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...几类人群应该特别注意？来听中医讲讲立夏时节的“健康贴士”。“立夏养生重在养心，并做好饮食、起居、运动等方面的调养。”5月3日，省健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说，传统中医认为，四季...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
本文转自：拂晓报谷雨节气有“谷雨下雨，四十五日无干土”之说。《黄帝内经》中说：“无春即无夏”，意思是说在春天就要养护好阳气，夏天才能够全力“奉长”，我们要把握住这个难得的机会，补一补体内的阳气，让身...……更多
2023-04-21 11:47:00贴士,养生,黄帝内经,身体,节气,阳气
...燕窝。银耳还可以益气清肠，有通便作用。
>>>小贴士：寒从脚下起，泡脚益肾气天气渐冷，人们活动由盛转衰，由动转静，更利于滋阴润燥固阳气。此季节养生以调护阳气为重中之重，一方面要躲避自然界的寒气，避免...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...盐调味；● 用春饼把炒好的合菜卷起食用即可。健康小贴士：胃炎、胃溃疡患者不宜过多食用韭菜。2.韭菜猪肝汤：补血补肾，养肝明目韭菜：温补肝肾，温中；猪肝：养肝明目，健脾益气。二者搭配制成韭菜猪肝汤，可以起到...……更多
2025-02-03 09:51:00发点,韭菜,韭菜,阳气,猪肝,春饼
...头，轻轻拽住发根，向上提拉，每个位置提拉2～3次。小贴士：1.每晚睡觉之前做一次即可，约10分钟。2.塑料梳子容易产生静电，有时容易刮伤头皮，对头皮健康不利，最好换成木梳，可以选择黄杨木梳或枣木梳。健康小贴士1....……更多
2024-08-15 13:33:00头生,阳气,湿气,头发,头皮,淘米水
...之时乃深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中对应肺。中医认为，秋季宜收不宜散，一些辛辣的食品，如姜、葱、蒜、辣椒等应少吃；辛辣火锅、烧烤等，最好不吃。此时，由于天气渐冷，寒冷的刺激易扰乱胃肠蠕动的正常规...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...情况。谈及小雪节气后人体如何避免阳气的损害，广东省中医院主任医师杨志敏建议，首先要注意潜藏。小雪节气后人体阳气逐渐收敛，杨志敏表示，大自然中有春生、夏长、秋收、冬藏的节律变化，对于冬季应该如何潜藏，建...……更多
2024-11-21 20:55:00阳气,节气,小雪,中医,建议,专家
...疾病和重点区域，结合重要卫生健康节日、纪念日，组织中医、西医、疾病预防控制、食品营养、运动健身、心理健康、慢性病、传染病防治等相关领域专家召开“鲁医健康说”系列健康知识发布会。2月21日上午，“鲁医健康说...……更多
2025-02-21 18:40:00中医,身体,专家,健康,阳气,健康
...治杰 通讯员赵文华）12月21日，是二十四节气中的冬至，中医养生注重天人合一，冬至有什么特点，养生需要注意什么？记者采访了乌鲁木齐市友谊医院中医科副主任瞿慧。瞿慧告诉记者，冬至是24节气中的第二十二个节气，也...……更多
2024-12-21 13:16:00初阳,防寒,气话,保暖,养生,阳气
...万物复苏，春回大地，一切都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看，春天到来，阳气初发，万物始生。立春时节日夜温差较大，白昼逐渐拉长，降水开始增多。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议，立春过后，应当...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...可多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。（本文由中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师童文新、中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师崔云、中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师车慧审核把关）·白露时节起...……更多
2024-09-06 14:58:00体质,体质,节气,二十四节气,西苑,秋燥
...万物生长，人们在饮食起居上有哪些注意事项？不妨来听中医讲清明时节的保健要点。“清明时节，中医保健贵在与自然同气相求，着眼于一个‘生’字，以顺应春季阳气生发、万物复苏的特点。”4月3日，省健康科普专家、新...……更多
2024-04-05 06:27:00中医保健,起居,时节,要点,中医,提示
...标志着万物闭藏的冬季已经过去，春天正式开始。全国名中医、天津中医药大学第一附属医院毛静远教授给市民做节气养生防病提示。起居规律 适当运动人体气血运行与自然界相顺应，春季万物勃发，白昼时间变长，人体阳气...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
节气养生 大寒医学指导/广州市红十字会医院中医科吴艳华主任医师文/广州日报全媒体记者张青梅 通讯员胡颖仪、孙冰倩1月20日是大寒节气，大寒是二十四节气中的最后一个节气，标志着天气寒冷到了极致。正如《黄帝内经》...……更多
2025-01-16 11:04:00养生,饮食,黄帝内经,保暖,阳气,羊肉
...生长，采食野菜既是为了充饥，也可以清热去火。此外，中医认为，“苦能燥湿”“芳香化湿”，可以适量吃一些苦味的蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴笋等，或烹饪时加用一些气香味美的本草，如苏叶、藿香、砂仁、白芷、扁豆、薏...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...讯（记者吴治杰）5月5日，我们迎来了24节气中的立夏。中医养生讲究顺应节气，那么进入立夏我们应该从哪些方面调理身体？近日，记者采访了乌鲁木齐市中医医院心内科主任、主任医师赵晓华。赵晓华主任告诉记者，古人讲...……更多
2024-05-05 14:04:00二十四节气,重在,养生,节气,晓华,中医
...传统养生方式，便于操作，患者也乐于接受。图为市民在中医一附院贴敷“三九贴”。 照片由受访单位提供冬至以后进入一年中最为寒冷的“三九”时节。俗语说，“三九”补一冬，来年无病痛。中医专家指出冬至养生既是一...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...、敲击胆经、艾灸大椎穴，以生阳气、调肝气。
按摩小贴士①按摩太冲穴位置：足背侧，第一、二跖骨接合部之前凹陷处。即拇指、次指夹缝向脚背方向二横指。方法：力度由轻到重，循序渐进，以局部出现酸、麻、胀、痛或...……更多
2023-02-04 10:08:00保健,方法,阳气,明伟,韭菜,虾仁
...利于生命健康。那么，春天如何养生，一起来看看南京市中医院老年科主任中医师高曌的权威解答。起居宜“夜卧早起”高曌介绍，进入春天，昼始长夜始短，起居宜“夜卧早起”。入睡可以较冬季稍晚，但尽量在晚上10点半之...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...、防止中暑。适用人群 慢性病湿热证患者及健康人。小贴士中医养生法可调和气血夏季气候炎热，湿度大，人体出汗过多，易耗损体内阴液，气随汗出又耗阳气，导致胃口不好，食欲不振，易发中暑。夏季宜清补，应多食清热...……更多
2024-06-25 00:17:00绿茶,佩兰,健康人,沸水,养生,藿香
...问题。在享受夏日洗浴的清凉与舒适的同时，以上这些小贴士能帮助您更加科学地呵护身体，保持健康。记住，适宜的水温、合理的洗浴时间以及温和的洗护用品是夏日洗浴的三大关键。希望这些实用的建议能让您的夏天更加清...……更多
2024-03-04 10:59:00阳气,湿气,锦囊,身体,水温,阳气
...家三招搞定“春困”。一、刮痧疗法，祛湿除困。刮痧是中医外疗法中最常用的泻法，操作简单，收效明显。刮痧时，患者俯卧在床上，撩起后背的衣服，操作者在患者背部皮肤表面涂一层润肤霜，先刮位于后背正中线的督脉，...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...气”究竟是什么？又该如何护卫固身？一起来听听浙江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“活力之源”，这些“不良行为”有损阳气天气一凉，许超的门诊里就挤满了患者，大多都是来扶阳固本，为即将到来的严寒...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...气耗散、损伤阴津。立秋防秋燥 “贴秋膘”要因人而异中医认为，秋季干燥炎热的气候，容易引起肺燥，进而出现干咳少痰、鼻咽干燥，唇干口渴等症状。因此，秋季多食用莲藕、百合、白萝卜、山药、银耳、等滋补柔润的“...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
刘乔勋 天等县人民医院中医科中医认为，人体是以五脏为中心的有机统一的系统整体，气血是人体生命活动的物质基础，脏腑功能协调平衡、阴阳匀平，气血和畅，保证了人体进行正常的生命活动。中医平衡与调和的智慧是中...……更多
2024-12-06 23:32:00调和,从中,角度,智慧,健康,气血
...报》（2025年02月07日第 19 版）立春之后，天气由寒转暖，中医养生逐渐从“秋冬养阴”转到“春夏养阳”，保肝护阳成为重点。衣要下厚上薄。俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”春天阳气生发，体表腠理开始打开，抵抗寒气的...……更多
2025-02-07 05:56:00中医养生,养生,中医,阳气,寒气,人民日报
本文转自：中国中医药报□ 罗江 北京市和平里医院冬至是一年二十四节气中的第二十二个节气，在每年的12月22日或23日，是我国农历最重要的节气之一，俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等。《月令七十二候集解》说：“冬至...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...多人以为这只是对农作物规律的描述，其实不然，这也是中医养生的四季规律。冬季自然界草木凋零，万物伏藏，人类养生也应该要跟着自然节律进行适当闭藏，减少消耗。起居作息上，冬季要早睡晚起，夜间早睡以养阳气，而...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
...热，万物繁茂，夏季正是肾脏病等慢性疾病和缓之时。市中医医院治未病中心主任中医师叶灵兰提醒市民，如果能重视如下生活上的小细节，更有利于夏季养生。饮食养生由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功...……更多
2023-05-09 08:06:00阳气,养生,炎热,饮食,起居,人体
...意什么呢？6月21日，记者采访海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华，为大家科普和支招。从中医理论讲，夏至是阳气旺盛的时节，天气炎热而生机旺盛，也是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
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本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆3月1日电 近日，重庆阳光充足，气温逐渐回暖。但据重庆市气象台预报，今日夜间起，重庆将面临降温降雨
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在传统观念中，“康养”一词似乎是“中老年”专属。如今，一股年轻人追求养生保健的潮流悄然兴起。尤其是在90后、00后中，越来越多的人开始关注自己的身体健康
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中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系：源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
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不管是学习、办公、还是日常出行，人们都少不了“坐”这个姿势。有研究表明，全球人民每天坐的时间远远超过了躺在床上的时间，而长期久坐和不正确的坐姿会带来诸多健康问题
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本文转自：人民网-广西频道正视肥胖 科学应对——前海人寿广西医院开设肥胖门诊前海人寿广西医院门诊部从即日起，前海人寿广西医院肥胖门诊正式开诊
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3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量，尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
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