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...直熬到汤汁变得浓浓的，香香的，那就算熬好啦！【五、莲子排骨汤】莲子先泡上一小时，咱再切点葱和姜备用。锅里加点清水，排骨扔进去焯水，别忘了放姜葱和料酒去腥味。水一煮开，赶紧把浮沫捞干净。然后，把排骨捞出...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
...道清道夫”之称，搭配小米更能起到润肠通便的作用。3.莲子+绿豆+小米煮粥：清内热将莲子、绿豆、先用清水泡12小时再同小米一同煮粥。莲子和绿豆都有清热降火的作用，小米则可滋补脾胃，适合内热重、口干舌燥的人群。
4...……更多
2024-07-31 18:06:00小米,小米粥,功效,营养,价值,医院
...补脾的功效，能够帮助调节体内湿气，改善身体状况，使气色越来越好。一、山药山药，又称淮山、薯蓣等，是一种常见的蔬菜，也是一味中药材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分，具有健脾益胃、补肾养血、润...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...血美容养颜，甜糯糯的比奶茶还好喝！天天一碗养颜粥，气色红润连面膜都省了。食材：糯米、花生、桂圆、百合、红枣、老红糖、枸杞做法：1、准备好食材.洗净沥干水分，除开老红糖和枸杞其余加入锅中。食材多点少点均可...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
黄花菜啊，这可是咱中国南方挺常见的一种野生蔬菜，当然啦，也有人特意去种它。你看它叶子绿油油的，花儿黄澄澄的，就是因为这颜色，大家都叫它黄花菜。在咱们中医眼里，这黄花菜可是好东西，能帮我们清热解毒、润...……更多
2024-05-20 06:40:00气色,睡眠,食物,精神,建议,茼蒿
...，通过每周喝三次这款美味又养生的粥，你将逐渐感受到气色越来越好，人也越来越美的变化。赶紧准备好你的锅铲，一起来开始养生之旅吧！一、奶香紫薯燕窝食材：燕窝：适量；紫薯：适量；牛奶：适量；冰糖：适量做法：...……更多
2024-04-19 13:19:00越来,越好,气色,养生,越来越,女生
...熟即可。4、红枣---推荐菜谱【蜜汁蒸三宝】原料： 红枣 莲子 红枣 南瓜 糖桂花制作：1、将莲子泡上半天， 将泡过的莲子放入锅中， 加入适量的水，大火煮开，再煮上20分钟，将其煮熟；2、将红枣从中间对半切卡，再见枣子两...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
女人不想做黄脸婆，多吃它，补血养颜，睡眠好了，气色自然差不了说到冬天，那真的是让很多女生都非常头疼的一个季节。因为很多女生在冬天容易“冻手冻脚”也是非常的难熬，每年的冬天都要穿很多很多的衣服，把自己...……更多
2023-12-15 11:58:00气色,睡眠,自然,女人,睡眠,保养
...饮食养生秋季饮食应以滋阴润燥为主，多吃银耳、百合、莲子、蜂蜜等养阴润肺的食物。同时，适当摄入富含蛋白质和脂肪的食物，以保证营养均衡。2.秋季起居养生秋季应保持充足的睡眠，早睡早起，以利于肺气的肃降。适当...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...吃百合可以缓解肺热上火的症状。你可以将百合与红枣、莲子一起煮粥，或者与蜂蜜一起蒸食，都是不错的选择。推荐食用方法：百合绿豆莲子汤做法：①百合干洗净泡水1分钟；绿豆需要泡水一晚上。②将绿豆、百合倒入锅内...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...煮 1小时。加入适量盐调味，搅拌均匀即可。（五）山药莲子粥推荐理由：山药莲子粥是一道传统的汉族药膳，具有健脾补肾、养心安神的功效，适合脾肾两虚、白细胞减少、失眠健忘的人群食用。食材准备：山药 30克、莲子30...……更多
2024-03-30 10:39:00白食,白细胞,肿瘤,人群,推荐,白细胞
...，还能帮助增强身体免疫力，非常适合秋季饮用。1. 银耳莲子汤材料：银耳、莲子、枸杞、冰糖
功效：银耳富含天然胶质，具有很好的滋阴润肺作用；莲子则有益肾固精、健脾止泻的功效。2. 百合雪梨汤材料：鲜百合、雪梨、...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...糯米粥食材：糯米50克、黑米50克、黑豆50克、红豆50克、莲子20克、花生30克、红枣10颗、冰糖枸杞适量做法：1、先把糯米、黑米、黑豆、红豆、花生这些材料放到一起，用清水淘洗干净。2、把洗好的材料全部倒进电饭煲里，然...……更多
2024-11-27 12:52:00腿脚,免疫力,免疫,医生,精神,红豆
...养胃，又能清热消暑，不妨一试。一、推荐食材：山药、莲子、红枣与鸡内金山药莲子鸡内金汤---制作方法：1. 原料准备：山药、莲子、红枣各适量。2. 制作过程： * 将山药、莲子洗净泡发，红枣提前浸泡。 * 鸡内金用清水煮熟...……更多
2024-07-01 10:27:00佳品,夏日,绿豆芽,枸杞,鸡内金,南瓜
秋冬时节最爱吃粘豆包，我家隔三差五做一次，粘豆包是用红豆，红枣和糯米粉三样食材团在一起，上锅蒸一蒸就可以出锅，口感香甜软糯，还很能扛饿，做法超简单，一看就会。粘豆包中的红豆和红枣营养非常丰富，红豆含...……更多
2024-06-28 10:31:00气色,面色,时节,秋冬,营养,最爱
...头对气血畅通很有帮助。平时没事梳上两三百下，对改善气色帮助很大。 ……更多
2023-12-01 06:29:00益气,功效,气血,银耳,海藻,红枣
...水太过，伤了津血。陈皮红豆沙【材 料】陈皮、红豆、莲子、冰糖【做 法】1、将泡软的陈皮切成细细的丝2、200克红豆提前泡上2个小时，准备好莲子、冰糖备用。（约2-3人份）3、接着就可以加水入锅了，用高压锅的话水也要适...……更多
2024-08-19 15:55:00益气,养生,瘦肉,红豆,陈皮,冬瓜
...。看来那些养生节目还真没白看呢。妈妈特别喜欢喝银耳莲子羹，在煮银耳莲子羹的时候，总是会放上一些枸杞和大红枣。枸杞和红枣都有补血气，养元气的功效。特别适合女性朋友，所以女性朋友一定要喝这样的营养汤粥，补...……更多
2024-03-04 06:39:00银耳,银耳,营养,莲子,枸杞,红枣
...。常见的有红枣、杏仁、桂圆、葡萄干、枸杞子、花生、莲子、栗子、核桃仁、白果等干果。花生：有“长生果”的美称，具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，其油脂不易在体内储存...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...安神，煮粥或泡水，都是养颜圣品，让你从内到外散发好气色！、
6莲子——清心安神，煮成莲子百合糖水，既能降火，又助睡眠，甜甜蜜蜜过夏天！【6不吃】避开雷区，让身体更轻松！1西瓜——虽然甜美解渴，但三伏天吃多...……更多
2024-07-25 11:45:00养生,基础,健康,一夏,健康,一口
...白汤的做法：1.准备材料：白木耳适量、白芝麻20克、白莲子适量、白糖适量、水适量。2.将白木耳、白芝麻和白莲子清洗干净。3.将白木耳、白芝麻和白莲子放入锅中，加入适量的水，用中小火煮沸。4.调入适量的白糖，继续煮20...……更多
2024-01-11 11:36:00白汤,养发,美白,黑木,黑豆,白汤
...择。它们不仅能帮助女性补充夏日所需的营养，还能提升气色和精神状态，让你在这个夏天既健康又美丽。让我们一起用这些美食迎接充满活力的夏日吧！ ……更多
2024-07-12 18:01:00气色,马上,精神,女人,羊肉,帮助
...豆的解毒功能和营养成分都在皮上。另外也可以抓上一把莲子，莲子有养心安神的作用，粉糯粉糯的，跟绿豆很搭。绿豆煮一会儿汤色会发红，这时掰一小块陈皮进去，可以帮助维持绿色的汤色还可以增添醇厚的香气，关火前再...……更多
2024-06-23 13:30:00高温,绿豆,莲子,燕麦,二天,银耳
...神补脑的汤品，深受南方人的喜欢，汤品特别鲜美，滋补气色和肝肾，调理睡眠的状况，让你夏天不再失眠，早食早受益。 ……更多
2024-06-15 06:25:00多梦,免疫力,免疫,建议,猪肚,莲子
...奏快，很多人压力一大就容易睡不安稳，睡不好觉就容易气色差，好像形成了一个恶性循环。学生娃最近总是睡眠质量差，于是这周安排了这款『助眠小米糊』，不仅提高睡眠质量，口感也是相当好喝～做法简单，配上一个鸡蛋...……更多
2023-12-08 06:02:00天亮,牛奶,过后,小米,桂圆,莲子
...饭是一道寓意美好的传统甜点。选用糯米、红豆、枸杞、莲子等食材，煮制成鲜美软糯的八宝饭。饭香扑鼻，口感绵软，色彩艳丽，寓意着家庭团圆、幸福美满，是年夜饭上的一道甜品佳肴。材料：糯米200克、红豆50克、莲子20...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
...啦。这道汤特别适合女性朋友喝，暖心又暖胃。三、银耳莲子羹银耳莲子羹是一款非常受欢迎的养颜甜品。银耳富含胶质蛋白和多糖体，能滋润肌肤、延缓衰老；莲子则能补脾止泻、养心安神。1、取一朵银耳撕成细碎的小块，...……更多
2024-07-30 06:21:00营养,建议,女人,红枣,枸杞,黑芝麻
...下几种养生食品：八宝粥：由红豆、绿豆、薏米、花生、莲子、百合、红枣和枸杞组成；这些食材搭配在一起，可以提供丰富的营养，有助于增强体质，改善睡眠；制作方法：将所有食材洗净后，浸泡数小时，然后放入锅中，加...……更多
2024-06-06 22:31:00美味,垃圾,保障,食品,健康,食品
...就可以食用了，带有苹果的清甜，非常好喝。
二、雪梨莲子粥做法：莲子放进碗中，加水浸泡，泡发后洗净。大米淘洗两遍。枸杞清洗干净。砂锅内放入大米、莲子，倒入适量清水，大火煮开，再转小火熬煮，大约十分钟。雪...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...金搭档，每天常喝一些，或有助健脾养胃、补气血红豆+莲子：红豆具有清热解毒、利水消肿的功效，而莲子则能补脾益气、养心安神。两者搭配在一起，不仅可以清热解毒，还能补脾安神，对于因心脾两虚引起的失眠、多梦等...……更多
2024-08-14 17:56:00红豆,搭档,黄金,红豆,食用,蛋白
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本文转自：人民网-安徽频道2024年，六安市积极推动红色资源、绿色生态、乡村振兴融入全域旅游发展，全年累计接待游客6870万人次
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最近一周，72岁的刘大爷因瘙痒苦不堪言，不抓难受，抓破了更难受，双腿已是红疹一片。44岁的周先生一到冬天也是如此，哪怕喝了不少水
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女性怀孕生子，不仅需要发育成熟、功能健全的卵泡，还需要厚度适中的子宫内膜。受精卵是种子，内膜就是土壤，种子想要生根发芽
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近段时间，浙江多地昼夜温差较大。气温剧烈变化容易引发血压大幅波动，冬季血压为何不易控制，老年人如何稳住血压？近日，“老年报健面”直播间内
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盆腔积液也是一种常见的妇科炎症，该疾病不仅危害女性的身体健康，甚至还会导致女性不孕、早产或流产等现象。关于引起盆腔积液的原因有哪些?妇科专家解释
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NTERACT5申办方PI、四川大学华西医院神经外科游潮教授：INTERACT3研究已经在世界脑出血领域里已经得到了大家的高度好评和一致的认可
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本文转自：人民网冬季天气逐渐寒冷，肠胃也容易变得脆弱。哪些肠胃疾病在冬天容易多发？肠胃弱的人冬天应该如何保护肠胃健康？北京中医药大学东方医院综合内科副主任医师白桦表示
2025-01-03 12:31:00