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豆制品：替代猪肉和鸡肉的\"植物肉\"在中老年人的日常饮食中，适量减少猪肉和鸡肉的摄入，多选择一些植物肉也是非常明智的选择。植物肉指的是以各种豆类为原料加工制成的食品，特别是一些常见的豆制品，如豆浆、豆腐...……更多
2023-12-03 13:07:00高蛋白,脂肪,多种,营养,价值,食品
大家好，我是小橘！自从进入三伏天后，持续的高温天气，让人仿佛置身于火炉之中，汗流浃背、食欲不振成了许多人的常态。这时候，要是能吃上一口清凉解暑的食物，简直是人间一大乐事啊。今天，小橘给大家介绍的是—...……更多
2024-08-25 06:37:00一宝,中老年,绿豆,建议,绿豆,红枣
...杏仁、白芝麻、板栗、莲籽、甜杏仁。 防止刺激性食物 中老年血尿酸水准有随嗜海水盐度提升而提高的发展趋势，但差别无统计学意义。由于高尿酸血症与高血压、心血管疾病息息相关，故倡导适当食用盐(≤6克/天)。 此外，...……更多
2023-05-02 22:37:00尿酸,尿酸,血尿,豆类,食品,嘌呤
...蒜苔断生以后，即可出锅开吃。四喜红烧丸子食材：猪肉、鸡蛋、小葱、生姜、蒜瓣、老抽、料酒、生抽、食盐、水淀粉、干淀粉、花椒粒、大料
做法：（1）猪肉洗净剁成肉馅，马蹄...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...材的烹饪魅力。推荐食谱：【木须肉】准备食材：木耳、猪肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、葱、姜、生抽、盐、食用油具体做法：1.将黑木耳提前浸泡至软化，然后撕成小块。猪肉切成薄片，加入盐和淀粉搅拌均匀；黄瓜和胡萝卜切...……更多
2023-10-24 19:17:00黑木,黑木耳,美味,营养,常见,黑木
大家好，三伏天，是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候。中医认为，此时人体容易受到外界寒邪的侵袭，导致阳气外泄，身体出现各种不适。因此，三伏天“扶阳”显得尤为重要。扶阳，即扶助阳气，增强身...……更多
2024-09-04 13:53:00中老年,韭菜,煸炒,备用,猪血,鸡精
...我常常提醒他多吃肉，补充蛋白质，增强体魄，但不要吃猪肉，怕导致高血脂。牛羊肉容易引起体内火气旺盛，那么应该选择哪种肉类来为家中的男性补充营养呢？实际上无论是春天、夏天、秋天还是冬天，都可以选择水产品和...……更多
2024-07-09 14:31:00鳝鱼,泥鳅,水产,排行榜,建议,男人
...最便宜的“长寿菜”，冬天使劲吃，驱寒润燥，增强体质气色好！大家好我是傻姐美食，今天闲来无事，正赶上我休年假，回家待几天，年龄越大越想家，正好也能陪陪父母。回家的路上买了一些爸妈喜欢吃的东西，平时二老舍...……更多
2024-02-07 20:25:00白萝卜,丸子,全家人,猪肉,全家,做法
...艺匠，配着其他荤菜，泥鳅才够格招待。那时最硬的菜是猪肉，其次是鸡、鸭、鱼。肥腻腻的、一咬油水直溅的猪肉任谁都爱，吃下去，力气马上就上来了。如今这样吃不健康，遭人讥讽“前世没吃过的”，那些日子里人都不嫌...……更多
2024-03-31 00:58:00泥鳅,泥鳅,班主,筷子,班主任,师傅
...也是老祖宗留下的俗语“冬季要养骨”的意义所在，建议中老年人多吃6种“高钙菜”，腿脚好，上楼也轻松。菠菜在日常生活中是再熟悉不过的蔬菜了，而且卡通角色大力水手吃菠菜能变得强壮，也让菠菜在人们心中有了不一...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...菜之一，富含维生素A和纤维素，有利于提高免疫力。而猪肉则是中老年人常见的肉类食材，提供丰富的蛋白质和微量元素。具体制作步骤如下：1、准备嫩南瓜，去皮并将瓤挖干净，切成细丝，再切葱姜蒜备用。2、猪肉剁成肉末...……更多
2023-11-01 09:40:00小菜,安稳,养生,身体,茄子,肉末
...均匀即可。推荐食谱：【萝卜丸子】准备食材：白萝卜、猪肉、香菇、葱、姜、生抽、盐、淀粉、食用油步骤做法：1.将白萝卜清洗干净，去皮，用擦丝器擦成细丝备用；将猪肉剁成肉馅备用；香菇清洗干净后，去蒂，切成小粒...……更多
2023-10-25 19:37:00易感,白萝卜,止咳,尤为,功效,干燥
...，如钾、镁等。令人惊喜的是，平菇中的蛋白质含量高达猪肉的4倍、鸡蛋的2.6倍。常吃不仅有助于改善新陈代谢，还能增强体质，当然平菇的好处可不止这些，它的口感特别鲜嫩，无论是炒着吃、炖着吃，还是煮汤、蒸着吃，...……更多
2024-09-09 19:34:00莲藕,山药,猪肉,蛋白,含量,平菇
...出锅，美味可口又营养的冬季小炒。双菇炒肉片材料：瘦猪肉片：200克；鲜香菇：适量；金针菇：适量；大蒜：适量（切末）；姜：适量（切丝）；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；胡椒粉：适量...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
冬天是中老年人容易感受寒冷的季节，而饮食作为调节身体的重要方式，对于驱寒暖胃也起到了重要作用。本文将推荐三种“热菜”，即大葱、羊肉和茴香，以帮助中老年人保持身体健康。大葱——葱烧豆腐大葱不仅具有很高...……更多
2023-11-24 06:23:00热菜,中老年人,身体,帮助,健康,茴香
...，搅拌均匀，腌制15分钟。3.将芋头摆在盘底，均匀铺上猪肉，在锅中倒入少量水，将盘子摆入锅中，盖上锅盖，大火蒸煮20分钟，将芋头和猪肉蒸至软烂入味，即可出锅。无论是茴香菜炒芋头、红烧芋头还是蒸芋头扣肉，都展示...……更多
2023-10-24 21:16:00芋头,食物,芋头,老抽,生抽,五花
...外跑”的顺口溜。所以在首先我们准备一些买回来的新鲜猪肉，白萝卜，适量的葱姜盐、料酒、蚝油、生抽、面粉、清水等。准备好这些以后，把白萝卜洗净去皮切成细丝放入盆中，加入两勺食用盐，搅拌均匀，腌制10分钟左右...……更多
2024-03-04 06:41:00二龙,财运,身体,白萝卜,饺子,龙耳
...锅盖大火煮开，再敞开锅盖煮至饺子浮起即可。2、荠菜猪肉馅饺子准备食材：荠菜、猪肉碎、姜、葱、盐、酱油、香油、食用油。具体做法：1.准备馅料：将猪肉馅放入一个大碗中，加入葱末、姜末，加入适量的盐、酱油和香油...……更多
2023-11-02 06:05:00荠菜,美味可口,美味,营养,理想,荠菜
...，面食也可以做起来了，下面我就分享一个简单又好吃的猪肉发面馅饼的做法，只需记住一斤面加9两水，不用揉面也不用擀面，做出的发面饼好吃得不得了，一顿3个都不够吃！1.发面：取500克面粉倒入盆中，然后加入门克酵母...……更多
2023-11-13 06:15:00面饼,不够,就是,面饼,发面,面食
...美味的菜肴。没想到，他非常喜欢，每周吃上几次，不仅气色变好了，连体质也强壮了许多。今天，我就来分享几个简单又美味的香菇食谱，希望能帮到和我有同样困扰的家长们。儿子贫血我常做“它”，三天吃一次，气色好，...……更多
2024-03-30 10:23:00猪肝,气色,贫血,儿子,身体,香菇
...抽、香油和一个鸡蛋，打成胶团。然后将莲藕削去外皮，切成藕片。在藕片上撒上淀粉，增加粘合力。将肉馅放在藕片上，再用另一个藕片盖住，轻轻压平做成藕盒。最后，放入蒸锅中蒸10分钟，淋上蒸鱼豉油，撒上葱丝，浇上...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...韭菜、食盐、食用油、生姜、小米椒。1、猪血洗干净，切成小块。锅里加入清水，放入猪血煮1分钟，捞出沥干水分。韭菜摘洗干净，切成长段。生姜改切丝，小米椒切圈。2、起锅加油烧热，放入姜丝、小米椒爆香，放入猪血小...……更多
2023-12-31 06:57:00韭菜,男人,生抽,食盐,辣椒,蒜瓣
...，再端出来。5、先放一边冷凉，然后抠出来，再用刀子切成段，呈糕点状。6、最后这道美食就可以品尝了。小小的豆子也有着极其独特的美味，相信大家看了这3种豆子的做法后，也会非常喜爱吧！感兴趣的朋友可以照着做一做...……更多
2024-01-10 11:10:00中老年人,豆类,食物,最爱,还是,红豆
...炒肉丝肉丝的做法，来看一下吧！（准备英文所需原料：猪肉糜，豆瓣酱，酱油，蚝油，鸡精，料酒，盐，食用油，大蒜，甜面酱，生粉）。具体做法：1.准备适量的肥瘦相间的猪肉，购买猪肉时要买一些表皮红润有光泽的，这...……更多
2024-07-29 10:59:00腿脚,天然,肉末,蚕豆,豆丁,肉糜
...食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。”对于中老年朋友而言，合理的饮食是顺应自然规律、保持身体健康的重要方式之一。很多人有过度节俭的习惯，尤其在饮食上，认为节省是美德，然而在营养的问题上，适度的...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...懂行的人当成宝贝，每天喝。到底是什么呢？那就是深受中老年喜爱的蜂蜜，蜂蜜可以润肠通便，美容养颜，缓解咳嗽等等，前提是你能买到真的蜂蜜。假蜂蜜，劣质的蜂蜜，掺假、兑水。使用各种甜蜜素、色素，食品添加剂、...……更多
2023-10-25 13:43:00食谱,美食,推荐,黄瓜,蜂蜜,小米辣
在人生的金色年华中，中老年时期本应是享受生活、品味岁月的美好阶段。然而，失眠这个看似微不足道的小问题，却像一片阴影般悄然覆盖了许多人的夜晚。夜深人静时，他们辗转反侧，寻求一丝睡意，却往往难以快速进入...……更多
2024-03-18 08:40:00肝火,建议,香椿,肝火,茼蒿,香椿芽
...食材:鸡蛋，嫩豆腐，肉末，料汁，葱花。
做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入酱油、淀粉和食用油，搅拌均匀腌制十分钟。2、料汁:碗中放入酱油、蚝油、淀粉和食用油，搅拌均匀即可。3、起锅烧油，油热...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...上调节，多吃些安神助眠的食物，能让你睡得香精神好，气色也好。今天给大家推荐几种能助眠的食物，营养好吃还不贵，建议常吃，一觉睡到大天亮。一、黑芝麻——黑芝麻红薯片准备红薯、低筋粉、黑芝麻、黄油。1、红薯...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...二、推荐食谱：【芹菜饺子】准备食材：面粉、鲜芹菜、猪肉末、香葱、姜、盐、酱油、食用油详细做法：1.首先，将鲜芹菜洗净，焯水，过凉后切碎。将猪肉末、葱、姜末、酱油、盐、香油，搅拌均匀，腌制10分钟。将芹菜和...……更多
2023-10-24 21:10:00芹菜,南瓜,不适,最好,芹菜,食用
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本文转自：人民网-科普中国大米是我国大多数人的主食，然而网上却流传着不少它的传说。有人说“白米饭没营养”，也有人说“米油营养价值高”
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在追求面部美学极致的今天，北京煤医西坝河医疗美容医院的整形外科技术院长郝斌，凭借其精湛的技艺和独特的审美理念，成功研发出一项全新的鼻整形技术
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