑葚究竟有何魔力？它是如何被古人发现并利用的？一、桑葚的历史与种类桑葚，是桑科植物的果实，我国种植桑葚的历史悠久，大约在5000年前就已经开始...……更多
2024-05-15 11:24:00桑葚,蓝莓,维生素,水果,保健,世纪
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