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杭州一年中最热的三伏天来了，这周气温直冲40℃。炎炎夏日，高温和潮湿的天气总是让人食欲不振，肠胃也变得更加敏感。健康的饮食选择不仅能够满足身体的营养需求，还能帮助抵御暑热，保持良好的身体状态。“夏季我们...……更多
2024-07-20 07:14:00气温,养生,饮食,指南,食物,生冷
...自己不会过敏后再适量享用。湿气重，远离生冷寒凉春季气温逐渐回暖，但湿气也相对较重。这时候，生冷寒凉的食物就要少吃了，比如冷饮、冰淇淋、生鱼片等。这些食物容易让体内湿气加重，导致身体疲倦、关节酸痛等问题...……更多
2024-04-22 10:11:00食物,饮食,指南,食物,湿气,生冷
...，如西瓜、橙子、草莓等。5.多吃富含纤维的食物：春季气温回升，人体新陈代谢加快，容易便秘。因此，要多吃些富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等，帮助肠道蠕动，预防便秘。二、春季养生小知识1.春捂秋冻：春季...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...由秋季的少雨干燥向冬季的寒冷冰冻过渡,通常是一年中气温下降速度最快、最容易出现“断崖式”气温暴跌的时段。海慈医疗集团治未病科主任曲宪双介绍,中医学认为,这一节气的到来,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
暮春渐远夏初临，最美人间五月天。小满已过，气温骤升。养生应顺应四时，做好饮食作息情志方面的调整，以达到养生保健的目的。春夏养阳1.晚睡早起：夏季白天长，夜晚短，人们应该顺应自然界阳盛阴衰的变化，晚睡早起...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
...养肝阴，如红枣、蜂蜜、香蕉等。4. 春季饮食宜保暖春季气温波动较大，尤其是大寒时节，饮食上仍需注重保暖。适当食用温热性食物，如姜、葱、大蒜、韭菜、胡椒等，有助于驱寒暖身。
二、春季饮食清单1. 高蛋白食物春季...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
大皖新闻讯 小满至，夏意浓。“小满后气温升高明显、降水增多，容易产生湿热之邪。”安徽省中医院风湿一科主任医师汪元提醒，这一节气养生最重要的是祛湿。如果判断自己是否湿气重？饮食方面有哪些需要注意的？哪些...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
夏天来了，气温逐渐升高，我们的身体也需要做出一些调整来适应这个季节。在中医看来，夏季养生主要是养脾胃。那么，在日常生活中，有哪些习惯需要我们特别注意呢？首先，我们要注意饮食习惯。夏天是各种水果、蔬菜...……更多
2024-06-09 06:41:00脾胃,秘诀,养生,呵护,脾胃,睡眠
... 踩着秋天的尾巴，霜降节气翩然而至，连日来随着杭城气温逐渐降低，空气中的寒意愈发明显。作为秋天的最后一个节气，霜降的到来似乎在宣告着，冬天的前奏已悄然开启。霜降过后，秋风萧瑟，这个时期，早晚温差增大，...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
明天将迎来芒种节气，此时节气温显著升高、空气湿度大，正是万物繁荣茂盛、阳长阴消之季。此时，自然界阳气最旺，人体阳气旺盛外浮趋于体表肌肤，伏阴在内潜而不出。《黄帝内经》强调，养生要“顺四时而适寒暑”“...……更多
2024-06-04 09:27:00节气,养生,黄花,黄花菜,生冷,益气
...此外，轮状病毒胃肠炎也主要发生在秋季。因此，在秋天养生时，我们应注重防秋泻、护肠胃、养健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防秋泻1.注意饮食卫生：秋季是肠道传染病的高发期，...……更多
2023-11-08 14:10:00肠胃,血液,循环,功能,运动,肠胃
...气代表着降雨开始，万物开始萌发生长，此时降水增多、气温回升，春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始，也是一年之中养生的好时候，做好养生功课，可以为接下来一整年的健康打好基础。具体如何养生？一起听听专家怎么...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...行渐近，大自然开始展现出勃勃生机的景象。然而，随着气温的回升和湿气的增加，春季也带来了一些健康上的挑战。在这个时节，我们的饮食习惯尤为重要，它直接影响着我们的身体状况和健康状态。正如俗话所说，“病从口...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
本文转自：呼和浩特日报●本报记者 梁婧姝立夏过后，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也会变得更加旺盛。那么，立夏节气后，养生应该注意些什么呢？为此，记者采访了市中医蒙医医院治未病中心主任朱晓。“中医认为，人...……更多
2024-05-16 06:20:00养生,朱晓,气温,西红,中医,食物
...气血流通的活动；比如，可以尝试太极拳、八段锦等传统养生功法；这些运动不仅能够帮助身体逐渐恢复活力，还能调节身心，达到内外兼修的效果；饮食调理，滋养身心中医讲究“药食同源”，在恢复期间，合理的饮食调理同...……更多
2024-04-25 14:20:00大病,活力,运动,科学,指南,身体
...提高抗病能力。此外，老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮。乍暖乍寒须“春捂”何谓“春捂”？春季气温乍暖乍寒...……更多
2023-02-17 10:00:00养生,中医,肝气,阳气,人体,疾病
...”是为了顺应春天阳气生发，更好地保护身体的阳气。从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。问：“春捂”该怎么“捂”？答：在穿衣方面，最好遵循“洋葱...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
随着气温的升高，暑期旅游旺季也随之到来。在享受美景和放松身心的同时，保护自己的健康尤为重要。本文将为您提供一些夏季旅游健康指南，帮助您预防蚊虫叮咬和注意饮食卫生，让您的旅行更加愉快。一、预防蚊虫叮咬1....……更多
2023-11-02 16:43:00蚊虫,健康指南,饮食,卫生,帮助,指南
...做：保暖、进补、运动、早睡**- **保暖要做**：冬至后，气温骤降，保暖成为首要任务。不仅要穿戴暖和，还要注意头部、颈部、腰部和脚部的保暖，因为这些部位是人体热量散失的主要部位，易受寒气侵袭。- **进补要做**：冬...……更多
2024-12-09 14:29:00马上,时节,食物,保暖,情绪,体质
...至三庚数头伏”。夏至之后夏天的“烤”验才真正开始，气温会继续升高，人的身体也会出现一定的不适，养生专家提醒这个时候要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健，注意预防“三滞”。调息静心防情滞夏至之后大家...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...夏季属火，气候炎热，是人体阳气最盛的时期。立夏以后气温明显升高，容易出汗，很多朋友怕热贪凉，整天躲在空调房里，一点也不活动，反而出现很多不舒服的症状。其实，顺应夏天阳气向外的趋势，适当地活动出汗，反而...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...寒冷而漫长的季节，气候条件对人体健康影响显著。随着气温的降低，人体的新陈代谢通常会减缓，容易导致身体抵抗力下降，从而产生一系列健康问题，如感冒、流感、关节疼痛等。因此，适当的冬季养生显得尤为重要。通过...……更多
2024-11-13 14:22:00养生,养生,身体,健康,心理,寒冷
...外环境的不适应，所以很容易感冒。所以到了小雪节气，气温逐步下降，人们还是应该走出家门多运动，提高免疫力，少患感冒。她提醒，此时运动忌出大汗。运动应以温和的有氧运动为主，运动的方式可选择运动量相对较小的...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...宜进食太多生冷寒凉食物。平素怕冷人群，也应该在早晚气温舒适的时候，适当进行户外活动、晒日光浴等，以补充阳气。立夏养生更应重视心神的调养。专家说，中老年人更容易在夏季发生血压不稳、心律失常的情况，应做到...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...锐；二、立夏养生：养心与清热立夏标志着夏季的开始，气温逐渐升高，心火旺盛；中医理论中，心主血脉，与夏季相对应，因此立夏养生应着重养心和清热；饮食清淡：夏季应选择清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、苦瓜等...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
进入夏季，随着气温的持续攀升，居民们的饮食习惯和生活作息应随之做出调整。相关专家和医务工作人员提醒，由于夏季温度较高、外出活动增多，中暑、上火、精神不振等情况时有发生。因此，市民朋友们应多多注意，做...……更多
2024-06-14 09:29:00气温,食物,气温,作息,生冷,饮食
立夏过后，气温明显回升，植物开始茂盛，儿童生长发育也到达旺盛的季节中医认为夏季与心气相通，春夏养阳，秋冬养阴，夏季是养“阳”的最好时刻，阳气足则百病消。中医理论指出，人的五脏中，夏季应“心”，属火，...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...气性更好一些。早晚应将门窗打开，通风换气，中午室外气温高，应将门窗紧闭，拉好窗帘，阴凉的环境会使人心静神安。饮食宜清淡，适当吃点“苦”。夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，饮食应以清淡为宜，多吃杂粮。...……更多
2024-05-30 10:50:00养生,阳气,暑热,饮水,应将,湖南
“立冬寒至，万物始藏。”昨天早晨，杭州主城区最低气温降至10.0℃，迎来下半年以来的最低点。伴着这股凉意，立冬节气正式“登场”，拉开了冬季养生的序幕。立冬过后，天气转寒，如何安然过冬？冬季养生有哪些建议和...……更多
2024-11-08 07:15:00序幕,时节,养生,建议,专家,气温
...水。俗话说“未食端午粽，破裘不可送。”芒种期间北方气温还可能出现昼夜温差较大的情况，此类人群还需要在气温骤降时注意保暖。在芒种节气里要注意增强体质，适度运动必不可少，选择较为和缓的运动，如太极拳、八段...……更多
2024-06-05 10:10:00二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃,新疆
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2025年01月06日第 06 版）大路镇农民在大路洋上进行早稻插秧。大路镇农民在大路洋上拨秧苗
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本文转自：人民日报海外版霍宏蕾《人民日报海外版》（2025年01月06日第 11 版）在医学的广袤天地间，“病耻感”如同隐匿的阴霾
2025-01-06 05:01:00
本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2025年01月06日第 11 版）本报北京电 （记者熊建）日前，由人民日报社《民生周刊》杂志社主办
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本文转自：人民网-云南频道在刚刚过去的2024年，云南省普洱市西盟佤族自治县新厂镇代格拉村的村民岩百勒上一直有忙不完的活计
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