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山楂与“它”一起煮,帮你排出黑臭宿便、大肚腩也悄悄变瘦了!

类别:健康 发布时间:2024-01-29 18:52:00 来源:康之道

山楂与“它”一起煮,帮你排出黑臭宿便、大肚腩也悄悄变瘦了!

1、排出黑臭宿便

这里所说的它,指的是银耳。山楂有着开胃、促消化的作用,山楂中所含的一些营养物质,可以促进肠胃蠕动,加速体内的毒素垃圾排出,可以缓解便秘;而银耳有润肠通便的作用,这两者一起搭配,可更好的缓解便秘,促进体内黑臭宿便的排出,长期便秘的人,可经常用这两物煮汤饮用。

山楂与“它”一起煮,帮你排出黑臭宿便、大肚腩也悄悄变瘦了!

2、大肚腩悄悄变瘦

山楂具有一定的促进新陈代谢的作用,而银耳可以促进体内多余的脂肪燃烧,再加上宿便被排出,体重也会慢慢下降,坚持饮用,大肚腩也会悄悄变瘦。

山楂与“它”一起煮,帮你排出黑臭宿便、大肚腩也悄悄变瘦了!

材料:山楂2-3颗、银耳半个

作法:先把银耳放入清水中进行泡发,把山楂洗净去核去蒂,待银耳泡发好之后,撕成小块,与山楂一起放入锅中,也可以加入适量的冰糖,煮于烂稠时,即可食用。

山楂与“它”一起煮,帮你排出黑臭宿便、大肚腩也悄悄变瘦了!

温馨提示:长期便秘的人,在饮食上也需要注意,可以多吃一些粗纤维的食物,比如燕麦、糙米、芹菜等,每天坚持一段时间的有氧运动,可以更好的促进肠胃蠕动,多喝水,不要长时间久坐,每天顺时针按揉一下小腹,也有着促进排便的作用,如果你还有更好的方法,欢迎在评论下方进行留言讨论!

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快照生成时间:2024-01-30 00:45:02

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