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...在饮食上也应该注意补充养分，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、豆类、蔬菜和水果等。同时，适量的运动和休息也是恢复体力的重要因素。产后疲劳和乏力是常见的问题，可能是气血不足所致。中医药的调理药...……更多
2024-02-28 14:35:00方子,气血,更快,感觉,产妇,气血
...常饮食来改善这一问题呢？这里向大家推荐一款既能补充维生素C，又能补气血的美容茶——红枣刺梨平阴玫瑰百合茶。红枣，被誉为“天然维生素丸”，具有补气养血、养胃健脾的功效。刺梨含有丰富的维生素C，具有很好的抗...……更多
2023-11-07 14:33:00止咳,百合,睡眠,质量,平阴,刺梨
...保证每天摄入充足的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。可以多吃一些具有益气补血作用的食物，如红枣、枸杞、黑木耳、花生、鸡肉、牛肉等。同时，要避免过度劳累，保持充足的休息。2.适度运动运动可以...……更多
2024-05-08 06:18:00血虚,气虚,预防策略,策略,建议,血虚
...得名，是一种主食中的特殊品种。它富含淀粉、蛋白质、维生素B等多种营养成分，有助于提供身体所需的能量和营养。糯米被认为有益于健脾益胃、补中益气、养生强身。推荐食谱：红枣山药丸子准备食材：红枣、山药、糯米...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
...有丰富的“钙、钾、钠、镁、铁、锰、18种氨基酸、多种维生素”等营养物质，这些物质组合搭配在一起，具有非常好的补肾功效呢，所以不少人也会说吃10斤黑豆不如1两海参补肾呢！如果您在立冬后，经常精神差、食欲差、气...……更多
2023-11-14 20:50:00海参,食物,天然,高手,就是,海参
...凉，难以抵御寒冷。这是由于女性的生理结构特殊，导致气血不足，抵御寒冷的能力下降。因此，在冬天到来之际，我们应该重视照顾自己的身体，多食用一些温暖身体、补充气血的食物，让自己暖暖地过冬。以下分享三种食物...……更多
2024-01-09 09:41:00乌鸡,气血,身体,乌鸡,莲藕,羊排
...耳含有的铁质能够帮助改善血液循环，而红菜苔中丰富的维生素C可增加铁的吸收率。这道菜还富含膳食纤维，有利于肠道健康。常食用对于改善皮肤暗沉、提升身体免疫力都有益处。主要食材：菠菜、鸡蛋、油、盐具体做法：...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...大多数人最喜欢的弥补剂。
猪肚含有多种养分物质，如维生素A、维生素E、蛋白质、钙和钠，这些都是身体必需的养分物质，对健康十分有利，所以恰当吃一些猪肚的确有利健康。但是，猪肚并不是一种药物，当身体出现疾病...……更多
2024-05-22 10:24:00猪肚,俗话说,俗话,好处,猪肚,养分
...物血液为主要原料制成的食物，富含丰富的蛋白质、铁和维生素B族等营养成分。它具有养心安神、补血、补气等多种功效，对于提高免疫力和健康至关重要。我们可以尝试制作一道美味的毛血旺，把热水煮开，将黄豆芽、香菇...……更多
2023-11-24 15:11:00气血,保暖,免疫,效益,做法,食物
...1.营养丰富：枸杞富含多种营养成分，如枸杞多糖、硒、维生素等，可以提高人体的免疫力，增强体质，有助于缓解腰疼。2.补肾壮腰：中医认为，枸杞具有补肾壮腰的功效。多吃枸杞可以改善肾虚状况，从而缓解腰疼。3.抗氧化...……更多
2023-11-07 16:46:00腰疼,气血,腰部,症状,运行,腰疼
...择。一、芋头黑米粥： 芋头含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，有助于补充能量、增加饱腹感。黑米具有温补益肾、养血健脾的功效，常食用有助于改善贫血情况，调节体内气血循环。材料：芋...……更多
2024-03-29 10:22:00燕窝,阿胶,女人,红糖,银耳,地瓜
...的野菜，具有清热解毒、利尿消肿的作用。它含有丰富的维生素和矿物质，能够促进肝脏代谢，增强肝脏的解毒能力，有效清除肝毒。将蒲公英洗净后晾干，每次取适量泡水喝，可以起到保护肝脏的作用。二、撒一把艾草，缓解...……更多
2024-01-05 11:18:00红枣,气血,肝脏,有利,健康,肝脏
...食要清淡易消化，避免过度油腻和辛辣食物。多食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。此外，可以使用一些具有滋阴润燥作用的中药材泡水饮用，如麦冬、枸杞等。三、肌肉消瘦脾胃不好的人，往往会出现肌肉消瘦的情况。...……更多
2024-01-19 13:31:00气血,面色,流通,运动,脾胃,萎黄
...枣被誉为“百果之王”，它不仅口感甜美，而且富含多种维生素和矿物质。中医认为，红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于气血不足的人群来说，常食红枣可以有效改善面色苍白、头晕乏力等症状。2.黑芝麻黑芝麻是一种...……更多
2024-05-09 17:31:00食物,最好,黑芝麻,猪肝,维生素,红枣
...白萝卜：白萝卜是一种冬季非常适宜食用的蔬菜。它富含维生素C、维生素B、纤维素等营养物质，具有清热化痰、健脾开胃、润肺止咳的功效。白萝卜还含有一种叫做硫化丁基的物质，对于预防癌症、降低胆固醇等方面有一定的...……更多
2023-12-02 06:24:00抵抗力,抵抗,感冒,疾病,鸭肉,白萝卜
...二、花生玉米瘦肉汤
花生和玉米都是优秀的补血食材，维生素B1和B2含量也颇高，对于提高气血色以及缓解疲劳和促进睡眠也非常有帮助。此外，瘦肉还能够提供良好的蛋白质和铁质，从而增强身体免疫力。三、鸡汤鸡汤是传统...……更多
2024-04-21 11:05:00汤羹,血色,推荐,汤羹,血色,肌肤
...友，皮肤白皙，美容效果不错。
葡萄干之中还含有多种维生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠质量不好或者是神经衰弱、精神萎靡、过度劳累的人群，多吃葡萄干能够很好的起到调养的作用。现代医学研究发现，葡萄干之中...……更多
2023-12-22 10:53:00气色,气血,食物,怎么办,女人,气血
...非常好的补肝明目的功效。枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以帮助肝脏代谢毒素，保护肝脏健康。此外，枸杞还可以帮助眼睛适应光线变化，缓解眼睛疲劳和干涩的症状。黄精是一味非常珍贵的中药材，它有着非常好...……更多
2024-06-03 11:37:00三味,仙方,气血,三味,仙方,功效
...，又名银杏果，是银杏树的种子，含有丰富蛋白质、多种维生素和微量元素等营养成分，是一种高能量、高蛋白、低脂肪的食物。白果有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆力的作用，还有润肺止咳、美容...……更多
2024-01-10 16:39:00猪肚,止咳,猪肚,白果,食用,胃肠
...生、木瓜、鸡脚、猪肉为主要材料，兼具丰富的蛋白质和维生素。花生滋阴补肾，木瓜含有丰富的酵素，有助于消化吸收。2.2烹饪方法独特的烹饪方法，使得汤品更具滋补功效，适合女性维持良好身体状态。低温炖煮，确保食材...……更多
2023-12-20 06:44:00气血,奥秘,容颜,养生,目标,女性
...地调养身体，保持美丽和健康。这四道美食不仅富含各种维生素和矿物质，还含有丰富的铁质和蛋白质，能有效促进血红蛋白的生成，增强体内氧气的运输能力，从而改善气血流通，增加肌肤的光泽和弹性。长期食用，不仅可以...……更多
2024-06-08 12:08:00美食,女人,圆子,气血,山药,小火
...是预防和改善“喝酒断片儿”的重要手段。适量摄取富含维生素B族和矿物质的食物，如谷类、鱼类、蔬菜和水果，可以提高大脑的供氧能力和营养供应，从而改善记忆力。最后，适度控制饮酒量和饮酒频率也是关键。过度的饮...……更多
2023-12-22 12:45:00真相,记忆,记忆力,饮酒,气血,人体
...比较好，有助于皮肤美容。莲藕藕中含有蛋白质、淀粉、维生素C及氧化酶等成分，性温味甘，具有生津止渴、健脾开胃、益气补血的功效。常喝莲藕水可以补脾益胃，养血生肌。此外，莲藕中还含有钾、铁、钠等多种微量元素...……更多
2023-05-07 22:05:00血瘀,气血,血液,红枣,皮肤,莲藕
...枣红枣含有丰富的铁、钾、镁等矿物质，同时还富含B族维生素和VC等多种维生素。红枣具有滋补气血、养颜的功效，能够改善肌肤的暗沉、松弛状态。长期食用红枣还能提高血红蛋白含量，缓解贫血症状，让肌肤更加健康亮丽。...……更多
2024-05-26 13:02:00亮丽,肌肤,食物,健康,肌肤,红枣
...，经常干裂蜕皮，这时就要引起重视了，一定要及时补充维生素和各种营养物质，必要时还要及时就医检查，以免延误疾病的最佳治疗时间。双脚温暖
在平时，一些年轻女性会经常感到手脚冰凉，出现这种情况的原因有很多，...……更多
2023-10-08 15:02:00穴位,血流,脚底,按摩,身体,穴位
...议少吃多餐,保证营养供应,不会增加胃肠负担,同时要注意维生素的摄入量,多吃新鲜的蔬菜和水果,防止便秘。 ……更多
2023-02-17 16:03:00食谱,产妇,鸡血,阿胶,大枣,当归
...枸杞、当归，那效果就更加不得了，既能补身体，又能调气血；接下来，咱们聊聊怎么样做出一碗好喝的羊肉汤；首先，选料很重要；羊肉要选新鲜的，最好是带点肥的，这样煮出来的汤才会更香；然后，羊肉要先焯水，去掉血...……更多
2024-05-07 10:30:00气血,羊肉,药材,身体,羊肉,身体
...都是非常有营养价值的。首先，红豆富含蛋白质、纤维、维生素B和微量元素，具有健脾益气、清热解毒、利尿消肿的作用。其次，红枣是具有养血益气、健脾养胃的食材，常吃可以提高女性的抗疲劳能力和免疫力。花生含有丰...……更多
2023-11-02 06:07:00作用,女性,莲藕,红豆,女性,身体
...枸杞植物的叶子，具有丰富的药用价值。枸杞叶富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C、维生素B和钙、铁等微量元素。它具有清热解毒、滋阴补肾、明目等功效。在春季食用枸杞叶，有助于清热祛火，提高免疫力，促进新陈...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...爽脆，还能提供丰富的营养。猪肉富含优质蛋白质和多种维生素，白菜含有丰富的维生素C和纤维素，枸杞具有养肝护眼的功效。这道菜既适合老人、儿童，也适合上班族和学生。每天适量食用，既可以增强免疫力，也可以提高...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00