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...体的生物钟将会形成，养成良好的生活习惯。对于大多数上班族来说，可能都做不到早睡早起，因为拖延症睡觉的时间比较晚，而早上有上班的固定时间，也就养成了晚睡早起的习惯，这种情况下很容易犯困。可让人不明白的是...……更多
2024-10-01 13:26:00晨起,二天,原因,情况,二天,睡眠
...肝程度，并对肝脏有损害。从现在开始大家就和小编一起健康饮食，一起消灭脂肪肝！ ……更多
2024-07-13 13:42:00脂肪肝,脂肪,得了,脂肪,脂肪肝,山楂
...品》上发表了一篇研究论文。该研究显示，在40岁时从不健康的饮食模式转变为长寿饮食模式，男性和女性的预期寿命分别可以延长10.8年和10.4年。对那些超过40岁或处于亚健康饮食模式的人来说，长寿饮食对延长预期寿命也有一...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
山楂与“它”一起煮，帮你排出黑臭宿便、大肚腩也悄悄变瘦了！1、排出黑臭宿便这里所说的它，指的是银耳。山楂有着开胃、促消化的作用，山楂中所含的一些营养物质，可以促进肠胃蠕动，加速体内的毒素垃圾排出，可以...……更多
2024-01-29 18:52:00大肚,山楂,山楂,银耳,大肚,作用
...大脑发育和记忆力提升都有很大的帮助。无论是学生还是上班族，每天来一颗，都能让大脑更加灵活，思维更加敏捷。活珠子鸡蛋真是个养生界的“小宝藏”啊！不仅滋补身体，还能美容养颜、健脑益智。下次去菜市场，不妨试...……更多
2024-04-22 10:58:00小宝,珠子,养生,鸡蛋,鸡蛋,珠子
...时还会伤害肝脏，损害身体健康。第二种，面包蛋糕很多上班族为了方便，总会早上一杯牛奶或者咖啡，配上面包，蛋糕当早餐。其实，面包蛋糕在制作过程中，往往都加入了比较多的油脂、糖，而且为了让商品的保质期更长久...……更多
2024-03-15 10:48:00早餐,回事,肝脏,早餐,油条,明矾
...那座老木板屋，那条山间羊肠小道，还有那棵参天墨绿的山楂树……我的家乡在大凉山的马戈高原红莫片区。记忆中的老家，是一个草房与木板房交错的小山村。就那一个十九户同族的山寨，那里盛产土豆、荞麦、燕麦、玉米和...……更多
2023-10-14 09:32:00山楂,故乡,山楂,羊群,故乡,山梁
...大多数人为了满足自己的味蕾，根本不会顾忌自己的身体健康，也不会看这个食品干不干净，只要想吃，无论何时，无论何地都要来一口。现在外卖行业很是火热，随处可见“小黄人”、“小蓝人”穿梭在城市中间。这一现象虽...……更多
2022-12-18 11:34垫底,方便面,垃圾,排行榜,食品
...议他适量地吃一些瘦肉或者鱼类，结果不到一个月，他的气色明显好转，体力也恢复了；误区二：清淡就是少油少盐另一个常见的误区是认为清淡饮食就是少油少盐；确实，过多的油脂和盐分对健康不利，但适量的油脂和盐分是...……更多
2024-04-25 14:24:00误区,错误,饮食,养生,饮食,误区
...规律的生活习惯及假期过后突如其来的压力所致。对于“上班族”来说，该如何调整，尽快恢复良好的工作状态？近日，记者采访了许昌市建安医院临床心理科主任杜贵平。“首先要调整作息，保持良好的睡眠。”杜贵平说，长...……更多
2023-10-09 10:49:00综合征,长假,过后,综合,工作,综合征
...且吃了甜的食物会觉得很开心。尽管过量摄入糖分会影响健康，但偶尔吃一块蛋糕、喝一杯奶茶，却是我们的快乐源泉。现在，很多零食生产商也调整配料，降低甜度，让追求健康的我们有了更多甜食选择。今年是兔年，良品铺...……更多
2023-01-22 13:52:00零食,零食,香辣,榛子,香脆,坚果
...以预防血管斑块形成为主。因此类人群大多是正值壮年的上班族，工作繁忙，对于预防关键在于持续，而病症较轻又不宜药力过猛，所以雷秀珍跳出传统汤剂束缚，而以膏方为主进行这类人群的调理。随着年龄增长，代谢减缓，...……更多
2024-02-29 10:32:00秀珍,中医医院,中医,斑块,北京,血管
...，能排毒养颜、减肥排油。同时还适宜糖尿病患者；对于上班族来说，有降火、增加肠胃蠕动、改善便秘的疗效。 ……更多
2024-06-12 17:10:00大肚,一杯,大肚子,白开水,白开水,湿气
...皮肤不好，还容易上火便秘，消化不良。2、燕麦片很多上班族因为早餐时间比较紧张，会选择冲泡燕麦片，尤其对于减肥的女性来讲，但是生活中所购买的燕麦都是经过加工制作以后，添加剂相对较多。且营养单一。
3、甜点...……更多
2024-02-02 13:39:00别为,隐患,早餐,疾病,切成,盆中
...，充足的气血是很重要的，如果女人气血充足，那么她的气色就会好，就会由内而外的散发着美丽和气质。好的气色是再昂贵的化妆品也装扮不出来的。所以，女性朋友在平时一定要注重补气补血，尤其是在三伏天里，对那些脾...……更多
2024-06-12 17:10:00脾胃,时机,脾胃,气血,睡眠,不好
...夜的人，早睡可以保存阳气，晚起可以补阳气。学生党和上班族如果做不到晚起，可以尽量早睡。比如晚上9-11点入睡，早晨7-8点起床，尽量保证足够的8–9小时的睡眠，周内做不到，可以在周末多睡一会。
气温越来越冷了，很...……更多
2023-11-24 15:28:00小雪,康复,过后,羊肉,鲫鱼,西红
...；四、案例分享：小张的健康减重之路小张是一位普通的上班族，因为工作压力大，经常加班，导致饮食不规律，体重逐渐上升；在中医的建议下，小张开始调整饮食习惯，每天按时吃饭，减少外卖和快餐的摄入；同时，他开始...……更多
2024-04-25 15:02:00不反弹,减肥,经验,健康,健康,中医
...让身体更健康。下班“约趴”成年轻人潮流为了更方便“上班族”就医，浙江省中医院在2022年，推出了“夜间门诊”，采用错峰看病的方式，提升年轻人的就医体验；今年4月，又新增了“中医皮肤科”等三个科室。“每天夜门...……更多
2024-06-21 07:26:00中医,诊疗,浙江省中医院,患者,脱发,中医
...对于开启元气满满的一天至关重要。但现实生活中，不少上班族因为早上时间紧张而长期不吃早餐，甚至有些人认为不吃早餐既省事又减肥，挺好。匆忙的日子里，我们该如何善待自己？早餐，作为每日初始味蕾获得的第一次慰...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...糖和血脂都能够降低，自然也能够帮助使用者达到调节亚健康状态效果。5.苦瓜苦瓜是一种常见的食物，糖尿病人在平时可以适当食用苦瓜，苦瓜当中含有皂甙和多糖，与胰岛素相似，能促进胰岛素的释放。另外，苦瓜肉质细嫩...……更多
2023-04-17 16:35:00降血糖,高手,建议,糖尿,燕麦,燕麦片
...物的选择上却存在很多问题，尤其是对于那些比较年轻的上班族来说，由于肠胃保养的相关知识比较匮乏，并且也不太重视身体健康；很多时候为了节省时间，可能会选择快餐作为主食，其中往往含有很多高油、高脂和刺激性的...……更多
2023-04-17 19:55:00一文,共同点,胃病,三个,肠胃,健康
...物后喝，菊花清火，山楂消食化积；枸杞缓解疲劳、提升气色；玫瑰花促进新陈代谢，搭配起来有消脂降脂的作用。2降脂去油茶食材：山楂10g+陈皮8g+玫瑰花5g适合喜欢喝冷饮、吃夜宵，肚子有赘肉的喝，山楂消食降脂，陈皮健...……更多
2024-03-19 11:42:00美食,佳节,山楂,茶食,玫瑰花,清火
...故事，他是一位中年男性，名叫李明；李明是一位普通的上班族，工作压力大，经常加班，饮食不规律，而且还有高血压、高血脂和高血糖的“三高”问题；他的生活状态，可以说是现代都市人的一个缩影；李明的婚姻生活也受...……更多
2024-05-06 18:13:00老农,生姜,人称,克星,养生,最好
...出了正常成年人的运动建议，每天保证6000步。现在很多上班族一坐就是一天，下班后回到家躺在沙发或者床上也不愿意动弹。身体的循环不通畅，对身体健康是有害的，也不利于减肥。想要健康，想要有好的身材，最好保证每...……更多
2024-08-06 06:19:00不反弹,体重,减肥,热量,减肥,体重
...，长期高血糖和代谢异常会引起多种并发症，影响患者的健康，再加上很多人对高血糖的知识不了解，无法判断自己的血糖是不是升高了。还有很多人没有去医院体检的习惯，自己患上了糖尿病还不知道，想要预防糖尿病就要管...……更多
2023-02-16 15:34:00胰岛,看吧,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...筋暴起的背后在繁忙的都市生活中，张先生是一位典型的上班族，每天面对电脑工作超过10小时，工作压力巨大；他的妻子是一位全职太太，两人的感情一直很好；然而，最近张先生发现自己的手臂上青筋越来越明显，这让他感...……更多
2024-05-02 08:37:00青筋,坏事,好事,解答,身体,医生
...月饼。临沂市民张先生说，他老婆在这里住院，正好想吃山楂开开胃，便来餐厅看看。“我也是第一次知道还有中药做的月饼，看着挺好吃的。”张先生购买了山楂陈皮、红豆玫瑰、松子杏仁等多种不同口味的月饼，拿回去和家...……更多
2024-09-11 17:05:00月饼,中医医院,临沂市,临沂,味蕾,药膳
...的微风，轻抚我们的灵魂，为我们的身心注入活力。它是健康织锦上不可或缺的一缕线，是生命乐章中跳动着的和谐音符。优质的睡眠，如同温暖的阳光洒在晨露上，带给我们清晨的清新与活力；而劣质的睡眠，则如同寒风中的...……更多
2024-05-27 15:08:00中医,身体,睡眠,营养素,身体,燕麦
...疑运动量过少。很多人虽然有锻炼来提高身体素质，促进健康。但是运动技巧没有掌握，每次运动的时间很短，运动的强度也不够，通常热量无法有效消耗掉。身体发胖情况会持续，最好有氧运动，力量训练等同时进行。……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
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“你们见过这样的婆婆吗？我未婚先孕，还是双胞胎，一个好动，一个安静。还没过门的婆婆就暗示叫我减胎，说那个不爱动的肯定是女儿
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刚下班，就看到两位大爷在楼下争执不休，仔细听听，竟还是跟我的专业范畴有关。王大爷好酒，饭前饭后都要小酌几杯；叶大爷喜欢没事抽支烟
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“烦死了！一早上我妈和我老婆又吵起来了，说起来这件事我都嫌丢人，这俩人吵架就是因为洗衣服。昨天晚上我妈把自己的内衣内裤还有袜子
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李大哥的生活哲学是“能省则省”，这种性格在他的日常生活中体现得淋漓尽致，从水电费到日常购物，他总是精打细算。最近，李大哥在医院被诊断出高血压
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刘大爷，今年63岁，最近老觉得头昏，看东西也不清楚，尤其是右眼。这事闹心了他好几个月，他决定还是得去医院看看。到了医院
2024-10-06 23:39:00
本文转自：人民网为深入挖掘推广吉林人参美食文化，以“舌尖”带动人参产业多元化发展，10月6日，一场热气腾腾、鲜香滋补的通化人参美食系列之龙兴里杯人参鸡汤评选大赛
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赘肉过多就会徒增很多烦劳，穿什么都不好看、身材臃肿不敢示人，好看的裙子和漂亮的衣服也因为身上的肥肉望而却步，面对众多身材纤细的帅哥美女自己也会心生自卑
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相信大家对于电焊这个行业并不陌生，都知道电焊工是比较辛苦的，他们每天需要在高温强光下工作，也容易在工作的时候被电焊打眼
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尿酸是一种由肾脏排出的代谢物。但如果体内尿酸含量过高，导致肾脏的排泄能力超出了人体的承受范围，那么就会出现尿酸超标，进而形成结晶
2024-10-06 17:56:00
年龄变大以后，身体状况就不如年轻时期了，特别是不注意保养，还有特别多不良习惯的人，就更加容易加快身体脏腑功能退化，疾病的发生几率也会随之增加
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有的人可能会有这样的经历。吃完饭以后感觉腹部会有阵阵的隐痛发生。发生这种不适一两次可能容易被忽略。但如果有一段较长的时间
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“医生我最近总感觉疲乏无力，是不是体内湿气太重了？”“我最近没有什么食欲，吃什么吐什么，这是湿气吗？”“起床刷牙时，照镜子发现自己的舌头发黄
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杨大姐患有高血压，平时很注意自己的情况观察，在家经常用血压计测量。杨大姐的血压一直控制的还可以，波动水平不太大，能维持在140mmHg/90mmHg
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